mano esses caras quebram completamente qualquer tipo de pessoa que quer zuar algo tipo o "forte mas é burro"... os caras são inteligentes demais puta que pariu
Vou te passar uma dica.. Ele fica puto quando chama ele de inteligente.. Ele sacrificou a vida dele, em prol dos estudos, o que ele faz e só reproduzir o que fez durante anos sentado a porra da bunda na cadeira, que EU,VOCE É TODOS DEVERIAM FAZER! PORRRAAAAAAAAAAA ! HAHA
Parece que é tudo marombeiro metido a besta mas na real esse povo fala bem pra caralho e fala sobre as paradas de forma bem inteligente e de forma concisa. Nota 10!
Aumenta sim a produção de pedras nos rins, falo por experiência própria, em dois anos de treino fiz uso de creatina algumas vez, fazia um ciclo de dois meses tomando 5 gramas por dia, nem todos os finais de semana eu tomava, depois ficava até dois meses sem tomar a creatina, e mesmo assim foi o suficiente para a formação de pedras nos rins, tive cólicas e consegui eliminar com ervas caseira, não tomo mais nem de graça essa creatina. E eu tomava muita água durante o dia, enquanto estava usando a creatina.
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
@@rafaelcortezify é básico msm Todo mundo na academia que vc frequenta sabe disso. Sua mãe sabe, seu pai sabe, sua professora do ensino médio te ensinou! Seu sobrinho ouve isso no 4 ano da escola classe ! É tão básico quanto andsr de bike!!
@@igorrm7634 na verdade existe relação, e o que eu disse é que depende do organismo de cada um, não é fixo que vá ter espinha, pois é um colateral que não atinge todo mundo. Nunca fui de ter espinha, raramente eu tinha uma ou duas... Quando comecei a tomar, só faltava eu explodir de tanta espinha. Nem me questionei se a Creatina que causava isso, só descobri nesse vídeo que havia questionamento entre os dois. Se você descer os comentários, várias pessoas além de mim tiveram o mesmo problema quando usaram ela... Coincidência não é, pode atingir poucas pessoas, mas ainda assim é algo que ela pode causar. Esses caras falam que é tudo mito, provável que para vender os produtos deles, pois eles não vão falar uma lista de colateral pra ninguém querer comprar não. Se você procurar um médico sério voltado pra nutrição e dermatologia, ele não descartaria a possibilidade da Creatina estar causando as espinhas (e nem deveria)
Comecei a seguir e ver os vídeos de Cariani em dezembro de 2020 eu estava com um peso aproximadamente 93 kilos hoje em 14/02/2021 estou com 80 kilos , gracas as suas dicas , parabéns continue assim mudando vidas.
Eu tenho minha teoria a respeito da pedra no rim, o que acontece é que as pessoa já não ingerem água adequadamente e tomam creatina que retém líquido para dentro da célula muscular, nesse caso o rim fica desidratado aí misturado com uma alimentação muito ácida onde o corpo libera mais cálcio para equilibrar se forma os oxalatos de cálcio e a culpa é da creatina
Renato eu tenho certeza de que vc e sua família estarão sempre sendo abençoados por Deus. Pra vc chegar onde chegou eu sei que não foi fácil . parabéns
Creatina tem muitos colaterais que ninguém fala... em mim eu sinto dor na bexiga e também dei inflamação no intestino com o uso prolongado... e comprei direto da fabrica, sem chance de ser falsificado. ( a inflamação acabou com uma semana depois de cessar o uso, e voltou quando tomei de novo... )
Comecei tomar whey, creatina e glutamina, fazia treinos de força, bike e corrida, ajuda, até ajuda, mas comecei ter uma insônia que tive que tomar remédio pra dormir. Comer ovo e frango esse natural podem não me deixar com tanto desempenho, mas pelo menos consigo dormir.
Sobre a espinha, vou relatar minha experiência: toda vez que tomo creatina começo a ter espinhas, aquelas internas e doloridas. É parar de tomar e elas somem; é voltar a tomar e elas aparecem. Já fiz a experiência 3 vezes e em mim creatina dá espinha sim (não muitas).
Ou seja, não podemos afirmar que ela VAI dar espinhas, até porque muitos tomam e não dá, você pode ser um caso a parte, afirmar que ela da espinhas teria que dar em todos que fazem o uso dela.
@@ViniUF na minha opinião os efeitos q a creatina da aumentam certos hormônios pq o treino é mais pesado e tals e pode aumentar ceitos efeitos de outros alimentos tbm
@@Hebert643 sim, bebia bastante. Mas, talvez não fosse o suficiente. Eu tive mtas crises e infecção renal tomando Albumina, sei que é outro caso, diferente de creatina. Mas, eu bebia uns três litros de água, e talvez Tb não tenha sido suficiente, não sei.
O que eu percebi e que a creatina faz sim perder cabelos,e isso e um fato ,fiz um TC e meu cabelo estava bem cheio depois de 3 meses usando a creatina o cabelo caiu muito...
