Wu Xing Qi Gong - Qi Gong des 5 Éléments - Five Elements Qi Gong/ avec Dominique Jacquemay

Le Qi Gong est Cinq Eléments est simple et tout à la fois profond : il inspire le calme de l'esprit. Il a pour vocation d'étirer les méridiens, les muscles et les tendons.
Chaque mouvement est pratiqué en méditation. Il permet de ressentir les phases énergétiques par un travail en profondeur. Il étire les muscles, les tendons et les méridiens :
Le Métal : Le Poumon ;
L'Eau : Les Reins ;
Le Bois : Le Foie ;
Le Feu : Le Cœur ;
La Terre : La Rate.
Nous pratiquons ce Qi Gong 氣功 aussi avec des sons, ils correspondent à chaque Élément.
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QUI SUIS-JE ?
Dominique JACQUEMAY - Professeur de Qi Gong, diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (université de Shanghaî). 30 ans d'expérience d'enseignement dans les arts énergétiques.
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Et si vous souhaitez faire un pas plus loin en direct...
Je propose :
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Thème de la séance :
Comment renforcer les défenses immunitaires de l'organisme ? Immune boost Qi Gong. Pratique de Qi Gong : Une série d'exercices pour étirer les muscles du corps, s'enraciner et trouver la légèreté. Comment placer sa respiration ? Comment s'ancrer dans son corps ? Comment s'ancrer à la Terre ?
Nous terminons par de la philosophie :
Suivi d'une lecture et explication d'un grand texte de Lao zi (Lao Tseu) chapitre 26 du Tao Te King (thème le lourd et le léger). Lecture issue de la pensée taoïste.
SÉANCE ISSUE D'UN DIRECT !
Certains exercices de ce Qi Gong en Ligne font partie de série Huit Pièces de Soie (baduanjin), Qi Gong des Animaux, Qi Gong des Cinq Éléments.
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LE QI GONG
Le Qi Gong est un ensemble de pratiques chinoises méditatives. Une gymnastique méditative chinoise.
La santé est essentielle au bien-vivre ! Les grands maîtres taoïstes ont mis en avant des méthodes subtiles ancestrales.
Elles proposent :
des exercices spécifiques d'attention à la respiration ;
de réaliser des mouvements corporels lents
pour assurer la fluidité au corps et son ancrage ;
de méditation pour calmer l'esprit.
Il vous apprennent comment mieux gérer le stress et comment assouplir chaque articulation les épaules, le dos, la colonne vertébrale etc.
Je vous propose aussi un programme d'assouplissement du dos.
Les muscles et les tendons s'étirent dans un stretching doux.
Ainsi une conscience nouvelle s'établie en soi.
🙏 J'ai eu la chance d'apprendre en Chine le Qi Gong et la Médecine chinoise.
Je vous explique et vous montre, au fil des vidéos de cette chaîne, la juste pratique.
Autre : Ces cours en ligne tous les mardis soir de 18h30 à 20h !
Stage en Bretagne & en Chine : voir également sur nos sites.
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📕 + 📀Le livre de Dominique Jacquemay
"Qi Gong des Animaux Mythiques" Editions Guy Trédaniel :
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Le Qi Gong 氣功 signifie littéralement « maîtrise de l’énergie ou Qi ». Il s’agit d’un travail sur le corps, la respiration et le calme de l’esprit.
LES CLEFS FONDAMENTALES DE LA PRATIQUE DU QI GONG SONT :
L’enracinement
L’intention
La méditation, le lâcher prise
Cette gestuelle énergétique faite en douceur permet de se détendre tout en préservant la vigueur.
Les mouvements de Qi Gong :
mobilisent l’énergie et le sang ;
favorisent le bon fonctionnement de nos organes et les échanges cellulaires ;
ils étirent les méridiens, les membres et les tendons.
toutes les articulations s’en trouvent lubrifiées et assouplies.
Le Qi Gong vous apprend comment assouplir toutes les articulations la nuque, les épaules, le dos. Série d'exercices de stretching des muscles et des tendons.
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