담배 확 끊는 법 알려줌 한 갑 사서 한개피만 핀다음 화장실 세면대에 물받아놓고 한갑 통째로 푹 담가서 손으로 밀가루 반죽 주무르듯이 주무르셈 그 강렬한 기억은 평생 감 내가 절대 못끊을 담배를 끊은 방법임. 단돈 4500원으로 확실한 가성비를 보장함 편의점만 들어가면 담배 사고싶다가도 그때 그 기억이 주마등처럼 스쳐 지나가면서 그 ㅈㄹ까지했는데 또 담배를 사? 하고 안사게됨
작년 6월에 암 걸려서 시 슐 전까지 열심히 펴고 끊었습니다 금연 금주하고 올 초에 암 검사하니 아직 재발 안 했는데.. 몸에 큰 병오니 자동으로 끊어지더군요 물론 사랑하는 배우자와 자식 생각에 하루라도 더 보고 싶어지더군요 지금은 생각나지도 않습니다.. 이번에 금연 꼭 성공하시길 바랍니다 ~~음주보다. 흡연이 훨씬안좋다고 하더라구요
당신은 절대 담배를 끊을수 없습니다. 왜냐하면 지금 이글을 읽으므로 열받아 담배생각이 날겁니다. 담배를 끊는 사람은 옆에 담배가 있어도 별 상관안합니다. 그리고 옆에 사람이 담배를 피면 담배 냄새가 싫어 피해 다닙니다. 그리고 대부분의 흡연자가 모르는 사실은 방광암은 2명중 1명이 걸린다고 합니다.
저도 이제 40대에 9개월 태국 혼혈 딸아이 키우는 아빠로서 아론님과 비슷한 입장이네요. 저도 7년 전에 연초에서 직접 제조해서 피는 전자담배로 갈아 타긴 했지만 이마저도 아이가 생기고 나니 끊어야 겠다는 생각이 요즘 자주 듭니다. 태국 와이프가 담배에 무던한 편이라 끊으라고 옆에서 하지를 않다 보니깐 여태까지 피고 있는것 같아요. 한국 마누라 였으면 잔소리 매일 듣고 있을텐데ㅋㅋ 4월에 아이를 데리고 한국에 2달간 다녀올 예정인데 그 이전에 아니면 한국에 있는 동안 금연 도전을 해봐야겠습니다. 덕분에 금연에 대한 마음을 다잡게 되었네요. 감사합니다.
빙빙 돌아가는 흡연 욕구처럼 영원히 (금연)반복 될 것처럼 우리 인생은 회전목마~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송합니다..ㅋㅋ 그래도 뭐든 시작은 작심삼일 아닙니까!! 포기하지 마시고 다시 도전 하셔서 올해 안에 꼭 금연 성공하시길 응원하겠습니다 형님! 수수료 떼가면 한 3~4천원 될거 같은데 이 돈으로 찐막으로 한 갑만 피고 금연하십시오 (비흡연자라 담배값 잘 몰루~ㅋㅋㅋ)
12년 담배피고 지금 금연한지 6년차입니다. 물론 담배생각 1도 안납니다. 흡연시절 매일 1갑반씩 폈습니다. 금연하고 2주동안 미친듯이 고통스러웠습니다. 솔직히 잠 자면 생각 안나겠지 했는데 오히려 담배가 피고 싶으니까 잠이 잘 안오더군요. 더도말고 덜도말고 딱 2주만 견뎌보세요 담배가 정 피고 싶다면 사탕하나씩 드시구요 진짜 딱 2주만 견뎌보십쇼.
14년 동안 하루 한갑 반씩 피던 골초였는데 지금 5개월째 끊고있어요 한 달 정도만 참으면 할 만 하더라구요 저는 처음 한달은 금연껌으로 끊었어요 약국에서 쎈거 3개 약한거 3개 이렇게 사서 처음에는 최대한 쎈거 씹어서 담배 생각 날 때마다 씹었고 쎈거 다씹으면 약한거 씹다가 일반 껌으로 자연스럽게 갈아탔습니다 근데 금연껌 끊는 것도 좀 힘들어서 최대한 금연껌 맛이랑 비슷한 설탕없는 민트맛 강한 껌 사서 담배 생각날때마다 씹고있어요 일반껌 씹다가 참기 힘들다 싶으면 금연껌 중간중간 씹어주시면 도움됩니다 금연 같이 성공해요 화이팅!
28년 피던 담배 취침과 동시에 금연 시작한 9년 차 아재인데... 금연 다음날 수영장 새벽반 등록해서 지금까지 다닙니다. 1년 즈음 지나서 후각이 돌아오는 듯하고 3년 지나니까 호흡이 돌아오는 듯해요 ~ 우리 마누라님과 노모께서 '담배 끊어줘서 고맙다'라고 하십니다. 우리 모두 아론님의 금연을 응원합니다 ~
마흔에 끊었고 이제 16년차 입니다 완전회복에 아직 4년 남았네요. 폐는 그렇게 화복이 어려운 장기라고 하더군요. 지금도 자주 생각이 납니다. 끊을때 너무 힘들었고 주변을 많이 힘들게해서 그게 무서워서 참아내고 있습니다. 그래도 잘한일이라고 스스로 대견해하고 있어요^^ 딸아이 노담도 기쁘구요..이제22된 딸친구중엔 담배피는 친구들 있습니다. 귀여운 묭삐보고 힘내시구요 성공하시길 바랍니다~~
금연 15년차 입니다.. 내 뇌가 니코틴에 중독되서 내가 이렇게 생각한다고 인정부터 해야 합니다. 나는 중독자 라는걸 인정하고 그걸 이겨내려는 마음을 먹으면 금연의지가 더 강해 집니다. / 어릴적에 는 담배 안피고도 잘살았자나? 니코틴이 나를 이렇게 만드는구나? 등등 마인드 컨트롤도 중요 합니다 . 저도 둘째 아이 5살 생일날 아빠 입에서 x 냄새난다는 소리 듣고 금연한게 어느덧 15년이 지났네요.. 한 일년 까지는 몇번 유혹도 있을겁니다.. 처음 3일 일주일 한달.. 지나면 괜찮아집니다. 오차 나 냉수를 자주 드시고 숨을 깊게 들어마시고 내 뱉는걸 여러번 하세요 (흡연 욕구가 올때) 손으로 담배피는 모션을 취하고 심호흡을 해도 도움이 됩니다. 꼭 성공하세요 ~~ 돈도 아끼고 건강도 좋아지고 덜 지치고 덜 아픕니다 ㅎㅎ
영상 시작과 끝이 똑같아ㅋㅋㅋㅋㅋ와 이건 진짜 찐이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멀리서나마 응원합니다 형님… 금연 최대 기간이 6개월 밖에 안되는 저로서는 드릴 말씀이 없군용… 마인드 컨트롤이 제일 중요한것 같습니다ㅠ저도 첨에 금연 클리닉 가서 약 받아먹어가며 금연 해봤는데 웃긴게 이게 가면 갈수록 생각은 안나지만 어떠한 정신적 스트레스를 극히 심하게 받을땐 저도 모르게 흡연의 명분, 정당성을 만들어서 다시 손을 뻗어버리더라구요…. 그래서 저는 그 후로 다시 흡연자의 삶을 살고 있고 그 이후로는 번번히 금연에 실패하고 있습니다ㅠㅠ 정말 어렵네요..정말…
