Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► TH-cam channel : th-cam.com/users/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #tangco #tangcogiammo
Fan của Batman thì làm video về Christan Bale thôi anh :))). Em rất muốn nghe dưới góc nhìn khoa học về sự biến đổi thể chất của Bale qua từng bộ phim và tại sao anh ta có thể làm như vậy. Anh Huy mà giải thích cái này max cuốn =)))
Cái thí nghiệm đó em có từng đọc. Hình như trong thí nghiệm những người có tập thì chỉ tập cái bài compound như squat, bench các kiểu thôi ko bt có ảnh hưởng đến việc xây cơ bắp tổng thể ko anh. Mà hình như ad có coi Greg Doucete thì phải :)) thấy cách phân tích giống quá.
Thực ra thì tệp nghiên cứu đều là người mới tập luyện...nên tập trung cải thiện main lift là chuẩn mà😁😁😁 mình có tham khảo qua một chút Greg và nhiều video khác để có cái nhìn tổng quan hơn
Anh ơi em thấy anh cũng về lĩnh vực thể thao và sức khoẻ. Anh sẽ có kiến thức về cơ thể nhiều hơn những người không chuyên thì a có thể làm 1 video riêng về cải thiện chiều cao với người Việt Nam không ạ? Em cảm ơn anh nhiều!
Clip hay giọng nói truyền cảm . Mình có 1 số góp ý bạn có thể làm những clip về người việt nam hay người châu á . Mấy anh tây dáng vóc cơ địa họ khác với mình Chúc bạn sức khoẻ thành công
Nghe quấn thật xem để mở rộng kiến thức 1 năm em từ 45 cân lên 57 cân mà vẫn bị chê gầy nhom chậm tuần tập 5 buổi k nghỉ nghe anh nói lấy lại động lực cố tiếp
Thanh niên Lex ảo thiệt :))) mới 19 mà Squat 247kg, bench 162kg, deadlift 265kg mà còn trong cuộc thi powerlifting có drug test nữa. Ko biết có gian lận trong việc xét nghiệm ko 🤔
Anh ơi em có câu hỏi là ông chú vô địch cuộc thi, da của chú ấy bị sao vậy ạ em có tìm hiểu những mà không ra kết quả. Em có coi mấy cuộc thi thì có vẻ da của họ không bình thường
Cháu thấy k đồng tình cho lắm về việc chú nói calisthenic k có tạ ko thể to được,vì bản thân cháu là minh chứng để phản bác lại điều đó, bản chất calis là dùng bodyweight, thì tất nhiên muốn to hơn thì mình chỉ việc tăng cân thêm là được
anh ơi, anh làm về mohamed salah được không ạ, em rất hôm mộ salah và trong 1 vài video mới đây về việc training cho mùa giải mới, em thấy khối lượng cơ bắp của salah phát triển rất to và đẹp anh có thể xem và đánh giá được không ạ
A nói sai về calisthenic rồi, calisthenic không phải dùng tạ, bản chất calisthenic là dùng body weight. Calisthenic tập cơ bắp tăng sức mạnh chính là tăng độ khó của bài, những skill như planche, ...
Tập gì thì cũng phải break limit, theo mình đó là những động tác sử dụng cơ thể. Khi cơ thể đã thích nghi thì vẫn cần nâng mức tập lên hoặc bạn sẽ giữ cái body form như vậy
Đánh giá 1 con có dùng steroids hay không thật sự rất khó bởi 1 cơ thể được sây dựng bằng rất nhiều thực phẩm chứ nói như bạn là tập luyên thì chưa đủ đâu. Còn lâu mới khổng lồ được phải ăn uống nhiều cơ mình biết là hóc môn ngoại sinh nó khủng lắm, nhưng phải ăn và tập còn bọn phim nó có cả hiệu ứng.
Mọi người ơi cho em hỏi Nhũ hóa tuyến vú ở Nam là sao vậy ạ. Nhũ hóa không thì search ra một dạng biến đổi khác. CÒn search nhũ hóa tuyến vú ở Nam thì ko có tài liệu đề cập ạ. Em cảm ơn !
