Test velocità di corsa ◆ 1600 m
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- In pausa pranzo, durante il riscaldamento di una corsa facile, ho avuto l’idea di fare qualcosa di “speciale”, di diverso, per ringraziare tutti voi che mi state seguendo in questa avventura da “youtuber”. Mi sono accorto, infatti, di aver raggiunto i 1610 iscritti e ho pensato di correre un metro per ognuno di voi, e di farlo più velocemente di come lo faccio di solito.
Così ho pensato di ringraziarvi correndo un miglio a una velocità per me più scomoda (anche se sempre sostenibile) e portarvi con me in questi 5 minuti e….quanti secondi? 😉
È venuta fuori una bella corsa veloce, una ripetuta di corsa sul miglio (1610m) che, oltre a divertirmi, mi ha ha piacevolmente sorpreso, in quanto sono riuscito ad andare a velocità che non sperimentavo da tanti anni.
Un messaggio importante: “correre veloce” è un concetto relativo. Quello che per me può essere considerato “veloce” per qualcun altro può essere lento, e viceversa. Correre veloce è bello ma va sempre fatto nei limiti della propria sostenibilità, cioè non deve guidarvi verso infortuni.
Continuate a puntare al miglioramento anche della velocità se è qualcosa che vi piace, che vi motiva e che vi ispira, ma fatelo sempre nel rispetto del vostro corpo e della vostra salute e benessere.
Godetevi questo video e scrivetemi nei commenti se avete mai fatto un test del miglio o se avete in programma di farlo! 💪
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#correre #corsa #running #velocità #corsaveloce #ripetute #ripetuta
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Viva la corsa sempre. Grazie
Grazie infinite Daniele, io forse non riuscirò ad arrivare a 3.10-3.15/km ma seguo le tue indicazioni cercando di renderle più adeguate alle mie capacità, grazie e complimenti!!
Grazie ai tuoi video sto riscoprendo il piacere della corsa. Grande ispirazione.
Ciao. Che dire.... Finalmente il canale che stavo cercando. Una persona come tutti noi, che ama correre e mangiare restando in forma. Grazie per aver condiviso questi bellissimi video.
Grande Daniele..grazie ancora per la svolta che mi hai dato nella corsa.
Se andiamo avanti così il test sui 10000 è vicino 🤣
Metti il buon umore! Complimenti davvero!
Grazie Pier Giorgio di queste parole! 🙏
Gli iscritti al canale prevedo aumenteranno presto. Preparati per la maratona:-)
Complimenti
Bravo Daniele, complimenti. Le Next sicuramente hanno il loro bel merito, soprattutto ho notato che se già corri con tecnica corretta loro ti danno una mano in più
Bravo Daniele!!Anche io nel mio piccolo ogni tanto lascio girare le gambe... è una bellissima sensazione...
Sbaglio o c'è stata una meritata crescita esponenziale :D Quella maglia X-bionic è fantastica e scalda un sacco
Grande DANIELE a 3’15”😱👏👏👏💪🏻💪🏻💪🏻
I tuoi video arrivano sempre molto diretti. Bellissimo e complimenti per il passo. 🤗💪
Mitico Daniele...ti voglio bene grazie di esistere ❤
Grande Davide!! Cosi mi fai arrossire! 😊😊 Grazie per seguire le mie avventure! 😉
Video stupendo e vlog stupendo. Grande Dani e continua cosí 😉🏃♂️
Bravo D! Ti diverti tu e ci divertiamo anche noi👍
Perfetto direi!!! 😉🙏
Grande Daniele, sei di ispirazione!
Grazie Alessandro sono davvero felice che quello che faccio ispiri gli altri a dare il meglio di se! 😉🙏
Sei il n🥇🥇grazie
Eh la pupazza 😃 super Daniele che velocità! 🚀 💣 Complimenti per il traguardo 🏁 e per altri che meriti di raggiungere. 🔝👍🏃♂️
Ciao Emanuele! La velocità è sempre relativa. Per me questa è una buona velocità ma se confrontata con chi va veloce fa ridere 😉. Grazie mille per il messaggio e speriamo di continuare a raggiungere bei traguardi con questo canale!
Ciao Daniele sei un grande...
Ho notato che hai provato il Jump rope.. Io seguo anche Mauro
Un altro grande
Grazie a te per queste informazioni che ci dai
Grazie Massimo per seguire il mio canale!🙏
Gran bel risultato, non ho mai provato ma secondo strava attualmente il mio best è 6:25 :D sono molto più pesante e meno allenato di te, ma un giorno chissà!
