5 ошибок в приеме витаминов / Почему не работают витаминные комплексы
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- 🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_...
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
📱Подписывайтесь на мой профиль в Instagram → / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВИТАМИН Д? / Лучшие способы поднять витамин D!
• КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВИТ...
Витамин С - ключ к здоровью! / Продукты, содержащие витамин C
• Витамин С - ключ к здо...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Почти каждый человек испытывает дефицит витаминов и минералов. Витаминные комплексы на первый взгляд кажутся отличным источников всех микроэлементов. Однако, если принимать их неправильно, можно просто выкинуть деньги на ветер.
Сегодня разберемся, какие мифы существуют о витаминах, и как их пить, чтобы получить желаемый результат.
Напишите в комментариях принимаете ли вы поливитамины, и заметен ли эффект.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#витамины #поливитамины #полезнаяеда #еда #здоровоепитание #пп #зож #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #getfit #николайпанасюк
00:00 - Вступление
00:28 - 1. Пить не по потребности
01:25 - 2. Синтетическая форма витаминов
04:08 - 3. Плохая работа жкт
07:37 - 4. Витамины-антагонисты
09:29 - 5. Считать витамины волшебной таблеткой
12:10 - Итоги
🧧Узнай, как с помощью питания получить чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти - вся информация на бесплатном 3-дневном марафоне! 👉getfit-onlain.online/pro_2_0_baza20?Cx1TzRw
Николай, почему мне на нервы действует😵 шум, с которым выскакивают рамочки с текстами❓❗
А если бы эти деньги пожертвовали нуждающимся, то была бы польза😊
❤❤❤ Спасибо!!!❤❤❤Удачи и Успехов Вам Желаю 🙏🙌❤
Урааа. Более лучше🎉🎉🎉
Хорошо бы список анализов, которые покажут чего не хватает
спасибо большое за информацИю!
Приятный выпуск
Скажите про витамина Эвалар ?.
Николай, расскажите про пользу или вред ежовика гребенчатого (мицелий). О его пользе есть много информации. Действительно это так?
А хелатная форма это синтетическое или органическое соединение в витаминах?
Как быстро становятся Коучами .Странно когда нам предлагают упртреблять белки с овощами -витамимины и микроэлементы усваиваются ,а если мы будем с пищей капсулу или таблетку витаминов и микроэлементов ,то в них содержатся антогонисты ,которые не позволяют чему то усваиваться .Сдайте анализ на витамин В12 ,витамин Д3 и микроэлементы магний ,кальций .Если есть проблемы с желчным пуырём ,тоесть отток желчи затруднен из за перегиба желчного пузыря ,то естественно белки и жиры будут плохо усваиваться ,а витамины группы В это мясо рыба ,но только не колбасные изделия .Творог и яйца тоже белок .Обязательно употребляйте в пищу сливочное масло и сало ,в небольшом количестве ,не работает гормональная система без жиров.
Магний, основной запас , не определяется по анализу крови. С перегибом желчного, тоже много мифов. Если есть проблемы с ЖКТ, вперёд к врачу.
Скажу так, я запойный алкоголик, и последний мой запой мне посоветовали выходить из него и пить витаминный комплекс, так я и не заметил что был в запое вышел принимая витамины из запоя очень легко! Так что работают витаминки однозначно!
Где вы порекомендуете покупать витамины?
Спасибо❤
Как узнать что синтетика???
Николай,скажите пожалуйста,какие витамины самые базовые и важные нужно сдавать,чтобы узнать свои дефицита или вообще все нужно?
D, C, магний и йод.
@@gravissens3852не пишите ерунду, от избытка йода могут быть тяжелые последствия, его нельзя пить просто так
Витаминный профиль это прям не подьемно дорого. +- до 80 к получается за раз
Это за что?
Астаксантин можно пить с д3 на пигментацию
инфа полезная , но 50/50
Во время беременности пила Фемибион, витамины для беременных до 6 месяца, еще фолиевую кислоту, витамин Д и Йодомарин , потом постепенно началась ужасная аллергия, а точнее атопический дерматит, чесались руки, ляшки и даже уши. Спать невозможно было. Но у меня 12 лет уже экзема на кистях. Так может это просто было обострение экземы , распространение её на другие поверхности, либо от витамин? Или то и другое? Не поймешь от чего....
как природа так придумала,что витамин Б12 с другими не усваивается?она придумала,что бы человек сам их изготавливал и пил отдельно?))))
