حافظي على ترطيب جسمك .

حافظي على ترطيب جسمك من خلال شرب 8-10 أكواب من الماء يوميا لدعم زيادة حجم الدم.
تقدم هذه الجملة نصيحة مهمة للحفاظ على الترطيب، وهو أمر بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة نشط، أو النساء الحوامل، أو أولئك الذين يعيشون في المناخات الأكثر دفئا. من خلال التوصية بتناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا، تقدم الجملة هدفًا ملموسًا يمكن للأفراد تحقيقه.

[@smartdesign8794]

أثناء الحمل، يزيد حجم الدم بشكل كبير لتوفير الأكسجين والمغذيات للجنين الذي يتطور. يدعم البقاء بحالة ترطيب جيدة عن طريق شرب الكثير من الماء هذا الحجم الكبير للدم. يساعد ذلك في الحفاظ على صحة الأم والطفل الذي لم يولد بعد، ويعزز الهضم، ويمكن أن يساعد حتى في التعامل مع مشكلات مرتبطة بالحمل مثل الإمساك والبواسير. كما أن الترطيب الكافي يعزز الصحة العامة عن طريق تعزيز الهضم، والحفاظ على مرونة الجلد، وتمكين وظيفة الكلى السليمة.