Brandon Palmer
Brandon Palmer
  • 728
  • 2 611 435
Full Body Workout - 5 Minutes
#homeworkout #dumbbellworkout #fitwithhomeworkouts #fatloss #fullbodyworkout #beginnerworkout
มุมมอง: 577

วีดีโอ

Understanding Your Emotions
มุมมอง 4712 ชั่วโมงที่ผ่านมา
The only thing we have control over is our mind. Let’s start feeding ourselves the right foods mentally, physically and spiritually #foryou #healthybody #healthymindset
Beginners Back Workout - 5 Minutes
มุมมอง 8334 ชั่วโมงที่ผ่านมา
All you need is 5 minutes to complete this workout. Aim to implement this workout at least 3x weekly. For the next 30 days. Alongside this workout: - Walk 1-3 miles Monday - Friday - Maintain an overall low carb and sugar diet You can get a FREE meal plan on my social media pages: Instagram:b.palmer_ Facebook:Brandon Palmer #workoutmotivation #homeworkout #getfit #homeworkout #workoutmotivation...
Beginners Full Body Workout - 15 Minutes
มุมมอง 1.3K4 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Comment your start date: - This simple easy 15 minute full body workout doesn’t require any equipment and will hit your entire body easily. Alongside this routine walk/jog/run 1-3 miles at least 3x weekly and maintain a well balanced diet. So for example cut back on so much sugars, fruits foods, breads , junk foods etc. Check out my FREE MEAL PLAN: docs.google.com/document/d/1CbnVKwHJ32blvM-uXe...
Beginner Full Body Workout - No Equipment - 15 Minutes
มุมมอง 1.1K12 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hey guys I pray you’re having an amazing day today. - No equipment is needed but feel free to include a yoga mat and a suna vest or suit - Suna vest ( optional ) Alongside this workout: - Walk/Jog/Run: 1-3 miles at least 3x weekly - Maintain a well balanced diet overall - Complete this workout at least 3x weekly. * Stay consistent and you’ll be amazed of your results just in 1 month. Be sure to...
Legs & Abs Toner - 2 Week Challenge
มุมมอง 1.6K14 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Legs & Abs Toner - 2 Week Challenge
Back | Glutes | Thigh Kettlebell Workout - 5 Minute Workout
มุมมอง 80616 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Back | Glutes | Thigh Kettlebell Workout - 5 Minute Workout
Seated Workout - 30 Day Challenge
มุมมอง 1.3K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Seated Workout - 30 Day Challenge
30 Day Fat Loss Challenge- Beginner Friendly
มุมมอง 2.9K19 ชั่วโมงที่ผ่านมา
30 Day Fat Loss Challenge- Beginner Friendly
20 Minute - Workout For Fat Loss ( Do This At Least 3x Weekly )
มุมมอง 2.9K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
20 Minute - Workout For Fat Loss ( Do This At Least 3x Weekly )
Full Body 20 Minute Workout
มุมมอง 1.6K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Full Body 20 Minute Workout
Beginners Full Body Workout - 15 Minute Workout
มุมมอง 2.2Kวันที่ผ่านมา
Beginners Full Body Workout - 15 Minute Workout
Part 2: 14 Day: Beginners Tone It Up Workout Challenge
มุมมอง 5K14 วันที่ผ่านมา
Part 2: 14 Day: Beginners Tone It Up Workout Challenge
Fit Core & Slim Waist Workout - Beginners Workout
มุมมอง 1.4K14 วันที่ผ่านมา
Fit Core & Slim Waist Workout - Beginners Workout
14 Day High Knee Workout Challenge - Fat Loss
มุมมอง 8K21 วันที่ผ่านมา
14 Day High Knee Workout Challenge - Fat Loss
AB Workout Challenge - 21 Day Challenge
มุมมอง 2.6K21 วันที่ผ่านมา
AB Workout Challenge - 21 Day Challenge
Full Body Beginners Workout - Light Dumbbells ( 5 Minutes )
มุมมอง 1.8K28 วันที่ผ่านมา
Full Body Beginners Workout - Light Dumbbells ( 5 Minutes )
Beginners Full Body Workout Challenge - 5 Minutes
มุมมอง 1.5K28 วันที่ผ่านมา
Beginners Full Body Workout Challenge - 5 Minutes
Gentle Burn Challenge - Day 14/ Final Workout
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
Gentle Burn Challenge - Day 14/ Final Workout
Full Body Chair Workout Routine - 20 Minutes
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
Full Body Chair Workout Routine - 20 Minutes
Gentle Burn Challenge - Day 13
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
Gentle Burn Challenge - Day 13
Full Body Fat Loss Workout - Only 5 Minutes
มุมมอง 1.6Kหลายเดือนก่อน
Full Body Fat Loss Workout - Only 5 Minutes
Quick Easy Home - Full Body Workout ( 5 Minutes )
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
Quick Easy Home - Full Body Workout ( 5 Minutes )
5 Ingredients Sweet Tooth Smoothie
มุมมอง 879หลายเดือนก่อน
5 Ingredients Sweet Tooth Smoothie
Gentle Burn Challenge - Day 12
มุมมอง 796หลายเดือนก่อน
Gentle Burn Challenge - Day 12
Build Muscle At Home - 20 Minute Workout
มุมมอง 2.4Kหลายเดือนก่อน
Build Muscle At Home - 20 Minute Workout
Gentle Burn Challenge - Day 11
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
Gentle Burn Challenge - Day 11
Beginners Fat Loss Workout
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
Beginners Fat Loss Workout
Gentle Burn Challenge- Day 10
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
Gentle Burn Challenge- Day 10
Beginners ( Starting Workout ) - No Equipment
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
Beginners ( Starting Workout ) - No Equipment

