教練擔任專屬Pacer配速員 能不能完成半馬破百計畫呢？ 2019臺北馬拉松『路跑開箱』
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
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pse.is/DUG6B
3:32 有我～！！！
耶 是ToMO桑 跑超快的啦
想說台北馬都過好幾天了，都一直沒看到教練的影片，期待很久終於看到了很開心!!
遲來的禮物😂
教練真男人，跑完山道之神又跑半馬！帥喔👍
哈哈哈 腳壞掉了啦
@@coachjerry 沒關係今年不要跑了明年再跑!哈哈哈哈
今年到了，哈哈
下一年來找你跑啊~我又是來自香港那個問720鏡的人~哈哈
哈哈哈 有機會可以
恭喜啊啊啊啊 太讚了❤️
嗨嗨嗨嗨
我平均兩小時左右如果前進1小時50分或更高一點目標100分鐘（最快半馬是1h57）
加油唷
終於等到臺北馬了XD
哈哈哈 我努力趕出來了
帥
超帥
請問教練 如果想要參加一場比賽的話，要先做什麼訓練？
先把動作做好 再開始加強有氧耐力
運動的男生真滴帥
謝謝你喜歡
carry 全場！屌
哈哈 補給工
教練，今年10月底要來跑石門水庫追楓半馬嗎？
有機會 當然要挑戰
哲睿教練沒喝到珍奶沒關係，聽說太甜沒珍珠XD (我過了那站才想到珍奶沒喝= =)
只好自己去怒買一杯喝
这个速度还能解说👍👍👍
要很多很多訓練哈哈
@@coachjerry 训练很辛苦，也最考验人。有毅力的人，才能练下来。向你学习，帮助更多的人参与运动。
新年快乐！2020一切顺利！
請問跑步的時候要用鼻子來呼吸還是嘴巴呢?
安安 鼻子，用嘴巴會口乾
@@Sugardaddy67 嗯嗯 好 謝謝
@@Sugardaddy67 那..跑步的時候是2吸2吐麻... 還是怎樣會比較好...
安安 鼻子吸氣,嘴巴呼氣,長跑要keep住自己呼吸的節奏，我自己是兩吸一呼啦
@@Sugardaddy67 之前有拍過影片 可以找一下唷
我看到TOMO先生..
有喔 他跑好快
那時候都可以不用帶口罩～真的超棒 賽道上又有很多來自不同國家好手來參加
是啊 真的想念那時候
請問一下教練我目前5km19分鐘
想要10km破40要如何訓練
可以多跑節奏跑 配速跑唷
@@coachjerry 謝謝教練
看到了TOMO老师。
他超厲害的
居然可以一邊掌鏡一邊破百... 先生乃神人也...
謝謝
用的是GORPO吗？
沒錯唷
竟然入鏡了XD
嗨嗨
@@coachjerry 起跑到101都好像跑在附近 ! 難怪聽到熟悉的聲音我還往旁邊看了一下 XD
請教練教我一下謝謝
可以多加強有氧耐力
是史單嗎？
正式屎蛋哥沒錯
哇，看到我的教練(愛迪生)。
是愛迪生❤️
頭香
能幫學員達成目標就是好教練. 不過, 不依靠團練或教練而靠自己達成會更有成就感
這是當然的
全程4分多速好驚人呀!
跑完累掛了
3:32 TOMO桑入鏡XD
帥哥
全馬入鏡+1
耶 太讚了
教練94狂＠＠
才可以當教練ＸＤ
真的很猛，講全程。
跑3000公尺最快多少呢？
我沒跑這項ㄟ
@@coachjerry 瞭解，謝謝
居然擊掌有入鏡🤣🤣
耶 希望有激勵到你
嗨
手錶是哪個牌子
Garmin
15:50 栗子头 我最潮！🌰
帥