Life Leklek
Life Leklek
  • 36
  • 415 536
ให้กำลังใจ​ตัวเองยังไง เพื่อทำตามเป้าหมาย | Life Leklek | เล็ก ธัญญา​ วงศ์​อำนิ​ษ​ฐ​กุล​
การทำตามเป้าหมาย บางทีเราอาจเหนื่อยระหว่างทาง ในคลิปนี้เล็กแชร์เทคนิค เพื่อให้คุณคอยเติมกำลังใจให้ตัวเองระหว่างทางได้ค่ะ แล้วคุณจะทำตามเป้าหมายแบบมีความสุข​มากขึ้น มีความสุขได้แม้ยังไม่ถึงเป้าหมาย เพราะความสุขคือการ Enjoy the process ระหว่างทาง ไม่ใช่รอมีความสุขที่ปลายทาง
เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
☘️☘️☘️🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌳🌳🌳
🌿ช่องทางติดตามอื่นๆของเล็กนะคะ😊
Line: @lifeleklek (มี @ ด้วย)​
Website: www.lifeleklek.com/
Medium: tinythanya.medium.com/
FB: LifeLekLekk/
IG: life.leklek
Tikok: www.tiktok.com/@lifeleklek
BD: www.blockdit.com/life_leklek
มุมมอง: 40

