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関口貴夫チャンネル
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 14 มิ.ย. 2019
40代後半からの活動記録です。主に筋肉、トレーニング、ダイエット、コンテスト。
【主な競技成績】
🏆2023年アーノルドクラシックヨーロッパ優勝
🏆2023年JBBFオールジャパン優勝
🏆2022年IFBB世界選手権3位
🏆2022年JBBFオールジャパン優勝
🏆2021年JBBFオールジャパン準優勝
🏆2020年ジャパンカップ優勝
🏆2019年JBBFオールジャパン3位
🏆2019年JBBF関東オーバーオール優勝
🏆2019年JBBF千葉優勝
【主な競技成績】
🏆2023年アーノルドクラシックヨーロッパ優勝
🏆2023年JBBFオールジャパン優勝
🏆2022年IFBB世界選手権3位
🏆2022年JBBFオールジャパン優勝
🏆2021年JBBFオールジャパン準優勝
🏆2020年ジャパンカップ優勝
🏆2019年JBBFオールジャパン3位
🏆2019年JBBF関東オーバーオール優勝
🏆2019年JBBF千葉優勝
วีดีโอ
ゴールドジムセミナー開催します！
มุมมอง 5562 หลายเดือนก่อน
□■11月24日㈰15：00～16：30■□ ゴールドジム南船橋にてセミナーを開催します。 テーマは「40代後半から劇的変化！実体験から学ぶ身体作り」 気合を入れて準備していますので、ぜひご参加ください。 お申し込みはこちら↓ ゴールドジム南船橋インスタグラム↓ goldsgym.minamifunabashichibaprofilecard/?igsh=MXgycWExZ2UzMWlsdg #goldgym #ゴールドジム #フィジーク #筋トレ #jbbf #セミナー #40代男性 #40代女性 #30代男性 #30代女性 #50代男性 #50代
時間がなくても大丈夫2 60分で終わらせる胸トレ5種目
มุมมอง 1.4K2 หลายเดือนก่อน
VシェイプやTシェイプも大事ですが、インパクトのある大胸筋は男性の憧れ。ベンチプレスだけでは発達しない人必見の胸トレーニングの考え方を解説してみました。 #フィジーク #フィジーカー #Vシェイプ #Tシェイプ #プロテイン #筋トレ #ダイエット #ジム #ベンチプレス #フィットネス #パーソナルトレーニング
時間がなくても大丈夫！60分で終わる肩トレ5種目
มุมมอง 3K2 หลายเดือนก่อน
Tシェイプ、Vシェイプをつくるために欠かせないのが肩の発達。大きさと丸さを出していくための取り組みを紹介します。サイドやリアに効かないという方の参考になれば嬉しいです！ #フィジーク #フィジーカー #筋トレ #肩トレ #フィットネス #サイドレイズ
時間がなくても大丈夫！45分で終わる背中トレ厳選4種目
มุมมอง 1.3K2 หลายเดือนก่อน
私自身が実践している短時間でも十分な効果を上げていけるトレーニングを紹介しています。 #フィジーク #筋トレ #フィットネス #ジム活 #トレーニング #背中
2024大阪決戦グラチャンの見どころ＆注目選手
มุมมอง 1.6K3 หลายเดือนก่อน
写真：Instagram.THE ANSWER #jbbf #オールジャパン #グラチャン #フィジーカー #フィジーク
吠えたワケ
มุมมอง 2.9K3 หลายเดือนก่อน
インスタグラム↓ sekiguchi.takao ブログ↓ cot-wellness.com/吠えた理由は/ #jbbf #フィジーク #筋トレ #fwj #オールジャパン
2024JBBFオールジャパンマスターズ注目選手&こぼれ話
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
写真：インスタグラム、IRONMAN、ボディビルオンライン、北海道ニュースリンク #jbbf #フィジーク #オールジャパン #マスターズ #コンテスト
次世代エースがついに180超に登場。マスキュラーの王座は誰の手に？
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