흡연경력 30년, 금연 8년차인데 저는 너무 힘들었습니다. 솔직히 지금도 불쑥불쑥 생각나요. 처음 금연 시작할 때 누군가 “담배는 끊는게 아니라 평생 참는거다” 라고 얘기해 줬는데, 백번 공감합니다. 꼭 성공 하시길… 저도 막내 딸들이 아빠한테 담배냄새 나서 뽀뽀 안 해준다고 해서 충격먹고 금연 시작했습니다. 사람마다 금연이 힘든 포인트가 있는 것 같아요. 저는 니코틴보다 연기를 깊게 들이마시고 내뱉는 행위를 끊기 힘들었습니다. 그걸 충족시킬 무언가를 찾는게 너무 힘들었는데, 저는 다행히 찾았죠. 저는 그냥 민트잎을 씹었습니다. 민트향을 깊게 들이마셨다 뱉으니까 그 나마 낫더라고요. 이번에는 꼭 성공하시길. 다 떠나서 어디 출장이나 여행갈 때 마다 테라스 있는 숙소 찾느라 생고생 안 해도 됩니다.ㅋ
우연히 아론님 영상을 보게 됐는데 참고로 저는 금연 10년차입니다!! 아론님 아내외 예쁜딸이 저정도로 얘기해주면 힘이 나겠네요 허나 담배를 끊는 본인의 의지가 올라와야 끊을수 있어요 본인이 담배는별거아니라 생각들면 깝치지마요 존나 어려워요 근데 그게 너무 나쁜데 내가 사랑하는 사람들을 지키고ㅠ싶어요? 어렵지않아요 그저 안피면 되요 대신 다른 흥미를 찾아봐요 담배를 남을 위해서만 끊지마요 본인도 위헤서ㅠ끊어요
각각 금연 비결이야 다르겠지만 저같은 경우엔 동기부여와 목적에 너무 집착하다가 결국 금연 의지가 꺾이는 경우가 많았어요. 그러다가 언젠가 그냥 끊어볼까~하면서 단박에 금연을 시작하고 지금은 4년째 담배를 입에 대지 않고 있네요. 그간 담배의 유혹이 엄청 많았는데 그때마다 심호흡 하면서 2분만 참으면 견딜만 했습니다. 현재는 금단현상이 거의 없는 상태입니다. 죄의식은 더 큰 스트레스를 불러오고, 흡연욕구를 만들어낸다고 생각해요. 별것 아닌 것처럼 마인트컨트롤을 하면 정말 별것 아니게 끊게 될 수 있을 거에요.
작년에 딸램 태어난 한일부부입니다. 저는 가정을 꾸리고 아기를 갖기 전에 담배를 끊겠다고 결심을 해서, 애기 갖기 5년전부터 금연 성공했습니다. 금연은 의지입니다 의지 근데 아론님 너무 맛깔나게 피우시네요 아이코스 출시 직전쯤에 금연 시작했는데, 아이코스 정도는 피워도 되지 않을까 쓰읍..
2016년 첫날부터 담배 끊고 지금까지 잘 지내고 있습니다. 저도 둘째딸 때매 끊었는데 제 경우엔 금연패치가 정말 큰 도움이 됐어요 20m나 30m 짜리 사서 붙이면 거의 하루종일 담배 생각이 안나니 도움을 좀 받으시면 횔 편하게 확실히 끊을 수 있습니다. 패치 붙인 부위가 처럼 2시간 정도는 간지러우니 참고하시고요 금연 꼭 성공하시길 바랍니다.
쫌있다 피울거야 라고 생각하세요 담배를 끊은게 아니고 쫌있다 피울거라고 담배땡길때 특히 식후에 쫌있다 피울거라고 생각하면 일단 그순간이 모면될거고 그게 쫌있다가가 1시간이되고 하루가 되고 일년 십년이 되는 금연마법을 느끼게 됩니다 담배를 끊은게 아니고 쫌있다 피울거라 피던 담배와 라이터도 버릴필요가 없습니다. 괜히 금연한다고 장비버리고 인연 끊듯이 생각하면 금단현상이 심해지고 담배 못끊습니다. 끊지 마시고 담배피는 시간을 쫌있다로 미루세요~ 제가 경험한 최고의 금연법입니다.
진짜 담배 끊을 수 있을 때가 따로 있어요. 제가 시도를 참 많이 해본사람입니다. 그만큼 담배 많이 맛있게 피웠던 사람이고요. 나중에 혹시 늙어 혼자가되면 그때는 신나게 피워야지 생각하는 사람입니다. 담배 끊는 시도를 계속 하세요. 흔들려도 좋고 얼마 못가도 좋습니다. 맛있다가 막 짜증날때 이럴때 또 금연시도하고 하세요. 그러다 어느 순간 참는게 편해지는 때가 옵니다. 이게 정신적인게 아니라 정말 몸이 이제는 피지말라고 하는 거 같이 니코틴 욕구가 전에 끊으려고 시도할 때보다 덜 할 때가 있습니다. 전에는 하루도 혹은 일주일도 못 참았던게 갑자기 이주가 참아지고 이럽니다. 그럴때 한 달 버티고 그담부터는 덜 힘들겁니다. 담배 끊고 오래되도 계속 피고 싶습니다. 그냥 계속 참는겁니다. 가족을 위해. 그러니 너무 기죽지도 자학하지도 마시고 계속 시도하세요. 와이프분도 그냥 계속 응원해주세요. 이거 마약끊는 겁니다. 도와줘야합니다. 그리고 담배 끊었다고 다른 보상을 생각하지마세요. 그냥 자연스럽게 행동하세요. 담배 끊었다고 보상생각하면 자꾸 담배생각납니다. 화이팅 입니다.
금연 7년차 입니다 처음에 금연껌.금연패치.금연침 모두 의지가 약해서 다 실패하고 병원 가서 챔픽스란 금연 약 처방 받아서 담배 끈었습니다. 첫날부터 딱 담배을 끈은게 아니고 챔픽스란 먹어면서 꾹참다가 힘들때 담배도 피워습니다.하루에 3~4개정도 피운것 갓습니다. 그러길 1주일정도 하니까 자연습럽게 담배 피고싶다는 욕구가 없어지더군요 금단증상없이 담배 끈었네요 금연 성공 하시길 응원합니다.
친구들에게 금연 선언 백 번은 한 것 같아요. 맨날 끊는다 끊는다 했더니 어느 순간부턴 저놈이 또 실성했구나~ 하는 분위기.. 그러다 3일을 이 악물고 넘겼더니 23년째 금연중입니다. (3개월 정도) 친구를 멀리하세요. 술자리 가면 백퍼 핍니다. 본인의 건강과 가족 건강을 위해 금연 힘내보아요~
저희 아빠는 군대에서만 잠깐 폈다가 전역하고 끊었다고 하시더라고요. 제가 담배를 되게 싫어해서 만약 아빠가 흡연자라면 아빠랑 뽀뽀는 절대 안 했을 것 같아요. 성인이 된 지금까지도 아빠랑 스킨십을 많이 하는게 아빠가 비흡연자인 영향도 있을 것 같아요. 그러니까 계속 뽀뽀 받고 싶으시면 아론님도 금연하셔요^^
한국에선 요즘 금연클리닉에 가면 챔픽스라는 약을 처방해 줍니다. 그거 복용하면 1000000% 금연 성공합니다. 저도 의지박약이라 이런저런 핑계로 금연에 실패했는데 챔픽스 처방받고 지금 5년째 담배생각 없이 잘 지내고 있습니다. 한국에 가실일 있으면 금연 클리닉 한번 가셔서 처방 받아보시길 권해드립니다.