วีดีโอ

เทคนิคคลายเครียด ที่ไม่เคยมีใครบอกคุณ l Life Leklek | เล็ก ธัญญา​ วงศ์​อ​ำ​นิ​ษ​ฐ​กุล​
มุมมอง 148ปีที่แล้ว
เทคนิคคลายเครียดของเล็กอย่างนึง คือ การเขียน diary/ journal ค่ะ เล็กเขียนมา 20 ปีแล้ว การเขียน diary/ journal ช่วยให้เราได้ระบายสิ่งที่อัดอั้นอยู่ในใจออกมา ทำให้เราใจเย็นขึ้น สงบขึ้น มีสติมากขึ้น และช่วยให้ค้นพบทางออกของปัญหาที่กำลังเจออยู่ด้วยค่ะ ลองเขียนดูนะคะ แล้วคุณจะพบความมหัศจรรย์จากการเขียน diary/ journal เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ ☘️☘️☘️🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌳🌳🌳 🌿ช่องทางติดตามอื่นๆของเล็กนะคะ😊 Line: @...
5 เทคนิคเติมไฟให้ตัวเอง เพื่อทำตามเป้าหมาย l Life Leklek | เล็ก ธัญญา​ วง​ศ์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 822 ปีที่แล้ว
5 เทคนิคเติมไฟให้ตัวเอง เพื่อทำตามเป้าหมาย l Life Leklek | เล็ก ธัญญา​ วง​ศ์อำนิษฐกุล​
เทคนิคร่วมงานกับคนเก่ง ให้ได้ทั้งงาน และความ​สัมพันธ์ | Life​ Leklek | เล็ก ธัญญา​ วง​ศ์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 3683 ปีที่แล้ว
เทคนิคร่วมงานกับคนเก่ง ให้ได้ทั้งงาน และผสานความ​สัมพันธ์ (เริ่มนาที ที่ 0.57) : เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ ถ้าต้องร่วมงานกับคนที่เก่งมากๆ จนไม่ค่อยฟังใคร หัวหน้าควรบริหารน้องอย่างไร และ เพื่อนร่วมงาน ควรทำงานร่วมกับเขาอย่างไร สรุปจากคลิป (ฟังตัวอย่างบทสนทนาในคลิปเลยค้า 😊) 1. ชวนคุยด้วยการตั้งคำถาม และรับฟังเขา ด้วยใจเป็นกลาง ไม่ตัดสิน ไม่ด่วนสรุป ขณะที่ฟัง ให้เราถามตัวเองว่า "เรากำลังได้เรียน...
อยากให้ลูกน้องทำงานเก่ง หัวหน้าต้องมี mindset แบบไหน | Life Leklek | เล็ก ธัญญา​ วง​ศ์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 2463 ปีที่แล้ว
อยากให้ลูกน้องทำงานเก่ง หัวหน้าต้องมี mindset แบบไหน (เริ่มนาที ที่ 0.31): เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ สรุปจากคลิป 1. ให้โอกาส ให้เวทีน้องได้ทำ ให้น้องมีส่วนร่วม โดยหัวหน้าเป็นคน support 2. เชื่อว่าน้องมีศัยภาพ (เขาเป็นได้มากกว่าที่เราเห็น) 3. เชื่อว่าคนปรับเปลี่ยน​พฤติกรรม​ได้ (ฟังเคสตัวอย่างในคลิปได้เลยค่ะ😊) ถ้าชอบเทคนิคดี ๆ จากคลิปนี้ สามารถติดตามบทความ​อื่น ๆ ของเล็กได้ที่เว็บไซต์​นะคะ😊 www...
วิธีปรับจูนกัน ระหว่างหัวหน้า & ลูกน้องต่าง generation | Life​Leklek​ | เล็ก ธัญญา​ วง​ศ์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 1673 ปีที่แล้ว
วิธีปรับจูนเข้าหากัน ระหว่างหัวหน้า & ลูกน้องต่าง generation : เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ แชร์ case หัวหน้า & ลูกน้องต่าง generation ปรับจูนเข้าหากันได้อย่างไร และ ก้าวข้ามความขัดแย้ง​มาได้อย่างไร - หากคุณพบความยากลำบากในการทำงานกับคนที่แตกต่างหลากหลาย หรือต่าง generation กัน - คุณอยากทำงานแบบมีความสุข​มากขึ้น มีความสัมพันธ์​ที่ดีขึ้นกับหัวหน้า หรือ ลูกน้อง และได้ผลลัพธ์​การทำงานที่ดีขึ้นด้วย ...
หลับสบาย คลายเครียด​ นอนสมาธิ​ และฝึกสติ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 152K3 ปีที่แล้ว
หลับสบาย คลายเครียด​ นอนสมาธิ​ และฝึกสติ l Life Leklek: เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ มาฝึกสติ ทำสมาธิ​ ขณะเข้านอนกันค่ะ ทำแล้วคลายเครียด​ ผ่อนคลาย​ สบายใจ หลับสบายเลยค้า เปิดฟังตอนนอนแล้วทำไปพร้อมกันกับเล็กได้เลยน้าา 😊😴 ☘️☘️☘️🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌳🌳🌳 🌿ช่องทางติดตามอื่นๆของเล็กนะคะ😊 Website: www.lifeleklek.com/ Medium: tinythanya.medium.com/ FB: LifeLekLekk/ BD: www.blockdit.com/life_leklek IG: ins...
ชาร์จพลังให้ตัวเอง แค่ 3 นาที l Life Leklek​ I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 9954 ปีที่แล้ว
ชาร์จพลังให้ตัวเอง แค่ 3 นาที l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ ใครเหนื่อย เบื่อ เครียด เซ็ง ไม่สบายใจ มาชาร์จพลังให้ตัวเองกัน ชาร์จพลังชีวิต แค่ 3 นาที แล้วจะสบายใจ ผ่อนคลาย​ เบาสบายขึ้นแน่นอน😊 ☘️☘️☘️🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌳🌳🌳 🌿ช่องทางติดตามอื่นๆของเล็กนะคะ😊 Website: www.lifeleklek.com/ Medium: tinythanya.medium.com/ FB: LifeLekLekk/ BD: www.blockdit.com/life_leklek IG: lif...
