앉을 수도 설 수도 없는 고통 ! 골반,고관절 통증의 원인과 해결 방법 : 닥터U의 '고관절통증 완치훈련'
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- 골반과 엉치 , 고관절 통증으로 인해 거동이 불편하고 활동에 제약이 있었다면 근본 원인을 해결하는 완치훈련을 시작하세요.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
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유태우박사님👏👍❤️
어디가아프면.?
여기들어와서유박사님
들으면서 편하게됩니다
고맙심다.감사감사.
처음부터 끝까지 이해가 잘 되도록 설명해 주시네요. 진짜 감사히 잘 들었습니다 ~
박사님 감사합니다.
갈수록 젊어지시내용~~♡
언제나 응원합니다!!!
건강하시고 행복하세요 ~~♡♡♡
꼭집어 말씀하시네요 제가안하던일을 무리하게했더니 병원한달다녔어요 아직도아파요
꼭 필요한 영상이었어요! 감사합니다
너무너무 이해가 되도록 설명 잘해주셔서 꼭 한 번 시도해서 완치하고 싶어요 감사합니다
고관절 통증으로 힘들었는데
희망과 용기가 생겼어요
감사합니다.
돌고돌아 유태유 박사님!!
돈만 몇백쓰고 결국 여기서 다시 시작해요!!
많이 도움이 되셨나요
원장님! 저 오늘 지하철역 앞에서 마주친 구독자에용 저 정말 팬이에요! 너무 좋고 놀래서 경황이 없어서 무슨 말을 해야 할지 몰랐어요^^
사진이라도찍고 싶었는데..ㅎ
다음에 상담가면 사진 찍어주세요!
유리멘탈인 저는..해외에서 지내면서 책 읽거나 쌤 영상 보고 또 보면서 멘탈 잡고(?) 지내고 있었거든요 한국와서 병원 가야지 했는데 일이 많아서 미루고 있었는데..이렇게 우연히 길에서 뵙게 되어서 너무 신기하고 이건 정말 destiny 처럼
꼭 상담 가보라는 신호인것 같아요!
다음에 상담 꼬옥 갈게여 그때까지 영상 잘 보고 있을게요! 코로나 미세먼지 조심 목관리 잘하세욤!!^^ㅎㅎ
아 그리고 원장님 실물이 더 멋지세요!!!^^
와~~♥ 저도 한번 우연히 뵙고 싶으네요^^
감사 합니다
말씀잘들었읍니다
매일 밀당~ 명심하겠습니다!
감사합니다
정말고맙습니다
도움이 많이됫슾니다
감사드립니다❤
선생님, 감사합니다.
다시 물속을 걸어야겠습니다.
코러나때문에 수영장을 안다니고
걷는 것으로 했더니
십년 지병인
고관절이 아프기 시작했습니다.
통증도 아주 심해지고
엉치아픔도 있습니다.
그래도 걸어야지 되겠지요.
다시 물속 걷기를 일깨워주신
선생님께 감사드립니다.
요즘 어떠세요?
정말좋은 의사는 무료로 주시네요 병원가면 그저 주사주사 주사 맞아는데 더 아퍼지기만. .. 넘 슬 퍼요
유익한 정보를 주셔서 감사합니다. 많은 도움이 되겠습니다.
요즘 갑자기 고관절이 아파(통증)서 병원을 가야하나 하는중에 선생님 영상을 보게 되었습니다 원인을 몰라 답답했었는데~
선생님 말씀 듣고 알게 되었어요 걷기를 평상시 보다 1시간 더 걸었더니 무리가 왔나 봅니다 말씀대로 쉬면서 관리 잘 해보겠습니다 선생님 감사합니당
저의신랑이 병원에서검사하니 고관절에 염증이 있대요~~약도 먹고있지만 찜질도 효과있나요~~???
감사합니다.
서혜부 통증으로 병원을 다녔는데요.mri 검사 상에 사타구니 쪽에 하얀 부분이 염증이라고 그것 때문에 다리벌릴때 통증이 생기거라고 ...염증약 두달째 먹고 있구요. 충격파도 6번 정도 했는데...의사분은 충격파는 안해도 된다고 염증약도 아프면 먹으라고 하는데.. 다리벌릴때 가동 범위가 아직도 다 벌어지지 않고 통증이 있구요. 허리 돌리기 하면 고관절 쪽에도 통증이 있는데.. 두달째 되가는데 통증으로 고생하는데..좋아질까요?