저도 챔픽스로 효과보고 18년도에 끊고 지금까지 한대로 입에 대지도 않았습니다. 무엇보다 의사쌤 상담 할때 이거 먹을동안 니 담배 빨고 싶을때 마음껏 피라고 이약 먹으면서 스트레스 받지 말라드만 딱 6주만 하루에 피우는 갯수가 2개 3개 떨어지고 8주차되니 담배 생각도 없고 건강해진거 느끼니 상쾌하더라고요
제가 하루에 2~4갑씩 20년 정도 태우다가 1번시도로 지금 끊은지 10년정도 되가네요...그간 주위에서 온갖 압박에도 안끊었었는데 본인의지가 가장중요한거 같습니다. 참고로 저는 붙이는 니코틴 패치 그거 한달정도 사용하면서 끊었습니다. 실제 약간의 도움이 됩니다. 꼭 금연 성공 하시길~!!
아론님 얼른 끊으세요~~저도 20대부터 삼삽년넘게 피우다 끊은지 1년 조금 넘었어요.담배를 배운걸 후회할때가 많았지만 끊는게 쉽지 않더라구요.결심한바를 꼭 이루시길 바라요.무엇보다 중요한 건 아론님의 건강이겠지만, 2021년도(한국) 여성폐암이 1만명을 넘어섰는데 85.5%가 비흡연자랍니다. 가장 큰 이유가 간접흡연이고, 환기되지 않는 실내 생선굽기, 환경오염등이 그 이유라고합니다.(The JoongAng 이민영기자,2024.03.03) 부인과 아이의 건강도 꼬옥 생각하셔서 좋은 결과를 얻으시길^^;
금연자로써 조언 드립니다 처음에 한달 참다가 다시 피웠습니다 그리고 다시 시도하고 다시 피고 이짓을 일년동안 했습니다 제가 말씀 드리는건 계속 시도를 해야된다는 것입니다 몇번 실패하던지 상관없고 계속 시도하는게 더 중요합니다 제가 끊은방법은 담배를 피고싶을때 아주깊은숨을 들이마시고 담배피듯이 내뱉고를 반복하면 담배핀것처럼 착각해서인지 괜찮아졌습니다 처음 3일이 고비고 일주일이 힘들고 한달만 지나면 꽤 참을만 해집니다 그 이후 한번씩 담배생각 나지만 참을만해서 참고 사는겁니다 대신 담배피는 꿈 엄청 꿉니다 꼭 성공하시길 바랍니다
저는 9년정도 피우고 끊은지 14년정도 되었는데 적게 피운것도 아니고 하루에 2갑반 이상 피운 꼴초였습니다. 주변에도 담배를 끊은 지인들이 대여섯명정도 있고. 금연클리닉에서 챔픽스를 처방받아서 끊은 사람을 제외하면 다들 담배를 많이 피우던 사람이고 저를 포함해서 니코친 껌이나 패치, 전자담배, 흡연량 줄이는게 아니라 그냥 단방에 모든 담배, 라이터 다 없애버리고 그냥 꾹참은 사람들만 성공했습니다. 제경우는 그냥 막 결심하고 이게 막담이다 하고 그런것도 아니고 그냥 담배피운지는 좀 지난 상태에서 그냥 이건 쓰레기다 하면서 집/사무실이 아닌 길거리에 있는 쓰레기통에 모두 버렸던 기억나네요. 그리고 담배 생각나면 무조건 걸었는데 편의점보이면 살까봐 지갑 핸드폰 아무것도 안들고 맨몸으로 무작정 걸었습니다 ㅋㅋㅋ 전 엄청 꼴초였는데 딱 3일만 엄청 피고 싶고 그뒤부터는 크게 금단현상이 있거나 그러지 않았습니다. 지인 중 두명이 챔픽스 처방받아서 금연시도했는데 한명은 성공했고 한명은 실패했는데 실패한 친구는 흡연욕이 사라지거나 하는 효과가 없었다가 아니라 악몽을 너무 많이 꿔서 챔픽스 복용을 중단했다고 하더라구요 챔픽스의 대표적인 부작용이 악몽을 꾸는거라고 하더라구요
12년피고 16년 정도 금연중인데, 끊는 중에 너무 피고 싶으면 패치 붙여서 끊었어요! 담배 핀 느낌이 들면서도 입안에서의 담배 느낌을 전혀 느끼지 않아도 된다는 점에서 담배 냄새를 싫어하게 만들 수 있었던거 같아요. 패치 붙이는 유효기간이 3개월인가 그랬는데, 6개월 정도 붙였던거 같네요. 평생의 동반자를 잃어버린 느낌이지만, 끊고나서의 건강과 몸냄새와 삶의질의 향상이 더 좋은거 같네요. 이젠 아무리 스트레스 받아도 다시 피고 싶은 생각은 없어요. 건강문제 때문에..ㅎ
담배는 결국 누가 끊으라고 해서 끊어지는게 아닙니다 본인이 느껴서 끊어야 하는데, 경험상 이렇게 거창하게 나 금연한다!! 하면서 끊으면 내가 담배를 얼마나 안폈구나 자꾸 생각하게 되어서 더 못끊겠더라구요 그냥 살다보면 언젠가 담배를 안피게 되는 순간이 오는데 그 때 조금 더 참다보면 끊어지는 것 같습니다. 끊기 힘드시면 줄이는거라도....
금연2연차 입니다 아론님 이쁜마누님 딸을 위해서 단번에 끊어내시기 바랍니다. 그리고 운동으로 생각을 바꿔보시기 바랍니다. 저도 현재 바프 도전중으로 98에서 80 감량하고 있습니다.일단 뭔가 하나라도 시작하는게 중요하다고 생각합니다. 항상 조용히 영상 시청하는 구독자로써 진짜 첨으로 댓글 다는데 진심으로 파이팅해주시면 좋겠습니다. 항상 잘 보고 있습니다. 그럼 앞으로 항상 좋은 일만 있으시길...
코끼리를 생각하지 말라고 하면 코끼리가 생각나죠. 금연, 담배 그 자체를 생각 안하기 위해선 다른걸 해야합니다. 화이팅입니다.
같이 일하는 분이 23년피시던 담배를 끊고 저한테 조언을 해주시던게 담배 생각자체를 하지말라고 하더라구요 차라리 야한 생각을 하던 해서 담배를 의식조차도 하면 안된다고...
이게 정답이에요 저도 끊은지 15년 넘었는데 아예 의식을 안하면 됩니다 선택지 자체, 개념 자체를 생각하지 않아야 합니다 끊어야지 끊어야지 의식을 하면 그럴수록 생각 납니다 의식 한다는게 선택지 중에 계속 둔다는 거라 생각 드네요
실제 알콜중독 치료에서 게임, 운동, 도예 등 다른 활동에 관심을 쏟게 해서 술에 대한 생각 자체를 안나게 하는 경우가 많아요. 담배도 마찬가지인 듯
공감합니다 담배생각을 안하면 됨
담배 확 끊는 법 알려줌
한 갑 사서 한개피만 핀다음 화장실 세면대에 물받아놓고 한갑 통째로 푹 담가서 손으로 밀가루 반죽 주무르듯이 주무르셈
그 강렬한 기억은 평생 감 내가 절대 못끊을 담배를 끊은 방법임. 단돈 4500원으로 확실한 가성비를 보장함
편의점만 들어가면 담배 사고싶다가도 그때 그 기억이 주마등처럼 스쳐 지나가면서 그 ㅈㄹ까지했는데 또 담배를 사? 하고 안사게됨
작년 6월에 암 걸려서 시 슐 전까지 열심히 펴고 끊었습니다 금연 금주하고 올 초에 암 검사하니 아직 재발 안 했는데.. 몸에 큰 병오니 자동으로 끊어지더군요 물론 사랑하는 배우자와 자식 생각에 하루라도 더 보고 싶어지더군요 지금은 생각나지도 않습니다..