นอนสมาธิ​ หลับสบาย คลายเครียด​ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 252K4 ปีที่แล้ว
นอนสมาธิ​ หลับสบาย คลายเครียด​ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ มาฝึกสติ ทำสมาธิ​ ขณะเข้านอนกันค่ะ ทำแล้วคลายเครียด​ ผ่อนคลาย​ สบายใจ หลับสบายเลยค่ะ 😊😊😊 ☘️☘️☘️🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌳🌳🌳 🌿ช่องทางติดตามอื่นๆของเล็กนะคะ😊 Website: www.lifeleklek.com/ Medium: tinythanya.medium.com/ FB: LifeLekLekk/ BD: www.blockdit.com/life_leklek IG: life.leklek
Ep.9 มีเป้าหมายแบบไหน ถึงมีความสุข l Life Leklek
มุมมอง 714 ปีที่แล้ว
ตั้งเป้าหมายให้ชัด ว่าถ้าเราก้าวข้ามปัญหานี้ไปได้ เราเห็นภาพความสำเร็จเป็นยังไง เป้าหมายก็เหมือนเป็นเข็มทิศให้เราเดินได้ถูกทาง แต่ระหว่างทางที่เดิน ให้ใจของเราอยู่กับปัจจุบัน อย่าเอาใจไปผูกไว้กับอนาคตจนเครียดเกินไป เมื่อใจเราอยู่กับปัจจุบัน เราจะมีสมาธิ​ในการจดจ่อลงมือทำ และมีความสุขระหว่างทาง😊 #เทคนิคปรับ mindset ตัวเอง เพื่อรับมือทุกปัญหา ☘️☘️☘️🌸🌸🌸🌻🌻🌻🌳🌳🌳 🥰ช่องทางติดตามของเล็กนะค้าา🌿 FB: faceb...
คลายเครียด​ด้วยการฝึกสติ สมาธิ​ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 1.8K4 ปีที่แล้ว
คลายเครียด​ด้วยการฝึกสติ สมาธิ​ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ ผ่อนคลาย​ความกังวล ไม่สบายใจ เติมอาหารให้ใจได้รับความสงบสุข​อยู่ภายใน เมื่อร่างกายยังต้องกินอาหารที่ดี ใจของเราก็ต้องการอาหารที่ดีเช่นกัน อาหารที่ดีของใจ คือ ความสงบสุขภายใน ซึ่งเราสร้างขึ้นมาได้เอง จากการฝึกสติ และสมาธิ​ ฝึกจิตใจของเราให้มั่นคง แข็งแรง​จาก​ภายใน ไม่หวั่นไหวไปตามสิ่งต่างๆที่มากระทบ แล้วเราจะพร้อมรับมือก...
ฝึกสติ สมาธิ​ แผ่ความรัก ความเมตตา​ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 2.6K4 ปีที่แล้ว
ฝึกสติ สมาธิ​ แผ่ความรัก ความเมตตา​ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​ มาฝึกสติ สมาธิ​ ฝึกอยู่กับปัจจุบันอย่างสงบสุข รู้ตัวทั่วพร้อม และแผ่ความรัก​ ความเมตตา​ให้กับตนเอง และผู้อื่นกันค่ะ 🌿ช่องทางติดตามอื่นๆของเล็กนะคะ😊 Website: www.lifeleklek.com/ Medium: tinythanya.medium.com/ FB: LifeLekLekk/ BD: www.blockdit.com/life_leklek IG: life.leklek #สติ #สมาธิ #คว...
Ep.7 ความเชื่อแบบไหน ที่พาเราไปต่อ l Life Leklek
มุมมอง 404 ปีที่แล้ว
Ep.7 ความเชื่อแบบไหน ที่พาเราไปต่อ l Life Leklek
ความลับของการทำบุญ ให้ทาน 😊🌿
มุมมอง 1414 ปีที่แล้ว
ความลับของการทำบุญ ให้ทาน 😊🌿
ปล่อยวาง..ไม่ใช่ปล่อยปละ​ ละเลย
มุมมอง 2154 ปีที่แล้ว
ปล่อยวาง..ไม่ใช่ปล่อยปละ​ ละเลย
อยากมีความสุข เริ่มจากสิ่งนี้
มุมมอง 1024 ปีที่แล้ว
อยากมีความสุข เริ่มจากสิ่งนี้
วิธี​เข้าถึงความสุขที่เรียบง่ายและทรงพลัง🌿☘️ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 5294 ปีที่แล้ว
วิธี​เข้าถึงความสุขที่เรียบง่ายและทรงพลัง🌿☘️ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
คลายเครียด​ แค่ 10 วินาที! ด้วยวิธีนี้ 😊🌿☘️ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มุมมอง 7284 ปีที่แล้ว
คลายเครียด​ แค่ 10 วินาที! ด้วยวิธีนี้ 😊🌿☘️ l Life Leklek I เล็ก ธัญญา​ วงศ​์อำนิษฐกุล​
มีความสุขง่ายขึ้น เมื่อยอมรับสิ่งนี้
มุมมอง 744 ปีที่แล้ว
มีความสุขง่ายขึ้น เมื่อยอมรับสิ่งนี้
ผลลัพธ์เกิดจากการลงมือทำ ไม่ใช่ความอยาก
มุมมอง 3944 ปีที่แล้ว
ผลลัพธ์เกิดจากการลงมือทำ ไม่ใช่ความอยาก
ระวัง...หลุมพรางของความดี
มุมมอง 1014 ปีที่แล้ว
ระวัง...หลุมพรางของความดี
ความสุข คือ อะไร?
มุมมอง 1204 ปีที่แล้ว
ความสุข คือ อะไร?
Covid-19 ตั้งสติไว้! แล้วช่วยกัน เพราะเรา 1 คน มีอิทธิพลต่อสังคม และโลกนี้ มากกว่าที่เราคิด
มุมมอง 374 ปีที่แล้ว
Covid-19 ตั้งสติไว้! แล้วช่วยกัน เพราะเรา 1 คน มีอิทธิพลต่อสังคม และโลกนี้ มากกว่าที่เราคิด
อย่าให้​ความโกรธ​ ทำร้ายตัวเราเอง
มุมมอง 624 ปีที่แล้ว
อย่าให้​ความโกรธ​ ทำร้ายตัวเราเอง
ดาบ 2 คม ของการมีเป้าหมาย
มุมมอง 1164 ปีที่แล้ว
ดาบ 2 คม ของการมีเป้าหมาย
รักแท้...พบได้ที่ไหน
มุมมอง 1444 ปีที่แล้ว
รักแท้...พบได้ที่ไหน
กราดยิงโคราช บนความสูญเสีย "มีโอกาส"ซ่อนอยู่
มุมมอง 1124 ปีที่แล้ว
กราดยิงโคราช บนความสูญเสีย "มีโอกาส"ซ่อนอยู่

