tyakekn lememeles yakl… 1, Whey protein gold standard is a good choice and you can find it anywhere 👍 but any whey will do just fine 2, use creatine monohydrate together. that helps a lot … gn enezi yagzuhal enji brasachew mifetrut ngr yelem. Ketay mlekewn video temelket bezi zuriya nw 👊✌️
kelalu menged… kemitawek ena kemitamen bota megzat , and scan the QR code or bar code, check the brand original identification and check that out. bzu protein aynetoch slalu kemitawek bota megzat negerochn kelal yaregal 👊
ሌትኛዉም የስፖርት supplement and materials 0919127659
እኔ በጣም ቀጭን ነኝ ፕሮቲን ፖውደር ብጠቀም ያወፍረኛል መልሰልኝ ???
Yet new
@@Lube9398 sport mseri kehone ena amegagebshn kastekakelsh, protein powder yredashal
@@rayyanman6126 ☎️ 0919127659 call for more info pls
First thank you....Ene betam kechin negnh ena lemewefer felge nw yetun bigeza tru nw tilaleh bezawm gn exercise eseralew pls mels tolo etebkalew thankyou 🙏
tyakekn lememeles yakl…
1, Whey protein gold standard is a good choice and you can find it anywhere 👍 but any whey will do just fine
2, use creatine monohydrate together. that helps a lot
… gn enezi yagzuhal enji brasachew mifetrut ngr yelem.
Ketay mlekewn video temelket bezi zuriya nw 👊✌️
@@bentamrat yet nw megegnawu
@@bentamratl
Useful lessons ,thank you dear
በጣም ምርጥ አገላለጥ እናምሰግናለን ብሮ
ምርጥ አገላለፅ ብሮ
ዋው ምርጥ ትምህርት ነው
Boss series mass or mass tech yetu nw arifu benatk
Yetnw yemigegnw bro💚💚
ከምግብ በፊት ውይስ ቡሃላ ሁለት መስፈሪያ የምንጠቀመው ባንድ ግዘነው ደሞ ቀጨን አረገን ነዉ የምንበጠብጠዉ ወይስ በወፍሩ
ስለ ስቴሮይድ ጥቅም እና ጉዳት ስራልን
ምንም ጥቅም የለውም መጨረሻ ላይ ይገልሀል
yiqribih
Arif bro
ስለ isoone peroten ስራልን ገዝቼዋለሁ ግን አልተጠቀምኩትም ስራልኝ እና ልወስን
Thank you berta arif new
👍
brother thanks btam bedenbe new yasredakegn gen 1 tyake sengeza original mehon alemehonun bemendenew mnakew ??🙏🙏🙏
kelalu menged… kemitawek ena kemitamen bota megzat , and scan the QR code or bar code, check the brand original identification and check that out. bzu protein aynetoch slalu kemitawek bota megzat negerochn kelal yaregal 👊
@@bentamrat ena brother ante metakew botakale betekumegn 🙏🙏ena creatine monohydrate& whey core andelay metekem more arefnew mibalwes mnyahel ewnetnew ? 🙏🙏
@@nebilmohammed4468 creatine monohdrate ena why protein 1lay metekem tru nw… strength ena quality protein synthesis endinor yredal….
@@bentamrat 🙏🙏Thank you brother !!!
Wagawu sint Nw Koy ena jimma wust yinoral??
call for orders 0919127659
thanks a lot bro... 🙏
Thank you bro
አናመሰግናለን
ዋጋው ስንት ነው? አንድ ጊዜ ከገዛን ለስንት ጊዜ መጠቀም ነው ያለብን ? ለሴትም ለወድም ነው?
☎️ 0919127659
እኔ አሁን ካራቲስት ነኝ ምን አይነት ፓዉደር ልጠቀም ለደረት ለእጅ ለሆድ ለእግር
Besti
bexam amesegenalew👍
ካንተ በዙ እንጠበቃልን bro berta
🙌
Golden pawer
Thenk you
Thanks bro
brother እኔ whey protein መጠቀመዉ በዉሀ ነዉ ስለዚህ ክብደት አልጨምርም ማለት ነዉ? የግድ ወተት መሆን አለበት??
የ ግድ ሳይሆን አንደ best option... 👊
እኔ አጠባለሁ ልጅ እና ብጠቀምስ እንዴትነው በጣም ፀጉሬ ራሱ ተነቅሎ አለቀ
Bro ene kechin neghe ..ke whay proien ena ..ke mass gainer ...yetun temkrghalhe pls tolo melse
protein powder ተተከም ከ creatine monohydrate ga, ከዛ calorie rich የሆኑ ምግቦችን አብዛ
@@bentamrat esh bro tnx
Thank berta
Thank u.....!!!
bro besti
menm aynet yegonyosh gudat yelwm?
awo… betegebiw meten ke 20 eske 40 gram ketetekemk mnm aynet side effects yelewm
Thank you brother
thank you
ወንድሜ ክሬቲን እና ፕሮቲን በአንድ ቀን መጠቀም ይቻላል? አመሰግናለሁ
Yes
@@bentamrat አመሰግናለሁ❤
ስፖርት ካልተሰራ ምንም ለውጥ አያመጣም ማለት ነው ??????
