Grazie mille 🤩☺️ un gran bel allenamento che mi piace fare in preparazione maratona al inizio dell ultimo mese. Io parto da ritmo maratona+5" e ogni 3000 aumento il ritmo.
Grazie ☺️☺️ si è un allenamento bello tosto da fare quando si è preparato, ma efficace! Bravo che prepari una mezza, io ne farei piuttosto 4*2000 ma non so come ti stai preparando. Buone corse.
@@coachrunningoli Hai ragione, 4x2000 sarebbe meglio, ma diciamo che le ripetute non sono il mio allenamento preferito e mi tengo sempre un po' basso 😆 Per il resto faccio molto fondo lento e sessioni di 4-10 km a ritmo gara
Gran bell'allenamento .sicuramente lo inseriro' nella mia preparazione adattandolo ai miei tempi.oggi hai un nuovo iscritto 😊
Grazie mille 🤩☺️ un gran bel allenamento che mi piace fare in preparazione maratona al inizio dell ultimo mese. Io parto da ritmo maratona+5" e ogni 3000 aumento il ritmo.
Grandi, sembra un allenamento super impegnativo! Io per la mia seconda mezza mi sto limitando a fare un 3x2000
Grazie ☺️☺️ si è un allenamento bello tosto da fare quando si è preparato, ma efficace! Bravo che prepari una mezza, io ne farei piuttosto 4*2000 ma non so come ti stai preparando. Buone corse.
@@coachrunningoli Hai ragione, 4x2000 sarebbe meglio, ma diciamo che le ripetute non sono il mio allenamento preferito e mi tengo sempre un po' basso 😆 Per il resto faccio molto fondo lento e sessioni di 4-10 km a ritmo gara
Complimenti 🫱🏻🫲🏽👏🏻 difficile allenamento, ma ottimo per il giorno della Maratona.
Grazie, si non un allenamento facile però come dici tu molto efficace per la maratona.
Sei grande! Però (non ho mai fatto maratone) hai già fatto o farai a breve dei lunghissimi ?
Grazie mille, ho già fatto 2 da 30 e prossima settimana 34. Prima o poi anche tu ne farai una vedrai.✌️