肌少症原因 | 如何改善肌少症? | 容易患肌少症的4類人士 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中文字幕)

[@nutritionmama]

大家有鍛鍊肌肉嗎？歡迎分享😊

[@leechingown8831]

我是马来西亚的观众，想知道老师做什么增肌运动。

[@wongmanchor6174]

99880

[@ckathy7455]

想知！ 謝謝

[@maymayng9792]

想知道可以做甚麼鍛鍊肌肉的活動，謝謝！

[@shuklai8886]

有興趣，肌肉鍛鍊運動😊

[@yuklanli2649]

我期待你分享肌肉鎩錬運動。

[@nutritionmama]

最近分享了運動計劃, 有時間睇睇: th-cam.com/video/48Y4FFXDwlg/w-d-xo.htmlsi=fk6fgmNjyIFqURpO

[@ElisaLeung-iw6xw]

Priscilla 我有興趣了解你做緊的一套 肌肉鍛鍊運動, 可否拍一條片教我們

[@vickiecch1167]

多謝資訊。請share增肌運動，thank you

[@SiufongHo-ob2ld]

好想睇段練運動，謝謝❤

[@sindylee1075]

有興趣，請分享肌肉鍛鍊運動😊

[@joanchung1261]

多謝🙏🏻分享肌肉流失的知識❤

[@wathoisan]

已經53歲，可以分享如何鍛煉肌肉，避免肌少症

[@chrislo1359]

我也想知增肌運動🙏

[@dloveabout2345]

發現自己三個月內瘦了15磅. 沒有減肥，正常飲食. 因沒有運動，現在過瘦. 看了這個片，明白了自己. 真係要起身做運動啦！

[@nutritionmama]

努力! 👍

[@janesiew926]

非常期待你能分享锻练肌肉运动🙏

[@cherishwong9628]

多謝請分享簡單易做肌肉增強的運動❤

[@annyyip4041]

非常期待你分享鍛鍊肌肉運動❤

[@rio1228]

我都覺得成日累，關節冇乜力，很想知道有什麼運動可以幫助增肌。謝謝Priscilla 🙏🙏

[@prayforukraine4300]

Hi Priscilla, 很喜歡看你的影片，很實用，感謝您！請問你是做什麼運動來保持肌肉的呢？🙏🙏🙏

[@戴利娟]

香港觀眾！謝謝講解！🙏🙏👍👍💪💪💪😃😃

[@yukharcheung4273]

多謝靚媽咪分享❤好有興趣知道肌肉鍛練運動💪🙏

[@meifalau2719]

講解的非常清楚。讚❤👍👍👍多謝營養師的分享。

[@klp222009]

好有用,謝謝！

[@manyuheung]

我也想知道可以做甚麼鍛鍊肌肉的運動喔, 謝謝分享🙏🙏

[@athenachan9033]

Please share your weight training exercises.

[@wongkamfongwong3140]

請分享增肌運動，謝謝！❤

[@iokin3930]

請分享 肌肉鍛鍊運動，謝謝

[@ambm14xxx]

可否分享你的運動項目？thanks

[@fungyeechim6201]

想知怎樣運動去防止肌肉流失，謝謝賜教！

[@JosephineHo-s2z]

40幾已膝腰退化。。健身越做越痛。70幾老人180重但無胃口又無力。體重卻有增無減。

[@nutritionmama]

找健身教練鍛鍊一下肌肉

[@wongshukhing8019]

支持你繼續加油💪想知道你肌肉鍛鍊運動😊

[@Devyina33]

Please share your exercise routine to build muscles. Thank you.

[@temle]

想了解可以做什麼運動鍛鍊肌肉， 謝謝

[@Joycelam-l6d]

我也想認識肌肉鍛鍊運動

[@wilfredlam2678]

好多謝Priscilla 一向清𥇦的講解。請分享鍛錬的運動，謝謝🙏

[@summerchan3856]

好的分享，謝謝

[@conniefung6350]

我也想知肌肉鍛煉運動🙏

[@DXENO-XTREME]

好想知道你的肌肉運動和帶氧運動是什麼❤

[@rachelkong1373]

Thanks for sharing this useful information. I'm interested in the exercises increasing body muscle. Thank you!