写真：インスタグラムより #フィジーク #フィジーカー #マスキュラーフィジーク #jbbf #オールジャパン
2024JBBFオールジャパンが激アツ！(－180以下級)
มุมมอง 9583 หลายเดือนก่อน
写真：インスタグラムより #フィジーク #フィジーカー #jbbf #ifbb #オールジャパン
絶対王者と元王者がついに激突。アジアの王はどうする？見どころ&こぼれ話
มุมมอง 1.9K3 หลายเดือนก่อน
写真：インスタグラム、FITNESSLOVE様 #フィジーク #jbbf #オールジャパン #ifbb #フィジーカー #コンテスト #グラチャン
2024JBBFオールジャパンが激アツ！見どころ&こぼれ話
มุมมอง 3.4K4 หลายเดือนก่อน
写真はインスタグラムより。 #フィジーク #jbbf #オールジャパン #メンズフィジーク
フィジークで勝てる腹筋の出し方と見せ方について。関口のマル秘テクニックをお伝えします。
มุมมอง 2.4K4 หลายเดือนก่อน
フィジークで勝てる腹筋の出し方と見せ方について。関口のマル秘テクニックをお伝えします。
フロントレイズみたいなサイドレイズ！荻島順子選手の肩トレ種目&フォーム解説
มุมมอง 3.7K5 หลายเดือนก่อน
フロントレイズみたいなサイドレイズ！荻島順子選手の肩トレ種目&フォーム解説
良いチャンネル見つけた〜😊 更新楽しみにしてます♪
ありがとうございます😊よろしくお願いします🙇
コーヒーにしているのには理由があるのでしょうか？コーヒーが嫌いなので💦 熱湯ではどうでしょうか
カフェインの発汗作用を利用しています。コーヒーが違手でしたら緑茶や紅茶などでいかがでしょうか😁
❤
Sugoi 💪👏👍
thank you！
萩島選手のローテーションサイドレイズはボトムでも三角筋の緊張が抜けずに常に負荷が掛かり続けてるのがよく判りますね
仰る通りです！技術が詰まっています
46歳で自宅トレメインでやっています。この年で、と思っていましたが、勇気づけられました。 これから筋トレさらに頑張ろうと思います。
まだまだここからですよ！伸びしろはたくさんありますから、一緒に楽しみながら頑張りましょう
荻島さんの貴重なトレーニング風景初めて拝見しました。これが女王のトレーニングなんですね〜凄い！
動作中に負荷を抜かずに丁寧にやられていたのが印象的でした！優しさの中に独自のオーラもありました😁
とても参考になる動画をありがとうございます。初心者でカーボアップするべきかどうか悩んでいます。絞りきれているかどうかはどのような基準で測ればいいのでしょうか？
絞り切れたかの判断は、私の場合 ①インボディで5パーセント以下。できれば3%。 ②お腹の皮の厚みがが手の甲の同じになる。 ③風呂に入った時にお尻が痛い(脂肪がないため) という感じです。 可能でしたら信頼できるコーチに適宜チェックしてもらうとよいかと思います😁
大会のたびにこの動画に助けられてます！ ありがとうございます😊
嬉しいコメントをありがとうございます❗️TH-camやってる甲斐があります😁
クラス別(体重別)に出場した時に最高に絞り切れたんですが、折角の身体が浮腫むのが恐くて、しっかりカーボを食べ込む事が出来なかった苦い経験があります。奇跡は望みませんが失敗はしたくないですよね。来年は関口さんを信じてご指導の通りやってみます👍
カーボアップはビビりますよね。二日に分けて、初日の様子を見ながら大胆に慎重におこなってください。来年の大成功を楽しみにしています！
@関口貴夫チャンネル はい！ありがとうございます
来年2年ぶりの出場に向けてオフを過ごしています。関口選手の様なトップ選手の当日持って行く物動画は凄く参考になりますし、なんかドキドキ・ワクワク感がありますねw
意外とチューブや衣装を忘れる選手もいて、事前確認が大事かと。頑張ってください❗️
@関口貴夫チャンネル ありがとうございます。返信頂いて感激です
扇谷さんの原点ですね
@@さやえんどう-j9e 本当ですね😁昔から知っていたのが自慢です！
黒人は圧倒的に有利。
骨格と筋肉のつきかたがカッコいいですよね
💪👍
高回数の日と通常の日で週2で胸の日を入れているという認識でよろしいでしょうか？ 僕も胸が弱点で、週2で回そうか悩んでまして、参考にさせていただきたいです。
