mano esses caras quebram completamente qualquer tipo de pessoa que quer zuar algo tipo o "forte mas é burro"... os caras são inteligentes demais puta que pariu
Vou te passar uma dica.. Ele fica puto quando chama ele de inteligente.. Ele sacrificou a vida dele, em prol dos estudos, o que ele faz e só reproduzir o que fez durante anos sentado a porra da bunda na cadeira, que EU,VOCE É TODOS DEVERIAM FAZER! PORRRAAAAAAAAAAA ! HAHA
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
@@igorrm7634 na verdade existe relação, e o que eu disse é que depende do organismo de cada um, não é fixo que vá ter espinha, pois é um colateral que não atinge todo mundo. Nunca fui de ter espinha, raramente eu tinha uma ou duas... Quando comecei a tomar, só faltava eu explodir de tanta espinha. Nem me questionei se a Creatina que causava isso, só descobri nesse vídeo que havia questionamento entre os dois. Se você descer os comentários, várias pessoas além de mim tiveram o mesmo problema quando usaram ela... Coincidência não é, pode atingir poucas pessoas, mas ainda assim é algo que ela pode causar. Esses caras falam que é tudo mito, provável que para vender os produtos deles, pois eles não vão falar uma lista de colateral pra ninguém querer comprar não. Se você procurar um médico sério voltado pra nutrição e dermatologia, ele não descartaria a possibilidade da Creatina estar causando as espinhas (e nem deveria)
Parece que é tudo marombeiro metido a besta mas na real esse povo fala bem pra caralho e fala sobre as paradas de forma bem inteligente e de forma concisa. Nota 10!
Tive infecção urinária qnd comecei a usar creatina. Depois q sarou,tentei usar novamente, e no 2° dia de uso,comecei a sentir ardência e dificuldade pra urinar. Coincidência????
Aumenta sim a produção de pedras nos rins, falo por experiência própria, em dois anos de treino fiz uso de creatina algumas vez, fazia um ciclo de dois meses tomando 5 gramas por dia, nem todos os finais de semana eu tomava, depois ficava até dois meses sem tomar a creatina, e mesmo assim foi o suficiente para a formação de pedras nos rins, tive cólicas e consegui eliminar com ervas caseira, não tomo mais nem de graça essa creatina. E eu tomava muita água durante o dia, enquanto estava usando a creatina.
@@rafaelcortezify é básico msm Todo mundo na academia que vc frequenta sabe disso. Sua mãe sabe, seu pai sabe, sua professora do ensino médio te ensinou! Seu sobrinho ouve isso no 4 ano da escola classe ! É tão básico quanto andsr de bike!!
Comecei a seguir e ver os vídeos de Cariani em dezembro de 2020 eu estava com um peso aproximadamente 93 kilos hoje em 14/02/2021 estou com 80 kilos , gracas as suas dicas , parabéns continue assim mudando vidas.
Eu tenho minha teoria a respeito da pedra no rim, o que acontece é que as pessoa já não ingerem água adequadamente e tomam creatina que retém líquido para dentro da célula muscular, nesse caso o rim fica desidratado aí misturado com uma alimentação muito ácida onde o corpo libera mais cálcio para equilibrar se forma os oxalatos de cálcio e a culpa é da creatina
Comecei tomar whey, creatina e glutamina, fazia treinos de força, bike e corrida, ajuda, até ajuda, mas comecei ter uma insônia que tive que tomar remédio pra dormir. Comer ovo e frango esse natural podem não me deixar com tanto desempenho, mas pelo menos consigo dormir.
Eu comecei a tomar em cápsulas, tomei apenas três por dia, mas isso na parte da noite, tive crises de insônia, sou hipertensa, infelizmente creio que a creatina causou essa falta de sono, podem me dizer se mais alguém passou por isso?
