Стресс. Гипертония. Панические атаки.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.พ. 2022
- Как справиться самотоятельно
Ответы на вопросы
Рекомендации
Упражнения
Контакты: Яндекс дзен zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
Почта mch.cardiodoc@gmail.com
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику +7(985)5551856
Какая же ты молодец, что придумала этот канал, ВВ даже не представляете сколько пользы и добра вы несёте больным людям
Золотой человек,настоящий доктор,умница,огромная благодарность вам от всех тех кто нуждается в помощи таких докторов
Мария доброе утро, Вы не представляете насколько Вы поднимаете дух и веру в себя, что можно уйти от плохого самочувствия и избавиться от страха, нет слов я просто захлебываюсь эмоциями от Вашего доброго сердца, как Вы дарите незнакомым людям тепло и заботу, Вы солнышко!!!!!
Psh🎉😊How
Доктор!!! Это просто кайф,слышать от Вас слова,что ничего страшного не если поднимается давление!! БЛАГОДАРЮ Вас
Какая умница.!!!!!!!Вот настоящий врач, а не тот,который лечит таблетками,да еще не понимает , как их правильно применять
😊😊😊😊😊
@@irinaandreevs6453🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤😂🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Здраствуйте. Вы очень обоятельная красывая приятная и у вас очень прыя ная монера обучения в этом сфере. Вы просто малына приятная. Огромное вам спасибо и дольгые дольгые жизни счасьте успехов желаю вам. Вы очень очень приятная и професианальша в своём деле.... ❤❤❤🍓🍓🍓
Как хорошо, что я зашла на Ваш канал! Благодарю за помощь, Мария! Вы врач от Бога!
Мария! Спасибо вам огромное за ваш труд,старание и помощь для всех нуждающихся.Я просыпаюсь и засыпаю слушая вас,не только все упражнения, а просто ваш голос уже лечит и успокаивает! Мне 67 лет,у меня удалён желудок,но я делаю диафрагмальное дыхание,мне легко вдыхать,но сложнее выдохнуть,не совпадает по времени. Но очень успокаивает и нормализует пульс.❤❤❤
Божий человек. Послаанный нам на помощь . Благодарю вас за ваш труд для людей. ❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏
Мария Вы врач от Бога❤Спасибо Вам огромное за заботу ,мудрость,понимание🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо ,Мария,огромное за то ,что делаете для всех нас. С огромным удовольствием делаю дыхательную гимнастику и потихоньку приобщаю к этому всю семью. Результаты очень заметны ! Дай Бог Вам здоровья !
Спасибо за ваши бесценные советы по дыханию. Я время от времени страдаю от панических атак. Что мне помогоет? это специальное дыхание. Через 20 минут всё проходит и остаётся только слабость. Как я понимаю надо снимать стресс каждый день дыханием. Я отказалась от алкоголя( что сделало меня не популярной в кругу друзей) Я не курю. Но очень впечатлительная натура , всё принимаю близко к сердцу. Вот тут то дыхание и помогает. Всем здоровья и спокойствия.
Умница какая.дай бог вам и вашей семье крепкого здоровья и низкий вам поклон.
Спасибо огромное за то что щедро делитесь своими знаниями, сложные вещи объяснять простыми словами ,это дорогого стоит.....
А можно лежа
Можно лежа,пожалуйста
Благодарю Вас от души за ваш труд.❤❤❤..
Спасибо, доктор! Я смотрю все Ваши видео, но в каждом нахожу что- то новое и полезное.
Ждем новых видео.
Золотой доктор ! Спасибо !💓
28 лет мужчина. Перенес короновирус. Панические атаки неожиданно. За рулем особнно страшно. При этом поднимается давдление. Куча лекарств и всякие доктора. Атаки продолжаются. Помогите!
У меня давление было вчера 190,дорогая Мария мне понравилась ваша передача буду смотреть и слушать вас.
Я счастлива, что увидела ваш канал! Спасибо! Нахожусь в тревожном состоянии, бессонница на фоне происходящих событий
Ирина
@@user-wp5kn7vh5b ХХХ эээ х ХХХ
Мария, добрый день! Очень актуальная для меня сейчас тема.Огромное спасибо! Буду стараться делать.Я вами восхищаюсь! 💗💗💗
Большое спасибо за информацию! Очень понравилось и ничего лишнего. Всем желаю здоровья и удачи!