全身を5分割で分けて週5〜6回トレーニングしていて、高回数の週が終わったら通常の週という感じです回しています。胸は週に一度くらいの頻度です😊弱点強化のために週に2回の胸トレもいいですよね。私も一時期メイン胸トレ+サブ胸トレの組み合わせでやっていました。
上部狙いのスミスマシンベンチプレスですが、スーパースミスに対して逆向きに寝て、斜め上に押し上げるようにしてあげると、屈曲の動きが強まり、上部大胸筋により効果的ではないかと思いました。
@@hogehoge1980 ありがとうございます！確かにそうかもしれません。次回試してみます😊
いつも動画参考にさせて頂いてます🙇 凄く参考になります❗ また宜しくお願いします🙇♂️⤵️
ありがとうございます！他の部位も動画にしてみたいと思います😊
あまり高重量は扱わないのでしょうか？
ありがとうございます！高回数の胸トレと、8〜10回の胸トレで分けていて、次回は8〜10回の胸トレです。あえて分けてやっています。
かっこいい‼︎
やった😊ありがとうございます❗️
初めてお邪魔します。 １日 何回を何セットして大きくなりましたでしょうか？ 頻度も教えていただけますか？
一回のトレーニングは大体60分で、高重量の日と高回数の日に分けています。セット数は一回のトレーニングで25〜30くらいかと😊
48に見えなさすぎてヤバい
嬉しいです☺️ありがとうございます！
どちらのエニタイムですか？
千葉の西習志野店です😊
デッドリフトとベントオーバーローの中間みたいな動きだ、、 ベテランの方って情報少ない中自分で探って種目を見つけてきてるからホント凄いなぁ
本当に仰る通りですよね。
字幕つけて欲しいです！
@@TaishiKondo-y6r ドキッ！仰る通りです😅頑張ります!
初大会で調整をどうしようか迷っていた時にこの動画に出会いました！本当に参考になりましたありがとうございます！！
コメントをいただきありがとうございます！初大会もお疲れ様でした！お役に立てて私も嬉しいです☺️
これからトレーナーデビューする予定です。勉強になりました！
ありがとうございます。これから大変なことも楽しいこともたくさんあるかと思いますが、お役に立てていたら嬉しいです。頑張ってください！
いつも拝見させていただいております。 動画中のcronosの上下のサイズは何でしょうか？
ありがとうございます。着ているクロノスは上下Mです😊大きめのつくりです！
@@関口貴夫チャンネル ありがとうございます！181cmなのでLサイズを購入したいと思います。
Sugoi 👍👍👍
arigato😄
光栄です🥲 ありがとうございます🙇🏾♂️✨
小竹さん！こちらこそ、ありがとうございます❗️グラチャン応援しております😆
@@関口貴夫チャンネル ありがとうございます！頑張ります💪🏾🔥
奇埈成さんはフィジークの完成系って感じで他の選手がかわいそうに思える 今まだ未完成な筋量で無双してるけどフレームに筋量を埋めればホントの完成。 そうなったらフィジークは完全に2位を決める競技になる。骨格やスタイルをいじらない限り誰もボディメイクでは追いつけない
奇さんは確かにとんでもない才能の持ち主で、無双もありえますが、各階級のチャンピオンもとんでもない才能ですから、果たしてどうなるか。 リンゴとバナナとオレンジの争いというか、審査大変だろうと思います。
@@関口貴夫チャンネル 今年はまだどうなるかわからないですよね。伊吹さんの筋量と並んだら見劣るかもしれないですし…ただ奇さんが完成したら終わりだと思います。あまりにも安井友梨さんのような華と風格がありすぎます。競技を続ける限り負けないんじゃないかとさえ思います
小竹選手のポージング素晴らしいですね！真似しようと思っても出来ません😭
本当に、真似しても真似できないカッコよさがありますよね！雰囲気と所作がハマってるといいますか、独特の魅力です☺️
1位 奇 選手 2位 伊吹 選手 3位 穴見 選手 4位 外間 選手 5位 手島 選手 6位 増原 選手 2024年順位予想です！！
このメンバーは誰が何位でもおかしくないですよね〜。個人的にはオールジャパンをパスした外間さんの存在が気になるところです。
紹介ありがとうございます😊 会場でお会いできるの楽しみしてます！🎉
チャンプ！応援してます！！