ความคิดเห็น

  • @rettaallen2443
    @rettaallen2443 13 นาทีที่ผ่านมา

    You are so right 🎉

  • @laurienelllesesne
    @laurienelllesesne 45 นาทีที่ผ่านมา

    Amen🙌🏾

  • @laurienelllesesne
    @laurienelllesesne 46 นาทีที่ผ่านมา

    🙏🏽💪💕

  • @sherrillbutler6095
    @sherrillbutler6095 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Whether you can see it is a word !!! That will preach all by itself!!

  • @sherrillbutler6095
    @sherrillbutler6095 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I can only use an 8lb weight at the moment and will eventually move up to 10 lbs

  • @KevinCortes-kb9jy
    @KevinCortes-kb9jy 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    THANKYOU FOR SHARING YOUR EXPERIENCE WITH US 😂❤😂❤❤❤ THANKYOU

  • @SheriAnne0711
    @SheriAnne0711 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    One would think a chair workout would not get your heart rate up and make you breathe heavy but this one did. Thank you Brandon!

  • @theresehutson4823
    @theresehutson4823 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    getting it done

  • @fatimas2067
    @fatimas2067 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super 👌

  • @tantrumtgreat2011
    @tantrumtgreat2011 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Great work out 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾…….. Let’s get it !!!!!

  • @j.b.8546
    @j.b.8546 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Cant do pullups? Try doing assisted pullups with a gravity assisted machine, resistance bands, or a partner holding your legs. Work your way up to doing negatives only. Eventually youll get a bodyweight pullup. Work on your intensity and youll get the reps/volume in time

  • @nilajahalonzo9662
    @nilajahalonzo9662 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Oh wow this is my day for extra walking.. have a great day everyone

  • @Bionicbabyy
    @Bionicbabyy 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    think I can handle this.😊😊😊😊

  • @eureekahairston6950
    @eureekahairston6950 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    This one exercise and cardio in the morning is what I’ll do💪

  • @IDRUSKI
    @IDRUSKI 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Cant do pullups? *do 3-5 sets of 20 reps of rowing and shoulder raising a dumbbell, meaning your lats, which is probably the biggest driver in pullups, will get 0 work.

  • @jenniferplourde3351
    @jenniferplourde3351 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Day 2 with you!😅🎉

  • @kokokarmel9437
    @kokokarmel9437 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    💪🏽

  • @sheritaprovost4110
    @sheritaprovost4110 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I'm in. And that's every day

  • @Devlin1007
    @Devlin1007 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    This is great for if you never want to be able to do a pull up 😂

  • @bigred3828
    @bigred3828 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    I'm in

  • @lauriefullerton586
    @lauriefullerton586 วันที่ผ่านมา

    😅😊🙏🏾🔥🔥🫶🏾

  • @laurienelllesesne
    @laurienelllesesne วันที่ผ่านมา

    Love your energy ❤️💪

  • @teresatavarez7521
    @teresatavarez7521 วันที่ผ่านมา

    Start date 11-12

  • @mosesyisrael9183
    @mosesyisrael9183 วันที่ผ่านมา

    Greatly appreciated. Keep making the content. I’m watching along with you King brother praise Yahweh.