이번에 금연 꼭 성공하시길 바랍니다 ~~음주보다. 흡연이 훨씬안좋다고 하더라구요
담배는 줄이는게 아니라 한번에 끊어 내는게 정답인거 같아요
(저희 아버지는 손녀 소식에 엄청나게 피시던 담배를 단박에 끊어 내셨어요 ^^)
담배는 끊는게아니라 죽을때까지 참는것입니다 ㅜㅜ
(10년째 참고있는 지나가던 1인...)
담배는 끊는게아니라 죽을때까지 참는것입니다 ㅜㅜ
(4년째 참고있는 지나가던 1인...)
참는겁니다 13년차...
금연보다 2백만배는 힘든게 줄이는거죠.
@@evilthirst63 3년쯤 지나면 좀 덜 생각나고 5년쯤 되면 그래도 참을만 해집니다 ㅋㅋㅋ 저도 6년을 참아내고 있습니다 ㅎㅎ
저도 담배 끊은지 3개월 반 지났습니다. 저는 3일까지 힘들었고 3주까지 금단증상 있었습니다.
이제는 일주일에 한번 생각나는 정도입니다.
충분히 할만합니다.
모두 금연하셔서 건강해지고 한달에 15만원씩 목돈 만드세용~!
당신은 절대 담배를 끊을수 없습니다.
왜냐하면 지금 이글을 읽으므로 열받아 담배생각이 날겁니다.
담배를 끊는 사람은 옆에 담배가 있어도 별 상관안합니다.
그리고 옆에 사람이 담배를 피면 담배 냄새가 싫어 피해 다닙니다.
그리고 대부분의 흡연자가 모르는 사실은 방광암은 2명중 1명이 걸린다고 합니다.
@@lucaschoi3885 이게 무슨 외람된 말씀이십니까
@@zerotest2310 몇년을 피우셨는데 3개월로 끊었다고 말하시는지...
3년을 끊고도 다시 피우는데 3분 걸리더군요.
앞으로 닥아오는 수많은 위기에 대안이 있으시길...
@@Allin7days 저도 오랜 기간 피웠고 중간에 몇일, 몇년 끊었던적들이 있었습니다. 계속 도전하다보면 좋은날이 있지 않을까요~? 화이팅입니다
담배는 그냥 평생 참는거임. 저도 1년동안 전혀 생각안나다 와이프랑 한번 싸우고 피워 다시 피고 최근 어렵게 다시 참고 있는중ㅠㅠ
가족이 아닌 나를 위해 그만 피우세요. 호스피스 봉사중 가장 고통스럽게 가시는 모습을 보며 그 분들이 생전 담배를 즐겨하신것을 알고난 후 나의 마지막이 덜 고통스럽길 바라며 끊어냈어요... 계기와 절실함이 그 어렵다는 금연을 유지하는데 많은 도웈이 되었습니다.
금연 꼭 성공하시길 기원합니다!! 저도 군대 전역하자마자 바로 끊었는데 확실히 몸이 가벼워 지는거 같더라구요~!!
7:28 아니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 흡입하십니까 형님
라면 흡입하다가 이 장면 보고 모니터에 다 뿜었습니다;
혼자 미친듯이 꺼이꺼이 대다가 라면 마저 흡입..
저도 이제 40대에 9개월 태국 혼혈 딸아이 키우는 아빠로서 아론님과 비슷한 입장이네요. 저도 7년 전에 연초에서 직접 제조해서 피는 전자담배로 갈아 타긴 했지만 이마저도 아이가 생기고 나니 끊어야 겠다는 생각이 요즘 자주 듭니다. 태국 와이프가 담배에 무던한 편이라 끊으라고 옆에서 하지를 않다 보니깐 여태까지 피고 있는것 같아요. 한국 마누라 였으면 잔소리 매일 듣고 있을텐데ㅋㅋ 4월에 아이를 데리고 한국에 2달간 다녀올 예정인데 그 이전에 아니면 한국에 있는 동안 금연 도전을 해봐야겠습니다. 덕분에 금연에 대한 마음을 다잡게 되었네요. 감사합니다.
끊으셨습니까? 화이팅하십쇼
그냥 본인이 끊으면 끊는거고 못하면 못하는거고 다 본인 책임인거지 그걸 와이프 핑계를 대고있네
결혼해서 애를 낳아도 하필 태국이냐 백인,일본도 아니고
태어날 애는...
와 애기 생긴거봐라 태어난 애는 뭔 죄냐 대체
태국 같이 동남아 여자 만날꺼면 혼자 살아라 걍
백인,일본인 여자 못만날꺼면
연출 너무 좋닼ㅋㅋㅋ😂
완벽한 결말까지ㅋㅋㅋ
백퍼 공감 영싱입니다
세상에 태어나서 절대 배우면 안되는게 흡연ㅠㅠ
저도 저의 와이프의 임신으로 금연한지 3주 되가고 있습니다!
아론성님 같이 화이팅입니다유~
담배 끊은 사람으로 훈수두러 왔습니다
담배를 끊고 식후땡 하러 나가서 담배피는 시늉을 하고 오세요
담배피러갔다 오는 시늉을 하면 뇌도 담배를 피웠다고 착각을 하게 되는것 같아요
돼 가고
임신하고 3주 금연
태어나고 5주 금연
자네는 부디 성공하길
저는 담배도 술도 1도 안하는 사람인데요. 이 영상에서 아론형님이 고통받는 것을 보니 너무 즐거습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 웃음을 주셔서 너무 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
devil...
당신 별로 가세요
19살에 시작한 담배...52살에 끊었어요. 5년동안 한대도 안피웠습니다. 끊을수 있어요
난 못끊어...
10년 끊고 다시 핍니다.. 기간과 상관 없이 담배는 죽을 때가 되어야 성공 여부를 알 수 있어요 ㅠㅠㅠ
담배는 끊는게 아님ㅋㅋ잠시 안피는거지
담배는 계속 참는거죠..
33년정도 피면 끊을 수 있다는 소리군요
아직 20년가량 더 피다 끊어야지 ^^
아~~담배 피면서 보니까 영상 꿀잼이다아~~~
아론상! 13년 금연자로서 조언드리자면 물많이 드셔요. 물을 마시면서 담배의 안좋은 물질이 소변으로 나간다고 생각하고 많이 마시세요. 제가 어줍지 않은 금연법 알려드렸습니다.
생각이 아니라 실제로 소변으로 배출됩니다
@@123carth ㅎㅎ 그렇지요...
그렇게 쉽게 몸에서 담배의 헤로운 물질 배출 안됩니다.. 흡연기간에 두배의 시간이 흘러야 몸이 흡연전의 몸상태로 돌아갑니다. 13년 흡연하셨다면 26년은 지나야 흡연전 상태의 원래몸으로 돌아갑니다
저도 10년차인데 체중관리도 해야합니다. 저 같은 경우는 금연 후폭풍으로 폭식이 찾아와서... 30kg가 순식간에 불어나더군요...
살면 얼마나 산다고 담배를 끊어요 ㅋㅋㅋ
그냥 기분 좋게 즐기면 되는 것입니다.
가족 있는 데서만 안피면 되는거죠~
빙빙 돌아가는 흡연 욕구처럼
영원히 (금연)반복 될 것처럼
우리 인생은 회전목마~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
죄송합니다..ㅋㅋ 그래도 뭐든 시작은 작심삼일 아닙니까!! 포기하지 마시고 다시 도전 하셔서 올해 안에 꼭 금연 성공하시길 응원하겠습니다 형님!