Sim me sentia pesissimo , e outra durante o dia tinha uma dor de cabeça depois de malhar eu parei de toma já faz 1 mês resumido nao tenho mais dor de cabeça, então eu apenas malho normal sem toma creatina
Creatina tem muitos colaterais que ninguém fala... em mim eu sinto dor na bexiga e também dei inflamação no intestino com o uso prolongado... e comprei direto da fabrica, sem chance de ser falsificado. ( a inflamação acabou com uma semana depois de cessar o uso, e voltou quando tomei de novo... )
@@Hebert643 sim, bebia bastante. Mas, talvez não fosse o suficiente. Eu tive mtas crises e infecção renal tomando Albumina, sei que é outro caso, diferente de creatina. Mas, eu bebia uns três litros de água, e talvez Tb não tenha sido suficiente, não sei.
Sobre a espinha, vou relatar minha experiência: toda vez que tomo creatina começo a ter espinhas, aquelas internas e doloridas. É parar de tomar e elas somem; é voltar a tomar e elas aparecem. Já fiz a experiência 3 vezes e em mim creatina dá espinha sim (não muitas).
Ou seja, não podemos afirmar que ela VAI dar espinhas, até porque muitos tomam e não dá, você pode ser um caso a parte, afirmar que ela da espinhas teria que dar em todos que fazem o uso dela.
@@ViniUF na minha opinião os efeitos q a creatina da aumentam certos hormônios pq o treino é mais pesado e tals e pode aumentar ceitos efeitos de outros alimentos tbm
Creatina desaba meu cabelo. Tem um estudo precário sobre isso mas pela observação empírica é impressionante. Toda vez que eu começo a tomar o cabelo despenca, eu paro e normaliza, volto a tomar e despenca. Já fiz esse teste 4x pois creatina é maravilhoso, melhor suplemento
@Edu Rey faço parte de um grupo sobre finasterida/calvície e é impressionante a quantidade de relatos que tem de gente que tomou finasterida e despencou o cabelo
A real pergunta não foi feita. Causa Queda de cabelo? Eu já investiguei e diz que para indivíduos que tem tendência para a calvicie (Male Pattern Baldness), a creatina acelera o processo. Eu por experiencia sei que acontece, em 3 anos fiquei com entradas no cabelo que não existiam antes e agora vai no meio da cabeça. Eu tenho tendência genética para isso mas os meus avôs foi com 50 anos não com 23. Quem não tem essa tendência genética pode tomar 40 anos sem problemas.
Renato eu tenho certeza de que vc e sua família estarão sempre sendo abençoados por Deus. Pra vc chegar onde chegou eu sei que não foi fácil . parabéns
Eu tive aumento de câimbras no início da minha suplementação com creatina. Eu nunca paro de tomar creatina, mas com o tempo as câimbras diminuíram. Talvez diminuíram por conta da evolução nos treinamentos e/ou melhora na alimentação... não sei.
Ter caimbras ja indica que algo ta errado, entao nao era a creatina e sim voce. As caimbras que eu tive eu sei exatamente o porque, ou tinha bebido de mais e causou desidratacao, ou eu tinha treinando em excesso. Falta de vitaminas tbm da caibra. Entao voce tem que ver qual o seu caso. Eu tomo vitaminas a algum tempo ja, porque percebi que o meu cansaco nao era so de ficar o dia inteiro sem fazer nada, mas sim das vitaminas, nao importa o que voce come, voce nunca vai comer 100% do que deveria no dia a dia
Sempre me dei bem com a creatina Já ouvi bastante falarem mal da creatina, que faz mal e tal Mais graças a Deus sempre tive bons resultados com ela Uso apenas uma vez por dia Pré treino!
Quem sofre de ácido úrico alto, pode tomar creatina? Eu faço dieta, não como nada industrializado, só consigo manter meu ácido úrico tomando 150mg de alupurinol
Caramba, eu morria de medo de tomar creatina pois nasci com apenas um rim. Minha nutricionista não tinha certeza se eu deveria tomar ou não. ótimo Corte Cariani, muito obrigado!