Ở mình lượng người biết và tài liệu tìm hiểu về steroids còn rất ít...nên chỉ có nhũ hóa tuyến vú khi tuổi dậy thì hoặc các trường hợp bằng một ló do nào đó mà estrogen bị cao thôi
henry có thể dùng thật nhưng cũng có thể là k dùng mà vẫn lên được như the witcher đấy, nhìn kim jong kook mà xem, dù 46 tuổi r nhưng rõ ràng to con hơn rất nhiều so với hồi tham gia familly outing (33 34 tuổi) và vừa thực hiện toàn bộ test chất kích thích cho kết quả âm tính thì henry được như vậy cũng k phải là chuyện k thể xảy ra (tất nhiên là với điều kiện henry phải tập kinh vcl + với mức tes suy giảm ở mức thấp nữa)
Không biết mọi người có tin không! Nhưng như mình tập 3 tháng đầu tăng 12kg từ 52 lên 64kg. Rồi tập đều trong vòng gần 2 năm qua Ko tăng nữa ổn định ở 62-63kg. Cao 164. Hỏi cân nặng như Bjo là ổn chưa ạ?
![เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25](http://i.ytimg.com/vi/xmTIKWJUMPM/mqdefault.jpg)
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► TH-cam channel :
th-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #tangco #tangcogiammo
Anh làm về captain đi
Series này có vẻ hấp dẫn ghê anh. Em hóng Chris Evan nhé
🤣🤣🤣American captain chơi từ trong phim luôn mà
E hóng Thor a ơi
@@huuthangtran8170 ông còn bụng bia =))
@@Xuancuong-2204 bác nói thế tổn thương idol e quá 🤣
@@huuthangtran8170 nói vui thôi. chứ giờ ông đang comeback rồi
Fan của Batman thì làm video về Christan Bale thôi anh :))). Em rất muốn nghe dưới góc nhìn khoa học về sự biến đổi thể chất của Bale qua từng bộ phim và tại sao anh ta có thể làm như vậy. Anh Huy mà giải thích cái này max cuốn =)))
chấm
Video chất lượng quá chú Huy ơiii
Cảm ơn e 😁😁😁
Mong a sớm ra video về The Rock
Cái thí nghiệm đó em có từng đọc.
Hình như trong thí nghiệm những người có tập thì chỉ tập cái bài compound như squat, bench các kiểu thôi ko bt có ảnh hưởng đến việc xây cơ bắp tổng thể ko anh.
Mà hình như ad có coi Greg Doucete thì phải :)) thấy cách phân tích giống quá.
Thực ra thì tệp nghiên cứu đều là người mới tập luyện...nên tập trung cải thiện main lift là chuẩn mà😁😁😁 mình có tham khảo qua một chút Greg và nhiều video khác để có cái nhìn tổng quan hơn
Kiến thức anh khủng quá anh H ơi, rõ ràng và rất cụ thể
A cũng chuẩn bị lên kế hoạch sẵn thôi...mong làm ace cảm thấy thỏa mãn😁
Một clip rất hay . Hóng tập tiếp theo của Small Gym 👍
Cảm ơn bạn 🤧...à có clip mới r nhé😁
Đoạn hình minh hoạ 3 nhóm ng oke đấy oppa
:)))
Anh ơi em thấy anh cũng về lĩnh vực thể thao và sức khoẻ. Anh sẽ có kiến thức về cơ thể nhiều hơn những người không chuyên thì a có thể làm 1 video riêng về cải thiện chiều cao với người Việt Nam không ạ? Em cảm ơn anh nhiều!
Để a nghĩ một tí
Clip hay giọng nói truyền cảm . Mình có 1 số góp ý bạn có thể làm những clip về người việt nam hay người châu á . Mấy anh tây dáng vóc cơ địa họ khác với mình
Chúc bạn sức khoẻ thành công
Hay quá Ad ơi. Làm về alexander skarsgard đi ad, ông này đóng chính trong phim Tarzan 2016 body aesthetic phết
Nghe quấn thật xem để mở rộng kiến thức 1 năm em từ 45 cân lên 57 cân mà vẫn bị chê gầy nhom chậm tuần tập 5 buổi k nghỉ nghe anh nói lấy lại động lực cố tiếp
🙆🙆🙆Fighting
Tui 38kg lên 63 kg nhìn vẫn ốm ốm :(( tuần tui tập 6 buổi .
@@11J111-itập gì dữ vậy , tg đâu an uống ngủ nghỉ , sau 2 nam bây giờ bnhiu kg rồi nhỉ
A làm về captain đi a em rủ bạn bè vô ủng hộ a hết mình😊
Cảm ơn chú vì những thông tin bổ ích!