こっそりと、、 ボディビルと同じくらいフィジークが好きですのでグラチャンが楽しみです💕 私も観戦に行かせて頂きますのでお会いする機会がることを願っています✨
budoさん！コメントありがとうございます。嬉しいです。グラチャンでお会い出来たら幸いです！！
小竹選手推しです‼️ 来年以降 た・の・し・み 🎉
小竹さん独自のカッコよさがありますよね！
ありがとうございます😼😼
遅くなりましたが、、 優勝おめでとうございます💕 当日は生観戦しますので全力で応援します💪🏆 九州の至宝‼️ 穴見選手しか勝たんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
穴見くん！こちらこそありがとう。いよいよだね！！
Nice 👍👍👍
thank you❗️
えちえち
えちえち！
そもそも下痢しながらでも飲め
@@aheadlllsh そのうち耐性ができてお腹壊さなくなる可能性もありますよね😊
WPIをソイで1:1で割ってました笑 やってみます！
コメントありがとうございます。ぜひお試しください☺
試してみます！ 大会前に病院に行くくらい下したことありまして、、、 モコフィットネスさんからきました！
モコさん！うれしいです☺ぜひお試しください！！
私もできるだけゆっくり飲むのは意識してます！ 筋トレ始めた当初どのプロテイン飲んでも、腹壊してたのですが、あるWPCプロテインだと大丈夫とわかって、それ以来そればっか飲んでます。 WPIもダメなものがあったので、相性なのか、食生活などそれ以外の要因が、たまたま今のプロテインに変えた時に合ったのかわかりませんが、原因突き止めるのは難しいですね笑
相性ありますよね。WPIだからいいという訳でもないと私も思います。
Nice 👍👍👍
thank you！
JBってそんな古臭い昭和の縦社会みたいな事あるんですね😂😂 キモすぎですね😢
そうであって欲しいですがH島のような例もありますからね…JBBFは支部によって完全自治が許されてるので石川のように面白いことできるとかの一方自浄作用が無いです。 どこの支部でもヤバい人たちがトップに立ったとしても本部はタレコミがあってさえ独立性を重んじるということで指導などはしません。地方によって当たりハズレは大きいと思います。 もちろん日の当たる全国クラスではちゃんとしてると信じていますが。
コメントありがとうございます！地方連盟の話は耳を疑うことがありますよね。選手目線で私が思っていたのは、最速で勝ち上がって小さな地方連盟のゴタゴタに巻き込まれないということです。 地方連盟が変わるのを待つよりも、自分が勝ち上がって抜けるほうが早いですからね。小さな村から大都市に出る！みたいな。
@@関口貴夫チャンネル まっすぐで無駄のない素晴らしい意思決定ですね！やはりTOPの人は無駄なく最短で意思決定をするから同様に無駄なく最短で大きいんだと思いました
年がいった女の人ほど露出度高め・・・🤮
若い世代の美しさももちろんありますが、歳を重ねていく事で増していく美しさもあると思っていまして、お酒に例えればレモンサワーとワインみたいな感じです😄露出高め最高じゃないですか👙😙私も80歳でピタピタタンクトップでトレーニングしたいです🏋️
絶賛ブヨブヨ期なんですけど、同じペースで進めて行けばパリパリ期はいつか訪れますか？
はい！訪れますよ😄しかも徐々にというより突然訪れます。キター！という瞬間があり、皮膚が張り付く感じです。ブヨブヨ時期は長く苦しいですが、ダイエットが正しく成功している過程ですので、その調子で進めてみてください。
体脂肪率はインボディーで10%は下回っているのに浮腫みでブヨブヨです😭 夕飯のノンアルコールビールがだめなんですか？ 大会まで残り10日です
@@枡永真一おおぉ、ピタピタ時期の体脂肪率はおそらく5%以下かと。。。残り10日は山ごもりマインドで頑張ってください‼️
ほんとその通りです笑 大会向けてダイエットするのとちょっと太ってきたなーで始めるダイエットでは絞れ方に雲泥の差が出ます😂
全然違いますよね😄ステージ2から先が醍醐味ですから！
猫ちゃんかわいすぎる
ダイエット猫です🐈⬛
まさに今第2フェーズが終わって第3フェーズに入るかなーってところだから、この動画でめっちゃ元気もらえました😂 第2フェーズはみんなあるんですね！
第3フェーズ突入応援しております📣😄