Creatina me enche de espinha sim , e não é só uma correlação que o cara soltou não , pelo menos pra mim quando paro de ciclar creatina o meu cabelo fica mais forte, e eu mais fraco, na minha singela opinião creatina aumenta o DHT sim o famoso hormônio responsável por queda de cabelos," e considero o único suplemento que funciona de verdade"
Uso creatina há algum tempo e nunca tive problemas. Geralmente, uso de 6 a 8 meses continuamente (4x na semana) e descanso 2 meses aproximadamente. Comecei a consumir em 2010, de lá pra cá só passei a consumir com mais frequência há 2/3 anos atrás. Os resultados iniciais são notórios. Sinto mais falta justamente no período que não uso.
Já tive várias crises renais antes de tomar creatina, depois de começar tomar ñ tive mais. Outra coisa q notei bem foi o aumento da força , teve um pico de duas horas após ingerir. Uma observação, fique atento pra n sair de giro, devido ao aumento de força vc acaba se excedendo no esforço! Vlw
Não sei se alguma relação, creio até q não, mas por medo joguei fora o resto de creatina que tinha em casa. Fiquei internado por 10 dias, pedra no rim, sentindo muita dor, creatinina elevado, o médico chegou cogitar disfunção renal crônica, isso me deixou doido. Ia fazer cirurgia, só que durando esses dias, bebi muita água, muita mesmo, depois de repetir os exames, percebia que a dor tinha parado, nos exames deram que não tinha mais pedra, foi espelido e sem dor, minha creatinina que chegou a 2.9 baixou para 1.6. Então por medo, joguei fora, e não farei mais uso. Eu malho, e faço atletismo amador.
@@denis_zanotto creatina dá um pequena ajuda , nada demais , e nunca vai fica gigante por causa dela. O que cresce é carbo , proteína e anabolizantes junto de um treino muito bom todos os dias
Tenho 20 anos treinando, ganhei muito conhecimento no you tube com esses caras antigamente treinava igual doido sem técnica hoje em dia treino apenas um músculo por dia levando a fadiga extremamente e tive resultados expecionais em apenas 3 meses
Te digo o msm. Malhei 2 anos sem nada, então resolvi tomar creatina. Foi um absurdo o salto em força e rendimento que tive nos treinos, isso em um curto espaço de tempo. Estou a quase 4 anos tomando, sem parar, e nunca tive nenhum tipo de colateral.
mano esses caras quebram completamente qualquer tipo de pessoa que quer zuar algo tipo o "forte mas é burro"... os caras são inteligentes demais puta que pariu
mano, vc resumiu o q eu to pensando aqui. QUE CARAS INTELIGENTES NUUSSSA
Exceção q fazem a regra
porra mas que mulekada inocente sem informacao....so sabem levantar peso kkkk.
Isso que os bombados falam eh info basica.
Todos aí tem formação acadêmica
@@meurer13daniel aí onde Daniel?
Formação academica eh o de menos... alias, o que Nao falta eh centro academico de esselemcia
Nois tem que fazer um desafio pro muzy, fazer uma pergunta que ele não saiba responder, o cara é muito inteligente pqp
@@denis_zanotto vdd kkkk
Fazer pegunta de engenharia kkk
Vou te passar uma dica.. Ele fica puto quando chama ele de inteligente.. Ele sacrificou a vida dele, em prol dos estudos, o que ele faz e só reproduzir o que fez durante anos sentado a porra da bunda na cadeira, que EU,VOCE É TODOS DEVERIAM FAZER! PORRRAAAAAAAAAAA ! HAHA
@@mamao854 isso é sua visão, pra min uma pessoa inteligente é aquela que sabe reproduzir tudo que já estudou na vida! E isso ele faz muito bem
Pergunta se com a utilização de testosterona o que irá acontecer com o receptor androgênico, up ou downregulation. Ele irá errar :)
Desde que comecei ingerir tudo mudou: força, disposição, cognição, etc. Tudo de bom
Qual creatina, você usa véi?
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
não beba água que vc vai sentir.
@@vitorsanchezoficial Valeu pelo retorno.
Eu tomo creatina, até o prezado momento não tive problemas com espinhas, exelente as explicações do doutor.
