不需要動刀就能改變面貌? 什麼是Mewing? / 好學
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 不用動刀讓長相變好看的方法真的存在!
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自學PR、AE、PS、漫畫、人設，影片內容自己獨力製作，
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以下是本影片參考內容:
Dr. Mike Mew
Doing Mewing
• Doing Mewing
Prof. John Mew
orthotropics.c...
Attractive Face or Not? It depends on Tongue Posture
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Tina Tomato
• 1 Month Mewing at Age ...
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DrueFit
• Mewing for Beginners
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What is MEWING? How To Mew And How It Can Change Your Face
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Eric Davis Dental
www.ericdavisd...
免責聲明:
本影片僅提供知識分享，未涉及任何醫療、藥物、器材介紹或宣傳，Mewing為Dr. Mike Mew與Prof. John Mew所提出，影片中所有資訊蒐集於上述所列之網址和影片，部分圖片為本人繪製亦參考蒐集來之資料，本影片發布前已做再三確認資訊正確度。
Disclaimer:
This video provides ONLY knowledge sharing. NOT involved with advertising any medicines and medical equipment. Dr. Mike Mew and Prof. John Mew reserve the copyrights of "Mewing", and all the information are collected or referenced from websites listed above. The information in this video is checked many time for considering proper content.
![ออกพรรษาน้ำตาหล่น - แอน อรดี [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/PFZtOcY9ONA/mqdefault.jpg)
等一等，我是不是看到基德？？？
終於有人發現
慶祝您第一位發現，幫您置頂，
不要瞎掰好嗎?
基德 誠實正能量~!
我剛一直在找這個留言，結果都沒看到，自己才剛留完言就看到了ωω((想說怎麼沒人發現XDD
基~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~佬
基基應應得
身為一個下巴後縮而且用嘴巴呼吸的人，數年前因為某些原因開始注意到自己側臉的形狀跟咬合都不太對，但手術很貴，只好自己默默把下顎前推，知道Mewing後也盡量做到，經過這幾年無聲無息的變化，現在我不能說自己的臉型變化巨大，但從側面看已經沒有明顯的下巴後縮了，從正面看下巴長度也有拉長。
所以我覺得是有效的，只是進度緩慢到很難察覺，只有到已經成為習慣後的某一天，比較之下才發現已經有所變化吧。
真的有差，至少鼻子變挺，側面的嘴型也沒那麼凸了，目前才實行8個月，現在還在努力。
這種天然的確實得好幾年的功夫。其實可以靠化妝來慢慢彌補過渡期。當然化妝很麻煩，但相對也提醒你習慣的重要。沒錯，男生也一樣
你大概幾歲開始做 24歲還來的及嗎
可以請問做了多久嗎！
@@haesbi 我猜數年，沒有開玩笑
這個方法其實我三年前開始自我發現的，主要是改善厚斗的問題，嘗試讓自己下排牙齒往後縮，久了以後舌頭就自然往上，最近滿多影片都有提到這個，但實際上三年下來是有改善但沒有改善太多，所以影片也說了不要以為這個方法可以完全變帥什麼的 呵呵，動刀會比較快
Emerson LIN那你是怎样做的呢？
@@crist4wtjglu7wu26 那是口呼吸所以下巴會縮 ，不能用嘴巴呼吸
自我發現? 你其實比john mew和mic mew聰明, 你家人知道嗎?
