Zehra hanım, bu konuya yaklaşımınız çok özel ve güzel, gerçekten farkındalık kazandırdınız. "Başarılı görünen insanların hepsi mutlu mu?" sorusu aslında bir çok sosyal fobi ve kaygı probleminin çözümünün kilit noktası olabilir bence. Paylaşımlarınızın devamını diliyorum.
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Mrblar Zehra hanım emeğinize sağlık çokgüzel özetlediniz dediğiniz gibi yüksek terapi ücretleri belimizi büküyor çaresiz bırakıyor bizleri maalesef başlasak bile devamını getirmekte zorlanıyoruz İstanbul’da sosyal fobi için tavsiye edebileceğiniz iyi bir devlet kurumu varmıdır acaba?
Merhaba hocam tek konusurken arkadasimla hic bir skinti yok ama ornek 3 erkek diyelim 2 kiz varken konusmaya kalksam hemen yüzüm.kizariyor sıcaklık basiyor bir türlü asamadim.kendimi geri tutuyorum kizli erkekli karisik ortamdan sizce ne yapmaliyim
Bir psikoloğa terapiye gittim. Bana karşı suçlayıcı konuştu ve olduğumdan daha kötü hissetmemi sağladı. Üç seans sonunda bıraktım. Hiç bir psikoloji eğitimi almayan bir yakınım iyimser konuştu ve hiç bir sorunum kalmadı. İyimserlik telkin eden sıradan insanlar yıllarca psikoloji eğitimi almış kişilerden daha faydalı olabiliyor. Bahsettiğim psikolog sigara bağımlısıydı, oruçlu olduğu için tahminimce sigara içememekten dolayı sinirli idi ve bunu bana yansıttı. Psikoterapiye asla gitmem gidenler de terapistini iyi araştırsın ve gerçekten işin ehli ve düzgün birine gitsin.
vay yavsak herif vay ne adi insanmis ona diploma verenin ben... ben de gitmeyi dusunuyodum farkindalik kazandirdin tesekkur ederim gitmicem terapiye felan
Hocam bende 5 yıldır sosyal fobi var ve ne kadar uğraşsam da geçmiyor, kendimi buna alışmak zorunda hissediyorum artık. Bir de anksiyetemin ilk yıllarında ani hareketlerden ve en ufak sesten bile irkiliyordum, şu an daha nadir oluyor ama hâlâ var bunun nedeni anksiyeteymiş psikolog öyle söylemişti . Sosyal fobiden kurtulursam bu da geçecek mi, lisede bunun yüzünden alay konusu oluyordum 😢
@@berkaykok9956 hayır hiç içmedim psikolog psikiyatriye yönlendirdi, psikiyatri ilaca gerek yok deyip tekrar psikologa yönlendirdi öyle garip şeyler oldu, doğru düzgün destek alamadım 🥺 sen içtin mi peki
Merhabalar, sosyal fobi ile ani seslerden irkilme direkt ilişkili konular değildir ancak yaşadığınız zorlanmalarla ilgili sizi değerlendiren psikiyatrist/psikologdan daha doğru bilgi alabilirsiniz. Sevgiler
Ayfer hanımcım, ilaçlarla hafiflemesi elbette mümkün terapilerle de çok güzel yol katedilir sosyal fobide. Bununla yaşamak zorunda değilsiniz. Çok çok sevgiler
geçmiyecek olan sosyal anksiyete neden uğraşayımki 18 yıldır devam ediyor 2 sınıfta okulu bıraktım ilk okuldan sonra neden tek düşüncem ölmek bundan kurtullmak için hiç bir aktivite yapamıyorum el ayağım titriyor kağıda bile yazı yazamıyorum imza atamıyorum elerim ayaklarım titriyor gözlerim kararıyor geçmiyen bir şey için neden uğraşayım ki evet gittim 2019 yılında öğrendim öğrenirken bile kedi gibi korkudan heryerim titriyor istemsizce üşüyormuş gibi ve son 10 senedir depresyondayım sürekli kendimi kesiyorum zarar veriyorum dikiş atılacak yerim kalmadı kollarımda sürekli derimi kağıt gibi yırtıyorum intihar edicem az kaldı pc masası yerler heryerim kan oluyor
Semih Bey depresif ruh hali kişiye aksini düşündürtse de psikiyatri ve psikolojide tedavi ile yol katetmek mümkün. Yaşadıklarınızı yakın çevrenizle de paylaşarak ya direkt ya da yakınlarınızın desteğiyle profesyonel bir yardıma başvurmanız gerekir.