수수료 떼가면 한 3~4천원 될거 같은데
이 돈으로 찐막으로 한 갑만 피고 금연하십시오
(비흡연자라 담배값 잘 몰루~ㅋㅋㅋ)
죄송합니다. 일단 지금 한대 물고 답글쓰고 있는 상황이긴 합니다. 그래도 끊어야한다는 생각이 있으니 만든 영상이긴 합니다.
묭이는 모든 구독자의 정신안정제가 아닐까요? ㅎㅎㅎ 금연 화이팅~~
아 정말 연출 좋았네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 경험자로써 조언 하자면 약 먹으면서 끊는게 가장 편합니다. 괜히 사서 고생하지 마세요.
형님…담배 냄시 폴폴 풍기느니
담배 끊으십셔;;;;
저는 와이프 임신하자마자 바로 금연했슴다
아기 가질준비를 할때 끊어 버렸습니다 저때문에 애한테 안좋은영향이 갈까봐 자동적으로 끊어지더라구요 와이프 임신때도 당연히 담배 안좋으니 안폈고 애태어나니 더 안폈습니다 지금은 금연 성공한지2년째입니다
이런 반전이 숨어있을줄이야....아이코스 광고영상이었군요...청록색이 예쁘네, 기변하러가야겠다...ㅎㅎ
전 2014년 12월 31일 부로 금연중입니다!!! 한동안 흡연몽 때문에 힘들긴 했는데 그 시기 잘 넘기고 나니 몸이 개운해지더군요. ㅎㅎ 꼭 금연 성공 하셔서 건강하게 오래오래 보았으면 좋겠습니다.👍
롯데도 못끊는 양반이...무슨 담배를...
화이팅!!!! 힘들어도 시간이 지나면 잘했다 생각하실거예요. 도전하는 마음부터 일단 멋지세요!!!!
저는 겁쟁이라 녹내장 오고 눈 먼다는 소리 듣고나서야 끊었어요 ㅠㅠ 아론님도 화이팅!
타임루프 편집 지렸따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금연 응원합니다
나도 무수히 금연 도전에 실패 했었습니다
그래서 금연 클리닉 도움을 받고 성공 했네요 지금은 담배 냄새만 맡아도 구역질 납니다
꼭 성공 하시길...
12년 담배피고 지금 금연한지 6년차입니다.
물론 담배생각 1도 안납니다.
흡연시절 매일 1갑반씩 폈습니다.
금연하고 2주동안 미친듯이 고통스러웠습니다.
솔직히 잠 자면 생각 안나겠지 했는데 오히려 담배가 피고 싶으니까
잠이 잘 안오더군요.
더도말고 덜도말고 딱 2주만 견뎌보세요
담배가 정 피고 싶다면 사탕하나씩 드시구요
진짜 딱 2주만 견뎌보십쇼.
14년 동안 하루 한갑 반씩 피던 골초였는데 지금 5개월째 끊고있어요 한 달 정도만 참으면 할 만 하더라구요 저는 처음 한달은 금연껌으로 끊었어요 약국에서 쎈거 3개 약한거 3개 이렇게 사서 처음에는 최대한 쎈거 씹어서 담배 생각 날 때마다 씹었고 쎈거 다씹으면 약한거 씹다가 일반 껌으로 자연스럽게 갈아탔습니다 근데 금연껌 끊는 것도 좀 힘들어서 최대한 금연껌 맛이랑 비슷한 설탕없는 민트맛 강한 껌 사서 담배 생각날때마다 씹고있어요 일반껌 씹다가 참기 힘들다 싶으면 금연껌 중간중간 씹어주시면 도움됩니다 금연 같이 성공해요 화이팅!
침착맨 명언 " 금연을 하면서 날짜나 시간을 계산하는 사람은 절대 금연을 하지 못한다"
이 말이 진짜 맞는 말인듯 ㅋㅋㅋ
몇년 몇개월째 금연중이라고 하는 사람도 있었는데
금연한 사람은 금연 시작날짜 다 기억합니다
@@이모저모-q8f 끊은지 연차로 11년되어가는데 끊은날짜 기억함;;; ㄷㄷ
이런것도 명언임?
금연 9년차
아직도피고싶습니다 미친듯이 피고싶습니다 꿈에서도피웁니다
가끔 흡연하지 않더라도 흡연장에가서 향기만 느끼고옵니다..
금연은 신중해야합니다
스트레스는 만병에 근원입니다
어쩌면...흡연을 지속하며 올바른 식습관/금주/주기적인운동으로 건강관리 하는게 수명연장에 도움이 더 될거같습니다
와~ 소름…연출 굉장하네요.
애기생각해서 단박에 안끊음 끝없습니다 응원합니다 홧팅
(술왕창먹고 담배 왕창핀 다음날 반나절정도 담배생각안나고 안피고 싶을때가 있는데 그때를 활용하면 좀더 쉽습니다.)
-금연5년차
도르마무 ~~~~~ ㅎㅎㅎ . 오늘도 잘보고 갑니다.
저도 금연한지 올해 4년차 입니다
할수 잇어요
무작정 금연하기보단 금연클리닉 가보시는게 도움이 됩니다
화이팅 😊😊😊
28년 피던 담배 취침과 동시에 금연 시작한 9년 차 아재인데... 금연 다음날 수영장 새벽반 등록해서 지금까지 다닙니다. 1년 즈음 지나서 후각이 돌아오는 듯하고 3년 지나니까 호흡이 돌아오는 듯해요 ~ 우리 마누라님과 노모께서 '담배 끊어줘서 고맙다'라고 하십니다. 우리 모두 아론님의 금연을 응원합니다 ~
영상 보면서 담배 한대 땡기는데 죽이네요~ㅎㅎ
내나이 54살.... 담배를 오늘부터 끊겠습니다.
같이 동참하죠.
물론 아직까지 한번도 담배를 피워보지 않았지만......
이 시간부로 담배를 끊겠습니다.
제 인생에 단 한가지 잘한게 있다면 담배를 배우지 않은 것......
영상구성이 이렇게까지 깔끔하고 재밌다니...
사람이 금연할때 주위에서도 넌 할수 있어 하고 응원해주는게 많이 도움이 된다고 합니다. 다들 니가 뭔 금연이야 하고 비웃지 말고 응원해 줍시다.
하루 3갑피다 이젠 끊은지 5년 넘었는데요 ㅋㅋ 하루하루 처절하게 참다보면 가능합니다 어제 참은 처절한 하루가 오늘 피면 물거품된다고 생각하면서 끊었어요 ㅋㅋㅋ
마흔에 끊었고 이제 16년차 입니다 완전회복에 아직 4년 남았네요. 폐는 그렇게 화복이 어려운 장기라고 하더군요. 지금도 자주 생각이 납니다. 끊을때 너무 힘들었고 주변을 많이 힘들게해서 그게 무서워서 참아내고 있습니다. 그래도 잘한일이라고 스스로 대견해하고 있어요^^ 딸아이 노담도 기쁘구요..이제22된 딸친구중엔 담배피는 친구들 있습니다. 귀여운 묭삐보고 힘내시구요 성공하시길 바랍니다~~
금연 15년차 입니다.. 내 뇌가 니코틴에 중독되서 내가 이렇게 생각한다고 인정부터 해야 합니다. 나는 중독자 라는걸 인정하고 그걸 이겨내려는 마음을 먹으면 금연의지가 더 강해 집니다. / 어릴적에 는 담배 안피고도 잘살았자나? 니코틴이 나를 이렇게 만드는구나? 등등 마인드 컨트롤도 중요 합니다 .