我之前一直發現外國人的臉型和亞洲人不一樣，因為說話咬字習慣的不同，臉型也不一樣
跟這個原理類似呢！
飲食、生活習慣也有很大的關聯，運動其實也會改變臉型，還有思想也會，聽起來很胡扯，但「相由心生」這句話的確很有道理，試想，一個總是憤世嫉俗的人，一定在不自覺中用了很多「生氣」的表情，長期使用表達這些表情的肌肉，也就會牽連臉部的結構，我想是這樣的沒錯。
喔對，很多外國人注重戶外和社交生活，這也會連帶讓人活得開朗。
@@HowlSyue 真的思想會改變臉型
雖然並不是百分百
時常認識一些虔誠的基督徒或者佛教徒
一看就看得出來
有他們獨特的樣貌
Howl Syue / 好學 謝謝你的分享。
🤔環顧人間 👉騙人 拐人 玩弄人 害人 逼人 整死人 人吃人, 人生路程叢林荊棘其實歸根結底不是其他動植物生物對人的危害 抹黑 謀害 威脅，而是人 是人禍， 是黑社會，惡源在禍國殃民層級👈 惡靈惡習的人掌握著實權力 利益太多 ，好靈人不憤世疾惡！ 豈不是縱容惡行惡性 害己害人！🕵️憤世嫉俗 😠🦔是善惡分明，是人幫人 🧚人醫人 ，人教人 ，人愛人 👥😊是刪除人間人類垃圾 ！🙅🙅💨
这个深有感受！我在国外住了很多年说小语种，之后有一阵需要讲很多的中文因为工作关系 那段时间每天觉得口腔很紧 咬肌很累…可是我换回说小语种这种口腔感觉就没有，我就发现是说话发力点不同
你知道嗎？你和猴子長得不一樣就只是因為基因而已。
這個說明比人生勝利組的影片清楚太多了!
感謝留言支持! 我是有做大量資料研讀啦
+1 非常同意
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我是習慣性頂住上顎，放鬆也一樣
要，舌頭要擺下面反而不容易
長期鼻塞的人表示: QAQ
直接沒辦法呼吸...
@@user-ss7sq8yl8y +1
恩@@
值得一試
改成鼻子呼吸吧~以前我會過敏，刻意改成鼻子呼吸後就不會再過敏了
怪不得！！！我全家小時候都超好看，但是不知道長大後都長歪了，需要整牙，原來全家睡覺都在用口呼吸，現在要好好用鼻呼吸了！
嘴巴打開呼吸下巴縮這是真的
特別是過敏兒鼻塞常堵住 睡覺一定要嘴巴打開開
這20-30年下來每天8小時的壞姿勢 讓下巴非常明顯後縮
我自己就是一個例子阿阿阿
所以第一步應該是想辦法讓鼻子通
其实通过绑牙也可以
音樂是Tchaikovsky的Valse des fleurs, 我最喜歡的Waltz, 另外Strauss II的我也喜歡.
@@HowlSyue A.Vivaldi的四季有聽過, 是Baroque music, 他的RV600, RV330, Op.2_5, RV638和RV760也很好聽
下面很多人都說放上顎很正常，我就來說我自己就是很自然放下顎的，放上顎必須刻意為之。不過我鼻子挺、臉小，但確實有下巴後縮、鼻塞、沒有下顎線(我是瓜子弧)等問題。
沒人要吐槽howhow那裡嗎😂
呵哈哈哈!總有一天他本人會看到!