Вы лучшая! Благодарю Вас от всего сердца 🧡
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГОЙ ДОКТОР! С УВАЖЕНИЕМ ОТНОШУСЬ К ВАШИМ ЗНАНИЯМ! СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ЗА ПОМОЩЬ!
Увидела Вас и сразу подписка. Благодарю, что ЕСТЬ такая Врач кардиолог!
😊 молодец возрождаешь у людей на улучшения здоровья
Уважаемая Мария, спасибо. Получилось снизить давление с 179/101/66 до 151/75/69. Татьяна 77 лет.
КЛНЕЧНО-БЛАГОДАРЮ👍👍👍👍🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Знак уважения Вам!!!!!!!
Верно, диафрагмальное дыхание помогает от давления и пан.атак.
Вот ещё способ по Микулину из его книги Активное долголетие. Цитата: "Во время эмоциональных возбуждений, при испуге, волнении, резком разговоре и по мере старения человека диафрагма поднимается и сердечная полость сокращается. В мозговом веществе Природой создан аппарат, регулирующий минутный объём крови, необходимый для жизни клеток человека и для совершения им работы. Эта регулировка может осуществляться только изменением ритма и силы сердечных импульсов. Если крови мало - биение сердца нужно ускорить, усилить, если много - надо замедлить. Поэтому при каждом подъёме диафрагмы и соответствующем уменьшении сердечной полости учащается пульс.
У нервных людей это вызывает испуг. От испуга диафрагма поднимается ещё выше, объём сердечной полости ещё более сокращается, пульс учащается. Наступает состояние, которое больные называют сердечным приступом. Нередко он заканчивается серьёзными последствиями.
И вот я задумался: может ли человек без помощи врача быстро прекратить сердечный приступ? Считаю, что может. Для этого достаточно немедленно после начала ускоренного сердцебиения для очередного расширения сердца предоставить ему как можно БОЛЬШИЙ ОБЪЁМ СЕРДЕЧНОЙ ПОЛОСТИ.
Механизм действия дыхательной гимнастики подсказывает: нужно сделать глубокий вдох, выпятить живот и изо всех сил задержать его в этом положении в течении 2-3 секунд. Потом повторить этот приём ещё два-три раза. Редко приходится прибегать к четвёртому циклу, так как и трёх вполне достаточно для обеспечения такой прокачкикрови, при которой сердце снова заработает в нормальном ритме. Это простейший метод в течении тридцати лет помогал мне избавляться от сердечных приступов, для ликвидации которых раньше приходилось вызывать "неотложку" и лечиться в больнице."
Вы замечательный врач будущего
Дорогая Мария! Вы просто вернули меня к жизни.ДД мне очень помогает. Спасибо Вам огромное.
Мария, выражаю Вам своё уважение и признательность.
Мария,добрый день.ночью просыпаюсь давление 168 на 108,посижу 3 мин. Давление130 на 80.Принимаю утром периндоприл 10мг,вечером амлодипин 10 мг.Резкое падение давления вредно, Что делать
Спасибо большое!!! Очень рада, что нашла Вас и подписалась!
Умница!!! Главное не Пугаете как др.врачи!!!
100%
Мария, Вам верю, искренно говорите!
Thank you are the best for your presentation 🥰
Спасибо Мария!!!!!
Какая милая доктор, приятно слушать. Спасибо за все рекомендации и советы 👍
Вы просто прелесть!!!
Мария, большое спасибо. Вы волшебная таблетка!
Благодарна Огромное Спасибо Вам ❤ очень ценно! Дышала с Вами ❤
Спасибо большое за советы!
спасибо очень ценная информация. буду за́ниматься
Вы умничка.По возможности,всегда буду Вас слушать и повторять за Вами поучительные уроки.Спасибо за Ваш труд.