Hay quá anh ơi, chờ anh nói Steven Cao ❤️
Hóng thêm clip
Đang làm đang làm😂
Ok chú kkkkk
Series này hay quá ạ
Tkss b😁
làm video về ô Mike O Hearn đi chú Huy ơi
phân tích jhon cena đi anh :v
K nhìn thấy gì cả🤣🤣🤣
Anh làm nhiều vd như vậy đi
A rặn cả tuần mới ra đc 1 cái á...😅 chắc phải tuần sau làm tiếp nhé
@@SmallGym tuần sau là ai v anh
@@anhbao311 bí mật 🤫🤫🤫
học 1 khóa TA đi bạn
Làm tiếp đi anh. Còn rất nhìu vdv nhưng clip thì quá ít
Sức a có hạn e ơi😷😷😷
Làm về the rock đi anh
Anh thử nói về IDOl Andrei Deiu đi anh , em hóng , thanks anh
Okie😂😂😂
Andrei mà ko dùng roid t đi bằng đầu
Andrei k dùng roid t đi bằng chân giữa
@@nguyendat6855 Andrei có thừa nhận dùng roid r bạn ơi phân tích gì nữa
Thì làm j có men physique hay bodybuider nào mà ko xài roid trời 🤣
Nghe câu fan Batman là chấm hết ròii 🤣
😂😂😂
Fan Bat thì làm clip về work out của Ben Aflex đi anh
a làm về Hugh Jackman đi ạ
Ra video đều nhé bạn
Tuần sau sau nữa b nhé
Chứ ngồi máy tính cả tuần nay...đau lưng quá 🤕
Anh ra video về tăng trưởng cơ tắp với độ tuổi đi ạ
Lầm series về siêu a hùng luôn đi.mấy idol trong đó to bự ghê
làm về Lex Little đi anh :3
Ui nhiều b hỏi người này thế😁
Để a nghiên cứu tí
Thanh niên Lex ảo thiệt :))) mới 19 mà Squat 247kg, bench 162kg, deadlift 265kg mà còn trong cuộc thi powerlifting có drug test nữa.
Ko biết có gian lận trong việc xét nghiệm ko 🤔
19 20 tuổi là tuổi đỉnh cao đấy...mấy huy chương vàng olympia cũng thường đc ghi vào tầm tuổi này😷
ok anh ưi em lót dép hóng video :33
Anh làm cái này hay quá
Cảm ơn e nhiều🙆
video này chất lượng thật sự
Cả tuần xem phim muốn lòi con mắt🤧
Chưa xem video :D nhưng nhớ câu hệ "chơi đồ" ở video trước :V
🤣🤣🤣nay thì k có r
🤣🤣🤣nay thì k có r
Nói về Quangbang đi Anh
Làm the rock đi anh
hay anh ơi
a làm về Tristyn Lee đi anh
sao ko làm Ặc nôn đi ad. Ặc nôn có nốc sờ té roi hem?
Kó
Làm về ông thần Mike Ohearn đi anh
Thôi thôi thôi thôi thôi😂
Anh có biết bên vật tay devon laratt không anh. Anh nghĩ mấy anh bên đây có dùng không. Em cảm ơn.
K cấm 😂
@@SmallGym bên vậy tay ko cấm thảo nào ông denis cyplenkov to hơn cả mấy ông thể hình anh ạ
Tôi thề tôi thích cái seri về steroid này vl lên dc . Like đã tối về xem
😁😁😁cảm ơn b
Fan batman thì làm luôn clip vè christian bale có chơi đồ luôn chú Huy :)))))))))
:))) có content khác r
@@SmallGym nhưng việc christisn bale liên tục tăng giảm cân để vào vai diễn ảnh hưởng như nào đến sức khoẻ ạ
Anh ơi em có câu hỏi là ông chú vô địch cuộc thi, da của chú ấy bị sao vậy ạ em có tìm hiểu những mà không ra kết quả. Em có coi mấy cuộc thi thì có vẻ da của họ không bình thường
Làm về Kim Jong Kook đi a...cho tụi fan klop pop nó hết gáy.hết Chul Soon xong đến Kim tuyên bố natural..hóa ra gymer hàn xẻng xộn lào là giỏi 🤣
vậy là ước mơ có cơ đa bay màu sau khi coi may clip nay :(( . có clip nào nói sử dụng máy chất đó hại đến mất nào ko a
steroid nó bủh lắm bn về già ông ko tập là cơ teo da xệ tốt nhất là mình theo kiểu nature thoi dù hơi lâu
chú làm chuando tan đi chú
Xem hay vl anh ơiiiiii
Cảm ơn e😁cố cày...mai lại có clip mới nhé🤣
Nghe đến câu fan batman là cười r
:)) cả DC sợ ngay🤣🤣🤣
7:30 em lạy ông hlv nào chỉ anh ấy form deadlift. nhìn muốn gãy lưng lun
