월드클래스 선수들은 불안을 이용합니다

#불안 #심리 #심리학
스트레스가 예상되거나 위험이 느껴지는 상황에서 우린 ‘편안하지 않다’라고 느끼며 이 감정을 불안이라 부른다.
현대사회를 살아가는 사람들에게 안정감과 편안함은 필수적인 항목이라 말하지만 스포츠 선수들에게 불안은 경기의 성적을 좌우하고, 이 불안을 긍정 에너지로 해석해야 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있다고 말하고 있다.
스포츠심리학을 선수들에게 적용시켜 최고의 퍼포먼스를 제공하는 멘탈퍼포먼스의 대표 이상우 박사의 이야기를 들어봤습니다.

[@dacoms_official]

불안은 더 이상 극복의 대상이 아니다.

[@user-we5rb9uo1c]

불안감이라기보다는 적절한 긴장감...? 이 더 중요하다 생각했는데 사람마다 받아들이기 차이군요!! 좋은 영감 얻어갑니다

[@user-lw8tg6ud9v]

한국에서 스포츠 심리학 발전이 어려운 이유는 잘되면 내탓 안되면 니탓 문화가 한몫 한거네요 ㅋㅋ

[@stewartseo2626]

회사생활이든 사업이든 어느정도의 불안감은 필요하다고 생각함. 불안감을 긍정 에너지로만 만들수 있다면 최고의 무기가 되지않을까?싶음😊😊

[@gwan706]

😊😊😊😊😊😊

[@user-uf5ie3tm1f]

좋은 영상이네요

[@triplesonny4115]

이게 맞는듯.. 운동할 때도 어느정도 걱정? 불안?이 있어야 결과가 좋았음ㅋㅋㅋ 불안이 오면 잘 대해줘야겠네영😂

[@lscdd94]

이상우박사님 너무 멋져요~~^^

[@user-ff2mt3oy5w]

큰 도움됩니다.감사합니다!!

[@user-wg5yn6zs2z]

참된 스포츠 심리학자!

[@wmww0603]

요즘 최강야구를 보고있는데 선수가 입스오는 장면을 봤는데 입스도 뭔가 멘탈싸움같던데 스포츠 심리가 우리나라 스포츠 시장에 더 깊숙히 자리잡아 한단계 발전했으면 좋겠네용

[@user-qs4bc3bf4f]

스포츠심리 아니고도 시험이나 면접 전에 보면 좋은 영상일듯??

[@user-cx7bi3ic2v]

진짜 모든 일을 잘하고 싶다 제대로 하고 싶다라는 생각 때문에 긴장하고 스트레스 받고 불안함을 너무 느꼈는데 어느 순간 이게 저에 대한 채찍질이라 생각되면서 능률이 올라가면서도 너무나도 고통스러웠는데 이런 부분도 적당한 불안을 유지하면 해결될 수 있는 문제일까요?

[@user-jl2ss5yq6u]

긴장하는 것 자체가 그 일에 대해서 진심이라는 증거인 것 같아요. 저도 긴장을 자주 하는 편인데 "이 일에 대해서 준비한 게 있는데 망칠까봐 두렵다." 라는 사실에서 "망칠까봐 두렵다"에 초점을 맞추기보다는 "나 이 일을 위해 준비를 열심히 했구나"라는 것에 초점을 두려고 노력하면 긴장을 즐기게 되더라구요. 도움이 되었으면 좋겠습니다