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棘下筋って言うのか！マッサージで押してもらった時にそこ最高！ってなって以来たまに自分で押してた
めっちゃ気持ちいい！これ最高！
2〜3ヶ月前から洋服の脱ぎ着の時に片方の肩が痛くなってしまい、１ヶ月前から整体に通っていました今日、この動画に辿り着き、実践したら、ほぼ痛みが取れ、可動域が広がりました！ありがとうございました😂即効性ありましたこの調子なら、整体行かなくて済みそうですただ、うつ伏せの場合、女性は胸が邪魔でやりづらかったです😅
最高👑です👏3年間もロスタイムが悔しい😂メッチャ効果あります⤴️🙌⤴️手を怪我してもできるなんて嬉しすぎ✴️🤱🍁🤗💐🤩🧑🦳
効き目抜群！！ありがとうございます☺️
1:403:254:526:10
簡単だし気持ちよいし効果てきめんだし、神動画です。ありがとうございます‼️
きょっか筋ヤバすぎる痛いw続けてたら痛く無くなるのかな！
頑張ってやります。背中気持ち良さそうですね。
こんにちは🌞♬授乳でバキバキだった肩が楽になりました！毎日やります✨ストレートネックのマッサージも一緒にやったら最高でした😊
これは本当によかったです！！ありがとうございました😊素晴らしいです
最初の棘下筋にボールを当てるの、めちゃくちゃ痛かったのですが、終わったあとすごくスッキリしました！ありがとうございました😊✨
本当に気持ちよさそうです😊まずはテニスボールを買いに行かなくちゃ‼️
テニスボール いいですよね～ 💕
THANK YOU FOR THIS! I just fixed mine too! You are amazing! 👏👏👏
これほんとに最強です感謝しかない🙇♀️
嘘みたいに瞬間肩が上がるように👏
絶対右肩痛いの治らないよ〜って思いながらやったら痛み消えました。先生疑ってごめんなさい🙇♀️笑
通っている鍼灸院の先生からも似たような方法をお勧めされました！テニスボールの代わりにダイソーで買ったボール２つを使っていますが、すごく楽になりました！あと、リクエストですが、朝起きると必ず首と背中（肩甲骨周り）が痛いです。解消する方法をおしえていただきたいです！
肩といえば 色々 TH-camみてて 自分が 巻き肩というやつではないかと 思いました。これの 治し方 よろしくお願いします。
明日テニスボール🎾買ってこなくちゃ❗️☺️ 井上先生！段々と表情がスッキリされてますね😁
ぜひぜひ😁‼️
年末あたりから50肩で半年余りジムとか運動しても楽しく無いしでも動かさないとと思って整体行ったり自分でマッサージやストレッチ等をしていました。肩が痛くなってからこちらのチャンネルご無沙汰してしまっていましたが久し振りに訪れて藁をもつかむ気持ちでテニスボールマッサージやってみました。てきめん効いて本当に感謝です。他に気になる動画もいっぱいあるのでおいおいチャレンジしていきます🙏
足首コキコキなってふくらはぎつってしまって痛いのですが、太もも外とお尻も痛い座骨神経痛でしょうか？ボールどこに当てたらいいですか❓
痺れはありますか？次回腰痛編も出しますので、そこで紹介する箇所は太ももやお尻に効くのでぜひご視聴下さい！現段階では、お尻のくぼみの部分と太もも裏に当てるのが得策だと思います💡
@@AppearanceTV ありがとうございます！！すこし痺れのような冷たい感じがありましたが、ストレッチやボールを当ててすこしマシになりました！次回も参考にさせていただきます！！
先日、腕が上がりづらく整形外科を受診したけど、今一つ良くならなかったんです！テニスボール🎾やってみたら痛みなくスーっと上がりました。神✨でも、しばらくするとチョット戻ってしまった様な…何日か続けたらよいですかね⁇
そうですね💡しばらく続けて頂けるともっと良くなってくると思います😁
私も何ヵ月も前から同じところ痛いです！でも四十肩って訳でもないし。肩というより、三角筋と二頭筋の付着部が痛いんですよね。棘下筋か…思いもよらず。丸めの何かを見つけてやってみよう。
『ウオッ』ってなれますよ～に😙
願っております😌✨
肩が痛くなったので、早速試して見ました❗痛いけど気持ちいいですね😉いつもの足のマッサージと一緒に取り入れます☀️🎾短時間で説明も分かりやすいので、やりやすいですね🥰ありがとうございます。
