Nikdy videa nekomentuji, ale tohle si rozhodně zaslouží. Neskutečná brutální forma, žíly vypruhovani svalů atd. A nejvíc se mi líbí stále pozitivní přístup. Bomba video💪💪
Čau Aleši, skvělé video, držím palce ať to vydržíš! Jak jsi říkal, to s tím krájením jídla, aby to bylo vizuálně "větší", tak si zkus vzít někdy menší talíř, bude vypadat, že je narvanej jídlem a mozek bude víc spokojenej :D Like (y)
tykráso 8:00 - 8:15 no to je masakr, vlákno vedle vlákna! A přesně jak tu někdo psal 9:05 takový kozi nikdy mít nebudu :D Celkově ten tréning je ukázka toho jak už ti vylejzaj vlákna. Myslím že na té soutěži budeš tímhle tempem ten nejvyrýsovanější ze všech :D pecka Aleši
Díky Alešovi jsem se dokázal dostat zpátky do režimu jídla/tréninku/správný životosprávy. Jsem opravdu rád, že na CZYT scéně je někdo takovej. Díky a přeju good luck na závody, ať to roste kámoši!
Stříknul jsem tam trochu svého potěšení :D Jen takhle vidět ten jídelníček je drsné, což pak to skutečně zažívat.. ¨Každopádně super forma, snad vše klapne!
Ahoj, skvělé video, mám dotaz, nesníží to jídlo po ránu třeba využitelnost hořčíku? Všude čtu, že by hořčík měl být co možná s nejdelším odstupem od jídla :) Sám ho tak beru, spíš na večer po 2h po posledním jídle, mám bisglicinát.
Aldo, jak dlouho tech 2100kcal drzis? Kolik dni? Predpokladam, ze ty pocitas jen ty plnohodnote, kvalitni, jak vzdy rikas, ze jiny nepocitas? Dekuji za odpoved.
Forma bude, ted je otazka kolik svalu jeste zbytecne spalis tak nizkyma kaloriema za tech 19 dni.. Kdyz to zacnes uz ted trochu vic plnit, tak si uchovas co mas ted a tuk pujde stejne dolu, protoze trochu roztocis metabolismus.. Kazdopadne zavody budou zajimave Lukas vic kulatejsich svalu, ty pripravenejsi.. Uz ted mas na vrsku papirovou kuzi..
On spominal ze tusim raz za 14 dni to vyhodi na 2700 alebo tak nejako v jednom videu v podcaste s Lukášom ukazovali a ked uz vie ze nemusi vazit 76 kg ale ze moze mat kludne 82 ci tak nejako tak to bude pohoda si myslim
Aleši, ty vole začni pořádně makat ne?! ,lehtáš to! Já po roce a půl tréninku na vegetárinské stravě bez vajíček absolutně bez masa se svými ubohými 60kg mám maximálku 150kg dřep 180kg mrtvý tah a 2opakování se40kg jednoručky benchpres. Za mě se trochu bojíš jít do toho víc naplno.Ať to pálí!
@@AlesLamkaFitness no já si myslím, že se mi forma zlepšila a spodní břicho kleslo. Toho jsem chtěl docílit ještě 2 týdny tak pojedu , vůbec mi to nechybí
Super borec, bombovou náladu rozdavaš
100% vyhraješ, jsi sympaťak a máš na to!! vypadáš dobře 💪🏽💪🏽 držím palce Aleši
I realize it's pretty off topic but do anybody know of a good place to stream newly released movies online ?
@Kohen Byron flixportal :D
@Axton Frank thanks, I signed up and it seems like they got a lot of movies there =) Appreciate it!!
@Kohen Byron No problem xD
Nikdy videa nekomentuji, ale tohle si rozhodně zaslouží. Neskutečná brutální forma, žíly vypruhovani svalů atd. A nejvíc se mi líbí stále pozitivní přístup. Bomba video💪💪
Máš to rozostreny. Tak mas prijit drive 😂😂😂
super video dal jsem si k němu klobásku 😁
Neskutečná forma Aleši, jen tak dál 💪💪
Normálne je vidno jak ti už pekne drbe, ale ani sa nečudujem, ja by som pri takom stravovaní umrel.
:D :D
:D
Aleši, forma je topová!!!!! Drž se i nadále. Smekám před tvou striktností. 🤩👍👏
Čau Aleši, skvělé video, držím palce ať to vydržíš! Jak jsi říkal, to s tím krájením jídla, aby to bylo vizuálně "větší", tak si zkus vzít někdy menší talíř, bude vypadat, že je narvanej jídlem a mozek bude víc spokojenej :D
Like (y)
Nooo vyzerá to už tak ostro 💪. Držím palce na súťaží. P. S Som zvedavý kto s koho, 😁 Aleš vš. Lukáš
tykráso 8:00 - 8:15 no to je masakr, vlákno vedle vlákna!
A přesně jak tu někdo psal 9:05 takový kozi nikdy mít nebudu :D Celkově ten tréning je ukázka toho jak už ti vylejzaj vlákna. Myslím že na té soutěži budeš tímhle tempem ten nejvyrýsovanější ze všech :D pecka Aleši
Tvoje videa jsou naučný, vtipný, prostě libový 💪❤️
Díky Alešovi jsem se dokázal dostat zpátky do režimu jídla/tréninku/správný životosprávy. Jsem opravdu rád, že na CZYT scéně je někdo takovej. Díky a přeju good luck na závody, ať to roste kámoši!
Stříknul jsem tam trochu svého potěšení :D
Jen takhle vidět ten jídelníček je drsné, což pak to skutečně zažívat..
¨Každopádně super forma, snad vše klapne!