Tive muitas, como nunca tive na vida, acredito que depende de cada um
Eu também acho que vai do organismo das pessoas e olha que irei fazer 60 anos.
Eu tive mas não sei se foi em relação a isso, pois sempre tive, porém atualmente não tenho mais depois de 6 meses de uso
@@_thesenate O cara acabou de falar que não há relação alguma. Parece que n viu o vídeo.
@@igorrm7634 na verdade existe relação, e o que eu disse é que depende do organismo de cada um, não é fixo que vá ter espinha, pois é um colateral que não atinge todo mundo.
Nunca fui de ter espinha, raramente eu tinha uma ou duas... Quando comecei a tomar, só faltava eu explodir de tanta espinha. Nem me questionei se a Creatina que causava isso, só descobri nesse vídeo que havia questionamento entre os dois.
Se você descer os comentários, várias pessoas além de mim tiveram o mesmo problema quando usaram ela... Coincidência não é, pode atingir poucas pessoas, mas ainda assim é algo que ela pode causar.
Esses caras falam que é tudo mito, provável que para vender os produtos deles, pois eles não vão falar uma lista de colateral pra ninguém querer comprar não.
Se você procurar um médico sério voltado pra nutrição e dermatologia, ele não descartaria a possibilidade da Creatina estar causando as espinhas (e nem deveria)
A Max pegou só a Nata.. Renato escalou os caras certos ✔
Parece que é tudo marombeiro metido a besta mas na real esse povo fala bem pra caralho e fala sobre as paradas de forma bem inteligente e de forma concisa. Nota 10!
Esse povo nao me. Vai la trocar ideia c o Toguro e o Bambam kkkkkk
@@thiagoklock5064 e ae pae, favela venceu kkkkkk
Pior que não parece. Quem julga marombeiro, é gente ignorante
MANOOO, OLHA O CONTEÚDO QUE ESSES CARAS TRAZEM, OLHA A QUALIDADE DAS INFORMAÇÕES. MUITO BOM!
Tinha que soltar todos esses podcasts no Spotify. Achei só alguns antigos.
Resumindo, o Muzy é irritantemente inteligente...
e o outro Doutor ali na mesa, não?
@@crente_inconformado não, Muzy é muzy
Aí só Tem Gênio, os 4 São Fenômenos.
KKKKKKKK
Todos são bons!!!
Tive infecção urinária qnd comecei a usar creatina. Depois q sarou,tentei usar novamente, e no 2° dia de uso,comecei a sentir ardência e dificuldade pra urinar. Coincidência????
Aumenta sim a produção de pedras nos rins, falo por experiência própria, em dois anos de treino fiz uso de creatina algumas vez, fazia um ciclo de dois meses tomando 5 gramas por dia, nem todos os finais de semana eu tomava, depois ficava até dois meses sem tomar a creatina, e mesmo assim foi o suficiente para a formação de pedras nos rins, tive cólicas e consegui eliminar com ervas caseira, não tomo mais nem de graça essa creatina.
E eu tomava muita água durante o dia, enquanto estava usando a creatina.
Esses caras num debate numa "discussão" não da pra acompanhar.
É informação de mais mano, slc
demais mesmo :)
Muzzy manda os papos pra complicar e não descomplica no final.
@@rafaelcortezify kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@rafaelcortezify é básico msm
Todo mundo na academia que vc frequenta sabe disso.
Sua mãe sabe, seu pai sabe, sua professora do ensino médio te ensinou!
Seu sobrinho ouve isso no 4 ano da escola classe !
É tão básico quanto andsr de bike!!
@@rafaelcortezify kkkkkkk igual sua mãe kk
Comecei a seguir e ver os vídeos de Cariani em dezembro de 2020 eu estava com um peso aproximadamente 93 kilos hoje em 14/02/2021 estou com 80 kilos , gracas as suas dicas , parabéns continue assim mudando vidas.
Muito obrigado
Cariani eu pesava 112kg
Hoje peso 88kg
Fiz o uso por 1 mês de uso de creatina e me ajudou bastante....