+1
howhow很帥啊(O
毫無疑問啊😂😂
没什么好吐槽的呀~ 只是稍稍吓了一跳罢了 😪
等等……舌头不是默认就会顶住上颚吗？我以为这是所有人的正常操作
Nobody 我不是😂😂自然是在下面的
...我是自然顶住上颚欸
我觉得闭着嘴的时候嘴里并没有空间给舌头上下晃啊
@@kimcarrier9834 我也是.....都不知道自己放上面還是下面xd
呼吸不好的人 会用嘴呼吸（比如哮喘 慢性气管炎鼻炎等等）
试想使用嘴巴呼吸 舌头还是会自然默认上顶吗？
用口呼吸會導致
還會脖子往前傾和駝背
整個人看起來精神狀況就不好
沒有錯的啦~
我就是這樣
0:33
我舌頭直接填滿嘴巴
上顎下顎一起碰到😂😂
我也是😂😂
我也是
我也是
舌頭超肥XDD
我也是...可以說很肥 也可以說很長
16年开始意识到自己单侧咀嚼和口呼吸的方式造成对面部线条的影响。16年看完Mew博士的视频后开始自我调整。因为我遗传性鼻炎，所以开始的时候是特别难受的。后来，强制性使用鼻呼吸后明显这几年感觉到面部的线条更分明，亲测有效。但是说真的，如果你不整牙，以及改变单侧咀嚼，改善是有限的。
我自己實施了一個月，臉型真的有變，呼吸也更順了
吳宜凌 才一個月！好振奮人心～～～我要加入了🤣
臉型我不知道有沒有差，但是呼吸真的有差！
用鼻子呼吸會改善過敏，親身經歷
Debby小瑜 改善什么过敏？改善鼻子过敏吗？
我兩年了，臉真的有變立體
我已經是最帥的位置了，沒辦法變更帥了
氣功靜坐也是舌頂上顎脊椎要正，有練武術帶拳擊牙套也是
我喜歡你的影片~拜託你更新快點啦
嘴巴呼吸容易导致上牙往前移动 也就是暴牙 而且牙齿是不会随着年龄停止移动的 按照每个人的生活习惯 它是可以变动位置的 比如往前移 如果不解决你用嘴巴呼吸问题 或者睡觉张开嘴的习惯的话 无论自己怎么推下颚骨都解决不了外观上和牙齿的咬合力的问题 所以还是趁年轻去做牙齿矫正或正颚手术吧 这样即使起码保证牙齿在后期矫正完可以坚持戴牙齿维持器来确保你牙齿是对的位置上 达到咬合力的平衡的同时也可以让你以后的牙齿更健康 不会磨损得快且敏感
請善用標點符號阿
剛好是我自己的潛意識下的姿勢呢~
mew個幾分鐘已經覺得快抽筋了lol
完了，我从来都是舌头顶上颚。。。。没有变美空间了🤪
怎麼讓我在25歲生日後才看到這個影片💀
我23岁才看到，我用嘴呼吸大概六七年了
@@zhengangliu8648 反而大部份人都是從一發育開始就一輩子都有口呼吸這個問題吧QQ
長大一點有點鼻炎避免不了
我四十多了，泪
沒事，我27樓上👆還有一個四十多
知道這訊息太好了！謝謝你的分享！
相由心生，改变你的心，常存善心，多微笑
好 th-cam.com/video/Y26_yy__uws/w-d-xo.html
受益匪浅，学习啦，很有帮助！
我很喜歡你統整這些資料並翻譯分享給大家，我在這之前有試過了，感覺到我的下巴變得明顯!!
我跟我家人有討論出來類似吐舌頭這個動作，然後把它留在嘴裡，請問好學你認為是這樣子嗎?
好看，有用，口條語氣舒服合理XD
感謝留言支持~
舌頭後段 根部的地方 碰不到上顎吧⋯⋯
我可以，但...不見得每個人都可以，加油，如果真的很想試試就再努力吧。
我也不行😭
我也可以
你可以試試 舌頭前端先往下，讓後面根部往上貼，再把前端往上貼
舌根是指靠緊喉嚨的部分吧?
如果五官不立體，鼻子太塌，只有動刀
小时候看了一部关于人身体健康的卡通，其中有一集就是说用嘴巴呼吸会容易召细菌，然后从那以后就再也不敢用嘴巴呼吸了。没想到还挺有用。
舌尖可以頂到上排門牙，但是舌頭後端無法保持碰到上顎怎辦＠＠
好學
你的聲音頗療育....
有点像任贤齐也
@@et8953 哪呢????