herşeyden ümitsizim 2019 yılında 1.5 sene dideral ve lustral içtim doktorun verdiği ilaç her ay giderdim kontrole devlet hastanesine kafasına göre dozunu arttırırdı sadece meğersem o ilaçlar 1 2 saatlik rahatlatma veriyormuş sonrası yine sorunlarıma devam geçicek ümidiyle içtim artık hiç bir şeye ümidim yok gitsem bile yine ddevam edicek zaten konuşurken baya bi iletişimde bozukluk var yani konuşurken takılıyorum karşımdakine rezil oluyorum yüzüm kızarıyor ve işte o zaman 2019 daki evlet hastaneye gittiğimde doktora kendimi anlatırken boşluğa düşer gibi hissediyorum gözlerim kararıyor sanki silah zoruyla konuşturulmuş gibi oluyor bende neden youtubede ücretsiz bizim gibilerine destek vermiyorlar sadece hastalık olduğumusu söylüyorlar ama çözülecek bir şey için demiyorlar nereye gidersem gideyim bağırsaklarım karnım hep ağrıma yapıyor kaygılanıyorum gidene kadar hep düşünceler içindeyim konuya nasıl başlasam nasıl söylemem lazım ne diyeceğim nasıl davranmam lazım hep gelecek kaygı anksiyete yaşıyorum bu yüzdende hiç iş hayatıma atılmadım işe girmek benim için bir işkence iş görüşmesi sonra bankada bir kart için form doldurmam lazım maaş kartı için bunları düşündükce nasıl yapıcam acaba sürekli intihar düşünceleri annemede diyorum diğer insanlarda neden olmuyorda bir tek sende oluyor bunu sen yapıyorsun aslında sen hasta değilsin bunu sen kendin oluşturuyorsun diyor gelde çıldırma sonra bir konu daha oldu inançlı doktor lazım ne alaka diyorum sonra içimden inançsız doktorlar bu hastalıklarımızı geçirmiyorlarmı yani @@cocukveergenpsikiyatristi
ben hiç bir doktordan mümkün göremedim malesef ama anneme söyledikten sonra halen 2 yıldır bekliyorum bildiği halde hiç bir adım atılmıyor geleceğim zaten yandı kül oldu şimdiki yaşıtlarım mesleğini eline aldılar ben ise sap gibi kaldım evlilik korkularım dışarı çıkma korkuları birisiyle sokakta yada bina içinde yüz yüze gelme korkularım sırf konuşmamak için hergün geece geç saatlerde yatıyorum nedenmi hiç sabah olmasın diye ama oluyor işte sadece tek umudum var ansızın ölmek bu laflar biraz komik olabilir ama yaşayan bilir bunları@@cocukveergenpsikiyatristi
sürekli insanlarıın hayatlarını izledikce kendime daha çok sinirleniyorum herkes hayatını günlük gülistanlık yaşıyorken ben ise özgür iken içim zindan gibi be hocam ceza evinden farksız gibiyim sanki hergün ölüm korkusu annem babam ölürse ben ne olucağım düşünceleri hergün böyle böyle düşünüyorum ve Sürekli kaygı hali fakat belli etmemeye çalışmak gibi birşey yaşıyorum ve tanımadığım birileri mahallede bağırma sesleri çıkarken yine elim ayağım titriyor acaba babamın bana bağırdıkları dayakları olabilirmi düye düşünüyorum :( ama her insan dayak yiyor küçükken neden bir tek ben etkiileniyorum ve başkaları tarafındanda kovalandım istemsizce altıma kaçırmalar küçükken ama afedersiniz hocam kovalanırkende ayaklarım birbirine tokuşa tokuşa koşmaya çalışırken koşamamak gibi birşey yeni doğmuş ceylan yavrusu gibiydim acaba bunların etkiside varmıdır son 1 olay var +18 ne ana ne babam biliyor hiç bir ailem bilmiyor kimsenin öğrenmemesi lazım bu yaşadığım olayı :( acaba ondanmıdır bilemiyorum hayatımda çok olaylar var ama hangisinde sosyal fobiyi tetikledi bilmiyorum@@cocukveergenpsikiyatristi
@@busra846 Mükemmelliyetçilik beklentisi,karşıdaki insanı üstün görüp kendinize olan değeri alçaltış,yanlış yaparım endişesi gibi tüm etkenlere dayanabiliyor maalesef Sosyal Fobi öncelikle karşınızdaki insanda sizin gibi bir insan siz insan olarak yanlış yapmalara ne kadar açıksanız oda yalnış yapmaya açık ve mükemmel değil heyecan elbette olacaktır bu bizim temel duygumuzdur heyecanın yüksek seviyede olması bizi endileşelendirir .Kendinize olan şefkatinizi bu noktada değerlendirin siz insanların düşüncelerinden meydana gelmiyorsunuz ve siz onların size nasıl baktığının bütünü değilsiniz Kendinize olan inancınızı ölçün Kendinize olan güveniniz ne noktada ve Kendinize olan sevginiz..Kendinizi sevin ve hata yapmaktan korkmayın unutmayın ki hatalar bizi geliştiren bizi hayat içerisinde eğiten önemli adımlarımızdır.
