Tu n'es pas gros, tu n'as pas les abdos très apparents c'est tout. Ça veut pas dire qu'il ne les travaille pas ou que ses abdos sont faibles, c'est seulement parce que son IMC n'est pas très bas , pour que les abdos soient plus tracés, faut baisser drastiquement son IMC et ça dépend aussi des physionomies.
Vraiment 1000 merci, ça fait vraiment 4 mois que je fais des pompes, avec une douleur aux épaules ce qui me paraissait logique mais grâce à tes conseils je sent enfin mes pectoraux travaillaient en seulement 4 pompes et bien-sûr sans aucune douleur aux épaules. Merci encore.
Merci pour cet astuce. Voilà 2 mois que je souffre de l'épaule et que j'avais même arrêté de faire des pompes, mais j'ai essayé les conseils et ça marche. Merci !!!
Salut Alex , c’était pour te dire que t’assure vraiment , que tu me motives à faire du sport et que tu est très encourageant continue comme ça vraiment ne lache rien mon Sayajin 🔥💪
Incroyable, je viens de redécouvrir ce mouvement, j'arrive même pas les faire sur les pieds, je fais sur les genoux. J'ai ressenti direct mes pectoraux travailler. Merci beaucoup pour ce précieux conseils.
Qqn va lui dire qu’il a les fesses trop hautes?😂 Bonne vidéo comme toujours j’ai perdu beaucoup grâce à tes précieux conseil j’ai des photos si tu à le temps 😉
Un des mouvements les plus mal exécuter en musculation. Donc toujours sympa de voir des vidéos avec des trucs et astuces :) Tiens j en partage une imagine que t as des citrons 🍋 sous les aisselles durant tous le mouvements et presse les 😉💪
si j'avais su plus tôt ! je découvre votre chaine et vidéo car je cherchais des tips pour ne pas aggraver une tendinite du Biceps long après 3 mois de Challenge (Justine&Thibault). Merci beaucoup pour ces précisions, j'aurais aimé les connaitre avant de me blesser xD
Si tu pouvait faire une vidéo comme celle ci pour les abdos ? Stp . Si c'est pas déjà fait . PS : merci pour tout ses conseils tu ma vraiment aider dans ma vie perso . Je te dois beaucoup . Mille merci
Ehhh Chris tucker and jackie chan, 😂 j ai un élastique mais il est un peu court mais je sent bien qui ya plus de résistance ! Et ça recrute plus de fibre, et c'est parfait pour moi, j'essaierai avec la pompe de l eternel, ça va être l enfer dans mes pecs😁💪❤️
Avoir une douleur au niveau des deltoïdes en fin d'exercice n'est pas forcément synonyme de mauvaise position. Ça peut être aussi un problème de muscle trop faible.
Je pige pas pkoi tu parles pas des omoplates qu'on doit maintenir serrées entre elles + les épaules en ARRIÈRE (primordial pour pas se les blesser )...c'est LA base avant le reste que tu as bien expliqué
Salut je m.apelle Christian. J.habite en espagne a Málaga tu esplique tres bien. Poure les pectoreaux comment le faire je Suis debutant .je voudrai perde pois merci
Bonjour comment je voudrais bien apprendre avec sur tes cour sa fait longtemp. Je m’entraîne dans la salle de sport mais j’ai un problème avec mes bras ça donne pas
Excellente vidéo ! Par contre la contraction volontaire je n'y arrive pas mais ce peu importe l'exercice. Jamais je n'arrive à contracter moi même durant l'exercice. S'il y a une astuce je prends ! Mais ça vient surement de ma difficulté à me concentrer
Je suis un musulman durant le Kareem nous faisons des sociale dans notre quartier pour partagé ce qu'on a avec les gens pauvres je veux bien que tu y participe
super vidéo mais quand je vais sur le site de fitness boutique la page internet me dit que le site n'est pas sécurisé peut être que c'est une erreur de mon wi-fi mais deux précautions valent mieux qu'une
🔥📱🔥 Si tu veux travailler tes pecs, j'ai plein d'entrainements dans mon appli, télécharge-la ici : alexlevand.com/appli
Violente ton appli, t’as fait un vrai truc là 💪
Eh Alex tu ne saurai pas un super sayen 2 humain ?
Jai installé ton application :)
Ton ami et trop faible 🤣🤣🤣🤣🤣 ses reins sont trop dur
Tu es sur que c est pas ladji doucoure ton pote ? 🤣
PTDR le monteur m'a tué hahaha
tu es trop cambré quand tu descends ?
Il faudrait que tu travaille tes Abdos parce que le gros ventre c'est pas trop esthétique.
Vous avez pas 1/10 de son physique et ça se permet de faire des commentaires là 🤮
@@warmsnos6831 ferme la gogole je suis plus balaise que lui 🤫🖕
Tu n'es pas gros, tu n'as pas les abdos très apparents c'est tout. Ça veut pas dire qu'il ne les travaille pas ou que ses abdos sont faibles, c'est seulement parce que son IMC n'est pas très bas , pour que les abdos soient plus tracés, faut baisser drastiquement son IMC et ça dépend aussi des physionomies.