還不錯 有種在聽故事的感覺
@@et8953 我覺得像吳克群誒
我嘴巴閉起來的時候舌頭不偏上也不偏下，就是占滿了整個口腔啊，根本沒有任何多的空間啊，到底在講什麼啊我完全狀況外
+1
我想问 舌头末端如何粘着上颚 求解
舌头放在上之后用力一吸。
彈舌，彈到一半停止
那如果是上排牙齒太突出怎麼辦QAQ
戴牙套吧🤣因為我也是qwq
繼續看影片啊
希望下輩子不要那麼突出
抿嘴
會比較沒那麼前傾，上排牙齒凸出是舌頭位置在不正確的地方導致吞嚥時舌頭會往前衝撞上排門牙使牙齒更排外，下排牙齒會內縮，鼻塞情況加劇
但如果你真得已經前傾很嚴重可能就要正顎不然戴牙套
我發現我舌頭都是貼著上顎😂😂😂但是側臉看就嘴有點凸😭😭😭😭鼻子跟嘴巴呈直線，而且上顎突出，導致上排牙齒不能跟下排牙齒完成合併
你可以做牙齿矫正，不仅为了美观，也改善咬合不正
想問一下舌頭後端怎樣貼住上顎，我只能用舌頭頂端和中端貼住上顎，有明顯的爆牙可以做嗎？
炙尊 還是去做正顎比較快
這個比較適合臉凹的或是用嘴巴呼吸的人
做這個兩天了，上下排牙齒都在痛痛是正常的嗎
第一個步驟上下牙齒咬合。
是要後面的臼齒咬合嗎？但這樣舌頭沒有空間了……
還是前面的牙齒咬合？
還是只有我有這個問題………
我小时候一直是用嘴呼吸，舌头放下面。后来长大一点后去查怎么打坐和冥想，发现道家吐纳法里面要求舌头顶住上颚呼吸。
后来mewing就成习惯改不过来了😂
這也是要看個人狀況啦 不是每個人都“需要”mewing. 我就需要整形不需要mewing
正在練習有點難啊
會一直吞口水重新把舌頭頂上去
我好奇的是有几个人能保证自己舌根后部能顶住上鄂
有點暴牙怎麼辦⋯⋯門牙根本沒辦法對到下面的牙齒🤦♀️🤦♀️
Go to Orthodontist and get Invisalign.
我的牙医跟我说本来上下牙就不会完全对齐啦，不然会互相损害。不是差太多都是正常的。
Lin Peng 可是我的是凸到讓下嘴唇往外翻了一點，所以我的下嘴唇看起來很厚😭而且放鬆的時候門牙就會露出來一點說哈囉😭😭😭😭
ㄊㄊ（伊娜） 你这是下门牙凸？可以的话尽早去找牙科医师咨询啦，如果要矫正牙齿的话，还是越早越好的，牙齿位置和咬合方式对面部走向甚至皱纹生成影响很大的
Lin Peng 我是上門牙凸😭
可是我以前一直嚼口香糖，沒多久我同事就說我變成國字臉嘞？
我也是！
影片裡有說明，嚼口香糖是幫助舌頭記憶位置，mewing核心動作是舌頂上顎的舌頭姿勢。
嚼太多 咬肌變大了
那是因为咬肌变大了
咀嚼口香糖时不能张嘴，一定要闭嘴咀嚼。
1:09好我放棄(鼻塞
這個動作不只幫助臉型，鼻子呼吸也變得很順暢
這種方法應該可以由牙醫師製作樹酯的維持器，
類似矯正器那樣但上方構造可以刺激上顎骨。
吃完飯後給小朋友戴著。
另外那些成年youtuber臉型變化的主要是咬肌變發達，
骨頭位置成年後除了手術就沒救了。
我讀到的資料是頭骨骨縫68歲之前都不會完全密合，但25歲之前甚至是青春期發育期是最不固定的時期，
維持器可以提供24小時的外力拉扯，Mewing是藉由自體身體習慣去緩慢推移，原理我在影片裡面都有講，
Dr. Mike Mew和Prof. John Mew的研究有青春期少女利用Mewing達成臉部變得更立體的案例。
我就想知道，别人是如何做到舌头在自然放松情况下舌头放松耷拉在下颚的。不一直都顶在上颚吗？！
我發現我駝背的時候舌頭會在下顎，挺直的時候就自然貼著上顎
我鼻賽已經幾年沒通了...