Eu comecei a usar e achei q desincha, pelo menos no meu caso .
Cara não entendi 90% do video, são muitas informações pra um leigo. Mas muito massa o compartilhamento do conhecimento. Admiro demais
Que reunião, só especialistas.
Eu tenho minha teoria a respeito da pedra no rim, o que acontece é que as pessoa já não ingerem água adequadamente e tomam creatina que retém líquido para dentro da célula muscular, nesse caso o rim fica desidratado aí misturado com uma alimentação muito ácida onde o corpo libera mais cálcio para equilibrar se forma os oxalatos de cálcio e a culpa é da creatina
Bebam água
Turururu turuh...
Uuuh uuu h
Tururuh uhhhh
Exatamente, é isso que acontece, mais não é culpa da creatina e sim nossa não ingerimos a quantidade adequada de agua, eu tbm tenho essa teoria
@@jussysantos4335 A quantia adequada seria quanto mais melhor ou se tomar a mais da a retenção??
@@marcelofreitas3628 mano de 2 litros até 4 litros já é um tanto legal, se seu rim não tiver tendência a dar ruim, não irá dar.
@@shinobiescarlate6645 ,,?.
Principal pergunta não foi feira. Creatina faz mal ao figado? Ela causa esteatose hepática?
Conversa de nível avançado, muito bom ouvir esses caras!
O nível dos cara nesse conteúdo é muito topp!!!!
Barulho de Mastigação é foda
Parabéns muitos sucessos pra você sempre
Comecei tomar whey, creatina e glutamina, fazia treinos de força, bike e corrida, ajuda, até ajuda, mas comecei ter uma insônia que tive que tomar remédio pra dormir. Comer ovo e frango esse natural podem não me deixar com tanto desempenho, mas pelo menos consigo dormir.
Esse formato de tirar dúvidas é sensacional. Tenho aprendido muito com o podcast
A dúvida que eu tenho sobre a creatina é a seguinte galera... Eu preciso parar de tomar ela por algum tempo ? Ou o uso pode ser contínuo ?!
O Dr Musy é uma lenda, aí sabe.
Creatina tem relação com calvície? Afeta o cabelo?
Sou de Santa Catarina , Criciúma meu professor me deu aula de fisiologia do exercício , disse que deve ser usado a creatina sim , só tem benefícios.
Melhor suplemento
Eu comecei a tomar em cápsulas, tomei apenas três por dia, mas isso na parte da noite, tive crises de insônia, sou hipertensa, infelizmente creio que a creatina causou essa falta de sono, podem me dizer se mais alguém passou por isso?
Sim me sentia pesissimo , e outra durante o dia tinha uma dor de cabeça depois de malhar eu parei de toma já faz 1 mês resumido nao tenho mais dor de cabeça, então eu apenas malho normal sem toma creatina
TB tive insônia 😢
Já bati tanto nesta tecla sobre creatina. Eu faço uso a nove anos sem parar. Não tem nada pra mim, pra mim! que se iguala a creatina. Top top top.
Creatina tem muitos colaterais que ninguém fala... em mim eu sinto dor na bexiga e também dei inflamação no intestino com o uso prolongado... e comprei direto da fabrica, sem chance de ser falsificado. ( a inflamação acabou com uma semana depois de cessar o uso, e voltou quando tomei de novo... )
Foi no médico pra ver pq isso acontece com vc?
Pq até agora vc é o único que vejo reclamando desse sintoma
Eu tbm tive efeitos colaterais
Melhor tomar suplementação do que anabolizantes
Eu tive pedra no rim e estava com muito medo de usar creatina, agora estou mais tranquilo 👍👍👍
Se eu fosse vc, pesquisava mais um pouco. Minha sobrinha teve muuuuuitas espinhas, inchou e teve crises sérias de rim, mtas pedras.
@@ZN9413 ela pelo menos bebia água?
@@Hebert643 sim, bebia bastante. Mas, talvez não fosse o suficiente.
