PROGRAM LATIHAN COACH ANDRI UNTUK PESERTA | COMMUNITY UPLIFT PROJECT 2021

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024
  • Program latihan untuk 20 pelari terpilih dalam rangkaian acara #CommunityUpliftProject akan mengikuti program latihan 5K Time Trial yang diarahkan oleh Coach Andri Yanto.
    Where to buy ASICS:
    asics.tv/3BuJNta
    Official Website:
    asics.tv/3v3yypo

ความคิดเห็น • 5

  • @BonaRunNow
    @BonaRunNow 9 หลายเดือนก่อน

    Kalau saya. Long/Easy Run pakai Asics Gel-Contend 8 & Fartlek/Interval/Race pakai Asics EvoRide Speed. Ada rezeki 2024 baru beli kasut Magic Speed 3. 😄

  • @novridocharibaldi4535
    @novridocharibaldi4535 ปีที่แล้ว

    Coach Andri posisi di kota mana?
    Anak sy attlete renang putri 10 thn, sepekan sekali ingin meningkatkan indurance dengan latihan lari, basic data 5k sekitar 27 menit, bagaimana mengubah progamnya sehingga bisa lari 10k di bawah 50 menit?
    Mohon bantuannya coach, terimakasih.

  • @muhammadalvahri2670
    @muhammadalvahri2670 2 ปีที่แล้ว

    Ahk 5 k

  • @robinnoor4544
    @robinnoor4544 ปีที่แล้ว

    ujung2 nya promosi,, noted

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Latihan LARI PELAN bikin LARI LEBIH KENCANG! By Melanie Putria14:54Latihan LARI PELAN bikin LARI LEBIH KENCANG! By Melanie Putria
Latihan LARI PELAN bikin LARI LEBIH KENCANG! By Melanie PutriaFit with MeL - by Melanie Putria
มุมมอง 147K
#infocipeng : “MENDING OTOT ATAS BISA FLEXING DOK” , MAU SAMPAI KAPAN ???13:00#infocipeng : “MENDING OTOT ATAS BISA FLEXING DOK” , MAU SAMPAI KAPAN ???
#infocipeng : “MENDING OTOT ATAS BISA FLEXING DOK” , MAU SAMPAI KAPAN ???Tirta PengPengPeng
มุมมอง 303K
#NgobroldiWIA : Ngomongin Heart Rate & Lari bareng Dokter Jantungnya Langsung! dr. Aron Husink16:46#NgobroldiWIA : Ngomongin Heart Rate & Lari bareng Dokter Jantungnya Langsung! dr. Aron Husink
#NgobroldiWIA : Ngomongin Heart Rate & Lari bareng Dokter Jantungnya Langsung! dr. Aron HusinkWIA OFFICIAL
มุมมอง 4.1K
โต๊ะกลม แต่ZeedZad เหลี่ยม【Liar’s Bar】30:19โต๊ะกลม แต่ZeedZad เหลี่ยม【Liar’s Bar】
โต๊ะกลม แต่ZeedZad เหลี่ยม【Liar’s Bar】SkizzTV
มุมมอง 412K
ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าจะมีปลาอยู่ในน้ำ #negi #survival00:45ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าจะมีปลาอยู่ในน้ำ #negi #survival
ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าจะมีปลาอยู่ในน้ำ #negi #survivalNEGI
มุมมอง 1.5M
Maria help Shadow Tapes rank up #trend #shinsonic #animation00:22Maria help Shadow Tapes rank up #trend #shinsonic #animation
Maria help Shadow Tapes rank up #trend #shinsonic #animationSlime Cat
มุมมอง 954K
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف00:28: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوف
: 🙌🏻 أوف يا جماعة!!! 🥴 مجرد أوفHolly Wolly Bow Arabic
มุมมอง 11M
TIPS PERSIAPAN LARI HALF MARATHON YANG BAIK8:51TIPS PERSIAPAN LARI HALF MARATHON YANG BAIK
TIPS PERSIAPAN LARI HALF MARATHON YANG BAIKFit with MeL - by Melanie Putria
มุมมอง 14K
TRIK AGAR KUAT BERLARI SEJAUH 169 KM TANPA NGOS-NGOSAN - Coach Berry [PART 1]37:56TRIK AGAR KUAT BERLARI SEJAUH 169 KM TANPA NGOS-NGOSAN - Coach Berry [PART 1]