@@busra846İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Zehra hanım, bu konuya yaklaşımınız çok özel ve güzel, gerçekten farkındalık kazandırdınız. "Başarılı görünen insanların hepsi mutlu mu?" sorusu aslında bir çok sosyal fobi ve kaygı probleminin çözümünün kilit noktası olabilir bence. Paylaşımlarınızın devamını diliyorum.
Eger fiziksel bir degisiklik yapmadan sosyal cevrenden kopmadan hayatina devam etti isen sen cok guclusun
Güzelliğinize odaklanmaktan videoyu 2-3 defa izleyince tam olarak anladım. Gerçekten çok faydalı bilgiler vermişsiniz teşekkürler.
teşşekkürler
İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Teşekkürler hocam değerli bilgiler için
Geri bildiriminiz için teşekkürler ❤
Mrblar Zehra hanım emeğinize sağlık çokgüzel özetlediniz dediğiniz gibi yüksek terapi ücretleri belimizi büküyor çaresiz bırakıyor bizleri maalesef başlasak bile devamını getirmekte zorlanıyoruz İstanbul’da sosyal fobi için tavsiye edebileceğiniz iyi bir devlet kurumu varmıdır acaba?
Merhaba hocam tek konusurken arkadasimla hic bir skinti yok ama ornek 3 erkek diyelim 2 kiz varken konusmaya kalksam hemen yüzüm.kizariyor sıcaklık basiyor bir türlü asamadim.kendimi geri tutuyorum kizli erkekli karisik ortamdan sizce ne yapmaliyim
Hocam beden dismorfik bozukluk tedavisi hakkında da buna benzer bir video yapabilir misiniz. saygılar
baslik ve icerik cok uyumlu olmamis sanki, terapi disinda baska bir tavsiye vereceginizi dusunerek acmistim ama hayal kirikligina ugradim maalesef
Psikoloji öğrencisiyim sunum yapacağım 70 kişinin önünde ya sesim ayaklarım titrerse rezil olursam düşüncelerinden kurtulamıyorum.Böyle anlarda ellerimde kitleniyor açamıyorum kalem tutamaz hale geliyorum.
yaptinmi sunumunu
@@sungerbobkarep daha yapmadım. Yaptıktan sonra yazarım.
@@user-wl3ik6hx4b dostum İstanbul'dami yaşıyorsun
@@sungerbobkarep İstanbuldamisin knk
Arkadaşlar istanbuldamisiniz
Bir psikoloğa terapiye gittim. Bana karşı suçlayıcı konuştu ve olduğumdan daha kötü hissetmemi sağladı. Üç seans sonunda bıraktım. Hiç bir psikoloji eğitimi almayan bir yakınım iyimser konuştu ve hiç bir sorunum kalmadı. İyimserlik telkin eden sıradan insanlar yıllarca psikoloji eğitimi almış kişilerden daha faydalı olabiliyor. Bahsettiğim psikolog sigara bağımlısıydı, oruçlu olduğu için tahminimce sigara içememekten dolayı sinirli idi ve bunu bana yansıttı. Psikoterapiye asla gitmem gidenler de terapistini iyi araştırsın ve gerçekten işin ehli ve düzgün birine gitsin.