Creatina me enche de espinha sim , e não é só uma correlação que o cara soltou não , pelo menos pra mim quando paro de ciclar creatina o meu cabelo fica mais forte, e eu mais fraco, na minha singela opinião creatina aumenta o DHT sim o famoso hormônio responsável por queda de cabelos," e considero o único suplemento que funciona de verdade"
Eu comecei a tomar em cápsulas, tomei apenas três por dia, mas isso na parte da noite, tive crises de insônia, sou hipertensa, infelizmente creio que a creatina causou essa falta de sono, podem me dizer se mais alguém passou por isso?
Sim me sentia pesissimo , e outra durante o dia tinha uma dor de cabeça depois de malhar eu parei de toma já faz 1 mês resumido nao tenho mais dor de cabeça, então eu apenas malho normal sem toma creatina
A real pergunta não foi feita. Causa Queda de cabelo? Eu já investiguei e diz que para indivíduos que tem tendência para a calvicie (Male Pattern Baldness), a creatina acelera o processo. Eu por experiencia sei que acontece, em 3 anos fiquei com entradas no cabelo que não existiam antes e agora vai no meio da cabeça. Eu tenho tendência genética para isso mas os meus avôs foi com 50 anos não com 23. Quem não tem essa tendência genética pode tomar 40 anos sem problemas.
Eu tive aumento de câimbras no início da minha suplementação com creatina. Eu nunca paro de tomar creatina, mas com o tempo as câimbras diminuíram. Talvez diminuíram por conta da evolução nos treinamentos e/ou melhora na alimentação... não sei.
Ter caimbras ja indica que algo ta errado, entao nao era a creatina e sim voce. As caimbras que eu tive eu sei exatamente o porque, ou tinha bebido de mais e causou desidratacao, ou eu tinha treinando em excesso. Falta de vitaminas tbm da caibra. Entao voce tem que ver qual o seu caso. Eu tomo vitaminas a algum tempo ja, porque percebi que o meu cansaco nao era so de ficar o dia inteiro sem fazer nada, mas sim das vitaminas, nao importa o que voce come, voce nunca vai comer 100% do que deveria no dia a dia
Creatina desaba meu cabelo. Tem um estudo precário sobre isso mas pela observação empírica é impressionante. Toda vez que eu começo a tomar o cabelo despenca, eu paro e normaliza, volto a tomar e despenca. Já fiz esse teste 4x pois creatina é maravilhoso, melhor suplemento
@Edu Rey faço parte de um grupo sobre finasterida/calvície e é impressionante a quantidade de relatos que tem de gente que tomou finasterida e despencou o cabelo
2:35 minha tia e a filha dela são professoras de educação física e também são assim. Quando comecei a tomar a creatina e elas ficaram sabendo só faltou me arrancarem no tapa. Começaram a fazer barraco falando pra minha mãe que eu ia ter ataque cardíaco, pedra nos rins, morrer e uma porrada de coisas. Graças a Deus minha mãe não caiu nessa. O engraçado é que depois vem a minha tia falando que brigou cmg aquele dia porque ela trabalha nesse meio e "sabe" o que suplementos fazem, sendo que um tempo antes quando fui na casa dela ela tinha whey e me deixou usar.
Sempre me dei bem com a creatina Já ouvi bastante falarem mal da creatina, que faz mal e tal Mais graças a Deus sempre tive bons resultados com ela Uso apenas uma vez por dia Pré treino!
Creatina incha sim. Sempre fui magrelo. 1,74 e 54 kg. Não ganhava peso de jeito nenhum . Comecei tomar creatina e ganhei 03 kg rapidamente. Só que parece que vc tá inchado. E depois que para de tomar aquele músculo "inchado" fica todo molenga, caido, muito pior do que vc era antes
Tive infecção urinária qnd comecei a usar creatina. Depois q sarou,tentei usar novamente, e no 2° dia de uso,comecei a sentir ardência e dificuldade pra urinar. Coincidência????
Caramba, eu morria de medo de tomar creatina pois nasci com apenas um rim. Minha nutricionista não tinha certeza se eu deveria tomar ou não. ótimo Corte Cariani, muito obrigado!
Uso creatina há algum tempo e nunca tive problemas. Geralmente, uso de 6 a 8 meses continuamente (4x na semana) e descanso 2 meses aproximadamente. Comecei a consumir em 2010, de lá pra cá só passei a consumir com mais frequência há 2/3 anos atrás. Os resultados iniciais são notórios. Sinto mais falta justamente no período que não uso.
Tenho 20 anos treinando, ganhei muito conhecimento no you tube com esses caras antigamente treinava igual doido sem técnica hoje em dia treino apenas um músculo por dia levando a fadiga extremamente e tive resultados expecionais em apenas 3 meses
Não sei se alguma relação, creio até q não, mas por medo joguei fora o resto de creatina que tinha em casa. Fiquei internado por 10 dias, pedra no rim, sentindo muita dor, creatinina elevado, o médico chegou cogitar disfunção renal crônica, isso me deixou doido. Ia fazer cirurgia, só que durando esses dias, bebi muita água, muita mesmo, depois de repetir os exames, percebia que a dor tinha parado, nos exames deram que não tinha mais pedra, foi espelido e sem dor, minha creatinina que chegou a 2.9 baixou para 1.6. Então por medo, joguei fora, e não farei mais uso. Eu malho, e faço atletismo amador.
