PARE DE IMITAR PROFISSIONAL: MELHOR TREINO DE BASE PRA VOCÊ NO CICLISMO - Cara de Barro

Treino de Base para ciclistas é um assunto recorrente em todo começo de ano ou de temporada no ciclismo, seja na mountain bike ou speed. Não importa, pois uma boa preparação é fundamental para obter bons resultados e atingir sua alta performance.
Mas será que a rotina de treinos dos atletas de elite e profissionais se encaixa bem para atletas amadores como nos? É isso que espero responder neste vídeo e ainda t dar boas dicas de treino de base.
Artigos citados no vídeo:
1- www.trainingpe...
2 - pubmed.ncbi.nl...
3 - www.trainerroa...