Tnx bruh gn under 18 metekem ychalal ende whey protein ene 16 amete nw
Awo… metenun eske 40gram dres. keza aylef
16 amete nw btkm chgr alw???
Yelewm
እእእ አለው አባ ከአሁኑ ሰውነትህ መልመድ የለበትም ቆይ ትንሽ እድገቱን ይጨርስ
10q Whey ተብሎ አይነታቸው አይለያይም ወይም 1 2 የላቸውም ካሉ በምን እንለያቸዋለን
yelachewm
whey and whey isolate demo lyunetachew videow lay ale
የት ነው ያለው
☎️0919127659
እኔ በጣም ቀጭን ነኝ በተለይ ከወገቤ በታች እና የትኛዉን ብጠቀም ሰዉነቴ ይስተካከላል ተጠቅመን ብናቋርጥ ችግር አለውን የተስተካከለው ሰውነታችንስ ይቀንሳል ? እስፕርት ከሰራን በሗላ ወዳዉ መጠጣት አለብን እሱን ከተጠቀምን በሗላ ምግብ መዉሰድ ይቻላል
Creatine monohydrate and whey protein
0919127659
@@bentamrat
Ahun lay alachu I think the video post it been long time ena pls tell me the real price 🙏
@@bentamrat3:09
3 kilogram price sean yimaslekal
ke 4500 up to 5000
Ameseginalew
ዋጋው ስንት ነው?
☎️0919127659
bemn bewha bihon chgralew
እተጠቀምን መመገብ የለለብን ምግብ አለ ወንድሜ
yelem. feel free but depends on your health status also
Enata tama mgb atbelam sewnetua dekm blual lesua yhonatal ebakhn ngereng
☎️0919127659
የ ፕሮቲን ዋጋ ስንት ነው
ማወቅ እፈልጋለው ?????????????????
0919127659 for orders
ሠላም ዉድ ኢትዮጵያዊያን ይህን ከየት ማግኘት እችላለሁ ያለሁት ክፍለ ሀገር ነው 🙏❤️❤️❤️
📞 0919127659
ፕሮቲን እየጠጣህ ጂም መስራት ይቻላል
Pre or post workout only
wagaw sint yehon🤔🤔
ahun lay eske 6500 ETB dres yshetal
Wagaw sent new
Instagram lay inbox arglgn
በሶስ እንዴት ልውሰድ እባክህ መልስልኝ
Sefelg be weha sefelg be wetet bexebxe xexaw
😂 thanks
በስንት ሊትር መበጥበጥ አለበት??
300 ml
Endet new Mehannetn yamtal ybalal endet new
እናመሠግናለን ወንድሜ እኔ እስፓርት ለመጀመርና ክብደት መጨመር ስለምፈልግ የትኛውን ፕሮቲን መጠቀም እንዳለብኝና ክፈለ ሀገር ስለሆንኩ የት ማግኔት እንደምችል ብትነግረኝ አመሠግናለሁ
0919127659
Wagawun sent naw
ahun lay its out of stock gn sigeba I’ll post on my instagram
Bro tekemun becha sayhun side effect lemn atenegerenm
ተናግርአለው ብሮ... it has no side effect, unless u use it too much or over 2 scoop per day 👊
Er be amarigna fitalign
@@hencommedian2043 ከ 2 መስፈሪያ በላይ ካልተጠቀምከው በቀር ምንም የጐንዮሽ ጉዳት የለዉም ወይም ከ50 ግራም በላይ በ 1 ቀን ዉስጥ
hulum wagaw andnew
🙏
Bertah turu nw
ዋጋው ስንት ነው
50$ አማዞን ላይ
የት ይገናል ብሮ
☎️0919127659
Yet yegegnal@@bentamrat
የዳሌ ስራ ልን
yet new menagegnew
☎️0919127659
ስለ ማስ ቴክ አብራአርልን
will do a video
ለሴት ይሆናል ግን
አዎ ይሆናል
ቁመት አይጨምርም ማለት ከ exercise ጋ
አይቸምርም bro
እኔ በጣም ቀጪን ነኝ ያውፍራል እደ ብጠቀመው😢😢
with exercise and proper diet, yes.
Yet new
0919127659
እስፖርት ሳንሰራ ፋውደሩን ብቻ በመጠቀም መወፈር ይቻላል??
እስፖርት ካልሰራሽ አያወፍርም እኔ ሞክሬው ነበር
aychalm… kbdet lemechemer bzu mgbna sportawi enkskase mokri 👍
aychalm… kbdet lemechemer bzu mgbna sportawi enkskase mokri 👍
aychalm… kbdet lemechemer bzu mgbna sportawi enkskase mokri 👍
Leset yihunal
Awo
ስፖርት ሰርቼ የወንድ ጡንቻ ባወጣስ ያንን አልፈልግም😂
ለሴት ይሆናን ውድሜ
awo yhonal… protein le wendm le setm ekul nw tkmu 👍
ስፖርት መስራቱ ግዴታ ነው?
adelem
Pppppppppp 🎉
bro instagram altekemim telegram acwunt lakilgn
@bentamrat telegram account
Yetnw yemigegnw bro💚💚
Instagram lay inbox arglgn
Thank you
ዋጋውስ ስንት ነው።