Já tive várias crises renais antes de tomar creatina, depois de começar tomar ñ tive mais. Outra coisa q notei bem foi o aumento da força , teve um pico de duas horas após ingerir. Uma observação, fique atento pra n sair de giro, devido ao aumento de força vc acaba se excedendo no esforço! Vlw
@@Andre-to2fs Verdade. Eu fui procurar e vi um vídeo desse pesquisador q foi citado dizendo q em caso de já haver alguma disfunção, que é o meu caso, é bom tomar cuidado.
Te digo o msm. Malhei 2 anos sem nada, então resolvi tomar creatina. Foi um absurdo o salto em força e rendimento que tive nos treinos, isso em um curto espaço de tempo. Estou a quase 4 anos tomando, sem parar, e nunca tive nenhum tipo de colateral.
Relatar que tenho rosácea e mesmo assim não tive nenhum problema de pele diferente usando creatina. Fiquei até com o rosto mais bonito, porque fiquei com bochecha kkkk
Pô mas a maior duvida é a relação da creatina com a perda de cabelo! Vários relatos indicam isso e até faz sentido já que a creatina estimula a produção de DHT que é o grande vilão da perda de cabelo ! Imagino eu que a creatina apenas acelera a calvice em quem já é proprício a ser careca quando mais velho, mas se a pessoa não tem essa genética a creatina não fará esse efeito indesejado
Creatina me deu celulite, coisa que não tinha! E minha alimentação é extremamente regrada. Mesmo bebendo 4,5 L de água (tenho 48 kg e nem preciso de tudo isso de água, mas por conta da rosácea, preciso estar hidratada constantemente) Precisei parar por 4 meses a musculação e quando vi estava com celulite. Confesso, que fiquei mais cheinha e até gostei, os seios também incharam, as pernas ficaram mais torneadas e o abdômen também ficou bonito, quando parei sequei e fiquei com celulite 😫 mas tá saindo. Acredito que vai de cada corpo!! Minha amiga toma creatina e parou de treinar e não deu mais celulite, e a alimentação dela é muito parecida com a minha. Já minha irmã ficou bombada kkkk.
Tive pedra nos rins duas vezes na vida As duas foram por causa da creatina Meu filho por outro lado Toma creatina diariamente e não tem problema nenhum Muito pelo contrário Se dá super bem
Comecei uma dieta a 2 anos já eliminei 65 kg ,cariane me ajudou muito com os conteúdos hj estou na casa dos 100 kg e não consigo eliminar mais e não sei se e por conta de massa magra ou retenção apesar de beber muita água ,ou gordura mais estabilizei nós 100 kg não tenho grana pra avaliação mas agradeço muito ao cariane pelos excelentes conteudos
Seu corpo deve estar sofrendo a termogênese adaptativa, que é quando seu corpo elimina massa muscular para se adaptar a baixa quantidade de calorias que ele tá recebendo, já que os músculos são o que mais consomem calorias. Tenta fazer uma dieta para ganhar massa muscular por um tempinho, depois disso vc volta a fazer dieta pra perder gordura. Quando vc fizer dieta para perder gordura, tenta comer uma boa quantidade de proteínas para preservar a massa muscular. E faz a sua dieta em forma de ciclo, tipo 3 dias de dieta e 1 dia livre, para o seu corpo não entrar novamente em termogênese.
Boa noite galera !!! Estou no 7 semestre de Educação Física na Unip, e o fato dos professores baterem nos suplementos e anabolizantes continua, e com isso o mito não acaba e os novos professores já são formados com a mesma idéia de que esse ou aquele suplemento faz mal. Eu acredito se houvesse um estudo não tendencioso, essa idéia mudaria.
Se tratando da Federal, isso nunca vai mudar. Quando se trata de desinformação a Federal é mestre nisso. Falo isso pq estou na Federal também, quando é algo que PRECISA mudar, eles não mudam. (Muitas vezes a gestão da universidade ja fornece a planilha de aula pronta para o professor fazer a sua aula expositiva, as vezes nem sempre são os professores)
mano esses caras quebram completamente qualquer tipo de pessoa que quer zuar algo tipo o "forte mas é burro"... os caras são inteligentes demais puta que pariu
mano, vc resumiu o q eu to pensando aqui. QUE CARAS INTELIGENTES NUUSSSA
Exceção q fazem a regra
porra mas que mulekada inocente sem informacao....so sabem levantar peso kkkk.
Isso que os bombados falam eh info basica.
Todos aí tem formação acadêmica
@@meurer13daniel aí onde Daniel?
