Практика усвідомленості №13. Відчепитися від думок

☝️Думки є частиною досвіду кожною людини.
Не потрібно відштовхувати їх від себе, щоб практикувати: навчитися повертати розум від думок-це і є практика
❓Але як їх відпустити?
Під час цієї практики ми вчимося відчіплятися від думок і просто дозволяємо їм бути
Не відганяючи від себе думки й не заперечуючи їх присутність, ви можете усвідомлювати, що ваш розум думає, не привʼязуючись до цього.
Більше практик тут👇
• Медитації (практика ус...