10Km route - Objectif SUB 34 sur un parcours difficile - EPERNAY 2023
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- L'ambiance était au rdv lors de cette édition 2023 des 10Km d'EPERNAY ! Le problème ? C'est que virages serrés et faux plats montants l'étaient également...
Dans ces conditions, l'objectif du sub 34 est-il réalisable ? Je vous laisse le découvrir dans cette vidéo qui vous emmène avec moi, en totale immersion dans la course !
Bon visionnage :)
Pour me suivre:
Instragram: / alexischarbaux
Strava: / strava
Gestion de course nickel, impressionnant la remontada 😱..,.Et les derniers 500m avec le slalom entre les retardataires et le sprint final, bravo à toi champion ! 💪💪💪👋👋👋
Haha super si tu as aimé la remontada ! (même si je le savais déjà après notre échange sur Strava, mais ça fait toujours plaisir de le relire 😄)
Départ prudent. Belle remontée. Et quel finish! Merci pour ta vidéo. C'est toujours un plaisir de partager l'épreuve avec toi. Merci beaucoup.
Merci à toi pour ce genre de retour qui fait très plaisir 😊
Superbe course bravo, c’est vraiment incroyable la capacité que tu as à résister quand tu es dans le dur jusqu’au km 8/9 puis décoller comme un avion de chasse jusqu’à la ligne !!! Superbe 👍 🎉 j’ai failli m’étouffer de rire quand j’ai vu à 1:05 un coureur avec le temple de la malbouffe MacDo degueu en tant que sponsor pour son club ! Il manquait plus que Marlboro !!😅
😂😂😂
Merci !! haha c’est vrai que les km 7/8/9 ne sont pas DU TOUT mes préférés 😅 mais bon sur un 10 il faut être prêt à souffrir dans le dernier tiers de course, ça fait partit du jeu. Il y a juste les derniers 400m où d’un coup tout va mieux et la petite décharge d’adrénaline en pensant à la ligne d’arrivée fait son effet ✈️
@@AlexisCharbaux tu sais si sur un 10 km route plat tu arrives à faire un negative split ou comme moi tu pars trop vite et tu fais la 2eme moitié un peu plus lentement ?
@@julien7705 réponse prochainement en vidéo.. Je cours ce samedi sur un 10km plat justement et j'espère faire un négative split 🤞 (ou au moins un "even" split)
@@AlexisCharbaux trop bien 👍 hâte de découvrir ta prochaine vidéo 💪😊
Bravo ! Très belle performance !!!!
Ce nom me dit quelque chose… 😂 merci !!! Les encouragements de Claire y sont pour beaucoup !
Merci pour tes vidéos j’espère que tu en feras encore plein c’est grâce à toi que j’apprends à gérer mes courses et en plus tu es motivant! Je te souhaite la réussite pour tes prochains objectifs.
Merci à toi pour ton commentaire ça fait très plaisir, et tu vois toi aussi tu me donnes de la motivation du coup😊
Donc je te rassure, je vais continuer et il y aura plein d’autres vidéos! Courage pour tes objectifs 💪
Bravo Bibou, très belle course! J'ai adoré la remontée avec les dépassements et le sprint final! Je suis sûr que sur un parcours sans boucle, tu améliores encore ton temps, car sur la fin tu es tout de même gêné par les autres participants qui terminent leur1er tour. A bientôt...👋
Merci !! À voir alors sur le prochain 10km (qui est imminent) si tu dis vrai 🤞🤞
Belle fin de course ! 👏👏👏
Merci 😊🙏
Bien filmé 👌, bien monté et surtout... bien couru 😮. Partir vite mais conservateur (et encore), courir fort dans le cœur de la course avec des relances et finir à fond en se jetant sur la ligne d'arrivée... comme on dit pour rire.
Tellement plus difficile de le faire que de le dire.
C'est sympa de partager ton immersion 👍.
On sent l’expérience du coureur derrière ce commentaire.. merci beaucoup en tout cas, ça fait plaisir 😊
@@AlexisCharbaux l'expérience du visionneur de vidéos TH-cam 😀. Un cas d'école à faire voir aux débutants... (voire moins débutants...) dans les écoles de running pour les bons finisseurs comme toi. Tu es spécialisé en demi-fond d'une jeune période athlétique ?
@@denisdenecheau1166 Haha d'accord 😄 bon observateur alors !
J'ai toujours fais du sport mais je me suis mis à la course à pied que sur le tard, vers l'âge de 23 ans. Aujourd'hui j'essaye de descendre au max mon chrono sur 10 et plus tard je passerai sur du plus long 😊
🎉🎉🎉 bravo champion
Merci 😃🙏
Bravo à toi.
Merci !
Bravo super finish !
Merci !!
Bravo pour ta course! Je comprend pas pourquoi les gens partent aussi vite dans le premier km! Je pense que ta stratégie de partir moins vite que les autres est la bonne! Mais 3'14 au premier km c'est peut-être encore un peu vite! Je suis sur que tu aurais pu gagner encore quelques secondes en partant en 3'20 au premier km et en finissant très fort les 3 derniers km! Sinon super vidéo!
Merci ! C’est vrai que j’étais surpris moi aussi que tout le monde parte aussi vite 😮 et même si j’ai voulu ne pas y prêter attention et rester prudent sur mon départ, je pense qu’inconsciemment ça m’a quand même « forcé » à accélérer d’où le 1er kilo en 3’14.
Il y a ça + le fait que le départ est quand même assez plat voire légèrement descendant (contrairement à tout le reste du parcours).
Quel finish 🤩Bravo !
Comme tu dis, le fait de remonter, ça donne une motivation supplémentaire, quand on a les jambes ;-)
Perso, j'y suis aussi chaque année et, sans être dans les mêmes objectifs, un jour je l'aurais ce SUB 40min (satanée avenue de champagne qui me fait perdre 15-20s depuis 2 ans).
Merci !😃
Aïe aïe aïe elle pique sacrément l’avenue de Champagne, je confirme !
Bon courage pour les sub 40, avec un bon entraînement ça finira par passer c’est une certitude 😊
Chouette vidéo, on se croit vraiment dedans et on souffre avec toi !
Top alors 😃 merci pour ton commentaire !
Tu t'arraches vraiment la gueule . C'est impressionnant l'immersion
Haha voilà tu as trouvé les bons mots 😆 merci, content que ça te plaise !!
Incroyable 🥲. Bravo
Haha merci 😄
C'est pas un parcours difficile, c'est un parcours du combattant, le slalom 😮😮😮😮
Respect mec 💪💪🦵🦵
🤣🤣 merci !! Heureusement que j’ai bossé les changements de direction cet hiver en cross 😜
salut, le parcours n'est pas labélisé si?
Vas-tu retourner aux 10km de Saint-Laurent-sur-Sèvre le 1er octobre ?
Il y a peu de chances que j’y retourne étant que je ne suis plus vraiment dans la région..
Waa le départ à 2’30 sur un 10 😂 intelligent de pas trop avoir suivie !
😂 oui clairement pas envie subir tout le reste de la course à cause d’un départ trop rapide !
Bon visionnement Alexis Epernay : th-cam.com/video/6A_Cyl6B2Gk/w-d-xo.html
Bravo, peut être qu’on se croisera sur une course un de ces jours !
@@AlexisCharbaux je doute étant donné que nous sommes sur le même continent 😉
@@jean-marctheriault sait-on jamais, le continent américain m'attire.. 😁
Ce final de cochon 🐷 bravo!
Haha merci 😄🐷