TRIK AGAR KUAT BERLARI SEJAUH 169 KM TANPA NGOS-NGOSAN - Coach Berry [PART 1]kasisolusi
มุมมอง 29K
HOW TO BUILD A 5K TRAINING PLAN?! - Smash your 5K PB with this 8 week plan!15:13HOW TO BUILD A 5K TRAINING PLAN?! - Smash your 5K PB with this 8 week plan!
HOW TO BUILD A 5K TRAINING PLAN?! - Smash your 5K PB with this 8 week plan!Cole Running
มุมมอง 59K
Hobi Lari? Yuk, Belajar Running Form yang Benar Dulu6:10Hobi Lari? Yuk, Belajar Running Form yang Benar Dulu
Hobi Lari? Yuk, Belajar Running Form yang Benar Dulukumparan
มุมมอง 173K
MENENTUKAN ROTASI SEPATU LARI OLEH ROBI SYANTURI2:38MENENTUKAN ROTASI SEPATU LARI OLEH ROBI SYANTURI
MENENTUKAN ROTASI SEPATU LARI OLEH ROBI SYANTURIASICS Indonesia
มุมมอง 964
GOLD COAST MARATHON 202343:47GOLD COAST MARATHON 2023
GOLD COAST MARATHON 2023Agus Prayogo
มุมมอง 46K
BERBAGI TIPS SEPUTAR LONG RUN by Melanie Putria12:39BERBAGI TIPS SEPUTAR LONG RUN by Melanie Putria
BERBAGI TIPS SEPUTAR LONG RUN by Melanie PutriaFit with MeL - by Melanie Putria
มุมมอง 48K
LARI 5K DIBAWAH 30 MENIT By Melanie Putria10:04LARI 5K DIBAWAH 30 MENIT By Melanie Putria
LARI 5K DIBAWAH 30 MENIT By Melanie PutriaFit with MeL - by Melanie Putria
มุมมอง 113K
Biaya Ikutan Event Lari Berapa Sih? - Semahal Itu Dapet Apa Aja?11:34Biaya Ikutan Event Lari Berapa Sih? - Semahal Itu Dapet Apa Aja?
Biaya Ikutan Event Lari Berapa Sih? - Semahal Itu Dapet Apa Aja?A Rachman
มุมมอง 26K
มายคราฟ แต่ คุณห้ามจับสีนี้...? #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr01:00มายคราฟ แต่ คุณห้ามจับสีนี้...? #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ คุณห้ามจับสีนี้...? #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 226K
上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜00:16上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜
上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜摩摩
มุมมอง 2.7M
หนีตาย 5 คืนหลอน หุ่นยนต์ไก่โรคจิต!! (IRL-Ep.2)1:03:09หนีตาย 5 คืนหลอน หุ่นยนต์ไก่โรคจิต!! (IRL-Ep.2)
หนีตาย 5 คืนหลอน หุ่นยนต์ไก่โรคจิต!! (IRL-Ep.2)SpriteDer SPD
มุมมอง 2.3M
I Built a SECRET Pool in My Room!26:27I Built a SECRET Pool in My Room!
I Built a SECRET Pool in My Room!Ben Azelart
มุมมอง 8M
aespa 에스파 'Whiplash' MV03:11aespa 에스파 'Whiplash' MV
aespa 에스파 'Whiplash' MVSMTOWN
มุมมอง 30M
HIGHLIGHTS : Buriram United (THA) 1-0 FC Pohang Steelers (KOR) | AFC Champions League ELITE07:52HIGHLIGHTS : Buriram United (THA) 1-0 FC Pohang Steelers (KOR) | AFC Champions League ELITE
HIGHLIGHTS : Buriram United (THA) 1-0 FC Pohang Steelers (KOR) | AFC Champions League ELITEBG SPORTS
มุมมอง 383K
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel00:20The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel
The Joker and the Angel fell into the hole, but luckily Harley Quinn rescued them #Angel超人夫妇
มุมมอง 2.6M
ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #7 ตอน "เขาหาว่าฉันเป็นนักตบทรัพย์" l EP.1785 l 22 ต.ค.67 l#โหนกระแส1:56:10ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #7 ตอน "เขาหาว่าฉันเป็นนักตบทรัพย์" l EP.1785 l 22 ต.ค.67 l#โหนกระแส
ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #7 ตอน "เขาหาว่าฉันเป็นนักตบทรัพย์" l EP.1785 l 22 ต.ค.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.7M