Vẫn có thể deadlift cong lưng nhưng phải nắm được kỹ thuật và mức độ tạ 50% với cơ thể kéo được để tác động được vô nhóm cơ mong muốn đó bạn
Làm captian đi anh ơi
Nghe như kiểu khuyến khích tiêm trong 10 tuần ấy 😂
Anh Huy cũng là Fan Đấng Batman ạ ;))) Anh làm về Bat Ben Affleck với Chris Bale đi ạ ;)))
ad để râu dày lên nữa là giống Cbum đó
Thôi mà...ns thế ad lại sướng🤣🤣🤣
Nhưng mà k cho chân râu quai nón :(
Lexx little đi a ơi powerlift mới nỗi a ơi
Chris Evans đi anh
Calisthenic và Gym cái nào ok hơn anh. Mong anh rep ạ
Hơn về cái gì e
@@SmallGym sức mạnh á anh
@@namle-wo2mv sức mạnh trong bài gì nữa
Cháu thấy k đồng tình cho lắm về việc chú nói calisthenic k có tạ ko thể to được,vì bản thân cháu là minh chứng để phản bác lại điều đó, bản chất calis là dùng bodyweight, thì tất nhiên muốn to hơn thì mình chỉ việc tăng cân thêm là được
Thì đấy vẫn là tăng tạ mà😥
Ủng hộ
Cảm ơn bạn 🤧...à có clip mới r nhé😁
anh ơi, anh làm về mohamed salah được không ạ, em rất hôm mộ salah và trong 1 vài video mới đây về việc training cho mùa giải mới, em thấy khối lượng cơ bắp của salah phát triển rất to và đẹp anh có thể xem và đánh giá được không ạ
@Kien Ng chắc có adama traore là đặc biệt nhỉ bác
@@TuanLinh-dl3fp adama traore nghề phụ là gymer mà :v
Fan batman thì liên quan gì đến spm vậy
Làm ơn đừng đọc The là dờ hay giờ, hãy đọc đờ hoặc đi. Hãy giữ sự trong sáng cho TA!
😂😂😂
khung mình cũng to và tích mỡ cao ấy, hic
Ksao hết...vẫn ngon hơn là k tập luyện gì
A nói sai về calisthenic rồi, calisthenic không phải dùng tạ, bản chất calisthenic là dùng body weight. Calisthenic tập cơ bắp tăng sức mạnh chính là tăng độ khó của bài, những skill như planche, ...
Ầu, thế là mấy người dùng tạ là k đc coi là tập calisthenics r e nhỉ😁
Tập gì thì cũng phải break limit, theo mình đó là những động tác sử dụng cơ thể. Khi cơ thể đã thích nghi thì vẫn cần nâng mức tập lên hoặc bạn sẽ giữ cái body form như vậy
Nói về the rock đi a ơi
The rock xài chắc cú mà bạn, xưa ở wwe núm vú bị các đô vật khác trashtalk women breast, rock còn phải mặc áo để che đi mà
a làm The Rock có dùng steroids không đi :)))
😂😂😂
dạo này có vid trên tiktok quay cảnh Henry đc phỏng vấn và tặc lưỡi lắc đầu khi biết đc phóng viên dùng Wiki để thu thập thông tin về ông ý :)))
Lấy wiki làm dẫn chứng là thấy hơi sai sai :v
sao lai ko noi ve the rock ?
Phân tích ronaldo đi a
Tập calis nhiều set có to đc ko anh
nhiều set thì cũng chỉ to thêm chút ít thôi ông,còn muốn hơn nữa thì đeo thêm tạ,theo ý kiến cá nhân của tôi là vậy
làm về ronaldo đi a =))
có hay không thì ảnh cũng đẹp mê mệt 😆😆😆
A mệ phim the withcher vcl...giọng thì ngầu🤣🤣🤣
@@SmallGym em coi phim đó xong mê luôn anh ơi chứ thời Superman em chưa mê ảnh lắm 😁
@@nini_likey kaka...a thuộc cả bài toss a coin to your witcher luôn mà🤘😁
đèo mẹ mình 38 mới bắt đầu tập gym lại còn bị thoát vị nữa nản ghê
A xem cường keng có dùng steroi ko e =))
Đang tự uống thuốc tăng cân của mình đấy
nó sài ke bạn ơi kakaaaa
a huy sắp qua 30 mà nhìn vẫn ngon. nghi lắm =))))))
42
Ổng 42t r đó , ở đó mà qua 30 :)))
cho em hỏi ngu phát là dùng steroids có hại gì cho cơ thể không ạ ?