Eu tive mtas crises e infecção renal tomando Albumina, sei que é outro caso, diferente de creatina. Mas, eu bebia uns três litros de água, e talvez Tb não tenha sido suficiente, não sei.
Passei a sentir ardência no estômago após o uso!!!
Sobre a espinha, vou relatar minha experiência: toda vez que tomo creatina começo a ter espinhas, aquelas internas e doloridas. É parar de tomar e elas somem; é voltar a tomar e elas aparecem. Já fiz a experiência 3 vezes e em mim creatina dá espinha sim (não muitas).
"N é correlação direta"
Provavelmente e sua alimentação!
Falam que creatina aumenta muito a calvice tbm, já vi vários videos falando sobre isso e tem muitos artigos sobre.
Ou seja, não podemos afirmar que ela VAI dar espinhas, até porque muitos tomam e não dá, você pode ser um caso a parte, afirmar que ela da espinhas teria que dar em todos que fazem o uso dela.
@@ViniUF na minha opinião os efeitos q a creatina da aumentam certos hormônios pq o treino é mais pesado e tals e pode aumentar ceitos efeitos de outros alimentos tbm
Essa mesa está pesada em nível de conhecimento . Top.
Desculpa, mas não dá certo a participação de dois médicos kkkkkkk
Obrigado pelas informações nunca tomei creatina devido meu pai.set paciente renal !!
Creatina desaba meu cabelo. Tem um estudo precário sobre isso mas pela observação empírica é impressionante. Toda vez que eu começo a tomar o cabelo despenca, eu paro e normaliza, volto a tomar e despenca. Já fiz esse teste 4x pois creatina é maravilhoso, melhor suplemento
@Edu Rey faço parte de um grupo sobre finasterida/calvície e é impressionante a quantidade de relatos que tem de gente que tomou finasterida e despencou o cabelo
A real pergunta não foi feita. Causa Queda de cabelo? Eu já investiguei e diz que para indivíduos que tem tendência para a calvicie (Male Pattern Baldness), a creatina acelera o processo. Eu por experiencia sei que acontece, em 3 anos fiquei com entradas no cabelo que não existiam antes e agora vai no meio da cabeça. Eu tenho tendência genética para isso mas os meus avôs foi com 50 anos não com 23. Quem não tem essa tendência genética pode tomar 40 anos sem problemas.
Renato eu tenho certeza de que vc e sua família estarão sempre sendo abençoados por Deus. Pra vc chegar onde chegou eu sei que não foi fácil . parabéns
Gostei muito de voçês, rogério carvalho
Eu tive aumento de câimbras no início da minha suplementação com creatina. Eu nunca paro de tomar creatina, mas com o tempo as câimbras diminuíram. Talvez diminuíram por conta da evolução nos treinamentos e/ou melhora na alimentação... não sei.
Apenas descanse
Ter caimbras ja indica que algo ta errado, entao nao era a creatina e sim voce. As caimbras que eu tive eu sei exatamente o porque, ou tinha bebido de mais e causou desidratacao, ou eu tinha treinando em excesso. Falta de vitaminas tbm da caibra. Entao voce tem que ver qual o seu caso. Eu tomo vitaminas a algum tempo ja, porque percebi que o meu cansaco nao era so de ficar o dia inteiro sem fazer nada, mas sim das vitaminas, nao importa o que voce come, voce nunca vai comer 100% do que deveria no dia a dia
O muzy e fodaaaaaaa❤
Como a inteligência é bela,amo quando os Marvel se encontram,que prosa SENSACIONAL.. Gratidão!💪😎
Cara, deram aula muito bom, mais vídeos como estes galera
Creatina eu nem tenho os rins e tomo ,não alterou nada em meus exames só me fez bem ,fiquei mais forte ,faço hemodialise há 16 anos .
Caralho mermao
16 anos sofrendo cm aquele bagulho na veia pqp
Muita dor né cara
Ou já acostumou?