Да а ещё цинк и магний не совместим,но очень много их в одном продукте 🤣🤣🤣🤣 горе учёные
В12 совместим с В9 и В5. Есть таблица совместимости витаминов ( в инете). И нужно покупать активную форму витамина( у витамина в12 -это будет метилкабаламин)
это не природа так придумала, а просто подводные камни работы жкт, а учёные лишь выявили эти подводные камни
Не тратьте деньги на витамины - тратьте на курсы Николая)))))))Чтобы он мог кушать много и вкусно
И покупать витамины.
@@user-bm1wh8gf1m )))
Ахаха в точку!
Да точно)) таких псевдотренеров развелось в Ютубе что то))
Трехдневный вебинар это вообще нечто) 95% времени он сидит и расхваливает себя и свой богоподобный курс, дескать, он чуть ли не господь бог и может излечить от всех болезней. По делу ни одного слова. Иногда говорит правильные вещи, но все больше он скатывается в интернет-шута
Короче лучше витаминки получать из еды, хотя вроде на меня и синтетические действуют (а может это просто эффект плацебо)) Врачи то вообще колоть витамины советуют.
Гастроэнтеролог поставил аутоимунный гастрит, по результатам крови не достаточно витамина В12. А другие витамины группы В тоже плохо усваиваются? Мне рекомендовали раз в месяц делать инъекцию витамина В 12, когда делаю уколы, каждый витамин набираю в отдельный шприц и ввожу в разное время. Часто делать анализ крови нет возможности и не могу проанализировать до и после. Есть риск навредить или излишки просто организм выведет? Спасибо за разъяснения!
Если это обычный цианокобаламин, то когда он накопится, моча окрашивается в красный цвет. Но я сочетаю метилкобаламин и цианокобаламин. А вообще при стрессе вся группа В и магний сгорают так сказать....
А какие вы анализы сдавали на витамин в 12? И в чем выражается его дефицит?
@@user-gk5di9uu1o а что пить какой магний и витамин В? Пила как то магний в6 и к от него сонливость страшная была.
@@user-cx9jk2lx2u , магний надо по ситуации смотреть для каких целей он нужен. Есть разбор видов магния на канале Ксении Машкиной. В 12 есть в виде метилкобаламина и др. Есть в жидкой форме спрей метилкобаламин на Валдбересе. Там же беру ионизированный жидкий магний.
*Действительно. Одно дело просто порекомендовать, а совсем другое, сдать анализы и выявить каких витаминов дефицит. Тогда и восполнять. А самоназначение как минимум, не помогает, как максимум вредит. И даже работающие витамины потом поливают "выкачка денег"*
Николай,я начал правильно питаться,наладил режим,каждый день занимаюсь спортом,не курю,не пью,но я начал замечать,что каждый раз когда я встаю с кровати или стула в 80% случаев у меня начинает темнеть в глазах. Подскажите пожалуйста,с чем это может быть связано?
Анемия возможно
Дефицит витамина Д,анемия, давление...
Дефицит железа
Анемия
Гипотония
Может возникать постуральная ортостатическая гипотония, нервная система регулирует сосуды не совсем оперативно и не совсем корректно, как вариант. Надо измерить давление и пульс в лежачем положении и сразу после подъёма. Домашняя ортопроба.
Расскажите, пожалуйста, как частно надо питаться при похудении
Посмотри канал Доктор Берг кетодиета.Это лучший канал по диете.Там много интересной информации.
Почему никто не спрашивает - если ли у вас диплом блогера?
Animal pak - one love ❤️
Не путайте фармакологию и фармацию! Это разные вещи.
Фармакология - это изучение поведения лекарства в организме, а фармация - это производство лекарств!
У вас есть диплом медицинский?
Нет и слава богу
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk а что плохого в дипломе врача???
@@user_LyH5Qдиплом врача- это замечательно, но врач будет вас лечить таблетками и не сильно заботится о побочках:)) а нутрициолог прививает культуру питания
B12 магний разве не любит?
B6 любит
labdoor и consumerlab
Мы в космос улетим! А у самого дефицит В12😂
Спасибо за видео, однозначно лайк!
Как же надоели такие спецы.. На этих вебинарах максимально пытаются вам продать свои курсы.. Больше ничего.. И кстати перец болгарский нельзя тем у кого гастрит или язва.. Нужно говорить об этом!