我覺得這個理論很好但能搭配牙齒矯正更好，我本身戽斗牙醫幫我拔牙矯正後不斷提醒我舌頭要放在上顎，因為舌頭其實是人身上力量最大的肌肉，如果一直頂下顎我的下巴就會在出來，所以矯正之後舌頭位置也要改變不然很容易變回原本的樣子。
宇宙無敵大帥哥 有厚斗不是應該希望下巴不要太突出嗎，因為我本身也因為微厚斗做拔牙矯正
@@ikuya1948 舌頭要放在上顎下巴才不會突出啊，舌頭一直頂下排牙齒下巴會出來的
牙齒要咬緊嗎 我也有一點戽斗
每口至少65下的我 咬肌很發達呢…
(快速吞很痛苦啦😢
3:14嚇死我以為看到我爸XDD
怪奇物語和魯妹席艾拉都超好看(捧臉~
牙齒一定要輕咬住嗎？覺得這樣很費力⋯
我试了不到一个月，变得更帅了，谢谢分享
有效果，不过不建议咬口香糖，腮帮子和脸型会变大
這不就是古時傳統說的站有站姿，坐有坐象，舌頂上顎也是中醫醫書中關於健康養生的篇章有寫，原來這些中國古人就知道了
是阿
两月了，其他不说，但是下颚线出来了。
原來我這麼帥，是因為我一直用正確方法放舌頭和呼吸方式。
mewing時感覺上下牙齒咬得很緊，這樣是正常嗎?
感覺舌頭後端一直都沒貼齊
我意外找到你欸好學！從vocus友變成TH-cam 友
睡眼惺忪之餘，瞥見我的YT頻道竟有美人留言，一看原來是Elsie，哈哈哈哈哈！謝謝Elsie的留言吶。
1:28所以舌頭施壓久了 會導致上排牙齒會前於下排牙齒?
不過咬肌過於訓練 顴骨,咬肌也會變壯 臉會變方@@
M下巴是蠻man的 不過女生練太壯就要打咬肌肉毒小臉喏 呵
聽音樂變美了很多
可以
下顎有點突出也能做這個?
因為我怕做這個雖然改善但咀嚼肌會跟他們一樣變大(個人沒有吃口香糖的習慣)
可不可以做个示范 我感觉我的舌头太长 舌头顶主前排牙齿后面后 舌头就变成了一个拱形 舌后端无法贴住天花板 除非把嘴巴张开 让舌头伸出去一点点 请有看到这则留的 麻烦讲解下 谢谢
我試了一下好像，真的對上顎骨在向前施壓，不知道我做得對不對
感覺很難把舌頭百分百完全跟上顎貼合
32歲才開始練不知道有沒有效⋯⋯
有效，速度比較慢而已
我發現我放鬆時好像舌頭充滿整個口腔.....我還是不太清楚該怎麼做也不太清楚自己舌頭與口腔之間的狀況，我看了一些視頻，我看不懂英文所以只看了是中文的，有看到一個女生說這個好像會讓顴骨更凸出，如果已經很凸出的人要查清楚在做，然後我還有一個問題是，很常說咀嚼有嚼勁或硬的東西會使咀嚼肌變硬，這樣不是會顯得臉大更難看嗎？
蔡昕諭 咬肌是个很好的支撑 老外喜欢立体有型更有线条的脸型 亚洲人喜欢瘦脸 但亚洲人也不要过度瘦脸
但是我侧脸还是不好看呀，内容的动作我都有做，不知道差在哪里了。
你可能要做久一些吧 影片里面说 有些人可能得做多几年才会有效果的
至少五年以後妳再回來分享吧
@@_____5579 那啥我习惯一直都那样，应该已经最顶了吧，没有上升空间了，好像只能改变下巴轮廓。
我也是啦 我從小就把這些動作做成習慣 我幾乎從來不用口腔呼吸 舌頭放口腔上面 等等 也不是刻意練習 是天然自成的 但也沒甚麼有😂
@@user-dm1jm4xe5h 同哈哈哈
下顎牙齿有一点点不齊，門牙合不起來怎么辦？合起来会有缝隙，有点漏風怎么辦？有点像戽斗😅而且我有十多年的長期鼻塞。😅😅😅😅
國中太愛用口香糖吹泡泡，不自覺就自然mewing了
我還是沒辦法把舌頭後部貼緊上顎，到底要怎麼辦到??