先生が気持ちいい！を連発してますが、菱形筋と肩甲挙筋がイマイチわかりません(T_T)絵を見ると何となくわかるのですが、いざボールを置いてみると、全く気持ち良くなく、それ以前に転がって行ってしまい、とどまってくれません😭裸でやってほしいとは言いませんが、透明な台に寝っ転がって下から撮影してほしい……時々場所がわからない時、そう思うことがあります(T_T)今後、ご検討よろしくお願いいたしますm(__)m
企画のリクエストです！無理なお願いかもですが脚が1日くらいで痩せるようにして欲しいのです！ʬʬʬʬお願いします！
過去に出してるラップシリーズは一回で効果絶大です！ぜひお試しください😊th-cam.com/video/2HtuylkW9fI/w-d-xo.html総集編もあります💡th-cam.com/video/ladhnLiR3Sc/w-d-xo.html
@@AppearanceTV 了解です！
今日もお疲れ様です。テニスボール、ゴルフボールの使用はもう20年位かな？お世話になっています。腰痛で周りの筋肉ほぐしに使いだしたんですが、やはり肩周り首こり、足裏のツボはゴルフボールが良いかもです。ただ、左の肩下から肘にかけてくらいの筋を軽く痛めているようで、それには対処出来ません。腰の両脇の筋を50年近く前に痛めていて坐骨神経痛もありで、カイロなどで温治療をしています。厄介な身体です。
Трудно быть Китайцем.🎆
ー
テニスボール買ってきて先程やってみたのですがやる前よりスムーズに手が上がったし肩をまわすのが出来なかったのが痛みも無く出来ました！まだ後ろに手をまわすのが無理なので暫く毎晩の日課にしようと思います。ありがとうございました( ;∀;)
肩もこりやすく、越しも痛くなりやすいので、是非やってみたいです。まずは、テニスボール買わなくては( ﾟ∀ﾟ)お疲れ様でした(^-^ゞ
越しも→腰も誤字すみません(・・;)💦
ぜひやってみてください😁！腰編も紹介しますね✨
最高〜( ^ω^ );
ウオッてやってみよ❤(ӦｖӦ｡)
やってみてください😁‼️
もうネタがパクり合戦ですね
凄いわかりやすいな👏ありがとうございます
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棘下筋って言うのか！マッサージで押してもらった時にそこ最高！ってなって以来たまに自分で押してた
めっちゃ気持ちいい！これ最高！
2〜3ヶ月前から
洋服の脱ぎ着の時に片方の肩が痛くなってしまい、１ヶ月前から整体に通っていました
今日、この動画に辿り着き、実践したら、ほぼ痛みが取れ、可動域が広がりました！
ありがとうございました😂
即効性ありました
この調子なら、整体行かなくて済みそうです
ただ、うつ伏せの場合、女性は胸が邪魔でやりづらかったです😅
最高👑です👏
3年間もロスタイムが悔しい😂
メッチャ効果あります⤴️🙌⤴️
手を怪我してもできるなんて嬉しすぎ✴️🤱🍁🤗💐🤩🧑🦳
効き目抜群！！ありがとうございます☺️
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簡単だし気持ちよいし効果てきめんだし、神動画です。ありがとうございます‼️
きょっか筋ヤバすぎる
痛いw
続けてたら痛く無くなるのかな！
頑張ってやります。背中気持ち良さそうですね。
こんにちは🌞♬
授乳でバキバキだった肩が楽になりました！毎日やります✨
ストレートネックのマッサージも一緒にやったら最高でした😊
これは本当によかったです！！ありがとうございました😊素晴らしいです
最初の棘下筋にボールを当てるの、めちゃくちゃ痛かったのですが、終わったあとすごくスッキリしました！
ありがとうございました😊✨
本当に気持ちよさそうです😊まずはテニスボールを買いに行かなくちゃ‼️
テニスボール いいですよね～ 💕
THANK YOU FOR THIS! I just fixed mine too! You are amazing! 👏👏👏
これほんとに最強です
感謝しかない🙇♀️
嘘みたいに瞬間肩が上がるように👏
絶対右肩痛いの治らないよ〜って思いながらやったら
痛み消えました。
先生疑ってごめんなさい🙇♀️笑
通っている鍼灸院の先生からも似たような方法をお勧めされました！テニスボールの代わりにダイソーで買ったボール２つを使っていますが、すごく楽になりました！あと、リクエストですが、朝起きると必ず首と背中（肩甲骨周り）が痛いです。解消する方法をおしえていただきたいです！
肩といえば 色々 TH-camみてて 自分が 巻き肩というやつではないかと 思いました。
これの 治し方 よろしくお願いします。