  • @cashmoney1445
    @cashmoney1445 วันที่ผ่านมา

    Bending over and saying are you in is crazy work

  • @YamiNoNakaDe
    @YamiNoNakaDe วันที่ผ่านมา

    i started today, 12th of November, im going to do this at least 3 times a week, together with a daily walk and lots of water😅

  • @yolundaparks6416
    @yolundaparks6416 วันที่ผ่านมา

    🙏🏼💪🏽Thank you for being you

  • @TYRAfletcher
    @TYRAfletcher วันที่ผ่านมา

    Thank you coach Brandon !!💪🏾🙏

  • @Gigi76-ru8zf
    @Gigi76-ru8zf วันที่ผ่านมา

    started today after 3mile walk on treadmill 15-3-60mins

  • @EuniceMcCoy-ke4ex
    @EuniceMcCoy-ke4ex วันที่ผ่านมา

    You provide us with great doable workouts. Thank you ❤!

  • @ChrisPerez-p9w
    @ChrisPerez-p9w วันที่ผ่านมา

    start today November 12, 2024

  • @DeeBiggs-o5f
    @DeeBiggs-o5f วันที่ผ่านมา

    Brother, I love your inspiration.

  • @tiffanyacarr4603
    @tiffanyacarr4603 วันที่ผ่านมา

    What a blessing to hear the gospel given on such a public platform. Thank you and may God bless you in your boldness for Him.

  • @linalex25
    @linalex25 วันที่ผ่านมา

    Amazing words!!! Thank you for the constant encouragement - mind, body and soul!!

  • @bettyconlee-ld7yv
    @bettyconlee-ld7yv วันที่ผ่านมา

    Week 2 Start date 11/12/24

  • @A.P.Garland
    @A.P.Garland วันที่ผ่านมา

    I'd be desperate for a wee after 2 weeks

  • @ashiamohammed4092
    @ashiamohammed4092 วันที่ผ่านมา

    May God bless you thank you

  • @denisewittong5089
    @denisewittong5089 วันที่ผ่านมา

    Thank you! As we know there is a God, there is a devil and he is our adversary. We have to have a relationship with Jesus.

  • @acleaningspiritllclashawni2550
    @acleaningspiritllclashawni2550 วันที่ผ่านมา

    Thank you Amen

  • @ladibug120
    @ladibug120 วันที่ผ่านมา

    November 12, 2024

  • @nilajahalonzo9662
    @nilajahalonzo9662 วันที่ผ่านมา

    Day 11... still here😂

    • @B.palmer_
      @B.palmer_ วันที่ผ่านมา

      Early morning grind … let’s get it 🙏🏽💪🏽

  • @toriwalker3309
    @toriwalker3309 วันที่ผ่านมา

    Amen ❤💪🏽

  • @angeliqueburke1232
    @angeliqueburke1232 วันที่ผ่านมา

    Wall push ups. But I like this.

  • @vhunter40
    @vhunter40 วันที่ผ่านมา

    Thank you for encouraging us. ❤

  • @mzprecious302
    @mzprecious302 วันที่ผ่านมา

    Thanks for the encouragement! You touched on everything!

  • @yolundaparks6416
    @yolundaparks6416 วันที่ผ่านมา

    Thank you. I NEEDED that. 🙏🏼💪🏽

  • @tajjlawrencelawrence9161
    @tajjlawrencelawrence9161 วันที่ผ่านมา

    Where to get that vest bro

  • @waynesmith1035
    @waynesmith1035 วันที่ผ่านมา

    I really needed this man you always on point stay blessed my brother great man🫡💪🏿

  • @Ms.L.Pa66
    @Ms.L.Pa66 วันที่ผ่านมา

    Thank you Brandon, continue staying close too GOD, and spreading his positive words and encouraging thoughts. Your message was is very timely at this moment. I pray that your channel grows bigger and bigger Keep up the.good work.