Le monteur il a du se fumer un de ses trucs mdrrrr
Incroyable le montage
😂😂😂😂
Vraiment 1000 merci, ça fait vraiment 4 mois que je fais des pompes, avec une douleur aux épaules ce qui me paraissait logique mais grâce à tes conseils je sent enfin mes pectoraux travaillaient en seulement 4 pompes et bien-sûr sans aucune douleur aux épaules. Merci encore.
Comment tu fais aide moi stp je sens que mes épaules
Hahaha l’intro ça m’a tué. On dirait qu’il a vécu un traumatisme et qu’il le revit en mode « c’était pas ma guerre mon colonel »
Merci pour cet astuce. Voilà 2 mois que je souffre de l'épaule et que j'avais même arrêté de faire des pompes, mais j'ai essayé les conseils et ça marche. Merci !!!
Salut Alex , c’était pour te dire que t’assure vraiment , que tu me motives à faire du sport et que tu est très encourageant continue comme ça vraiment ne lache rien mon Sayajin 🔥💪
Incroyable, je viens de redécouvrir ce mouvement, j'arrive même pas les faire sur les pieds, je fais sur les genoux.
J'ai ressenti direct mes pectoraux travailler. Merci beaucoup pour ce précieux conseils.
Le début de la vidéo il est dans les vapes Pat l’ami 😂😂😂. Julien 💪🏻🦾
Je sens que ça va être une très bonne vidéo
Faut regarder avant de dire ça
@@vadimdamdoum7471 c pour ça que j ai dis "je sens"
yes une nouvelle vidéo avec pat
Pat m’a tué 😂😂😂. L’intelligence en mouvement.
Ça m'a tué le début de vidéo 🤣🤣 c'est génial
Super conseils pour pomper à donf dans de manière efficace et sans douleur ! C'est Enzo qui va être content ! 😉
Merci beaucoup maintenant je c'est sa a 14ans c'est cool merci
Qqn va lui dire qu’il a les fesses trop hautes?😂
Bonne vidéo comme toujours j’ai perdu beaucoup grâce à tes précieux conseil j’ai des photos si tu à le temps 😉
Excellent la séquence du moment de solitude au début 😂
J'ai téléchargé ton application et c'est bien complet félicitations ! Je pense prendre un programme
Mdrrr Rush hour 🤣😂🤣😂 ces après le commentaire d'un abonné 🤣😂🤣😂. Top vidéo 🐉🐲saiyajin sensei🐲🐉
Merci Alex, cela m'a énormément aidé ! Merci ! ❤️
Salut est-ce grave de pas du tous réussir à faire de pompes ? J'ai beau essayer c technique je n'arrive jamais à me resoulever
C'est marrant de voir un ancien youtubeur (pat) j'avais déjà regardé Ses vidéos a une époque et je remarque que je suis toujours abonné 😂
Trop bien. Merci Alex pour tes précieux conseils 😊
TOP comme d'hab!! Et puis tellement bon tu es! Une très belle personne Alex ;)
Un des mouvements les plus mal exécuter en musculation. Donc toujours sympa de voir des vidéos avec des trucs et astuces :)
Tiens j en partage une imagine que t as des citrons 🍋 sous les aisselles durant tous le mouvements et presse les 😉💪
si j'avais su plus tôt ! je découvre votre chaine et vidéo car je cherchais des tips pour ne pas aggraver une tendinite du Biceps long après 3 mois de Challenge (Justine&Thibault). Merci beaucoup pour ces précisions, j'aurais aimé les connaitre avant de me blesser xD
Meilleur coach du monde
J'suis la depuis Haïti 🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🍾😃
j'ai réussi ma première pompe sans crambré merci
Au top les gars ! kaioken !
merci bcp, parfois je fais ça..
grâce à toi je vais mieux travailler.
Si tu pouvait faire une vidéo comme celle ci pour les abdos ? Stp . Si c'est pas déjà fait .
PS : merci pour tout ses conseils tu ma vraiment aider dans ma vie perso . Je te dois beaucoup . Mille merci
Ta meilleure vidéo pour les pecs très complète
Superbe technique bravo île de la reunion
Toujours instructif, merci.
Ehhh Chris tucker and jackie chan, 😂 j ai un élastique mais il est un peu court mais je sent bien qui ya plus de résistance ! Et ça recrute plus de fibre, et c'est parfait pour moi, j'essaierai avec la pompe de l eternel, ça va être l enfer dans mes pecs😁💪❤️
Super vidéo ça m’a grave aidé vraiment, merci bcp!
Pat a un bien meilleur physique esthétique..
Super enfin une bonne application
MDR, il souffre "le rush hour" lol.
Alex t'es un référentiel, boom :) Bon, il y à plus qu'à !!!
Salut mon frérot je te suis toujours vraiment ta un don de DIEU
Merci merci merci et merci !