明日テニスボール🎾買ってこなくちゃ❗️☺️ 井上先生！段々と表情がスッキリされてますね😁
ぜひぜひ😁‼️
年末あたりから50肩で半年余りジムとか運動しても楽しく無いし
でも動かさないとと思って整体行ったり自分でマッサージやストレッチ等をしていました。
肩が痛くなってからこちらのチャンネルご無沙汰してしまっていましたが久し振りに訪れて藁をもつかむ気持ちでテニスボールマッサージやってみました。
てきめん効いて本当に感謝です。
他に気になる動画もいっぱいあるのでおいおいチャレンジしていきます🙏
足首コキコキなってふくらはぎつってしまって痛いのですが、太もも外とお尻も痛い座骨神経痛でしょうか？ボールどこに当てたらいいですか❓
痺れはありますか？
次回腰痛編も出しますので、そこで紹介する箇所は太ももやお尻に効くのでぜひご視聴下さい！
現段階では、お尻のくぼみの部分と太もも裏に当てるのが得策だと思います💡
@@AppearanceTV ありがとうございます！！すこし痺れのような冷たい感じがありましたが、ストレッチやボールを当ててすこしマシになりました！次回も参考にさせていただきます！！
先日、腕が上がりづらく整形外科を受診したけど、今一つ良くならなかったんです！
テニスボール🎾やってみたら痛みなくスーっと上がりました。神✨
でも、しばらくするとチョット戻ってしまった様な…何日か続けたらよいですかね⁇
そうですね💡
しばらく続けて頂けるともっと良くなってくると思います😁
私も何ヵ月も前から同じところ痛いです！でも四十肩って訳でもないし。肩というより、三角筋と二頭筋の付着部が痛いんですよね。棘下筋か…思いもよらず。丸めの何かを見つけてやってみよう。
『ウオッ』ってなれますよ～に😙
願っております😌✨
肩が痛くなったので、
早速試して見ました❗
痛いけど気持ちいいですね😉
いつもの足のマッサージと一緒に取り入れます☀️🎾
短時間で説明も分かりやすいので、やりやすいですね🥰
ありがとうございます。
先生が気持ちいい！を連発してますが、菱形筋と肩甲挙筋がイマイチわかりません(T_T)
絵を見ると何となくわかるのですが、いざボールを置いてみると、全く気持ち良くなく、それ以前に転がって行ってしまい、とどまってくれません😭
裸でやってほしいとは言いませんが、透明な台に寝っ転がって下から撮影してほしい……時々場所がわからない時、そう思うことがあります(T_T)
今後、ご検討よろしくお願いいたしますm(__)m
企画のリクエストです！
無理なお願いかもですが脚が1日くらいで痩せるようにして欲しいのです！ʬʬʬʬ
お願いします！
過去に出してるラップシリーズは一回で効果絶大です！
ぜひお試しください😊
th-cam.com/video/2HtuylkW9fI/w-d-xo.html
総集編もあります💡
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今日もお疲れ様です。
テニスボール、ゴルフボールの使用はもう20年位かな？お世話になっています。腰痛で周りの筋肉ほぐしに使いだしたんですが、やはり肩周り首こり、足裏のツボはゴルフボールが良いかもです。ただ、左の肩下から肘にかけてくらいの筋を軽く痛めているようで、それには対処出来ません。
腰の両脇の筋を50年近く前に痛めていて坐骨神経痛もありで、
カイロなどで温治療をしています。厄介な身体です。
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テニスボール買ってきて先程やってみたのですが
やる前よりスムーズに手が上がったし
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まだ後ろに手をまわすのが無理なので暫く毎晩の日課にしようと思います。
ありがとうございました( ;∀;)
肩もこりやすく、越しも痛くなりやすいので、是非やってみたいです。
まずは、テニスボール買わなくては( ﾟ∀ﾟ)
お疲れ様でした(^-^ゞ
越しも→腰も
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ぜひやってみてください😁！
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最高〜( ^ω^ );
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凄いわかりやすいな👏
ありがとうございます