ความคิดเห็น

  • @JUSTOAK
    @JUSTOAK หลายเดือนก่อน

    😮😮สุดย้อดด

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณค่ะ ^^ จริงๆแค่รู้สึกว่าเขียนแล้วคลายเครียด ได้ทางออกของปัญหา เลยเขียนมาเรื่อยๆตั้งแต่เด็กจนโต เผลอแปบเดียว 20 ปีแล้ว งงเหมือนกันที่เขียนมานานขนาดนี้ 😂 แต่มันดีจริงค่ะ ไม่งั้นคงไม่เขียนมาจนทุกวันนี้ 🥰😍

  • @user-kp2so9vq4k
    @user-kp2so9vq4k 2 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีคับ

  • @user-kp2so9vq4k
    @user-kp2so9vq4k 2 หลายเดือนก่อน

    ฝันดีนะครับ

  • @story7260
    @story7260 3 หลายเดือนก่อน

    หลับสบายมากเลยค่ะ😊😊

  • @orathaichaisinboon1542
    @orathaichaisinboon1542 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤ขอบคุณที่ทำคลิปนี้มาค่ะ ❤❤

  • @user-zx7mm6ix4y
    @user-zx7mm6ix4y 5 หลายเดือนก่อน

    นอนเต็มอิ่มขึ้นครับ ชอบเสียงเปียนโนครับ😊😊

  • @aranya8220
    @aranya8220 7 หลายเดือนก่อน

    ฟังๆแล้วมีโฆษณา ตกใจหมดเลย 😢

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 7 หลายเดือนก่อน

      ลองฟังดูอีกทีน้าา ไม่น่ามีโฆษณา​ตรงกลางละค่าา 😊

  • @ratrisaithong4471
    @ratrisaithong4471 9 หลายเดือนก่อน

    เสียงเพราะฟังสบายคลายเครียดมากค่ะ🥰🙏

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 9 หลายเดือนก่อน

      ดีใจที่ชอบค่ะ^^ อย่าลืมฝึกสมาธิ​บ่อยๆนะคะ เป็นการชาจแบตให้ตัวเองค่ะ^^

  • @user-xe1zf9wz7f
    @user-xe1zf9wz7f 10 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณครับ

  • @user-qj3qy1lm6n
    @user-qj3qy1lm6n ปีที่แล้ว

    ❤👻

  • @aoyy8474
    @aoyy8474 ปีที่แล้ว

    ชอบมากๆเลยค่ะ ฟังประจำก่อนนอน ฟังแล้วสบายใจ❤

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek ปีที่แล้ว

      ดีใจที่ชอบ และได้ฟังบ่อยๆนะคะ^^

  • @user-ie6sc9ob7e
    @user-ie6sc9ob7e ปีที่แล้ว

    ทำคลิปการฝึกสมาธิ สติ เรื่อยๆนะครับผมติดตามแล้ว ขอเป๋นกำลังใจให้ครับ

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​สำหรับ​กำลังใจ​นะคะ ดีใจที่ได้ประโยชน์​จากคลิปค่ะ ^^

  • @Punkittipun
    @Punkittipun ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากๆนะครับ

  • @user-tq6eq7pr6l
    @user-tq6eq7pr6l ปีที่แล้ว

    ขอบคุณนะคะ💕

  • @user-cj6ss9wk2p
    @user-cj6ss9wk2p ปีที่แล้ว

    น่าจะมีแค่เสียงดนตรีนะค่ะ ไม่ต้องมีเสียงพูด แต่เสียงดนตรีก็สามารถทำสมาธิได้แล้ว ทำคลิปต่อไป ขอมีแต่เสียงดนตรีนะคะ

  • @watchareesmartwittayawech586
    @watchareesmartwittayawech586 ปีที่แล้ว

    ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

  • @multitintin7003
    @multitintin7003 2 ปีที่แล้ว

    อยากให้ทำอีกเยอะๆเลยค่ะ

  • @ggggggg3035
    @ggggggg3035 2 ปีที่แล้ว

    ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

  • @timpoonshap9062
    @timpoonshap9062 2 ปีที่แล้ว

    สาธุๆๆค่ะ❤❤

  • @user-pv5lr3hk8l
    @user-pv5lr3hk8l 2 ปีที่แล้ว

    งยงคงงงบงงยนงงตฃขงนนขนนงงนงง

  • @timpoonshap9062
    @timpoonshap9062 2 ปีที่แล้ว

    ฟังแล้วนอนหลับสบายช่วยคลายเครียดได้ค่ะขอให้เจริญรุ่งเรืองค่ะ💜💜💑😍🙏🙏🙏

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 2 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​ค่ะ ขอให้หลับสบายคลายเครียด​ทุกวันนะคะ^^

  • @user-fw9mn5eu1k
    @user-fw9mn5eu1k 2 ปีที่แล้ว

    กราบสาธุครับ

  • @user-dh1yq4vm7g
    @user-dh1yq4vm7g 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณคลิปดีๆครับ น้ำเสียงและดนตรีดีมากครับ. ติดตามแล้วครับ ทำคลิปดีๆต่อไปนะครับ😊😊😊

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 2 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​ค่ะ😊😊😊

  • @user-bz9dx6xb4w
    @user-bz9dx6xb4w 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณนะค้ะ😔😔😔🙏

  • @user-fv7kj7fw4k
    @user-fv7kj7fw4k 2 ปีที่แล้ว

    สาธุคะ

  • @tatfamilychannel3578
    @tatfamilychannel3578 2 ปีที่แล้ว

    สวัสดีค่ะ วันนี้แวะมารับชมรับฟังด้วยค่ะ

  • @bankzaa3112
    @bankzaa3112 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากคับ

  • @chogun882
    @chogun882 2 ปีที่แล้ว

    กราบสาธุครับ

  • @user-ug9zy7xo3e
    @user-ug9zy7xo3e 2 ปีที่แล้ว

    มีคลิปยาวๆที่นำบฏิบัติแบบไม่มีดนตรีมีไหมคับ สติปัฐาน 4 อนาปา สอนดีมากคับ

  • @mindapisith
    @mindapisith 2 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ ครับ ชอบทั้งเพลงและเนื้อเสียง เป็นกำลังใจให้นะครับ อยากให้มีคลิปดี ๆ แบบนี้ออกมาเยอะ ๆ :)

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 2 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​นะคะ ดีใจที่ชอบค่ะ 😊😊😊

  • @somboonsriklum7174
    @somboonsriklum7174 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณครับ สาธุครับ ขอให้เจริญยิ่งๆขึ้นไปครับ

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​ค่ะ สาธุ​ค่ะ 😊🙏 ขอให้มีความสุข​เช่นกันนะคะ 😊

  • @suneeratsoeytisud8457
    @suneeratsoeytisud8457 3 ปีที่แล้ว

    จนทาขง

  • @jaranratwongsrikaew6348
    @jaranratwongsrikaew6348 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณค่ะสาธุค่ะ

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      สาธุ​ค่ะ 😊

  • @aroonrungsittisen5843
    @aroonrungsittisen5843 3 ปีที่แล้ว

    ชัดเจนมากนะครับ

  • @user-oi9vn3oc5k
    @user-oi9vn3oc5k 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @easyvarity8364
    @easyvarity8364 3 ปีที่แล้ว

    (****1฿+1฿+2+฿฿+******!!!!)))))+???+!!!!!))))

