Резиновая лента. Ягодицы, бедра и мышцы рук.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- 🌊Курс "Плоский живот" уже доступен к освоению! Подробнее: bit.ly/3fwEejz
💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: bit.ly/2y2X2G1
💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
Подробнее: - bit.ly/2X5Keao
⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - bit.ly/2ZiIPQu
Упражнения с резиновой лентой - это работа на сопротивление, поэтому любое движение на растягивание ленты, задействует сразу несколько групп мышц. Данный комплекс упражнений подтянет мышцы рук и укрепит мышцы бедер.
atmo.by/trainin...
Да, с лентой упругостью 15 кг нереально круто🎉
Это точно😊
Огромное удовольствие и польза заниматься с этой красавицей ,
Ольга, спасибо😊
Большое спасибо. Упражнения доступны даже для возрастных
Спасибо, Настенька. Очень классный комплекс.
Несколько дней искала комплекс упражнений с эспандером или лентой.Остановилась на этом видео. Инструктор Настя просто молодец,знает о чём говорит и что делает.Обязательно буду пользоваться её уроками.Не по наслышке знаю об эффективности резиновой ленты.Рекомендую.
Анастасия, как всегда, у Вас лучшие ролики!!! Спасибо!!!
Отлично!!! Очень нравится. Когда смотрю на Вас ,с такой лёгкостью делаете ,что сразу же захотелось начать, но я новичок поэтому немного тяжеловато.
.🤗🤗🤗👍👍👍👍
Марго, главное регулярность и с каждой тренировкой будет легче. Успехов вам. И спасибо, что с мной😊
Молодец! Очень понятно и четко поясняешь!
Спасибо! Красавица и голос приятный, говорит приятно!
Молодец, очень професиально, и доступно!👍
Зашла и сразу лайк поставила :) Прекрасный тренер
Спасибо 🤗
Такая приятная девушка ,красавица. Так классно объясняет.
Было непросто, но я совсем новичок. Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
приятная тренер
Замечательно.
Ё моё ручки то плакают....
spasibo
подскажите нужную длину ленты, пожалуйста
Анастасия, заинтересовалась вашим каналом. Посоветуйте пожалуйста интервальную тренировку для начинающего-среднего уровня (физ подготовка - стретчинг, йога). Спасибо!
+Анастасия Викторовна добрый день! Интервальная тренировка проходит в быстром темпе. А чтобы не потерять технику движений и сделать ее эффективно, нужен крепкий мышечный корсет и постановка техники основных силовых упражнений. Поэтому я рекомендую начать именно с проработки каждой группы мышц в спокойном темпе. А затем попробуйте мои интервальные тренировки на пресс, спину и мышцы ног. Успехов вам!
Настя спасибо большое за видео , я новичок но дома занимаюсь с удовольствием по вашим видео, но сильно стала болеть спина, у меня 3грыжи в поясничном отделе, скажите пожалуйста какие упражнения могу я делать, спасибо!!!
Вера, здравствуйте! Нужно меньше прогибать поясницу. Работать больше грудным отделом.
Да наверное, , значит я что то не так делаю, я думаю у меня все получится, спасибо Настя👍👍👍💐😊
Боже какая боль,терпеть невозможно.
Добрый день! Где можно купить данную ленту? Спасибо
Добрый день! Сейчас эластичные ленты есть в любом спортивном магазине или интернет магазине спортивных товаров. У меня длинная лента фирмы Domyos. Подбирайте по длине и по сопротивлению, сейчас большой выбор разных фирм.
А что у Вас за коврик?
Анастасия, подскажите, пожалуйста, какую приобрести ленту, если мой рост 1.6 м? Имеет ли это вообще значение?
Купите 1,5 м, среднюю по натяжению, если вам ненадо накачивать бицепсы. Я купила зеленую, желтые слабые, синие плотные. Это для дома.
Настя, скажите, пожалуйста, какой длины у Вас лента? Спасибо.
+Варвара Белокурова добрый вечер! Лента 1,5 метра
Где купить такую ленту?
Она продаётся в спортивных магазинах, либо через интернет. Много разных фирм, ориентируетесь на длину и сопротивление. Если вы высокие, то лучше брать длиннее, а сопротивление подбирайтесь по уровню вашей физической подготовки. Успехов!
я в декатлоне брала,т.к. там оптимальное соотношение цены и качества,и мне нужно потестить обязательно
А у вас есть видео без музыки?
Есть. Все последние эпизоды на канале без музыки
Мультфильм Феди пять ночей
моя жесткая лента так не растянется)
Беритесь шире или приобретите более легкого сопротивления)