Sempre me dei bem com a creatina
Já ouvi bastante falarem mal da creatina, que faz mal e tal
Mais graças a Deus sempre tive bons resultados com ela
Uso apenas uma vez por dia
Pré treino!
Cara vcs são incríveis, muito conhecimento aprendo muito com vcs. Parabéns.
Criatina e bom demais eu era um cara cansado hoje eu pedalo jogo bola e coro e nao sinto nada depois que tomei criatina
Informações valiosíssimas !
A creatina ajuda a massa muscular?
Vamos que VAMOS...
Vou tomar creatina e whey .
Não sei se faz diferença mas tomo a Creatina para pedalar , vejo que canso menos
Qual a relação da água com a creatina? Falam que tem que beber muito mais água ao tomar creatina.
Muzy monstro, lindo e comendo fica mais lindo ainda.
Muzy, e muito foda!! Gosto pra caralho de vc Dr!!
Podia ouvir esses papos o dia todo
Pô, informação de alta qualidade. Parabéns.
é produto industrializado? não tenho mais perguntas...
Os caras manjam muito! Prazeroso ver esses feras dando aula pra nós!
Quem sofre de ácido úrico alto, pode tomar creatina? Eu faço dieta, não como nada industrializado, só consigo manter meu ácido úrico tomando 150mg de alupurinol
Me senti uma anta, observando a discussão :O
Muito fada seu conteúdo mano, válida muito quem busca conhecimentos
Caramba, eu morria de medo de tomar creatina pois nasci com apenas um rim. Minha nutricionista não tinha certeza se eu deveria tomar ou não. ótimo Corte Cariani, muito obrigado!
A medida de creatina é de mais ou menos uma colher de chá diariamente
Vc esta tomando creatina amigo?eu também tenho apenas um rim
Melhor evitar
E aí, é psicológico ou realmente faz diferença?
Obrigado pelas informações!
Creatina me enche de espinha sim , e não é só uma correlação que o cara soltou não , pelo menos pra mim quando paro
de ciclar creatina o meu cabelo fica mais forte, e eu mais fraco, na minha singela opinião creatina aumenta o DHT sim o famoso hormônio responsável por queda de cabelos," e considero o único suplemento que funciona de verdade"
Uso creatina há algum tempo e nunca tive problemas. Geralmente, uso de 6 a 8 meses continuamente (4x na semana) e descanso 2 meses aproximadamente. Comecei a consumir em 2010, de lá pra cá só passei a consumir com mais frequência há 2/3 anos atrás. Os resultados iniciais são notórios. Sinto mais falta justamente no período que não uso.
Qual a quantidade ideal pra tomar de creatina?
O cara comendo no meio do podcast ! “O fodidao que sabe tudo”
O que tem a ver creatinina com creatina?????
Papo cabeça, estava sentindo falta de vídeos assim no canal...
creatina me dá dor de cabeça, mas é maravilhosa
E quem tem cálculos renais pode tomar creatina??
Tb queria saber
Faz um tempo que eu deixei de comprar creatina para tomar porque sempre a minha assustavam falando que ela pode causar problema nos rins
traz o coach rubens
esse foi o melhor IronBerg que teve, aprendi muito !!
Já tive várias crises renais antes de tomar creatina, depois de começar tomar ñ tive mais.
Outra coisa q notei bem foi o aumento da força , teve um pico de duas horas após ingerir.
Uma observação, fique atento pra n sair de giro, devido ao aumento de força vc acaba se excedendo no esforço!
Vlw
Minha força aumentou muito tbm, to pegando bem mais pesada que antes e ainda sinto q n é o limite, da pra mais, mas tenho medo de lesão kkkk
Me explica esse não sair de giro, for fvr, não entendi.
Vc quiser dizer não passar dos limites né isso?
Não sei se alguma relação, creio até q não, mas por medo joguei fora o resto de creatina que tinha em casa.
Fiquei internado por 10 dias, pedra no rim, sentindo muita dor, creatinina elevado, o médico chegou cogitar disfunção renal crônica, isso me deixou doido.