Мария, спасибо за эфир! И очень полезную информацию! Важно, когда спокойно, понятно вы разъясняете и появляется понимание, что давление можно и нужно регулировать. А перепады - не катастрофа. На приеме врач, померив давление 150, начала нагнетать и запугивать, что такой уровень крайне ненормальный. А у меня часто такая реакция в мед.учреждениях. Адекватных врачей крайне не хватает)
Вы замечательный врач❤
Вы добрый человек,спасибо вам!
Замечательное дыхание!!!
Но одышка при ходьбе замучила, а сидя я герой,Что делать?
Хорошо что я увидела ваш канал сразу подписалась и буду применять ваши рекомендации спасибо вам
Большое большое спасибо
Всегда смотрю все ваши темы, спасибо вам
Огромное спасибо, какое счастье, что я вас нашла
Как хорошо,что я нашел ваш канал
Жалко, что нельзя поставить 100 лайков. Ставлю здесь 100. Спасибо огромное за Ваш труд!
Можно зарегистрировать 100 аккаунтов и проставить 100 лайков со 100 аккаунтов.
Другой вопрос, готовы ли это сделать или сожаления о сотне лайков были только на словах?
Мария спасибо вам огромное❤❤❤
Огромное Вам спасибо 🙏 приятно послушать настоящего врача!
Огромное спасибо!!!
Спасибо, дорогая ДОКТОР❤
Низкий поклон!!!
Какая приятная женщина и умный врач.вы излучаете спокойствие и уверенность в себе
С большим удовольствием учусь владеть своим организмом. Как жаль что я раньше Вас, Мария, не находила, время и состояние немного упущено. Но я оптимистка, буду стараться хотя бы облегчить, сократить употребление препаратов, снимающих давление панические атаки. Все началось после ухода из жизни мужа12 лет назад. Мне сейчас 72. Вы большая умница, настоящий спецыалист своего дела !
Да хранит Вас,Мария, Бог ! С уважением -Наталья Шарибжановна
Благодарю за отличную работу.
Спасибо огромное, доктор, я стараюсь и у меня немного получается!
Спасибо вам огромное!!!
Вы меня буквально спасли этим видео❤️ Благодарю вас от всей души! Впервые за последнее время мне стало спокойнее
Спасибо большое. Учусь.
Спасибоогромное. Тема сейчас актуальна.
Умница, спасибо.
Спасибо Вам❗🙏 Очень полезные занятия для ежедневного применения. Это культура здоровья! Это занятия из серии "Помоги себе сам". Этим они очень ценные. Запускают саморегуояцию и самовосстановление организма. Попробую переслать близким и коллегам. Рекомендую! 🙏
Благодарю!!!!!!!
Мария, добрый день вам очень идёт такой цвет волос. Вы очень эфектны. Вы молодец!
Спасибо квалифицированному доктору Чайковской , очень полезно заниматься по её методике
Золото доктор!!!
Спасибо вам ❤❤❤❤
Недавно зашла на ваш канал, благодарю за эфир, всё получилось, давление снизилось..
Спасибо огромное ,мне такое дыхание реально помогает !!!Сегодня насмотрелась новостей и началась сильнейшая тахикардия ,диафрагмальное дыхание привело все в норму !!!💖
У меня то же самое. Каждое утро теперь делаю 👍
Большое Вам спасибо .Вы очень большое дело делаете
@@user-vi1qe5ux3g. Уважаемый доктор что делать если давление резко снижается а пульс повышается до 110 СПОСИБО
@@user-fu9qv8dv8o Здравствуйте, Я Врач, психотерапевт, могу вам помочь с вашей проблемой. У вас есть Телеграм ?
Спасибо за лекции.Я убедилась,что моя мерцательная результат моих стрессов.Еще я убедилась,что физ.нагрузки,а именно ходьба снижает давление.Скажите,значит первое повышение арт.давления- итог какого то эмоц.перенапяжения.значит все таки мерц.аритмия может вылечиться с помощью гипнотерапии.Или все таки надо лишь на себя рассчитывать?
Благодарю
Огромная благодарность!При выдохе нехватка дыхания и не могу выдержать счёт на ,,7"Видимо давление упало,разболелась голова !!!Спасибо Вам за позитив,за понимание и поддержку,храни Бог!!!!