Ahoj, skvělé video, mám dotaz, nesníží to jídlo po ránu třeba využitelnost hořčíku? Všude čtu, že by hořčík měl být co možná s nejdelším odstupem od jídla :) Sám ho tak beru, spíš na večer po 2h po posledním jídle, mám bisglicinát.
Super videjo🤣🤣 a vlasy taky cajk 😁😁
Parádné video :D
Neskutečně sympaticky a skromně podaná forma toho videa, moc hezky se na to kouká a do toho ta nářezová předzávodní forma, wow :-)
Mega video ! A moc velká motivace ! A ta večeře je nejvíc cool 😯
Super forma, vidim to na vítězství. Jen tak dál Aleši
Stoprocentně vyhraješ👌👌
sakra práce je mi až líto jak máš malé porce ale ta postava je top velmi ti fandím do závodů :)
Aldo, jak dlouho tech 2100kcal drzis? Kolik dni? Predpokladam, ze ty pocitas jen ty plnohodnote, kvalitni, jak vzdy rikas, ze jiny nepocitas? Dekuji za odpoved.
Super video
Čus! Jseš borec,ale mám dotaz na kolik vyjde takové domácí fitko jako máš ty? Dik
Same, také musím mít pořádnou véču abych se vyspal :D
Respekt!!!
I v obličeji vypadáš hubeně, a mladší :D
Brutal forma :)
Pár dni dozadu som nateba natrafil , ale ako pozeram si velky borec a motivator pridav odberer nech sa dari kamo
Veľmi zaujímavé jedlá 👌 Ale keď vidím to trápenie tak sa mi ani nechce ísť do prípravy 😢
Dobrá forma! Akorát mě zaráží to víno - nebrzdí regeneraci, zvlášť pokud ho dáváš denně?
On na to uz tocil video to by musel vypit celu flasku a pokial mu to sedi tak preco nie
Ahoj, neuděláš někdy menší "prohlídku" tvého domu? :) Plánujeme taky stavět včetně fitka tak by mě zajímalo jak to máš zařízeno (pro inspiraci). Díkec
Aleši, dnes jsem zkusil tvůj recept na rýžovou placku s játrovou paštikou (jelikož játru miluju). To je v dietě gastro-porno :-D
:D top
Aleši, nepřijdeš o svaly,když jíš tak málo?
mas to hidne dobry alesi vypadas mladxi jak si zhubl 😃😊
_držím ti..vše co je možné..ty kalorie co máš mám denně a to jsem ženská ( lehká váhová kategorie ) která cvičí 4X týdně XD_
No do prdele to jim já 🙈 se svými 49kg na 155cm a mám hlad 🙈 natož ty!!! Těším se na Frenštát!!! Přijedu tě podpořit 😊
Ty ramena!!!!🔥💪🔥
_to je lásky na začátek XD vidka XD_ milujte se... a možte se...ehm..ale to už je jiná XD_a
Respekt, na 2100 kcal bych měl opravdu hlad
Aleši, kde je ta druhá houska? Priznej se, že ty jsi snědl za kamerou 😀
ta byla na druhý den
Já bych asi umřel,respekt..
Forma bude, ted je otazka kolik svalu jeste zbytecne spalis tak nizkyma kaloriema za tech 19 dni.. Kdyz to zacnes uz ted trochu vic plnit, tak si uchovas co mas ted a tuk pujde stejne dolu, protoze trochu roztocis metabolismus.. Kazdopadne zavody budou zajimave Lukas vic kulatejsich svalu, ty pripravenejsi.. Uz ted mas na vrsku papirovou kuzi..
On spominal ze tusim raz za 14 dni to vyhodi na 2700 alebo tak nejako v jednom videu v podcaste s Lukášom ukazovali a ked uz vie ze nemusi vazit 76 kg ale ze moze mat kludne 82 ci tak nejako tak to bude pohoda si myslim
12:39 dej si já jsi dám steak na grilu. :D
tvář se normalne !!! :DD
Dobrý :), já mám dietu na 2500 kcal a jsem úplně hladovej .. :D
184cm/ 96 kg
No čo😂 schudol si?
@@MarianDaniel-op7mk jo, vysekal jsem břišáky na 84 kg
@@vikingstrength9648 pekneee👏👏
@@MarianDaniel-op7mk děkuji 😇
Ptá se laik.Když máš vídej energie tak proč se nenajíst?Si přejdeš málo vytrasovaný?
protože bych zastavil hubnutí ..
2100 kcal ! takovýho žrádla a sypačky, co bys chtěl víc . co bys dělal, kdybys měl na den jen 900 kcal :-D
Daťe mi odber aj alešovi pls
Prvníííí :D
Coze tolik snim za den bezne, co je na tom divnyho?
30 gramov vločiek? Šak by som umrel od hladu ja dávam tak 150 gramov bežne
Aleši, ty vole začni pořádně makat ne?! ,lehtáš to! Já po roce a půl tréninku na vegetárinské stravě bez vajíček absolutně bez masa se svými ubohými 60kg mám maximálku 150kg dřep 180kg mrtvý tah a 2opakování se40kg jednoručky benchpres. Za mě se trochu bojíš jít do toho víc naplno.Ať to pálí!
Vážne chceš lidem říkat že poznáš 2g v jídlě ?......nevim nevim no.
ano, poznáš :D
Už týden bez soli, co vy na to?
nesmysl
@@AlesLamkaFitness no já si myslím, že se mi forma zlepšila a spodní břicho kleslo. Toho jsem chtěl docílit ještě 2 týdny tak pojedu , vůbec mi to nechybí
som prví GDO ti dal lajk čav
zajimave ze jim pulku co ty a furt nemam hlad xD
Jak chutná hovězí panenka? 😁🤭
super video