Ia fazer cirurgia, só que durando esses dias, bebi muita água, muita mesmo, depois de repetir os exames, percebia que a dor tinha parado, nos exames deram que não tinha mais pedra, foi espelido e sem dor, minha creatinina que chegou a 2.9 baixou para 1.6.
Então por medo, joguei fora, e não farei mais uso.
Eu malho, e faço atletismo amador.
Tinha relação com a creatina mesmo? Eu tava querendo começar a tomar
Podcast maravilhoso com um ASMR bônus do Muzy
Essa mesa ate parece o olimpo os deuzes da sabedoria ...muito legal ver assistir esses caras .
Agora que todo mundo sabe que creatina é o melhor suplemento e que não faz mal, aproveitaram para dobrar ou até triplicar o valor. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade , aqui em Goiânia triplicou 😭
Minha filha tomou era uma barbie ficou cheia de espinha celulite gorda.cheia de retenção de líquido.
@@arisantos6919 Você parece se espelhar demais na sua filha.
Uma ajuda aqui a um Português : o que chamam de espinhas? Não entendo... Obrigado, Abraço
Isso sim é conteúdo de qualidade!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾só feras
Maravilhoso esses caras👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Só monstro nesses podcast do Cariani. Parabéns!!!
Todos eles são extremamente inteligentes. Sabem do que estão falando.
Tomo creatina e treino constantemente. Único efeito que está dando é força
Mas esse é o único efeito
@@denis_zanotto creatina dá um pequena ajuda , nada demais , e nunca vai fica gigante por causa dela. O que cresce é carbo , proteína e anabolizantes junto de um treino muito bom todos os dias
precisa tomar mais entao, pq ta frangasso kkkk
@@kaiquelopes2000 foi por isso q ele afirmou ter ganho de FORÇA e não MASSA MUSCULAR.
@@denis_zanotto falou o cara que acha que Creatina faz o cabelo cair kk
As thumbs estão muito foda e chamativas. Parabéns pelo trabalho
Tenho 20 anos treinando, ganhei muito conhecimento no you tube com esses caras antigamente treinava igual doido sem técnica hoje em dia treino apenas um músculo por dia levando a fadiga extremamente e tive resultados expecionais em apenas 3 meses
diz ai como tu treinar dividido os musculos durante e semana pfv.
@@alessandropinto8952 renatao tem video sobre isso
Os caras são rápidos e diretos vídeos sem enrolação 👏🏽👏🏽👏🏽
Ainda estou pra ver um vídeo deste canal por mais curto que seja sem barulho de latinha se abrindo....
Kkkkkk açaí?
Melhor suplemento do mundo !!!
Tomo há anos e nunca me causou nada d ruim, só força msm.
Te digo o msm. Malhei 2 anos sem nada, então resolvi tomar creatina. Foi um absurdo o salto em força e rendimento que tive nos treinos, isso em um curto espaço de tempo. Estou a quase 4 anos tomando, sem parar, e nunca tive nenhum tipo de colateral.
Será q é válido um indivíduo iniciar na academia e já suplementar com creatina?
@@alexluz2027 A pessoa tem q primeiro aprender a treinar, acostumar o corpo aos exercícios, mas para frente sim pode pensar em suplementos.
@@victorfjv8fam PDC manin
@@leandrosaldanha7264 engraçado que nenhum estudo afirma ganho significativo de força, mas todo mundo diz que aumentou bastante as cargas
eu estou tomando a cretina a um mês , e tô tendo ótimos resultados , minha disposição e força física aumentaram 💪
Minha filha ficou cheia de espinha dependendo do efeito líquido m
Parabéns falou tudo tirou todas minha dúvidas
O perigo da creatina é vc ñ tomar e continuar frango 🤷🏾♂️
Outro mito é que a creatina acelera na queda de cabelo, queria saber se é verdade?
Uma dúvida ? Eu posso misturar a creatina com a palatinose no pré treino.
Só dicas de mestres no assunto 👍🏾👏🏾👏🏾👏🏾🇧🇷 RJ Brasil 🇧🇷‼️