  • @vintagesboy7184
    @vintagesboy7184 3 ปีที่แล้ว

    ฝันดีครับ

  • @ploykhunchum1932
    @ploykhunchum1932 3 ปีที่แล้ว

    ยอดเยี่ยมเลยค่ะ นอนทำสมาธิและฟังเสียงเบาๆและเอาจิตรู้สึกตัวตามเสียงของคุณช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายๆ ขอบคุณมากที่ทำคลิปดีมีประโยชน์ค่ะ ขอให้มีความสุขความเจริญนะค่ะ 🙏

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​นะคะ😊🙏 ขอให้คุณพลอยมีความสุขทั้งกาย-ใจ เช่นกันนะคะ 😊💖

  • @ploykhunchum1932
    @ploykhunchum1932 3 ปีที่แล้ว

    มีปัญหาเรื่องนอนหลับ หลับยากมากๆ พอมาเจอคลิปนี้ ช่วยให้หลับดีขึ้นค่ะ แต่ต้องเปิดฟังหลายๆรอบก่อนนอน ชอบคลิปนี้มากๆเพราะเป็นคลิปที่ค่อนข้างยาวดีมาก เพราะเราต้องฟังเสียงและทำตามเสียงของคุณ ฟังแล้วร่างกายจิตไจค่อยๆผ่อนคลาย ๆ มันมันการทำสมาธิท่านอนที่ยอดเยี่ยมมากๆเลย จะฟังก่อนนอนทุกคืนค่ะ ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีๆขอให้ผู้ทำคลิปนี้จงมีแต่ความสุข ความเจริญด้วยเทอญ สาธุ 🙏

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      สาธุ​จ้า ยินดีด้วยนะคะ ที่นอนหลับดีขึ้น ขอให้ฝึกบ่อยๆจนชำนาญนะคะ 😊😊😊

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      ขอบคุณ​สำหรับคำอวยพรด้วยนะคะ พรใดๆที่ให้มา ขอให้คุณพลอยได้รับพรนั้นด้วยเช่นกันนะคะ 😊💖

  • @wattsonwatts391
    @wattsonwatts391 3 ปีที่แล้ว

    สาธุบุญด้วยค่ะๆ

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      สาธุ​ค่ะ 😊🙏

  • @atipoosuchairat1715
    @atipoosuchairat1715 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณ❤

  • @chmo5503
    @chmo5503 3 ปีที่แล้ว

    สาธุค่ะ

  • @aruwanfakfuengboon9095
    @aruwanfakfuengboon9095 3 ปีที่แล้ว

    สาธุค่ะ

  • @kriangphongharichirahtiwon125
    @kriangphongharichirahtiwon125 3 ปีที่แล้ว

    เจริญธรรม

  • @user-vh1up3vw5i
    @user-vh1up3vw5i 3 ปีที่แล้ว

    ใจ

  • @user-ob2gv4id4f
    @user-ob2gv4id4f 3 ปีที่แล้ว

  • @user-ob2gv4id4f
    @user-ob2gv4id4f 3 ปีที่แล้ว

    ชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช

  • @toseeme31
    @toseeme31 3 ปีที่แล้ว

    เรานอนทำทุกวันหลับสนิดสบายไม่ฝันอะไรความรุ้สึกเหมือนไม่มีเราเลย

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      ว้าวว ดีจังเลยค่ะ เปิดฟังทุกคืนเลยหรอคะ 😊😊😊

    • @toseeme31
      @toseeme31 3 ปีที่แล้ว

      นอนทำสมาธิคะดูลมหายใจถ้าไม่สบายหลือเจ็บปวดตรงไหนให้ตัดที้งอย่าไปใส่ใจอาดจะปวดเมื่อปวดตามตัวปวดหัวพอเรานอนทำสมาธตื่นมาก็หายเองคะบางทีก็จะฝันว่ามีรถพยาบาลมีหมอมารับเราไปรักษา​ พอตื่นมาก็หายจากอาการเจ็บไข้เลยคะ​ สาธุ

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      @@toseeme31 สาธุค่ะ ดีมากเลยค่ะ ขอให้​สุขภาพ​แข็งแรง​ทั้งกาย-ใจเลยนะค้า 😊😊😊

    • @user-ji7om9wn6s
      @user-ji7om9wn6s 3 ปีที่แล้ว

      ว้าวว อยากหลับสบายเหมือนเธอมั่งง้ะะ

  • @apinya78
    @apinya78 3 ปีที่แล้ว

    ขอบคุณมากๆค่ะ

    • @LifeLeklek
      @LifeLeklek 3 ปีที่แล้ว

      ยินดีจ้าา อย่าลืมฝึกบ่อยๆน้าา 🥰💖

  • @maraye7377
    @maraye7377 3 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️✨