люди и ведуться на всякую херь и курсы😆
Скажите, какой формы купить витамин е ?
Amway
Anyway - это фирма а не формат.
Вит. Д- токотриенолы. А вит Е хотел бы знать.
Firma Nutrilite usche s1937 goda rabotaet.i oni snaut chto dlja Nas choroscho.poswonite prjamo w Firma Amway oni ochen priwetliwi i was prokonsultiruut.smelee i ochen ne samorachiweites
Вит Е токотриенолы, только такие редко встречаются. В основном токоферол. Я находил Jarrows Famil-E, который принимал, ещё у них же есть некий Toco-Sorb, вылезает в поиске
Добрый день. Вы имеете медицинское образование? Не хочется пойти на марафон по витаминам к некомпетентному человеку
Нет и слава богу.
Что значит «нет» в этом ответе: 1) нет медицинского образования или 2) что , и слава Богу что не придёт на вебинар ?
Анализ крови на витамины не даст информации вообще никакой, ибо многие витамины внутри клеток, а не в крови, а есть витамины в крови, а клетка его не забирает - у человека дефицит, а из анализа все супер
🚀🔥💞
Какая лучшая форма витамина B12?
Иш чего захотели узнать,платите за семинар к Николаю может там и расскажет))
С чего начать вообще,чтобы узнать дефицита ?
анализ на витамины
@@user-wv6el3wr8z на какие именно?
@@user-pk1bf5ly1y какие вам нужны на такие и делайте,странный вопрос,это при определенном заболевании на что-то определенное делается,а так в первый раз хорошо конечно на все сделать
@@user-pk1bf5ly1y ну на витамин С делать не надо точно,его сложно определить и он всегда должен попадать в организм из вне
@@user-wv6el3wr8z почему странный то,если нужно сдать первый раз,как узнать каких не хватает в связи с проблемами с ЖКТ,нужно видимо все сдавать.
Добрый день. Очень интересный вопрос сна. Очень много информации о том что спать нужно до 23 лечь, и я с этим согласна, так как сон влияет и на вес и на настроение и на выработку мелатонина, везде это об этом пишут. Но как быть людям которые работают до 21 и до 22 , а некоторые и сутками. Дело не в том что не можешь уснуть, а в том что заканчиваешь работу поздно плюс дорога до дома, минимальные дела и человек ложиться в 00-00.30 и подъём в 5.30-6.00 . Ответ поменяйте профессию не принимается 😅
@Елизавета Дехтерева спасибо, в Москве вроде не плохо) его всё равно я думаю что это интересный вопрос, так как многие и в ночь работают. И у них вообще иной график сна
Ничего не поделаешь. У вас уже режим такой
Людям которые столько работают поменять ценности, когда здоровье встанет на первое место, тогда и график изменят.
@@lewandowski7704 я работала мастером Маникюра и поменяла ценности, заработав аллергии, грыжу и тд, ушла в продажи, и о как ни странно я думаю если вы после работы хотите что бы вам что то продали, обслужили или доставили, вы обратитесь к таким как я, которые работают ради того что бы удовлетворить ваши потребности. И если у нас все начнут ложиться спать в 22, и спать 8 часов. То тогда встанет метро, автобусы, магазины и даже МЧС и скорая, ведь у них такой же насыщенный график. Я думаю есть и другой ответ. И хотелось бы услышать мнение специалистов на это. Но к огромному сожалению мой вопрос уже не первый раз игнорируют.
@@tamara-aramat а в чём вопрос?
Витамины надо пить раздельно, давно доказанный факт. Мне при низком уровне д Фортедетрим по 10 тыс ме в день назначали. Такой дозировки нет ни в одном комплексе.
а как какать Николай?
Попробуй через рот
Если есть дефицит витаминов это не потому что они не поступают с пищей о потому что они не синтезируются организмом. Это нарушение обмена веществ. Возникает из-за нарушения газового баланса, низкого содержания углекислоты в артериальной крови, то есть слишком глубокого дыхания. Научитесь нормально дышать и проблем не будет.