hại thận
Đánh giá 1 con có dùng steroids hay không thật sự rất khó bởi 1 cơ thể được sây dựng bằng rất nhiều thực phẩm chứ nói như bạn là tập luyên thì chưa đủ đâu. Còn lâu mới khổng lồ được phải ăn uống nhiều cơ mình biết là hóc môn ngoại sinh nó khủng lắm, nhưng phải ăn và tập còn bọn phim nó có cả hiệu ứng.
Chú tra bộ phim hoặc tên diễn viên + aznude là ra hết cảnh nóng mà=)
ad đưa thông tin cho người khác tự suy diễn , ko thấy kết luận là có hay ko =))
🤣🤣🤣góc nhìn của 1 cá thể thôi
ai cũng đi làm hết rồi mà.có còn đi học nữa đâu
cái này tiêm ở đâu nhỉ :)))
Coach Greg nhưng là phiên bản không la hết
fan batman chắc chắn là anti henrry rồi vì đấng bị sịp đập sml, e là fan henrry ạ
A nói tới the rock. Sao lại trừ the rock vậy a
😂😂😂
The Rock có sử dụng k a ơi
Rõ như ban ngày 😂😂😂
Mọi người ơi cho em hỏi Nhũ hóa tuyến vú ở Nam là sao vậy ạ. Nhũ hóa không thì search ra một dạng biến đổi khác. CÒn search nhũ hóa tuyến vú ở Nam thì ko có tài liệu đề cập ạ. Em cảm ơn !
E search ntn sẽ ra cả đống này "mammary gland emulsification + steroids"
Ở mình lượng người biết và tài liệu tìm hiểu về steroids còn rất ít...nên chỉ có nhũ hóa tuyến vú khi tuổi dậy thì hoặc các trường hợp bằng một ló do nào đó mà estrogen bị cao thôi
Dạ cảm ơn anh ạ 💜 Chúc anh khỏe và thành công hơn ạ. 💜
Theo anh thì Chul Soon có sử dụng steroid không anh?
phải hỏi là ổng sử dụng nhiều hay ít Steroid mới đúng
😂😂😂
xì te roi a ơiiiii :v
Steven cao đi anh
henry có thể dùng thật nhưng cũng có thể là k dùng mà vẫn lên được như the witcher đấy, nhìn kim jong kook mà xem, dù 46 tuổi r nhưng rõ ràng to con hơn rất nhiều so với hồi tham gia familly outing (33 34 tuổi) và vừa thực hiện toàn bộ test chất kích thích cho kết quả âm tính thì henry được như vậy cũng k phải là chuyện k thể xảy ra (tất nhiên là với điều kiện henry phải tập kinh vcl + với mức tes suy giảm ở mức thấp nữa)
Cũng có thể dùng kỹ xảo điện ảnh nếu đóng cảnh ở trong film
E 1m83 ạ 19 tuổi mà chưa mua xe nên k tập đc
tập con mẹ bạn đi chứ xe l gì
Fan của batman thì liên quan j tới super
Không biết mọi người có tin không! Nhưng như mình tập 3 tháng đầu tăng 12kg từ 52 lên 64kg. Rồi tập đều trong vòng gần 2 năm qua Ko tăng nữa ổn định ở 62-63kg. Cao 164. Hỏi cân nặng như Bjo là ổn chưa ạ?
M64 mà hơn 60 là chuẩn r b
rolnado có tiêm Steroids k a
Ko
Nhũ hoá tuyến vú chính xác là ntn vậy a?
E thấy a nhắc nhiều mà e vẫn chưa hiểu lắm
Tristyn Lee anh ơiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Idol của a đấy😁😁😁
Hay vl
A lm the rock đi a
The rock tự nhận mình có sử dụng r bn ơi
a huy làm về chủ đề quang bangs có sử dụng steroid ko đi anh =))), với thêm một phát nữa là lí do quang bangs có tuổi rồi mà trông trẻ vcl =))))
thế the Rock có dùng roid hay không :)))
V mấy thag trẻ trâu như e có nên dùng thêm tes để phát triển cơ bắp k ak
:)))) k
Mấy thằng trẻ trâu như bạn thì nên bớt khoe thân thôi là quá ổn