Ahoj Cela chodim na bike no kupujem si aj proteinove aj energi ticinky.ta tvoja vyzera dobre.kolko a v akom mnozstve ich mozem zjest ked idem na cca 50km
tak aby to bola proteinova tycinka, tak treba tam dodat nejaky zdroj proteinu, a pri tycinkach je to absolutne najtazsie, lebo normalne v strave nepotrebujes protein, lebo tak si das maso, mliecne vyrobky, strukoviny a najdes tam dostatok bielkovin. Ale sem sa proste nehodi nic z toho ani sa to neda. Jediny mozny sposob je este podla mna, byvaju aj susene vajecne bielka, alebo potom orechy a semiacka. Tie maju nejaky protein, ale je ho malo a pridaju ten tycinke strasne velku kaloricku hodnotu koli obsahu tuku. Neviem aky je dovod preco tak nechces ten protein, ci je to vegetarianstvo alebo len, ze nemas protein. Ak je to vegetarianstvo, tak robia uplne bezne aj vegetarianske proteiny, poviem pravdu nechutia tak dobre ake srvatkove proteiny, ale daju sa vypit. A ak preto ze protein nemas, tak protein je uplne bezna vec, dnes ho pomaly kupis aj na cerpaces stanici :D Je to absolutne bezpecne, vyuzitelnostou ludskym telom patri k cennejsim dokonca ako maso. A je to ako kazdy iny druh proteinu, len je v praskovej forme.
![Granola Bars Recipe [sub] #LudaEasyCook #PositiveCuisine #GranolaBars #EnergyBars](http://i.ytimg.com/vi/T8mZ4m3SQd4/mqdefault.jpg)
Ahoj
Cela chodim na bike no kupujem si aj proteinove aj energi ticinky.ta tvoja vyzera dobre.kolko a v akom mnozstve ich mozem zjest ked idem na cca 50km
Zlatý :D
cim mozem nahradit ten protein prasek..bez neho to nepojde ...vdaka za odpoved
tak aby to bola proteinova tycinka, tak treba tam dodat nejaky zdroj proteinu, a pri tycinkach je to absolutne najtazsie, lebo normalne v strave nepotrebujes protein, lebo tak si das maso, mliecne vyrobky, strukoviny a najdes tam dostatok bielkovin. Ale sem sa proste nehodi nic z toho ani sa to neda. Jediny mozny sposob je este podla mna, byvaju aj susene vajecne bielka, alebo potom orechy a semiacka. Tie maju nejaky protein, ale je ho malo a pridaju ten tycinke strasne velku kaloricku hodnotu koli obsahu tuku. Neviem aky je dovod preco tak nechces ten protein, ci je to vegetarianstvo alebo len, ze nemas protein. Ak je to vegetarianstvo, tak robia uplne bezne aj vegetarianske proteiny, poviem pravdu nechutia tak dobre ake srvatkove proteiny, ale daju sa vypit. A ak preto ze protein nemas, tak protein je uplne bezna vec, dnes ho pomaly kupis aj na cerpaces stanici :D Je to absolutne bezpecne, vyuzitelnostou ludskym telom patri k cennejsim dokonca ako maso. A je to ako kazdy iny druh proteinu, len je v praskovej forme.
Mňaaaaaaam 😛
😁
Můžeš zkusit i domácí čokoládu aby jsi měl všechno homemade :)
Pridal by som aj struhany kokos....ako zdroj tukov :)
Jednoznacne suhlasim, kokos je skvely a urcite by sa tam hodil :D
Zbytocne vela proteinu plytvanie...davam 1/3 z toho a zbytok mandlova muka