저도 둘째 아이 5살 생일날 아빠 입에서 x 냄새난다는 소리 듣고 금연한게 어느덧 15년이 지났네요..
한 일년 까지는 몇번 유혹도 있을겁니다.. 처음 3일 일주일 한달.. 지나면 괜찮아집니다.
오차 나 냉수를 자주 드시고 숨을 깊게 들어마시고 내 뱉는걸 여러번 하세요 (흡연 욕구가 올때) 손으로 담배피는 모션을 취하고 심호흡을 해도 도움이 됩니다.
꼭 성공하세요 ~~ 돈도 아끼고 건강도 좋아지고 덜 지치고 덜 아픕니다 ㅎㅎ
9개월 후엔 담배를 쉰지 10년이 되네요.
십년을 하루 하루 쉬고 있습니다.
아론짱! 파이팅!
못 끊으면 어쩔 수 없죠. 당장 구속해야지!
분노의 양치질 ㅋㅋㅋㅋ
공감가네요. ㅎㅎㅎ
금연~ 성공하시길~~
다만 나중에 딸에게 남친이 생겨도 참을 수 있으시길~~
담배는 끊는게 아니라 참는 거라 들었습니다 가족을 사랑하는 만큼 참을꺼라 믿어 의심치 않습니다
영상 시작과 끝이 똑같아ㅋㅋㅋㅋㅋ와 이건 진짜 찐이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멀리서나마 응원합니다 형님…
금연 최대 기간이 6개월 밖에 안되는 저로서는 드릴 말씀이 없군용…
마인드 컨트롤이 제일 중요한것 같습니다ㅠ저도 첨에 금연 클리닉 가서 약 받아먹어가며 금연 해봤는데 웃긴게 이게 가면 갈수록 생각은 안나지만 어떠한 정신적 스트레스를 극히 심하게 받을땐 저도 모르게 흡연의 명분, 정당성을 만들어서 다시 손을 뻗어버리더라구요….
그래서 저는 그 후로 다시 흡연자의 삶을 살고 있고 그 이후로는 번번히 금연에 실패하고 있습니다ㅠㅠ
정말 어렵네요..정말…
흡연경력 30년, 금연 8년차인데 저는 너무 힘들었습니다. 솔직히 지금도 불쑥불쑥 생각나요.
처음 금연 시작할 때 누군가 “담배는 끊는게 아니라 평생 참는거다” 라고 얘기해 줬는데, 백번 공감합니다.
꼭 성공 하시길… 저도 막내 딸들이 아빠한테 담배냄새 나서 뽀뽀 안 해준다고 해서 충격먹고 금연 시작했습니다.
사람마다 금연이 힘든 포인트가 있는 것 같아요.
저는 니코틴보다 연기를 깊게 들이마시고 내뱉는 행위를 끊기 힘들었습니다. 그걸 충족시킬 무언가를 찾는게 너무 힘들었는데, 저는 다행히 찾았죠. 저는 그냥 민트잎을 씹었습니다.
민트향을 깊게 들이마셨다 뱉으니까 그 나마 낫더라고요.
이번에는 꼭 성공하시길. 다 떠나서 어디 출장이나 여행갈 때 마다 테라스 있는 숙소 찾느라 생고생 안 해도 됩니다.ㅋ
200번 시도하고 20번 성공하고.. 이제 다시 금연합니다. 오늘부터 다시 시작인데 화이팅이예요~!!!!
우연히
아론님 영상을 보게 됐는데 참고로 저는 금연 10년차입니다!! 아론님 아내외 예쁜딸이 저정도로 얘기해주면 힘이 나겠네요 허나 담배를 끊는 본인의 의지가 올라와야 끊을수 있어요 본인이 담배는별거아니라 생각들면 깝치지마요 존나 어려워요 근데 그게 너무 나쁜데 내가 사랑하는 사람들을 지키고ㅠ싶어요? 어렵지않아요 그저 안피면 되요 대신 다른 흥미를 찾아봐요 담배를 남을 위해서만 끊지마요 본인도 위헤서ㅠ끊어요
음... 일단 선댓글.. 같은 85년생 동년배고 또 금연 10년차인데요 금연 성공하시려면 술도 금주하는게 도움 됩니다. 그리고 뭐든지 천천히 하나씩 하세요 한번에 끊는 방법은 없습니다. 파이팅 ^^
금연23년째
본인몸이겁나게아파봐야끊습니다
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ
각각 금연 비결이야 다르겠지만 저같은 경우엔 동기부여와 목적에 너무 집착하다가
결국 금연 의지가 꺾이는 경우가 많았어요. 그러다가 언젠가 그냥 끊어볼까~하면서
단박에 금연을 시작하고 지금은 4년째 담배를 입에 대지 않고 있네요.
그간 담배의 유혹이 엄청 많았는데 그때마다 심호흡 하면서 2분만 참으면 견딜만
했습니다. 현재는 금단현상이 거의 없는 상태입니다.
죄의식은 더 큰 스트레스를 불러오고, 흡연욕구를 만들어낸다고 생각해요.
별것 아닌 것처럼 마인트컨트롤을 하면 정말 별것 아니게 끊게 될 수 있을 거에요.
난 5살때 아빠가 베란다에서 항상 담배폈던 모습이 기억나는데 그때 마침 끊으신것도 기억난다. 저처럼 커서도 아빠를 존경하는 자식을 원한다면 끊으시지요
우리 아부지 병원에서 조언듣고 한방에 끊으시더라구요. 몸이 아파지기 전에 한번에 끊읍시다!!!
깜짝놀랐네요 누군가에게는 선생님이고 누군가에게는 선망의 대상인데 나쁜걸 해서야되겠습니까 보고 배워요 모범이되어야죠 ^^ 40 들어온거 추카드립니다 콜록 콜록~
금연 17년차입니다 처음 1주일 한달 일년 정도가 고비입니다 이 세번만 넘기면 참기 쉬워집니다 화이팅 입니다
응원합니다. 금연 성공해서 가족이 더 행복해지셨으면 좋겠어요
형님 금연 성공하시고 1년 후에 성공했다고 영상 만드시면 10만원 도네이션 하겠습니다. 이 글에 하트 찍어주십쇼
저도 끊은지 11년 되가고 있는데 끊을 수 있습니다. 일주일동안 빡시게 몸을 굴리고 계속 뭔가를 하면됩니다. 화이팅~~
챔픽스 처방 받으셔서 용량 조절하면서 복용하시면 도움이 되실텐데 일본에는 금연프로그램이 보건소에 있는지 모르겠습니다.
딸 결혼식에 들어갈때까지
건강하게 살아있고
디딤돌은 못될 망정 걸림돌은
되지 말자는게 딸아빠의 숙명
화이팅👍
작년에 딸램 태어난 한일부부입니다.
저는 가정을 꾸리고 아기를 갖기 전에 담배를 끊겠다고 결심을 해서, 애기 갖기 5년전부터 금연 성공했습니다.
금연은 의지입니다 의지
근데 아론님 너무 맛깔나게 피우시네요
아이코스 출시 직전쯤에 금연 시작했는데, 아이코스 정도는 피워도 되지 않을까 쓰읍..
2016년 첫날부터 담배 끊고 지금까지 잘 지내고 있습니다. 저도 둘째딸 때매 끊었는데 제 경우엔 금연패치가 정말 큰 도움이 됐어요
20m나 30m 짜리 사서 붙이면 거의 하루종일 담배 생각이 안나니 도움을 좀 받으시면 횔 편하게 확실히 끊을 수 있습니다.