Formação academica eh o de menos... alias, o que Nao falta eh centro academico de esselemcia
Nois tem que fazer um desafio pro muzy, fazer uma pergunta que ele não saiba responder, o cara é muito inteligente pqp
@@denis_zanotto vdd kkkk
Fazer pegunta de engenharia kkk
Vou te passar uma dica.. Ele fica puto quando chama ele de inteligente.. Ele sacrificou a vida dele, em prol dos estudos, o que ele faz e só reproduzir o que fez durante anos sentado a porra da bunda na cadeira, que EU,VOCE É TODOS DEVERIAM FAZER! PORRRAAAAAAAAAAA ! HAHA
@@mamao854 isso é sua visão, pra min uma pessoa inteligente é aquela que sabe reproduzir tudo que já estudou na vida! E isso ele faz muito bem
Pergunta se com a utilização de testosterona o que irá acontecer com o receptor androgênico, up ou downregulation. Ele irá errar :)
Parece que é tudo marombeiro metido a besta mas na real esse povo fala bem pra caralho e fala sobre as paradas de forma bem inteligente e de forma concisa. Nota 10!
Esse povo nao me. Vai la trocar ideia c o Toguro e o Bambam kkkkkk
@@thiagoklock5064 e ae pae, favela venceu kkkkkk
Pior que não parece. Quem julga marombeiro, é gente ignorante
Tinha que soltar todos esses podcasts no Spotify. Achei só alguns antigos.
MANOOO, OLHA O CONTEÚDO QUE ESSES CARAS TRAZEM, OLHA A QUALIDADE DAS INFORMAÇÕES. MUITO BOM!
A Max pegou só a Nata.. Renato escalou os caras certos ✔
Aumenta sim a produção de pedras nos rins, falo por experiência própria, em dois anos de treino fiz uso de creatina algumas vez, fazia um ciclo de dois meses tomando 5 gramas por dia, nem todos os finais de semana eu tomava, depois ficava até dois meses sem tomar a creatina, e mesmo assim foi o suficiente para a formação de pedras nos rins, tive cólicas e consegui eliminar com ervas caseira, não tomo mais nem de graça essa creatina.
E eu tomava muita água durante o dia, enquanto estava usando a creatina.
Desde que comecei ingerir tudo mudou: força, disposição, cognição, etc. Tudo de bom
Qual creatina, você usa véi?
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
@@antoniomendonca5379 da integral mano, pois ela é mais soltinha. já tomei da max, boa tbm só que mais aglutinada ela. As duas são boas, mas por preferência própria msm prefiro a da integral
não beba água que vc vai sentir.
@@vitorsanchezoficial Valeu pelo retorno.
Esses caras num debate numa "discussão" não da pra acompanhar.
É informação de mais mano, slc
demais mesmo :)
Muzzy manda os papos pra complicar e não descomplica no final.
@@rafaelcortezify kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@rafaelcortezify é básico msm
Todo mundo na academia que vc frequenta sabe disso.
Sua mãe sabe, seu pai sabe, sua professora do ensino médio te ensinou!
Seu sobrinho ouve isso no 4 ano da escola classe !
É tão básico quanto andsr de bike!!
@@rafaelcortezify kkkkkkk igual sua mãe kk
Eu tomo creatina, até o prezado momento não tive problemas com espinhas, exelente as explicações do doutor.
Tive muitas, como nunca tive na vida, acredito que depende de cada um
Eu também acho que vai do organismo das pessoas e olha que irei fazer 60 anos.
Eu tive mas não sei se foi em relação a isso, pois sempre tive, porém atualmente não tenho mais depois de 6 meses de uso
@@_thesenate O cara acabou de falar que não há relação alguma. Parece que n viu o vídeo.
@@igorrm7634 na verdade existe relação, e o que eu disse é que depende do organismo de cada um, não é fixo que vá ter espinha, pois é um colateral que não atinge todo mundo.
Nunca fui de ter espinha, raramente eu tinha uma ou duas... Quando comecei a tomar, só faltava eu explodir de tanta espinha. Nem me questionei se a Creatina que causava isso, só descobri nesse vídeo que havia questionamento entre os dois.
Se você descer os comentários, várias pessoas além de mim tiveram o mesmo problema quando usaram ela... Coincidência não é, pode atingir poucas pessoas, mas ainda assim é algo que ela pode causar.
Esses caras falam que é tudo mito, provável que para vender os produtos deles, pois eles não vão falar uma lista de colateral pra ninguém querer comprar não.
Se você procurar um médico sério voltado pra nutrição e dermatologia, ele não descartaria a possibilidade da Creatina estar causando as espinhas (e nem deveria)
Comecei a seguir e ver os vídeos de Cariani em dezembro de 2020 eu estava com um peso aproximadamente 93 kilos hoje em 14/02/2021 estou com 80 kilos , gracas as suas dicas , parabéns continue assim mudando vidas.
Barulho de Mastigação é foda
Conversa de nível avançado, muito bom ouvir esses caras!
Esse formato de tirar dúvidas é sensacional. Tenho aprendido muito com o podcast
Eu tenho minha teoria a respeito da pedra no rim, o que acontece é que as pessoa já não ingerem água adequadamente e tomam creatina que retém líquido para dentro da célula muscular, nesse caso o rim fica desidratado aí misturado com uma alimentação muito ácida onde o corpo libera mais cálcio para equilibrar se forma os oxalatos de cálcio e a culpa é da creatina
Bebam água
Turururu turuh...
