6分で猫背改善｜胸椎伸展

猫背を根本的に改善するために
胸椎と頸椎の伸展をプログラムに組み込んでいます。
基本的にはうつ伏せでできる構成にしています。
その理由は床でお腹や胸を感じて、
上体を上げる感覚を養っていくためです。
6分でさくっと
一緒に頑張ろうね～
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