Выполняйте упражнения постепенно, сначала с меньшим количеством счетов, по мере тренировки увеличите
@@doctor_maria большое спасибо за Ваш труд и рекомендации,моя подруга занимается Вашей дыхательной гимнастикой,у нее прекрасные результаты,она мне и Ваш канал предложила,надеюсь и мне поможет,я даже уверенна,низкий Вам поклон!!!
Благодарю Вас за чудесный и очень полезный выпуск! 🙏🙏🙏 Как здорово, что вы откликаетесь на такие темы. Давление в норме 116/75, а вот пульс при этом 85((
Пульс тоже почти в норме!
Дышите сами и присоединяйтесь к трансляциям по средам!
У меня постоянная форма ФП уже давно принимаю Амлесса от давления. Давление держится хорошо. Если я отменю препарат и буду только дышать диафрагмально, давление будет хорошим?
@@user-yw7ob4xd1v Здравствуйте, Я Врач, психотерапевт, могу вам помочь с вашей проблемой. У вас есть WhatsApp?
@@GazarovDaniel нет' у меня вацап' только вайбер
@@GazarovDaniel у меня нет вацап' только вайбер и телеграмм
класс и правда работает спасибо
❤😊 Спасибо!
Благодарю вас! Понимание ситуации для самих пациентов очень важно! Очень! Иногда кадется, что наши доктора в поликлиниках чисто лечат по бумажке( протоколу..) им не интересно от чего это происходит с больным. Просто убрать симптомы главная задача. А отчего... Сами разбирайтась, если сами себе дороги😊
Спасибо 🌹
И со временем Галя всё это пройдёт. 😀😀😀👍👍👍 здорово. Вот бы мне так моя врач сказала..❤❤❤❤ вы прелесть просто 🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо большое . Выдох делаем через нос или рот , как правильно.
Спасибо !!!Еще один вид дыхательного упражнения ... у меня все получилось ,и я так рада❤❤❤❤
Cпасибо за видео полезное! Скажите, а задержку дыхания лучше делать при вдохе, а не при выдохе? Есть какая-то разница, когда задержать дыхание? Спасибо!
Задержка на обеих фазах.
Здравствуйте! Мария Константиновна,скажите пожалуйста,а какая основная причина спазма коронарных артерий у относительно здоровых людей.
Спасибо за все Ваши видеоролики,,,, а как можно к Вам попасть? В каком городе Вы ?
Спасибо огромное, Мария! Пандемия тревоги не вызывала, а вот в связи с последними событиями очень переживаю за друзей. Ваши советы помогают. ДД делаю уже давно, а КД как-то упустила, теперь добавлю и его. Всем мира, добра, здоровья и спокойствия!
Милая, а чем отличается ДД от КД? Суть по-моему одна...
@@user-rc6ye4hl4j ДД - диафрагмальное дыхание, а КД - "квадратное", когда вдох, выдох и две задержки равны по времени. Мария очень подробно поясняет все нюансы (например, для чего нужны задержки дыхания). Вы можете дышать диафрагмой и добавить еще КД. Здоровья вам и удачи!
а друзья пошли убивать украинцев?
Что Вы делаете когда у вас повышенное давление
@@xirdalan8646 Да не повышается оно вроде. Честно, я не заморачиваюсь. Не измеряю.
спасибо !!!
❤Людмила Вовченко Благодарю. Наисветлейшего
Большое спасибо, Мария Константиновна! Я два года страдаю паническим атакам : выбрасывает из сна, экстрасистолия иногда, пульс до 160, давление , страз смерти, лицо горит, руки и ноги холодные, холодный пот. У кардиолога все проверила, он сказал , что ВСД и нужно нормализировать жизнь и нервы. Но симптомы то мучаются иногда. Поэтому работаю сейчас с психологом и теперь дыхательными упражнениями. Надеюсь, поможет.
Советую изучить плейлист анти ТРЕВОГА: th-cam.com/play/PLVQ39tBcu8BAJPQRyBvIzWfQ2zAmF5rl9.html или заниматься по готовым программам Семинар cardio-doctor.pro/vegetatika_antistress или полный курс Лайт и Лайт плюсcardio-doctor.pro/vegetatica
@@doctor_mariaблагодарю!