Uuuh uuu h
Tururuh uhhhh
Exatamente, é isso que acontece, mais não é culpa da creatina e sim nossa não ingerimos a quantidade adequada de agua, eu tbm tenho essa teoria
@@jussysantos4335 A quantia adequada seria quanto mais melhor ou se tomar a mais da a retenção??
@@marcelofreitas3628 mano de 2 litros até 4 litros já é um tanto legal, se seu rim não tiver tendência a dar ruim, não irá dar.
@@shinobiescarlate6645 ,,?.
Muito obrigado
Cariani eu pesava 112kg
Hoje peso 88kg
Fiz o uso por 1 mês de uso de creatina e me ajudou bastante....
Eu comecei a usar e achei q desincha, pelo menos no meu caso .
Renato eu tenho certeza de que vc e sua família estarão sempre sendo abençoados por Deus. Pra vc chegar onde chegou eu sei que não foi fácil . parabéns
Creatina tem muitos colaterais que ninguém fala... em mim eu sinto dor na bexiga e também dei inflamação no intestino com o uso prolongado... e comprei direto da fabrica, sem chance de ser falsificado. ( a inflamação acabou com uma semana depois de cessar o uso, e voltou quando tomei de novo... )
Foi no médico pra ver pq isso acontece com vc?
Pq até agora vc é o único que vejo reclamando desse sintoma
Eu tbm tive efeitos colaterais
Esse comentário me salvou, agora tô entendendo tudo , minha bexiga dolorida , ardência ao urinar , vou jogar essa droga fora ! Deus em livre !!!!!!!
@@jumartus2639Deve ter feito que nem eu. Tomado como se não houvesse amanhã. Tô mentindo??
@sandrokennedy2118 tomava um scoop por dia .,..
Sou de Santa Catarina , Criciúma meu professor me deu aula de fisiologia do exercício , disse que deve ser usado a creatina sim , só tem benefícios.
Melhor suplemento
Comecei tomar whey, creatina e glutamina, fazia treinos de força, bike e corrida, ajuda, até ajuda, mas comecei ter uma insônia que tive que tomar remédio pra dormir. Comer ovo e frango esse natural podem não me deixar com tanto desempenho, mas pelo menos consigo dormir.
Passei a sentir ardência no estômago após o uso!!!
O médico de rins do meu pai afirmou que. Creatina é o caminho mais rápido para hemodiálise
Sobre a espinha, vou relatar minha experiência: toda vez que tomo creatina começo a ter espinhas, aquelas internas e doloridas. É parar de tomar e elas somem; é voltar a tomar e elas aparecem. Já fiz a experiência 3 vezes e em mim creatina dá espinha sim (não muitas).
"N é correlação direta"
Provavelmente e sua alimentação!
Falam que creatina aumenta muito a calvice tbm, já vi vários videos falando sobre isso e tem muitos artigos sobre.
Ou seja, não podemos afirmar que ela VAI dar espinhas, até porque muitos tomam e não dá, você pode ser um caso a parte, afirmar que ela da espinhas teria que dar em todos que fazem o uso dela.
@@ViniUF na minha opinião os efeitos q a creatina da aumentam certos hormônios pq o treino é mais pesado e tals e pode aumentar ceitos efeitos de outros alimentos tbm
Comecei a usar creatina e tive bruxismo, quase perdi os dentes da frente de tanta força que fiz
Resumindo, o Muzy é irritantemente inteligente...
e o outro Doutor ali na mesa, não?
@@crente_inconformado não, Muzy é muzy
Aí só Tem Gênio, os 4 São Fenômenos.
KKKKKKKK
Todos são bons!!!
Já bati tanto nesta tecla sobre creatina. Eu faço uso a nove anos sem parar. Não tem nada pra mim, pra mim! que se iguala a creatina. Top top top.
Podcast dos caras é comida full time! hahahah
Muito bacana!
Investe mesmo em podcasts, Cariani!
O nível dos cara nesse conteúdo é muito topp!!!!
Eu tive pedra no rim e estava com muito medo de usar creatina, agora estou mais tranquilo 👍👍👍
Se eu fosse vc, pesquisava mais um pouco. Minha sobrinha teve muuuuuitas espinhas, inchou e teve crises sérias de rim, mtas pedras.
@@ZN9413 ela pelo menos bebia água?
@@Hebert643 sim, bebia bastante. Mas, talvez não fosse o suficiente.
Eu tive mtas crises e infecção renal tomando Albumina, sei que é outro caso, diferente de creatina. Mas, eu bebia uns três litros de água, e talvez Tb não tenha sido suficiente, não sei.
O que eu percebi e que a creatina faz sim perder cabelos,e isso e um fato ,fiz um TC e meu cabelo estava bem cheio depois de 3 meses usando a creatina o cabelo caiu muito...
Como a inteligência é bela,amo quando os Marvel se encontram,que prosa SENSACIONAL.. Gratidão!💪😎
Criatina e bom demais eu era um cara cansado hoje eu pedalo jogo bola e coro e nao sinto nada depois que tomei criatina
A dúvida que eu tenho sobre a creatina é a seguinte galera... Eu preciso parar de tomar ela por algum tempo ? Ou o uso pode ser contínuo ?!