vay yavsak herif vay ne adi insanmis ona diploma verenin ben... ben de gitmeyi dusunuyodum farkindalik kazandirdin tesekkur ederim gitmicem terapiye felan
Hocam ben de yıllardır sosyal fobi var bir türlü çözemedim ,bana yardım eder misiniz
Hocam bende 5 yıldır sosyal fobi var ve ne kadar uğraşsam da geçmiyor, kendimi buna alışmak zorunda hissediyorum artık. Bir de anksiyetemin ilk yıllarında ani hareketlerden ve en ufak sesten bile irkiliyordum, şu an daha nadir oluyor ama hâlâ var bunun nedeni anksiyeteymiş psikolog öyle söylemişti . Sosyal fobiden kurtulursam bu da geçecek mi, lisede bunun yüzünden alay konusu oluyordum 😢
8 yıldır yaşıyorum nasıl çözüm olcak ilaç icitnzmi hic
@@berkaykok9956 hayır hiç içmedim psikolog psikiyatriye yönlendirdi, psikiyatri ilaca gerek yok deyip tekrar psikologa yönlendirdi öyle garip şeyler oldu, doğru düzgün destek alamadım 🥺 sen içtin mi peki
Merhabalar, sosyal fobi ile ani seslerden irkilme direkt ilişkili konular değildir ancak yaşadığınız zorlanmalarla ilgili sizi değerlendiren psikiyatrist/psikologdan daha doğru bilgi alabilirsiniz. Sevgiler
@@kulkedisi_ içtim 5 6 sene koskoca fiyasko ilaç bırakınca herşey eski haline geliyor
@@berkaykok9956 ilaç işe yarıyor mu peki
Bi baska videoda gorusmek uzere diye bitirirken sizde de bi sosyal anksiyete oldu sanki hocam biraz 🙂
Bilemedim ama gençlik yıllarında sosyal anksiyeteden nasibini almış bir insan olarak olduysa da buna şaşırmam :) Sevgiler, selamlar.
Merhaba hocam bnde de vr ne onerirsiniz cocugumun dugunune gidemiyom ölcem saniyom ilacla gecermi❤
Ayfer hanımcım, ilaçlarla hafiflemesi elbette mümkün terapilerle de çok güzel yol katedilir sosyal fobide. Bununla yaşamak zorunda değilsiniz. Çok çok sevgiler
İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı
Bu kaygilari alkolle aşabiliyorum ancak..sosyal fobi çok kòtù peki tedavisi yokmu
Alkol tedavi etmez. Çözümü var tabiki sadece doğru adımo atın yeter. Geçmiş olsun.
geçmiyecek olan sosyal anksiyete neden uğraşayımki 18 yıldır devam ediyor 2 sınıfta okulu bıraktım ilk okuldan sonra neden tek düşüncem ölmek bundan kurtullmak için hiç bir aktivite yapamıyorum el ayağım titriyor kağıda bile yazı yazamıyorum imza atamıyorum elerim ayaklarım titriyor gözlerim kararıyor geçmiyen bir şey için neden uğraşayım ki evet gittim 2019 yılında öğrendim öğrenirken bile kedi gibi korkudan heryerim titriyor istemsizce üşüyormuş gibi ve son 10 senedir depresyondayım sürekli kendimi kesiyorum zarar veriyorum dikiş atılacak yerim kalmadı kollarımda sürekli derimi kağıt gibi yırtıyorum intihar edicem az kaldı pc masası yerler heryerim kan oluyor
Semih Bey depresif ruh hali kişiye aksini düşündürtse de psikiyatri ve psikolojide tedavi ile yol katetmek mümkün. Yaşadıklarınızı yakın çevrenizle de paylaşarak ya direkt ya da yakınlarınızın desteğiyle profesyonel bir yardıma başvurmanız gerekir.
herşeyden ümitsizim 2019 yılında 1.5 sene dideral ve lustral içtim doktorun verdiği ilaç her ay giderdim kontrole devlet hastanesine kafasına göre dozunu arttırırdı sadece meğersem o ilaçlar 1 2 saatlik rahatlatma veriyormuş sonrası yine sorunlarıma devam geçicek ümidiyle içtim artık hiç bir şeye ümidim yok gitsem bile yine ddevam edicek zaten konuşurken baya bi iletişimde bozukluk var yani konuşurken takılıyorum karşımdakine rezil oluyorum yüzüm kızarıyor ve işte o zaman 2019 daki evlet hastaneye gittiğimde doktora kendimi anlatırken boşluğa düşer gibi hissediyorum gözlerim kararıyor sanki silah zoruyla konuşturulmuş gibi oluyor bende neden youtubede ücretsiz bizim gibilerine destek vermiyorlar sadece hastalık olduğumusu söylüyorlar ama çözülecek bir şey için demiyorlar nereye gidersem gideyim bağırsaklarım karnım hep ağrıma yapıyor kaygılanıyorum gidene kadar hep düşünceler içindeyim konuya nasıl