Daje
Il problema è che ora, a 8 ore dalla messa in onda del video, sei a più di 2300 iscritti. Se continui così, ogni giorno devi uscire a fare il tuo personal best...... Eliud Kipchoge inizia a tremare
😂😂😂😂😂😂
Come sempre ottimi video
ahahahah mi sono messo in bel pasticcio forse 😂! Dovrò inventarmi altre sfide prossimamente, ma non credo sulla velocità 😁! Grazie Giampy sono elice tu mi segua e che ti piacciano i miei video!
Complimenti davvero daniele
Grande Daniele
Bravissimo 👍 al prossimo video 😀
Grande Davide!!! al prossimo video😉🙏
Mi dispiace per te ma lo devi rifare il video... siamo già di più!
a ahahah hai visto non ho fatto in tempo a preparare questo che già devo ringraziare più persone! 😊 Per questo canale ho in mente cose davvero divertenti e fighe! 😉🙏
Grandissimo 💪
Magnifico!!!.🔝🔝❤❤
Grazie Vincenzo!!!😉🙏
Hai un potenziale che hai deciso volutamente di mantenere inespresso.
Questo video mi sta facendo riprendere la motivazione di ricominciare a correre
Basta devo trovare un giorno per riandare
Complimenti Daniele 💪💪💪💪
Una curiosità se puoi, che frequenza cardiaca hai tenuto nel miglio?
Seguo
Ciao Daniele, complimeti per i tuoi ottimi video! Potresti dirmi quale fascia porta telefonino usi e dove poterla comprare? Grazie mille!
Complimenti a noi umani, se penso che c'è chi si fa' la maratona sotto ai 3/km 😭😭😭
Si in effetti è roba di un altro pianeta le velocità che si sono raggiunte nella corsa sportiva! Ma noi che non dobbiamo vincere le maratone o fare il sub 2 Hours ci divertiamo lo stesso 😉🙏
video molto utile ho capito dunque ora che non mi devo preoccupare se su queste velocità respiro con la bocca ma è normale solo una domanda mi è insorta, meglio cercare di mantenere la stessa andatura o partire più lenti per poi via via progredire sempre di più diciamo dal m 400 fino al 1000 ? sono comunque entrambi validi ?
Sarebbe interessante sapere a quanti bpm eri
👍💪🔝👏👏
😉🙏👍
A cosa è servito nello specifico questo test?
ho una domanda, non riesco a stare essenzialmente a 150 battiti che è il limite superiore della mia zona aerobica....nel senso che se faccio un lento verso la fine mi ritrovo con i battiti troppo alti....mi chiedevo se il motivo è che mi manca fondo, oppure è normale e devo semplicemente rallentare ?
Non ho capito il modello delle Nike, potresti ripeterlo per piacere?
Hai la gopro impostata con troppo super view
non ti piace lo stile?
Dani hai sbagliato... sono oltre 2300 gli iscritti 😄💪
ahaha hai visto che roba, no ho fatto in tempo a preparare il video che già erano aumentati di 700!! Bene cosi direi!! Ci saranno nuove sfide che farò prossimamente 😉
Grazie, dacci delle dritte
Scusa Daniele ma un km attorno a 3.15 e 3.17 non un miglio
un miglio attorno a 3.17 al km!
Utilizzi mai scatti sui 50 metri nei tuoi allenamenti?
Ciao Roberto! sono davvero tanti tanti anni che non faccio scatti e che a dire il vero non andavo a fare velocità più qualitative come quelle che ho tenuto in questo video!
@@DanieleVecchioni hai ragione sì stressa molto il fisico, io li utilizzo per provare ad arrivare a livelli di calcio professionistico, però il rischio di infortunio si alza, la perfetta salute del corpo la si ottiene con il tuo metodo, complimenti per lo spirito che hai.
ollalla' bello...però un po' più enfasi sulla telecronaca🤣
ahahahahaha dai non dirmi che il look da "pokerista" e l'enfasi non ti sono piaciute! 😂😂
@@DanieleVecchioni ti volevo piu alla galeazzi🤣🤣
Chissà se mai arriverò a farlo.... 😔
Non credo ti serva a molto arrivarci Maria Antonia. La velocità è relativa, non stare a guardare la velocità degli altri. Se vuoi fare una "prova" sul miglio fallo alla tua velocità sostenibile. 😉
Mo te tocca fa i 7000 metri a 3.15😂