[@ivyleung1294]

有想了解一下妳做哪一類的肌肉訓練？🙏

[@nutritionmama]

這星期有影片分享

[@yueakamlau9135]

想知你做什麼運動❤❤

[@yukigan7268]

谢谢您宝贵的时间和分享，请问有什么肌肉运动介绍，谢谢

[@YanLi-qs3yw]

請分享 謝謝

[@graceli6623]

謝謝Priscilla😊😊

[@PuiHungLinaLeung]

想知增肌運動，謝謝

[@cristawong8369]

Please share the exercise you do

[@ellenkyw]

Thank you 👍👍

[@AilakHO]

想知做咩運動

[@salinachan4654]

can you share the exercise you do?

[@candyngai7732]

請問增加肌肉要食啲乜嘢食物，唔該晒妳👍🙏❤️

[@nutritionmama]

剛分享10種蛋白質食物, 有時間睇睇: th-cam.com/video/B2i4IWHwtFI/w-d-xo.html

[@candyngai7732]

多謝晒妳分享👍🙏❤

[@slchow4458]

我有興趣知道你點樣增加/鍛鍊肌肉

[@glorycarmen8]

Priscilla,支持你，剛剛subscribe你，並且購入了你的食譜，多謝你的影片

[@樓上的貓奴]

今日資訊好有用

[@maraintangyytang6898]

請問怎樣鍛鍊肌肉呢？

[@nutritionmama]

肌肉鍛鍊加攝取優質蛋白質

[@m.c6671]

期待知道您最緊什麼運動！

[@lingchong7345]

想知道你的肌肉鍛鍊運動🙏

[@trevorwong6983]

Is cottage cheese (0.4% or 1 %) a good protein source to grow muscle?

[@YeeYingTan]

你好，12岁，男。容易发脾气当准备考试学习时。请问有什么食物可以帮舒缓和减压他的吗？

[@nutritionmama]

三餐正常均衡, 有機會介紹講減壓

[@ngng7922]

支持鼓勵加油💪

[@lamtak8521]

請問我58歲,想知道有什麼鍛練可增加肌肉？

[@nutritionmama]

有很多, 簡單如舉啞鈴都可以

[@TseYuenfan]

早晨，我67歲點樣可維持肌肉，謝謝

[@nutritionmama]

運動加攝取優質蛋白質

[@wch4972]

一萬步是指每日?

[@nutritionmama]

是每日

[@irenepang6465]

本人很瘦，想練習肌肉鍛鍊運動

[@JackieYu-v2s]

👍🏻please share

[@AUSCHWETTE]

運動真係好緊要，因我見過太多老人的腿瘦到只能形容為皮包骨，真不明白他們點行路？

[@LingTse148]

有興趣肌肉鍛鍊運動

[@nutritionmama]

謝謝支持,
請參考: th-cam.com/video/48Y4FFXDwlg/w-d-xo.html

[@glorycarmen8]

請問如果join 港營聚在線營養諮詢？謝謝你

[@nutritionmama]

歡迎預約營養評估傾傾: www.hkdietitians.net

[@joanchung1261]

多謝肌肉流失的知識😂

[@monchichi422]

怎樣才知道自己有沒有肌小症呀？😅

[@nutritionmama]

有肌力測試. 不過, 就是不做這些測試, 你看看會不會拿重物無力, 體型不結實. 重要是預防勝於治療

[@hanglinsam8838]

過咗70歲怎樣增肌肉

[@jannylo1612]

我食蛋同牛肉

[@kongholmlng1170]

香港人很多窮人都多飯小菜小餸

[@cheonglaipeng6241]

少

[@nutritionmama]

有無錢都吃適量餸(肉)最健康

[@豆豆-s3q]

TH-cam Google 舊伙記，你哋真叻喇，好似個小朋友咁，懂得打關豆，翻來翻去，點解唔去奧運做比人睇喇！😂