谢谢你提供这么宝贵的知识 ouo
也謝謝你的支持~
千万不要用嘴巴呼吸 会变丑 我整个嘴巴都是凸的 以前很爱用嘴巴呼吸 结果现在还需要矫正牙齿
請問是把舌頭頂到上顎然後鼻子呼吸4-8小時嗎
那請問如果睡覺時習慣用嘴巴呼吸要怎麼改正
这些还能改善，我发育期吃太多口香糖 下颌骨大到脸都方了😂🙄
只有我看到會變 How how 帥哥嗎？
舌頭貼上顎還不做爆！
这个除了饮食以外很大程度是取决于基因的，一般偏炎热地区演化出来的民族，脸下部会比较挫，就是有内缩或突出的情况，比如你看东南亚，乃至中国南方很多人都有这种脸，这是为了适应环境演变出来的，而寒冷地区的会比较美观一些，比如中国北方跟欧洲白人。跟成长环境也有关系其实，在欧美白人地区长大的华裔普遍会比家乡的人脸型更长更立体，这跟平时接触的人，接收的文化，吃的食物，发音习惯都有关系，因为未成年人是有很强模仿性的。
請問牙齒閉合 是門牙輕碰就好 還是連牙關那裏也要合著
这个影片大大的帮助了我太感谢了😀😀
就這因這部影片我訂閱了你
可能我的理解能力比较差。。。。我的牙齿是上排前因为我的门牙大！我小排的牙齿在上排的后面。。。。想问这个也算没问题对吧？
但同時有倒及牙怎麼辦？
我頭一次看到這個專有名詞，這太專業了，還要請教牙醫師。
倒合牙通常都要透過帶牙鋼來矯正，然後再調整其餘的習慣
好神奇❤️
❤️❤️
會不會把上排門牙 漸漸地推出去啊?????
怕怕的哈哈
有限啦，這倒是不太需要怕
但我就是因為鼻子過敏的關係用嘴巴呼吸，才讓門牙更凸，所以現在我在帶牙套矯正我的牙齒
如果能夠被推進去？或變形疑慮？ 那我們正常舌頭上頂的人不就都沒上排牙齒？！ 講幹話..
我的牙醫說我習慣舌頭頂門牙，舌頭力量蠻大的，所以門牙有點凸，建議我改過舌頭擺放位置
16还有救吧，有轻微爆牙应该怎么改善
我覺得比較適合西方人用，他們喜歡有輪有廓，如果華人面龐瘦削凹進去是不好看亦顯老。當然雙下巴的地方能修一下會好看很多。
你的聲音好好聽
想問一下 是放著就好還是要發力頂著呢 才兩個小時 明顯感覺呼吸改善 但是長期的話還是不解要不要發力頂上顎
Dr. Mike Mew的影片有提到，持續比力道更重要~
對著吵鬧的觀眾喊:Mewing!。
然後訂閱就通通不見了
你以為mewing是無限手套嗎?
@@HowlSyue 哈哈，我mewing三天，右邊下顎的咬合障礙好很多啊~
下颚突出 也有用吗
我發現我沒辦法同時做到上下牙咬合和舌頭碰上顎耶😂
Yeung Shirley 我也是诶😢
Danity Welo 說明我們有很大進步空間！加油😂
回答我多年以來的問題，難怪我一直以為我睡覺嘴張開是天生的問題，平時沒主意嘴就會張開，無意流口水………………接下來要努力堅持這個做法，二十七了，希望有幫助
可以試試用膠帶之類的黏住嘴巴
這...會嚇到家人吧
請問頂住上顎是要捲舌嗎?要能這樣完全貼住上顎感覺好難歐 嘴巴舌頭超酸
不是啊！😭我是越嚼咬肌越大！！
應該是要舌頭用力，但嘴巴肌肉要放鬆
日本語を学びました :)