Comme d'hab : Au top! Merci pour tes vidéos
Super ! Je testerai merci :)
On attends que l'abeille pique !!! L'abeille pique hop on descend 😂😂😂
😂😂😂😂😂😭😭💔💔
La 50ème fois apprendre a faire correctement des pompes
Ducoup ça serait peut-être le moment pour toi d’en faire vraiment
@@johnmanson8630 tkt pas pour moi
Avoir une douleur au niveau des deltoïdes en fin d'exercice n'est pas forcément synonyme de mauvaise position. Ça peut être aussi un problème de muscle trop faible.
C'est exactement ce que je voulais, je sais pas si tu m'as écouté mais en tout cas merci
imc de 19.58
mais j'y pense je vais devoir corriger mes pompes, je vais recommencer a zéro...
Très bonne vidéo Alex et très intéressante mais moi j’ai souvent mal aux poignées est ce que tu as une solution pour sa😁😁😁
Oui
Pat c'est un malade. Dès le début j'ai rigolé😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Je pige pas pkoi tu parles pas des omoplates qu'on doit maintenir serrées entre elles + les épaules en ARRIÈRE (primordial pour pas se les blesser )...c'est LA base avant le reste que tu as bien expliqué
J'allais la dire, ça et l'espacement des mains...
La jai bien senti mes pecs. Merci
Toute et vrai😯respect pour lui avoir appris à faire des pompe
Salut Alex, la bande élastique rouge avec laquelle tu te sers sur cette vidéo c'est celle sur ton site résistance basse ?
L'application est très intéressant
🤣le monteur m’a tue
😂🤣😂🤣pat t'es un tarrer, bonne humeur 👍🏾🤣😂🤣
Super vidéo 👍👍👍 continue comme sa
Je te kiff depuis au Mali
Merci pour les conseils
Ah we une vidéo comme celle des pecs des titans mais sur les bras sa serai cool
Toujours un plaisir de voir Pat, + montage et Alex = combot parfait
Merci pour ces conseils.
Super vidéo rapide efficace
bjour doit on sentir obligatoirement de la fatigue musculaire abdominale (ou pas) si on fait bien des pompes?MERCI
Moi j’ai mal aux poignets les mains vers l’intérieur, donc je met les mains vers l’extérieur. C’est bon ou pas?
Salut je m.apelle Christian. J.habite en espagne a Málaga tu esplique tres bien. Poure les pectoreaux comment le faire je Suis debutant .je voudrai perde pois merci
Du coup la prochaine fois tu vas faire un feat avec pat dans la prochaine video de youcook
Fais une vidéo entraînement des bras avec haltères💪
Merci pour le conseil 😃
Télécharge gratuitement l’application afin de payer l’abonnement
Salut les main peut être parallèle au corps non sauf si on veut amplifier le pec
Enfin j'aurais plus mal aux épaules 😇
C'est bien ça ?
pat: c'est terrible 😂
Meilleur feat.
Le titre de la dernière musique de début là svp?
Superbe vidéo
Très intéressant
le monteur il a pété un câble au debut mdr !
J'ai testé c'est efficace
le montage je suis mort 😂😂😂
Très bien
Nice vidéo
Bon joueur
Premier commentaire : Rush Hour
*_Jackie & Chris Tucker c'est quoi 🤷🏾♂️😃😔😃🏃🏾♂️_*
Bonjour comment je voudrais bien apprendre avec sur tes cour sa fait longtemp. Je m’entraîne dans la salle de sport mais j’ai un problème avec mes bras ça donne pas
Bonjour Alex !
Je ressens depuis quelques jours des douleurs à l'épaule droite m'empêchant de refaire mes pompes.
pat est trop red, comme sfr red, 🤣😂🤣🤣
Est-ce que fait d'être grand augmente les difficultés à faire des pompes ??
Très bonne vidéo mais par contre il m'as frustré a ne pas baisser les fesses 😅😅
Quoi faire si j'ai une petite asymétrie du pectoraux ??
Pourrais tu faire sa alex une vidéo sur les asymétrie et des exercices pour corriger sa genre des exercices qu'on peux faire a la maison merci bcp
À faire, mais si l'on cherche l'endurance, le nombre de pompes, c'est efficace à faire ?
Excellente vidéo ! Par contre la contraction volontaire je n'y arrive pas mais ce peu importe l'exercice. Jamais je n'arrive à contracter moi même durant l'exercice. S'il y a une astuce je prends ! Mais ça vient surement de ma difficulté à me concentrer
Je suis un musulman durant le Kareem nous faisons des sociale dans notre quartier pour partagé ce qu'on a avec les gens pauvres je veux bien que tu y participe
J'ai pas capte l'élastique..ces le fait de remontée en freinant légèrement la montée de façon a pas allé trop vite ?
Moi j'aime bien faire des exercices physiques mais j'ai une maladie cardiaque que faire ?
L'intro 🤣🤣🤣
super vidéo mais quand je vais sur le site de fitness boutique la page internet me dit que le site n'est pas sécurisé peut être que c'est une erreur de mon wi-fi mais deux précautions valent mieux qu'une
Merci pour les conseils jme suis lancer le défis de faire 100 pompes par jour
Super !!!
Ptdr il est dans un autre monde