Creatina me enche de espinha sim , e não é só uma correlação que o cara soltou não , pelo menos pra mim quando paro
de ciclar creatina o meu cabelo fica mais forte, e eu mais fraco, na minha singela opinião creatina aumenta o DHT sim o famoso hormônio responsável por queda de cabelos," e considero o único suplemento que funciona de verdade"
Eu comecei a tomar em cápsulas, tomei apenas três por dia, mas isso na parte da noite, tive crises de insônia, sou hipertensa, infelizmente creio que a creatina causou essa falta de sono, podem me dizer se mais alguém passou por isso?
Sim me sentia pesissimo , e outra durante o dia tinha uma dor de cabeça depois de malhar eu parei de toma já faz 1 mês resumido nao tenho mais dor de cabeça, então eu apenas malho normal sem toma creatina
TB tive insônia 😢
A real pergunta não foi feita. Causa Queda de cabelo? Eu já investiguei e diz que para indivíduos que tem tendência para a calvicie (Male Pattern Baldness), a creatina acelera o processo. Eu por experiencia sei que acontece, em 3 anos fiquei com entradas no cabelo que não existiam antes e agora vai no meio da cabeça. Eu tenho tendência genética para isso mas os meus avôs foi com 50 anos não com 23. Quem não tem essa tendência genética pode tomar 40 anos sem problemas.
Os caras manjam muito! Prazeroso ver esses feras dando aula pra nós!
Melhor tomar suplementação do que anabolizantes
Eu tive aumento de câimbras no início da minha suplementação com creatina. Eu nunca paro de tomar creatina, mas com o tempo as câimbras diminuíram. Talvez diminuíram por conta da evolução nos treinamentos e/ou melhora na alimentação... não sei.
Apenas descanse
Ter caimbras ja indica que algo ta errado, entao nao era a creatina e sim voce. As caimbras que eu tive eu sei exatamente o porque, ou tinha bebido de mais e causou desidratacao, ou eu tinha treinando em excesso. Falta de vitaminas tbm da caibra. Entao voce tem que ver qual o seu caso. Eu tomo vitaminas a algum tempo ja, porque percebi que o meu cansaco nao era so de ficar o dia inteiro sem fazer nada, mas sim das vitaminas, nao importa o que voce come, voce nunca vai comer 100% do que deveria no dia a dia
Essa mesa está pesada em nível de conhecimento . Top.
Creatina desaba meu cabelo. Tem um estudo precário sobre isso mas pela observação empírica é impressionante. Toda vez que eu começo a tomar o cabelo despenca, eu paro e normaliza, volto a tomar e despenca. Já fiz esse teste 4x pois creatina é maravilhoso, melhor suplemento
@Edu Rey faço parte de um grupo sobre finasterida/calvície e é impressionante a quantidade de relatos que tem de gente que tomou finasterida e despencou o cabelo
Que reunião, só especialistas.
Creatina eu nem tenho os rins e tomo ,não alterou nada em meus exames só me fez bem ,fiquei mais forte ,faço hemodialise há 16 anos .
Caralho mermao
16 anos sofrendo cm aquele bagulho na veia pqp
Muita dor né cara
Ou já acostumou?
2:35 minha tia e a filha dela são professoras de educação física e também são assim. Quando comecei a tomar a creatina e elas ficaram sabendo só faltou me arrancarem no tapa. Começaram a fazer barraco falando pra minha mãe que eu ia ter ataque cardíaco, pedra nos rins, morrer e uma porrada de coisas. Graças a Deus minha mãe não caiu nessa. O engraçado é que depois vem a minha tia falando que brigou cmg aquele dia porque ela trabalha nesse meio e "sabe" o que suplementos fazem, sendo que um tempo antes quando fui na casa dela ela tinha whey e me deixou usar.
Sempre me dei bem com a creatina
Já ouvi bastante falarem mal da creatina, que faz mal e tal
Mais graças a Deus sempre tive bons resultados com ela
Uso apenas uma vez por dia
Pré treino!
Papo cabeça, estava sentindo falta de vídeos assim no canal...
Creatina incha sim. Sempre fui magrelo. 1,74 e 54 kg. Não ganhava peso de jeito nenhum . Comecei tomar creatina e ganhei 03 kg rapidamente. Só que parece que vc tá inchado. E depois que para de tomar aquele músculo "inchado" fica todo molenga, caido, muito pior do que vc era antes
Qual que vc tomava, se a metade da quantidade não é melhor?
Principal pergunta não foi feira. Creatina faz mal ao figado? Ela causa esteatose hepática?
Tive infecção urinária qnd comecei a usar creatina. Depois q sarou,tentei usar novamente, e no 2° dia de uso,comecei a sentir ardência e dificuldade pra urinar. Coincidência????
Tô assim
Será que não é algum problema renal?
Gostei muito de voçês, rogério carvalho
Caramba, eu morria de medo de tomar creatina pois nasci com apenas um rim. Minha nutricionista não tinha certeza se eu deveria tomar ou não. ótimo Corte Cariani, muito obrigado!
A medida de creatina é de mais ou menos uma colher de chá diariamente
Vc esta tomando creatina amigo?eu também tenho apenas um rim
Melhor evitar
O Dr Musy é uma lenda, aí sabe.