Здравствуйте Мария Константиновна! Скажите пожалуйста,отклонение ЭОС после физ нагрузки является патологией? ( написали ЭОС отклонена влево,минусовая тахикардия). ЭКГ в покое НБПНПГ,ЭОС горизонтальное.
если сильный грудной сколиоз, можно ли помочь дыханием сердцу и нервам?
Дорогая Мария,спасибо что Вы есть!У меня перед тем как поднимается давление ,начинает кружиться голова и тошнит.Сильно потеют руки,слабость.И я уже понимаю ,что поднимается давлениеСтановиться очень плохо.Что мне делать в этом случае?Я конечно пью таблетки
Теперь знаю ,что надо делать еще и дыхательные упражнения.Брльшое Вам спасибо.Вы вселяете надежду людям.Храни Вас господь!.
Доктор вы супер глядя на вас уже происходят положительные изменения ,
Мне утром, как правило, совсем нехорошо. А вот после умывания, утренней молитвы и гимнастики значительно лучше.
Доброе утро !
Благодарю за ролик, жаль не попала на прямой, эфир. Много вопросов, можно ли писать сейчас?
Здравствуйте, напишите ваш вопрос под роликом
Проблемы на работе , любовь - измена , стресс обеспечен .
Мне кажется что вы рассказываете сейчас обо мне ,
Стрессы , давление за 200 и безвыходность . Конкор , давление не сбивает
Bolšaja Blagodarnost !!!
Благодарю вас за вашу помощь. У меня часто бывает давление например такое 132 59 ударов 75 бывает нижнее разное и 63 и 67 и 53.в поселке нет кардиолога поэтому об' ясните как понять???
Это нормально! Переживать не о чем
Дорогая Мария, огромная благодарность за лекцию)🌹Так помогли мне сегодня! С удовольствием смотрю и слушаю Вас! Просто, доступно и понятно. Чувствую, что Лориста,50 не помогает...Принимала Лозап+ и последние 5лет - просто Лозап,50. Его в настоящее время тоже нет, у нас в Алматы.Что Вы посоветуете? Ещё раз большое спасибо)💕
Я своих пациентов с лозартана (Лозап/Лориста) перевожу на препараты кандесартана (Атаканд/Кандекор/Гипосарт)
@Fan Draco еые реврожденые революцией
@Fan Draco у меня то же самое.Чем вы лечитесь?
@@doctor_mariaсамый хороший препарат.👍👍👍 Согласна.
Мария, мне уже от Вашего голос и тембра становится спокойно! Ответьте, пожалуйста, чем можно заменить бисопролол? Или вообще отменить?
Можно и заменить, и отменить. Зависит от того, по какой причине его назначили
Год назад попала по скорой в сосудистый центр родного города с ТИА на фоне резкого скачка давления, в момент приступа 210/110 мм.рт.ст.
При лечении выявили немного повышенный холестерин низкой плотности, немного снижен гемоглобин, немного превышена масса тела. Все остальные исследования в рамках протокола, ничего не выявили. Поставили на учет по артериальной гипертензии.
Назначили:
1. статины, но после стабилизации холестерина отменили. Сейчас слежу за питанием, холестерин в норме.
2. Эналаприл 2,5 мг в день. Принимаю по сей день.
3. Бисопролол 2,5 мг в день.
4. Тромбо Асс 1 таблетка в день.
Кровь сдаю каждые 3 месяца. Все в порядке. Похудела на 4 кг, дальше вес не уходит. Рост 160 см, вес 58,5 кг.
Вопрос вот в чем, последний месяц- два давление стало ниже моего нормального (110/70 мм.рт.ст), на уровне 100-90/70-60 мм. рт.ст. Головокружения, чувство дискомфорта. Неуверенность в себе, боюсь оставаться одна, вне дома.
Пульс также стабилизировался, если раньше был 80, то сейчас 54-62 ударов минуту.
Назревает вопрос - можно ли отменить бисопролол или эналаприл, или можно отменить все лекарства? Или уменьшить дозировку?