【すぐトレ】体に制限 目覚めよ、筋肉…古武術トレ⑧

身体教育家の林久仁則さんに伝授してもらう「古武術に学ぶ体の使い方」は、いよいよ最終回を迎えました。前回に引き続き、体を普通に動かすだけでなく、あえて動きづらくする制限をかけ、体の様々な部位を目覚めさせる「練る」をテーマに総仕上げをします。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影
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