저도 똑같은 증상인데 염증은 완치가 안된다네요.아플때 마다 약먹으라하는데 맘이 우울하네요ㅠ
저랑 똑같네요 ㅠㅠ 어떻해야 하나요 우울해요
@@minmin-gq8vl 일주일에 두번 정도 도수 치료를 받았어요. 총 4번 받았는데..아픈 오른쪽은 골반을 밴드로 고정하고 발을 잡아당기면 잘 늘어나지가 않아요.
왼쪽은 잘 늘어나고 빠지는 느낌도 들고. 4번 받고 비용도 많이 들고 늘리는 스트레칭으로 조금씩 좋아지는거 같아서 혼자 하고 있는데..오래 간다고 하더라구요. 엉치 쪽 근육 늘려주는 스트레칭도 도움이 된다고 하는데..꾸준하게 하다보면 좋아질거라 생각하고 하는데..도수 치료는 실비로 된다고 해도 50분에 14~15만원인데..비용이 만만치 않네요.
@@장윤정-d8s 도수 치료가 100%좋아진다 말하기는 어려운거 같구요. 관절 낭을 늘려주는 스트레칭이 도움이 되는거 같구요. 너무 깊숙한 근육이라서 오래 걸린다고 하네요. 도수 치료 받고 스튼레칭 꾸준히 하고 있는데...유트브에도 고관절 늘려주는 운동 도움이 될꺼에요.
@@콩국수-k3q3:19
대퇴골두무혈성괴사)로 인해서 수술을 했습니다만 퇴원하고 잠시 허리가 아파서 업드려 누워버린 바람에 골두가 빠져버렸어요 빠져서 응급실로 실려가게 되서 끼워마춰 넣었습니다만. 한번 빠졌다 현제는 끼워 마췃긴 했습니다만...이게 골두가 빠져본 사람은 계속 빠지나요.? 그리고 평생 이렇게 불안하게 살아야할까요. 제 나이는 80년생 입니다. 답좀 부탁드립니다. 선생님 ..지식이 없어서 그렇습니다만 아시는분 댓글좀 부탁드립니다. 구독 좋아요 ^^ 하고 좋은말 도움되었습니다. 하지만 불안해서 자세한 답을 바랍니다. 현제 입원중입니다만. 원장님이 확실한 답을 안주셔서요.
잘 지내시나요?
술은 절대 마시지 마세요
수술시 아프나요?
감사합니다.^^
커피(카페인)중독때문에
고관절이아프다고
하는데 맞는말입니까?
오른쪽 고관절 뒤쪽 이랑 위 쪽이 엄청 붓고 아프고 허벅지랑 종아리까지 아픈데요 병원에가도 못 찾아요 스트레칭해도 안되구요 앉았다 일어나기를 하년 오른쪽 고관절에서 딱 딱 소리가나고 뼈가 빠져 나와서 어긋난 느낌이예요 4주가 되어가고 있어요 ㅠㅠ
수술하셨나요
고관절에 삐긋한 소리도 몇십년
전부터 불편없이 끼고살고왔는데 이틀 전 좌측고관절 연골부분에서
통증을 느껴서 걷는데 힘드는데
바로 수영을 해도되나요
저랑 비슷한 경우네요
저는 대구입니다 어느
병원가야하는지 좀알러주세요
고관절이 아파 무륨도
아파 걷기가 힘들어요
적정체중이 대학생때 몸무게로군요.
유튜브잘보고있읍니다 70대초반 입니다.
왼쪽엉덩이가갑자기
관절쪽이 시큰하면서 아파서 운동량부족인가싶어 글루코사민 복용하면서 온열찜가끔하고있고요 앉아일어나운동 몇차레하고있는데요 적절하게 하고있는지요
알고십읍니다.
코로나때문에
수영장가는것이
걸리네요~~^^
박사님 73세 모친이 고관절 골절 수술 후 재활 중인데 물속 걷기 도움이 될까요?
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박사님 안녕하세요
체대생인데요
골반에서 움직일 때마다 소리가 납니다.
원주에 살고 있고요
운동을 하는데 어떻게 해야 하나요?
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수영자체도 도움될까요? 자유형.배영.개헤엄 등등이요
자유형,배영 외엔 안좋아요
선생님~ 계단 내릴때 다리가 풀려서 뼈가 찌릿하는데 계단 내려 가는거 안좋은가요 아님 다이어트 해야 하죠
좋은 운동 안좋은 운동은 없습니다 내 몸에 지나친 운동이냐 아니냐 입니다
항상 말씀 드리는 물속 걷기 하시는일 10%줄이기 같은 시간 기상하기 같은시간 밥먹기 생각 하지 않기 1달만 해보세요 달라질 겁니다
계단 오르기는 좋지만 계단 내려가기는 무릎에 아주 않 좋습니다. 체중을 다 실어서 아랫계단을 밟기때문에 좋지 않아요
@@wackygex뒷걸음으로 내려가면 괜찬답니다.