Podcast maravilhoso com um ASMR bônus do Muzy
Muzy, e muito foda!! Gosto pra caralho de vc Dr!!
Cara, deram aula muito bom, mais vídeos como estes galera
Uso creatina há algum tempo e nunca tive problemas. Geralmente, uso de 6 a 8 meses continuamente (4x na semana) e descanso 2 meses aproximadamente. Comecei a consumir em 2010, de lá pra cá só passei a consumir com mais frequência há 2/3 anos atrás. Os resultados iniciais são notórios. Sinto mais falta justamente no período que não uso.
O cara comendo no meio do podcast ! “O fodidao que sabe tudo”
Vamos que VAMOS...
Vou tomar creatina e whey .
Tenho 20 anos treinando, ganhei muito conhecimento no you tube com esses caras antigamente treinava igual doido sem técnica hoje em dia treino apenas um músculo por dia levando a fadiga extremamente e tive resultados expecionais em apenas 3 meses
diz ai como tu treinar dividido os musculos durante e semana pfv.
@@alessandropinto8952 renatao tem video sobre isso
Não sei se alguma relação, creio até q não, mas por medo joguei fora o resto de creatina que tinha em casa.
Fiquei internado por 10 dias, pedra no rim, sentindo muita dor, creatinina elevado, o médico chegou cogitar disfunção renal crônica, isso me deixou doido.
Ia fazer cirurgia, só que durando esses dias, bebi muita água, muita mesmo, depois de repetir os exames, percebia que a dor tinha parado, nos exames deram que não tinha mais pedra, foi espelido e sem dor, minha creatinina que chegou a 2.9 baixou para 1.6.
Então por medo, joguei fora, e não farei mais uso.
Eu malho, e faço atletismo amador.
Tinha relação com a creatina mesmo? Eu tava querendo começar a tomar
Cara vcs são incríveis, muito conhecimento aprendo muito com vcs. Parabéns.
Depois de 1 mês e meio de uso começou a me dar diarréia e náuseas
Creatina tem relação com calvície? Afeta o cabelo?
Obrigado pelas informações nunca tomei creatina devido meu pai.set paciente renal !!
Já tive várias crises renais antes de tomar creatina, depois de começar tomar ñ tive mais.
Outra coisa q notei bem foi o aumento da força , teve um pico de duas horas após ingerir.
Uma observação, fique atento pra n sair de giro, devido ao aumento de força vc acaba se excedendo no esforço!
Vlw
Minha força aumentou muito tbm, to pegando bem mais pesada que antes e ainda sinto q n é o limite, da pra mais, mas tenho medo de lesão kkkk
Me explica esse não sair de giro, for fvr, não entendi.
Vc quiser dizer não passar dos limites né isso?
Faz um tempo que eu deixei de comprar creatina para tomar porque sempre a minha assustavam falando que ela pode causar problema nos rins
Pô, informação de alta qualidade. Parabéns.
Não entendi do 4:00 em diante, eles falaram todos juntos rsrs E o que é a questão do sal e creatina? Obrigada
Agora que todo mundo sabe que creatina é o melhor suplemento e que não faz mal, aproveitaram para dobrar ou até triplicar o valor. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade , aqui em Goiânia triplicou 😭
Minha filha tomou era uma barbie ficou cheia de espinha celulite gorda.cheia de retenção de líquido.
@@arisantos6919 Você parece se espelhar demais na sua filha.
Eu sou nutri e sou super a favor da suplementação inclusive eu suplemento meu filho que tem 16 anos.
Tbm sou monorim, mas n tomo creatina com medo. Queria ver mais sobre esse estudo q foi citado.
Melhor não arriscar fera
@@Andre-to2fs Verdade. Eu fui procurar e vi um vídeo desse pesquisador q foi citado dizendo q em caso de já haver alguma disfunção, que é o meu caso, é bom tomar cuidado.
Quer comprar um? Kkkkk
@@Pedro.Pasquali bora negociar kkkkkk
@@denis_zanotto Verdade. nem tinha pensado nisso
Parabéns muitos sucessos pra você sempre
Melhor suplemento do mundo !!!
Tomo há anos e nunca me causou nada d ruim, só força msm.
Te digo o msm. Malhei 2 anos sem nada, então resolvi tomar creatina. Foi um absurdo o salto em força e rendimento que tive nos treinos, isso em um curto espaço de tempo. Estou a quase 4 anos tomando, sem parar, e nunca tive nenhum tipo de colateral.
Será q é válido um indivíduo iniciar na academia e já suplementar com creatina?
@@alexluz2027 A pessoa tem q primeiro aprender a treinar, acostumar o corpo aos exercícios, mas para frente sim pode pensar em suplementos.
@@victorfjv8fam PDC manin
@@leandrosaldanha7264 engraçado que nenhum estudo afirma ganho significativo de força, mas todo mundo diz que aumentou bastante as cargas
Relatar que tenho rosácea e mesmo assim não tive nenhum problema de pele diferente usando creatina. Fiquei até com o rosto mais bonito, porque fiquei com bochecha kkkk
Pô mas a maior duvida é a relação da creatina com a perda de cabelo! Vários relatos indicam isso e até faz sentido já que a creatina estimula a produção de DHT que é o grande vilão da perda de cabelo !