패치 붙인 부위가 처럼 2시간 정도는 간지러우니 참고하시고요 금연 꼭 성공하시길 바랍니다.
금연 화이팅!!!! 금연달력을 만들어보세요~ 금연은 가족이 같이 관심을 가져주면 좋아요~ 저도 금연 3년차입니다~ 하루하루 달력에 체크하시면 금연의지가 높아질수 있습니다~~.
쫌있다 피울거야 라고 생각하세요 담배를 끊은게 아니고 쫌있다 피울거라고 담배땡길때 특히 식후에 쫌있다 피울거라고 생각하면 일단 그순간이 모면될거고 그게 쫌있다가가 1시간이되고 하루가 되고 일년 십년이 되는 금연마법을 느끼게 됩니다 담배를 끊은게 아니고 쫌있다 피울거라 피던 담배와 라이터도 버릴필요가 없습니다. 괜히 금연한다고 장비버리고 인연 끊듯이 생각하면 금단현상이 심해지고 담배 못끊습니다. 끊지 마시고 담배피는 시간을 쫌있다로 미루세요~ 제가 경험한 최고의 금연법입니다.
진짜 담배 끊을 수 있을 때가 따로 있어요.
제가 시도를 참 많이 해본사람입니다.
그만큼 담배 많이 맛있게 피웠던 사람이고요.
나중에 혹시 늙어 혼자가되면 그때는 신나게 피워야지 생각하는 사람입니다.
담배 끊는 시도를 계속 하세요. 흔들려도 좋고 얼마 못가도 좋습니다. 맛있다가 막 짜증날때 이럴때 또 금연시도하고 하세요. 그러다 어느 순간 참는게 편해지는 때가 옵니다. 이게 정신적인게 아니라 정말 몸이 이제는 피지말라고 하는 거 같이 니코틴 욕구가 전에 끊으려고 시도할 때보다 덜 할 때가 있습니다. 전에는 하루도 혹은 일주일도 못 참았던게 갑자기 이주가 참아지고 이럽니다.
그럴때 한 달 버티고 그담부터는 덜 힘들겁니다. 담배 끊고 오래되도 계속 피고 싶습니다. 그냥 계속 참는겁니다. 가족을 위해. 그러니 너무 기죽지도 자학하지도 마시고 계속 시도하세요.
와이프분도 그냥 계속 응원해주세요. 이거 마약끊는 겁니다. 도와줘야합니다.
그리고 담배 끊었다고 다른 보상을 생각하지마세요. 그냥 자연스럽게 행동하세요. 담배 끊었다고 보상생각하면 자꾸 담배생각납니다.
화이팅 입니다.
영상이 수미상관이네요 ㅋ 인트로와 아웃트로가 같은 ㅋㅋ 힘내십시오 형님 ㅎ
09:23 진짜 공감합니다 이 멘트를 4번 반복했을때 그제서야 되더라고요 휴연... 2년이니 제 스스로도 금연이라곤 생각안합니다
그러니 2025년으로 매번 미루지마시고 짬내서 계속 시도하세요 응원합니다!!
금연 7년차 입니다 처음에 금연껌.금연패치.금연침 모두 의지가 약해서 다 실패하고 병원 가서 챔픽스란 금연 약 처방 받아서 담배 끈었습니다.
첫날부터 딱 담배을 끈은게 아니고 챔픽스란 먹어면서 꾹참다가 힘들때 담배도 피워습니다.하루에 3~4개정도 피운것 갓습니다.
그러길 1주일정도 하니까 자연습럽게 담배 피고싶다는 욕구가 없어지더군요 금단증상없이 담배 끈었네요
금연 성공 하시길 응원합니다.
묭삐를 봐서도 참으셔야 합니다 항상 응원합니다.
친구들에게 금연 선언 백 번은 한 것 같아요. 맨날 끊는다 끊는다 했더니 어느 순간부턴 저놈이 또 실성했구나~ 하는 분위기..
그러다 3일을 이 악물고 넘겼더니 23년째 금연중입니다. (3개월 정도) 친구를 멀리하세요. 술자리 가면 백퍼 핍니다.
본인의 건강과 가족 건강을 위해 금연 힘내보아요~
저희 아빠는 군대에서만 잠깐 폈다가 전역하고 끊었다고 하시더라고요. 제가 담배를 되게 싫어해서 만약 아빠가 흡연자라면 아빠랑 뽀뽀는 절대 안 했을 것 같아요. 성인이 된 지금까지도 아빠랑 스킨십을 많이 하는게 아빠가 비흡연자인 영향도 있을 것 같아요. 그러니까 계속 뽀뽀 받고 싶으시면 아론님도 금연하셔요^^
참 어려운 금연 😢 작심 삼일이라도 매번 다짐하다보면 할수있을거라 믿어요 화이팅입니다
한국에선 요즘 금연클리닉에 가면 챔픽스라는 약을 처방해 줍니다. 그거 복용하면 1000000% 금연 성공합니다. 저도 의지박약이라 이런저런 핑계로 금연에 실패했는데 챔픽스 처방받고 지금 5년째 담배생각 없이 잘 지내고 있습니다. 한국에 가실일 있으면 금연 클리닉 한번 가셔서 처방 받아보시길 권해드립니다.
저도 챔픽스로 효과보고 18년도에 끊고 지금까지 한대로 입에 대지도 않았습니다. 무엇보다 의사쌤 상담 할때 이거 먹을동안 니 담배 빨고 싶을때 마음껏 피라고 이약 먹으면서 스트레스 받지 말라드만 딱 6주만 하루에 피우는 갯수가 2개 3개 떨어지고 8주차되니 담배 생각도 없고 건강해진거 느끼니 상쾌하더라고요
제가 하루에 2~4갑씩 20년 정도 태우다가 1번시도로 지금 끊은지 10년정도 되가네요...그간 주위에서 온갖 압박에도 안끊었었는데 본인의지가 가장중요한거 같습니다. 참고로 저는 붙이는 니코틴 패치 그거 한달정도 사용하면서 끊었습니다. 실제 약간의 도움이 됩니다. 꼭 금연 성공 하시길~!!
첨언하자면 제 경험상 흡연은 시간도 시간이지만 습관이 가장 무서웠습니다. 일어나면...한대,밥먹고...한대, 차타면...한대, 술마시면...게임하면...그 습관을 스스로 인지하고 하나씩 극복해가면 성공하실 겁니다~
아론님 얼른 끊으세요~~저도 20대부터 삼삽년넘게 피우다 끊은지 1년 조금 넘었어요.담배를 배운걸 후회할때가 많았지만 끊는게 쉽지 않더라구요.결심한바를 꼭 이루시길 바라요.무엇보다 중요한 건 아론님의 건강이겠지만, 2021년도(한국) 여성폐암이 1만명을 넘어섰는데 85.5%가 비흡연자랍니다. 가장 큰 이유가 간접흡연이고, 환기되지 않는 실내 생선굽기, 환경오염등이 그 이유라고합니다.(The JoongAng 이민영기자,2024.03.03) 부인과 아이의 건강도 꼬옥 생각하셔서 좋은 결과를 얻으시길^^;
이것이 바로 소리없는 아우성! 끝나지 않는 무한의 루프!