전 사타구니인것같은데 걸을수가 없을정도로 심하게 아파요. 그래서인지 그 아래쪽으로 다리를 살짝 들기도 힘들어요
몇개월됐는데 방치했더니 점점 심해져서 절둑거릴정도.
현재 실수로 보험이 실효되서 3개월후 보험가입후 병원에갈려고 소염진통제로 버티며 스트레칭해보려 노력하며 버티고는있지만.. 걱정이많습니다..
저도 그랬는데 유태우박사님 영상보고 무조건 푹 쉬었어요 약먹으면서요 정말 푹쉬는게 답입니다
지금은 좀 어떠신가요??
쉬는 게 답이예요ㅜ
지금 어떠세요?제가 그래요ㅠ원형인대파열
목욕후 화장실 문턱에서 왼쪽발을 딧고 오른쪽 발이 장판위에서 미끄러져 두다리가 너무 벌려서 통증이 무척 심했는데 참다가 이틀후에 병원에 갔지만
엑스레이만 찍었지만 의사선생님께서 협착증으로 치료 하셔서 효과가 전혀없어 세군데 병원 을 전전하다 마지막으로 대학병원에서 MRI 사진을 찍었습니다,많은 약을 먹다가 위장까지 아팠습니다.약을 한달분을 주었는데 이틀 먹었는데 위가 아파 악을 충단하고 예악을 기다리고 있습니다. 1차적으로 시술하고 경과봐서 2차수슬을 해아한다고합니다. 왜 병워마다. 협착증로 치료만 하는지 분노가 나는지 시술도 하기 싫고 수술도 하고 십지 않습니다.양쪽 두다리의 고관절이 상해 않지도 못하고 엄청 고통스럽습니다. 왜 아픈데는 치료하지 않고 협착증만 치료하는 첫병원헤서 제말을 자세히 듣지앟고 통근 보험료을 청구했을때 치료 한 증거를 해주지 않아서 의사께서 제가 다쳤다는 말을 안했다는데 기가막혔습니다 병원마다 그근거로 협착증으로 치료해서 일년넘게 고통속에서 살아야만 했습니다. 어떤 치료를 해아하는지 놉으신 의견 을 부탁합니다.대학병원에서 찍은 자료를 갇고 다른곳에서 치료 받고 십습니다.늦었지만 저는 78세 할머니 입니다. 늦은나이에 죄송합니다.침대도 없는 생활 소파도 없는 생활에서 살고 있어요 콤퓨터도 늦은 나이게 조금 배웠고 눈도 어두워서 재대로 사연 보내기가 힙드네요 꼭 한마디 무탁합니다. 건강하세요
닥터U 홈페이지에서는 개인의 해결되지 않은 문제를 닥터U가 직접 진단하고 해결 방법을 처방합니다.
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철원에 사는68세여자데요 엉치가아파병원 다녔는데 고관절충돌 증후근 이라고하시네요 이반사진찍어보았는데 수술밖에치료가안돼데요 어떠게해야하나요
어렵고 힘든 문제가 있다면 질문하세요 !
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사타구니통증이 6개월넘개지속 오늘 mri찍었는데 고관절에 물이마니찼어요 이건 약을먹으면 좋아지나요 ㅡㅡ 주사치료를 권하는데 어떻게해야 물이 없어질까요 도와주세요
안녕하세요. 닥터U와 함께입니다.
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고관절 물이찼어요
아침에 자고 일어나면 고관절이 더 안좋아요 낮어는 잘못느껴요?
안녕하세요. 닥터U와 함께입니다.
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😍💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
선생님 스트레칭이나 요가도 효과있을까요?
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방아쇠수지 원인과 완치 좀 알려 주세요.
안녕하세요. 닥터U와 함께입니다.
방아쇠수지는 다음 강의 주제 선정 시 검토하겠습니다.
ㅠㅠ 비만
제일 좋은 점은 정형외과로 가서 전문의 치료를 받는 겁니다.
...쓸데없이 다들었네
운동이나 스트레칭도 없고 걷지말고 물속걷고 체중줄이라니
그거는 다늙어서나 가능하지 바쁜일상에 솔루션이 이게 맞냐
하루하루고통이구만 장난하나..
고맙습니다
안녕 하세요
부산 있대요
저는 양쪽 엉치가 아픈대 어디로 가야 합니까?
좋은 정보주시니 감사합니다 ^^