Imagino eu que a creatina apenas acelera a calvice em quem já é proprício a ser careca quando mais velho, mas se a pessoa não tem essa genética a creatina não fará esse efeito indesejado
Sim! Causa calvície!
Creatina me deu celulite, coisa que não tinha! E minha alimentação é extremamente regrada. Mesmo bebendo 4,5 L de água (tenho 48 kg e nem preciso de tudo isso de água, mas por conta da rosácea, preciso estar hidratada constantemente) Precisei parar por 4 meses a musculação e quando vi estava com celulite. Confesso, que fiquei mais cheinha e até gostei, os seios também incharam, as pernas ficaram mais torneadas e o abdômen também ficou bonito, quando parei sequei e fiquei com celulite 😫 mas tá saindo.
Acredito que vai de cada corpo!! Minha amiga toma creatina e parou de treinar e não deu mais celulite, e a alimentação dela é muito parecida com a minha.
Já minha irmã ficou bombada kkkk.
Cara não entendi 90% do video, são muitas informações pra um leigo. Mas muito massa o compartilhamento do conhecimento. Admiro demais
Tive pedra nos rins duas vezes na vida
As duas foram por causa da creatina
Meu filho por outro lado
Toma creatina diariamente e não tem problema nenhum
Muito pelo contrário
Se dá super bem
Informações valiosíssimas !
Tomo creatina todos os dias .
Faz uns 3 meses . Estou me sentindo melhor . E volume maior
Volume de massa?
Desculpa, mas não dá certo a participação de dois médicos kkkkkkk
O que tem a ver creatinina com creatina?????
Comecei uma dieta a 2 anos já eliminei 65 kg ,cariane me ajudou muito com os conteúdos hj estou na casa dos 100 kg e não consigo eliminar mais e não sei se e por conta de massa magra ou retenção apesar de beber muita água ,ou gordura mais estabilizei nós 100 kg não tenho grana pra avaliação mas agradeço muito ao cariane pelos excelentes conteudos
Seu corpo deve estar sofrendo a termogênese adaptativa, que é quando seu corpo elimina massa muscular para se adaptar a baixa quantidade de calorias que ele tá recebendo, já que os músculos são o que mais consomem calorias. Tenta fazer uma dieta para ganhar massa muscular por um tempinho, depois disso vc volta a fazer dieta pra perder gordura.
Quando vc fizer dieta para perder gordura, tenta comer uma boa quantidade de proteínas para preservar a massa muscular. E faz a sua dieta em forma de ciclo, tipo 3 dias de dieta e 1 dia livre, para o seu corpo não entrar novamente em termogênese.
@@wesley6053 agradeço muito a dica vou seguir ela muito obrigado irmão pela ajuda
@@avelinoneto1064 E aí, deu certo a dica do cara?
@@felipe1212 emagreceu tanto que sumiu kkkkk
Estou treinando, tenho um bebê de 2 anos que ainda amamenta, posso tomar creatina?
Boa noite galera !!! Estou no 7 semestre de Educação Física na Unip, e o fato dos professores baterem nos suplementos e anabolizantes continua, e com isso o mito não acaba e os novos professores já são formados com a mesma idéia de que esse ou aquele suplemento faz mal. Eu acredito se houvesse um estudo não tendencioso, essa idéia mudaria.
Se tratando da Federal, isso nunca vai mudar. Quando se trata de desinformação a Federal é mestre nisso. Falo isso pq estou na Federal também, quando é algo que PRECISA mudar, eles não mudam. (Muitas vezes a gestão da universidade ja fornece a planilha de aula pronta para o professor fazer a sua aula expositiva, as vezes nem sempre são os professores)
Meu médico cirurgiao me proibiu de usar creatina pelo menos 2 meses antes da cirurgia por causa dos riscos cardíacos
eu estou tomando a cretina a um mês , e tô tendo ótimos resultados , minha disposição e força física aumentaram 💪
Minha filha ficou cheia de espinha dependendo do efeito líquido m
Fui a uma consulta na Gastroenterologista e ela recomendou que eu parasse de tomar creatina, sou diabético.
Tomo creatina em cápsulas, 3 mg.
Obrigado pelas informações!
Não sei se faz diferença mas tomo a Creatina para pedalar , vejo que canso menos
Só monstro nesses podcast do Cariani. Parabéns!!!
A creatina ajuda a massa muscular?
Qual a relação da água com a creatina? Falam que tem que beber muito mais água ao tomar creatina.
Essa mesa ate parece o olimpo os deuzes da sabedoria ...muito legal ver assistir esses caras .
Isso sim é conteúdo de qualidade!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾só feras
Podia ouvir esses papos o dia todo
Eu parei com a creatina porque afetou o meu rim sim.
esse foi o melhor IronBerg que teve, aprendi muito !!
Uma dúvida ? Eu posso misturar a creatina com a palatinose no pré treino.
Mermão... só monstro na mesa! Em força e inteligência!!!