Встретились как-то два Николая сняли ролик и разошлись
😂😂😂
Кто отказывает себе в сладеньком - проживёт долгую, здоровую, скучную жизнь... если сосулька не упадёт на голову
Ха-ха, я без сладенького замечательно живу, вообще не скучно, а очень даже весело, если есть грунте интересы, кроме как пожрать
@@juliamerzlova3324 да, да, продолжай себя убеждать)))
@@morganborn4318 зачем мне себя убеждать. Я так живу и мне кайфово. Это вы себе в голову вбили, что без сладкого все, придет конец и нет ничего в жизни лучше, чем сожрать что-нибудь сладенького. Кайф можно получать и от других вещей, не только от пирожных и тортов. Но вам, видимо, этого не понять
@@juliamerzlova3324 душниииила
@@morganborn4318 духота - это от сладкого
За кадром другой Николай?
Ахахааа, похоже да 😂тот самый, который с Ксенией Чёрной (Глинкиной)
отечественные витамины за 200-500р это все пустышки? надо брать импортные дорогие с хорошей формой?
покажите свои витамины, баночки
и какие фирмы достойны внимания, а какие нет❓
"Более лучше усваивается"?
Отлично, спасибо, до свидания. Очень грамотный специалист.
Раньше люди без бадов жили
Раньше дышали чистым воздухом, пили чистую воду, ели натуральные продукты и до взрослого возраста из 15 рождённых детей доживали 3-5 самых здоровых - и они рожали более здоровых детей, чем родившие нас мамы и папы.
@@Swetlana-A-user-fe2qb9bo6t дело не в бадах дело в энергии человека
@@Swetlana-A-user-fe2qb9bo6t бады энергию не поднимают ,только улуч.физического тела на короткий строк ,перестаешь бады пить опять 25...маркетинг
Раньше были продукты питания чистые и хорошие и люди при этом физически работали много и животных кормили совсем иначе ,а не так как сейчас выращивают скот
Зачем тогда смотрите про витамины ?
Не знаешь про несовместимость витамина С и Д? - Тотальная ошибка!
Принмаешь витамин С вместе с витамином Д? - Фатальная ошибка!
Дизлайк за навязчивую рекламу
Когда хорошт работает жкт, то витамины хорошо усваиваются))) за это надо идти к вам?)
Я согласна, что надо тратить время на обучение. Вам необходимы базовые химические знания, может тогда вам будет легче понимать биохимию. Почитайте, что значит "антагонисты", синтетические и прироные формы
Я принимаю витамины и минералы в биодоступных формах, которые легко усваиваются. Попробовала новинку, мультивитамины и минералы для женщин из серии лаборатория эвалара. Мне понравилось.
Эвалар вообще отстой...вам за рекламу платят?
Анализ на витамин Д стоит дороже чем банка витамина Д на два месяца, раз уж тут пошла тема Экономии.. Пить на постоянной основе - и выгоднее и здоровее будешь
ВИТАМИН Д3 ЭТО ЯД В БОЛЬШИХ ДОЗАХ, ВЕЩЕСТВО ХОЛЕКАЛЬЦИФЕРОЛ ИМ ТРАВЯТ КРЫС ПОЧИТАЙ ОБ ЭТОМ ВЛАДИМИР ПЯТИБРАТ ГОВОРИЛ, И ДА КСТАТИ Д3 ВЫЗЫВАЕТ УЧАЩЁННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ СИЛЬНУЮ АРИТМИЮ
долго ржал с ролика, половина сказанного чушь)
Ты получишь дизлайки, потому что этот твой ролик не полезный , не убедительный, очень плохие примеры - Турция, какая-то девушка. Не фактологично
Ха, ха. Я думала вы скажете что то новое, а вы на мероприятие приглашает. Можете сказать кто, когда придумал витамины пить,почему с тех пор их пьют. Получать из еды нереально. Состав продуктов (разные ешки, загустители и тп) вплоть до курятины (антибиотики)докторов смущает. Они об этом с утра до вечера по тв. Так вот, кто то придумал витамины. Что придумали вы? Я имею в виду не марафон, а именно принципиально новое.
Пожалуйста, не говорите "более лучше", это ошибка.
Нетрудно догадаться,почему девушка БЫЛА и выздоровела,перестала жрать тоннами всякую дичь типа АБВГДЁЖ и сдавать вёдрами анализы и выслушивать какая она неправильная и неправильно живёт.
Очень много болтовни ненужной...конкретики никакой....теперь буду в каждом видео ставить этот коммент....надоело слушать ваше бла бла бла Николай! У меня нет столько свободного времени сидеть слушать вас часами и денег нет на ваши вебинары! У меня все! Не благодарите!
Лажа со звуком, тихо очень