대충 이런식으로 25년까지는 계속 피겠다는 의지가 보입니다. 👍
금연자로써 조언 드립니다 처음에 한달 참다가 다시 피웠습니다 그리고 다시 시도하고 다시 피고 이짓을 일년동안 했습니다 제가 말씀 드리는건 계속 시도를 해야된다는 것입니다 몇번 실패하던지 상관없고 계속 시도하는게 더 중요합니다 제가 끊은방법은 담배를 피고싶을때 아주깊은숨을 들이마시고 담배피듯이 내뱉고를 반복하면 담배핀것처럼 착각해서인지 괜찮아졌습니다 처음 3일이 고비고 일주일이 힘들고 한달만 지나면 꽤 참을만 해집니다 그 이후 한번씩 담배생각 나지만 참을만해서 참고 사는겁니다 대신 담배피는 꿈 엄청 꿉니다 꼭 성공하시길 바랍니다
형님 이거 액상전담이나 궐련형전담으로 넘어가면됩니다 ㅋㅋ 일단 니코틴의존성은 충족을 시키고 타르는 빠지니까 그나마 훨씬나아요. 냄새도안나고....빠르게 전담넘어가봅시다 10000%만족입니다. 전담후에 금연이 요새 정석루트입니다
5년전부터 잠시담배안피고있는일인입니다. ,담배한방에끊어야합니다
이거 보면서 한대 폈습니다 개꿀맛
그래도 금연은 응원합니다
저희 아버지도 제 여동생의 한마디에 끊었다고하시니 하실수 있을거에요 화이팅
저는 9년정도 피우고 끊은지 14년정도 되었는데 적게 피운것도 아니고 하루에 2갑반 이상 피운 꼴초였습니다. 주변에도 담배를 끊은 지인들이 대여섯명정도 있고. 금연클리닉에서 챔픽스를 처방받아서 끊은 사람을 제외하면
다들 담배를 많이 피우던 사람이고 저를 포함해서 니코친 껌이나 패치, 전자담배, 흡연량 줄이는게 아니라 그냥 단방에 모든 담배, 라이터 다 없애버리고 그냥 꾹참은 사람들만 성공했습니다.
제경우는 그냥 막 결심하고 이게 막담이다 하고 그런것도 아니고 그냥 담배피운지는 좀 지난 상태에서 그냥 이건 쓰레기다 하면서 집/사무실이 아닌 길거리에 있는 쓰레기통에 모두 버렸던 기억나네요. 그리고 담배 생각나면 무조건 걸었는데 편의점보이면 살까봐 지갑 핸드폰 아무것도 안들고 맨몸으로 무작정 걸었습니다 ㅋㅋㅋ
전 엄청 꼴초였는데 딱 3일만 엄청 피고 싶고 그뒤부터는 크게 금단현상이 있거나 그러지 않았습니다.
지인 중 두명이 챔픽스 처방받아서 금연시도했는데
한명은 성공했고 한명은 실패했는데 실패한 친구는 흡연욕이 사라지거나 하는 효과가 없었다가 아니라 악몽을 너무 많이 꿔서 챔픽스 복용을 중단했다고 하더라구요
챔픽스의 대표적인 부작용이 악몽을 꾸는거라고 하더라구요
금연한지 10년좀 넘었습니다. 마음 놓고 담배 필곳도 줄어들고 가격도 오르고해서 그냥 끊었습니다....뭐 지금도 새벽에 공기가 차갑게 가라 앉은 그런날이면 문뜩 땡기긴 합니다만 그러다가도 길빵 담배 냄세 맡으면 그런생각 쏙 들어 가더군요...
담배 끊는거 어렵죠. 근대 저도 아이 때문에 끊었어요. 담배라는 개념 자체가 세상에 존재하지 않는다고 생각해보세요. 저도 20년 태웠는데 괴로웠습니다. 맨 처음에는 비타민 스틱 같은 보조제로 시작해서 그것도 끊었네요. 화이팅입니다.
대충 영상 초반만 봤을 때, 결국엔 끊을 생각이 없다는걸 알겠습니다.
편집 미쳤다
금연... 저는 5년 걸린거 같네요... 금연하고 나니 편두통도 사라지고...침삼킬때 걸리는 느낌도 없어지고.
위장병도 약간 있었는데 없어졌어요... 나중에 치아도 많이 안좋아지니...꼭 금연하세요
왕도 없음. 그냥 끊어! 담배 못 끊는 사람들 보면서 하루하루 승리감을 만끽하면서 마음 속으로 비웃어 주는 행복한 일상을 즐기길~
12년피고 16년 정도 금연중인데, 끊는 중에 너무 피고 싶으면 패치 붙여서 끊었어요! 담배 핀 느낌이 들면서도 입안에서의 담배 느낌을 전혀 느끼지 않아도 된다는 점에서 담배 냄새를 싫어하게 만들 수 있었던거 같아요. 패치 붙이는 유효기간이 3개월인가 그랬는데, 6개월 정도 붙였던거 같네요. 평생의 동반자를 잃어버린 느낌이지만, 끊고나서의 건강과 몸냄새와 삶의질의 향상이 더 좋은거 같네요. 이젠 아무리 스트레스 받아도 다시 피고 싶은 생각은 없어요. 건강문제 때문에..ㅎ
금연 1년차~아직도 생각납니다만 잘 참고 있습니다~ 화이팅!
담배끊은사람이랑 말도 하지말랬어요
절대 못끊습니다
담배는 끊는게 아니라 죽을떄까지 참는게 금연이라고알고있씁니다.ㅎㅎ
저도 지금 사랑니 발치 후 일주일은 금연하라고 해서
이번 기회로 담배를 끊었습니다. 현재 6일째
아직까지는 생각은 나지만 점점 생각은 줄어요
정 피고 싶을 때 저 같은 경우 비타스틱으로 버티고 있습니다
같이 열심히 힘내봐요~
제 기호품은 커피입니다... 끊으라고요? 같이 죽자...
먼저 화이~~~~~~링~~ 담배 끝은지 15년정도 되가는데 살면서 젤 잘한거 같네요
제주변에서도 계속 못끊다가 아이생기고 나니까 대부분 끊더라구요...제가볼땐 아이임신에도 못끊었으면 끊기 힘들다고 봐야될거 같습니다. 괜히 스트레스 받지마시고 피우십쇼
담배는 결국 누가 끊으라고 해서 끊어지는게 아닙니다
본인이 느껴서 끊어야 하는데, 경험상 이렇게 거창하게 나 금연한다!! 하면서 끊으면 내가 담배를 얼마나 안폈구나 자꾸 생각하게 되어서 더 못끊겠더라구요
그냥 살다보면 언젠가 담배를 안피게 되는 순간이 오는데 그 때 조금 더 참다보면 끊어지는 것 같습니다.
끊기 힘드시면 줄이는거라도....
금연 16년째 입니다.
첫날 24시간 참은 정신적 고통이 아까워 48시간을 참았고, 48시간을 참은 고통이 아까워 일주일을 버텼고 일주일을 버티니 한달이 지나고, 1년이 지나고 지금은 16년 됐네요.
힘내세요.
아.. 근데 아직도 담배 생각이 나긴 납니다.
오~~~~ 유투버 짬을 무시 할 수 없는 편집~!!👍
금연2연차 입니다
아론님 이쁜마누님 딸을 위해서 단번에 끊어내시기 바랍니다. 그리고 운동으로 생각을 바꿔보시기 바랍니다.
저도 현재 바프 도전중으로 98에서 80 감량하고 있습니다.일단 뭔가 하나라도 시작하는게 중요하다고 생각합니다.
항상 조용히 영상 시청하는 구독자로써 진짜 첨으로 댓글 다는데 진심으로 파이팅해주시면 좋겠습니다. 항상 잘 보고 있습니다. 그럼 앞으로 항상 좋은 일만 있으시길...