başlasam nasıl söylemem lazım ne diyeceğim nasıl davranmam lazım hep gelecek kaygı anksiyete yaşıyorum bu yüzdende hiç iş hayatıma atılmadım işe girmek benim için bir işkence iş görüşmesi sonra bankada bir kart için form doldurmam lazım maaş kartı için bunları düşündükce nasıl yapıcam acaba sürekli intihar düşünceleri annemede diyorum diğer insanlarda neden olmuyorda bir tek sende oluyor bunu sen yapıyorsun aslında sen hasta değilsin bunu sen kendin oluşturuyorsun diyor gelde çıldırma sonra bir konu daha oldu inançlı doktor lazım ne alaka diyorum sonra içimden inançsız doktorlar bu hastalıklarımızı geçirmiyorlarmı yani @@cocukveergenpsikiyatristi
ben hiç bir doktordan mümkün göremedim malesef ama anneme söyledikten sonra halen 2 yıldır bekliyorum bildiği halde hiç bir adım atılmıyor geleceğim zaten yandı kül oldu şimdiki yaşıtlarım mesleğini eline aldılar ben ise sap gibi kaldım evlilik korkularım dışarı çıkma korkuları birisiyle sokakta yada bina içinde yüz yüze gelme korkularım sırf konuşmamak için hergün geece geç saatlerde yatıyorum nedenmi hiç sabah olmasın diye ama oluyor işte sadece tek umudum var ansızın ölmek bu laflar biraz komik olabilir ama yaşayan bilir bunları@@cocukveergenpsikiyatristi
sonra bazı hocalar var imanın zayıf sıkıntılar basabilir falan filan kafamın içi kör düğüm gibi karman çorban @@cocukveergenpsikiyatristi
sürekli insanlarıın hayatlarını izledikce kendime daha çok sinirleniyorum herkes hayatını günlük gülistanlık yaşıyorken ben ise özgür iken içim zindan gibi be hocam ceza evinden farksız gibiyim sanki hergün ölüm korkusu annem babam ölürse ben ne olucağım düşünceleri hergün böyle böyle düşünüyorum ve Sürekli kaygı hali fakat belli etmemeye çalışmak gibi birşey yaşıyorum ve tanımadığım birileri mahallede bağırma sesleri çıkarken yine elim ayağım titriyor acaba babamın bana bağırdıkları dayakları olabilirmi düye düşünüyorum :( ama her insan dayak yiyor küçükken neden bir tek ben etkiileniyorum ve başkaları tarafındanda kovalandım istemsizce altıma kaçırmalar küçükken ama afedersiniz hocam kovalanırkende ayaklarım birbirine tokuşa tokuşa koşmaya çalışırken koşamamak gibi birşey yeni doğmuş ceylan yavrusu gibiydim acaba bunların etkiside varmıdır son 1 olay var +18 ne ana ne babam biliyor hiç bir ailem bilmiyor kimsenin öğrenmemesi lazım bu yaşadığım olayı :( acaba ondanmıdır bilemiyorum hayatımda çok olaylar var ama hangisinde sosyal fobiyi tetikledi bilmiyorum@@cocukveergenpsikiyatristi
Sorduğum soruya cevap veriyormusunuz
Cevaplanabilir genel bir soruysa neden olmasın :)
Sosyal fobi yüzünden konuşma sınavından 0 aldım...
Yazılı sınavlardan yüksek alıp mülakat ya da sözlü sınavlardan ötürü başarısız olmak sosyal fobide sık görülen durumlardan biri maalesef.
@@cocukveergenpsikiyatristi evet...
@@busra846 Mükemmelliyetçilik beklentisi,karşıdaki insanı üstün görüp kendinize olan değeri alçaltış,yanlış yaparım endişesi gibi tüm etkenlere dayanabiliyor maalesef Sosyal Fobi öncelikle karşınızdaki insanda sizin gibi bir insan siz insan olarak yanlış yapmalara ne kadar açıksanız oda yalnış yapmaya açık ve mükemmel değil heyecan elbette olacaktır bu bizim temel duygumuzdur heyecanın yüksek seviyede olması bizi endileşelendirir .Kendinize olan şefkatinizi bu noktada değerlendirin siz insanların düşüncelerinden meydana gelmiyorsunuz ve siz onların size nasıl baktığının bütünü değilsiniz Kendinize olan inancınızı ölçün Kendinize olan güveniniz ne noktada ve Kendinize olan sevginiz..Kendinizi sevin ve hata yapmaktan korkmayın unutmayın ki hatalar bizi geliştiren bizi hayat içerisinde eğiten önemli adımlarımızdır.
@@busra846İstanbul'da yaşayan sosyal fobililer varsa dayanışma içinde olabiliriz beraber hareket edebiliriz tek başına yapamadığımız durumları birlikte deneyebiliriz
Lisedemisin