วีดีโอ

疲れて瀕死と言うより 息が吸えなくて瀕死になる… 空気の交換の問題なんだけど コレが中々上手くならない… 何回も失敗して水飲むから呼吸することが自体がストレス…

リカバリー時に肘より先は脱力するようにしていましたが 入水時は「内側に入らないように」とか「親指から入水」とか意識しすぎていたなと気がつかされました。 今度このリカバリーの練習やってみます！

15:54〜とってもわかりやすい検証動画でした✨✨4元論すばらしいです。4元論の動きでは、腕が身体の下を動くので水の流れが綺麗でした。その後のスイムも身体の浮かぶ位置が上がりました。茂木さんのおかげで、すわいしょうの動きも水泳に生きてきました✨🙏 17:05 17:56 18:16 18:40

まさのこれでした。毎日プールでやってます。

ありがとうございます！

今日やったのですが、浮いて来ちゃうのですw そして、息が持ちません。ハーフが精一杯でした。

なんでやねん

オープンウォーターに出ていたので、楽をするために身体が自然とやっていたようです😂 スイミングのクロールレッスンに出るようになったら、この泳ぎだと直されました〜💦 どっちも泳ぐ環境に合わせて泳ぎ分けられたら良いですよね！ 頑張ります😊

この瀕死クロールの水中動画、正面からもぜひ見たかったです。

トータルイマージョンから水泳にはまった私には、目から鱗の神回でした。感謝。

できるだけ力を使わず泳ぐのに注力するのが趣味なのでよく「どうしてそれで進むんですか」 「ほとんどバタ脚しないで何で泳げるんですか」とは訊かれます(笑)

その引き算的にな方法が好きです

色んな意味で瀕死です😂

野球ボールの重さ　141.7～148.8g

スタジオはどちらにありますか？

息継ぎの度に、くたびれていきます。腕の使い方を覚えて、楽に泳げるようになりたい！

呼吸のタイミング鼻から吐いて口から息を吸ってと、言われるのですが両方から吐いていくと言ったらちょっと違うと先生に言われました でも、それで良いと解り良かったです😊

4原論をバックでも活かせるとは流石です。 ダブルアームで顔に水がかかってないのも、キックが理想の推進力があるからなんですね。 言ってるように人によってはバックは超むづかしい種目ですよね。 他選手の動画で小手先のテクニックなんて早いのがよくわかりました。

背泳ぎ難しいですが分かりやすい腕の動きだと思いました。 ダブルアームから練習していきます。

すごくわかりやすくて、ありがたいです！

自分が根性ナシ、責任感ゼロで本当によかった。

良いですね😂 一つ一つ要チェックしてみます。

子供がスイミング通ってますが、子供達の体の柔らかさを見たら、彼女ら達には到底敵わないなと思わされます…こちらは何年もプールに行ってようやく耳の横に腕を付けてケノビの姿勢がとれるようになったというのに、子供達は初めからグニョグニョで、ドルフィンキックも楽々です。 逆に私自身は子供の頃楽器を弾いていたのですが、何十年ぶりでもサクッと、大人になって始めた人よりも上手く弾けたりします。まあそんなものなのでしょうね。 水泳は子供達よりもはるかに時間が掛かることを覚悟して地道にストレッチしつつ基礎練習するしかないのだろうなと思う様になりました。

本当〜誰よりも分かりやすいです😊 有難う御座います🙇‍♀️ 今年60歳🐍ですが😅まだまだ 頑張ります🏊‍♀️💪

水中で鼻から吐き口が水面に出るタイミング口からも吐き直後に吸うんですか？ごめんなさいそこのところが理解できません。教えてくださいよろしくお願いします。

先生ありがとうございます。必ず状態させます。

スカーリングは比較的すぐ（ゆっくりですが）できて進むようになりました。それでも「これでクロール速く泳げるなら世話ないよ」と半信半疑でした。しかししぶとくスカーリングで一往復（＝50M）してから泳ぐことを１ケ月くらいやっていたらある日、息つぎで下げる水面の位置が前より低い！自分のたてる舳先波が高くなっている！25Mのストロークがふたつ減っている！とぶったまげました。ちなみに競泳の経験ゼロ、クロールのみのアラ還です。

長らく自己流で泳いでいましたが二年前からスクールに通っています。今自分に必要なのはこれだ！と思える動画でした。練習すればするほど自分は基礎が出来ていないと実感しています。

いいですね

水をかく時、水の抵抗をしっかりと感じながら水を押してやらないと、前に進まないって普通は思いますよね。 それなのに、抵抗に逆らわずにラクに腕を回してやったほうが、疲れないばかりかむしろ速くおよげました。 なんで！？😂

あけましておめでとうございます。すんばらしい～。今日泳ぎ始めです。齢62

3の肘を合わせる動作は平泳技のみと思っていました。バタフライは1-2の次に3の意識は無く横に抜きあげていました。クロールも同じく3をやると肘が落ちる感じがして…ローリングの角度と悩みます。もう少し体全体の動きと絡めて、各泳ぎに応用した4原則の動画が欲しいです。

スラムダンクで桜木花道がドリブルの基礎練やらされてる画を思い出しながら、毎日スカーリングやってます。

やります！と言いたいところですが、鼻風邪🤧　先生は風邪ひかなそうです。

いつも丁寧で、理論的な解説有り難うございます🎉 大人になってからスイミングを始めました。 茂木コーチのおっしゃる通り、基礎の取りこぼしが多く、四泳法を動画によって多くを学び、自主練&サークルで、日々自分なりに取り組んでいます。 ストリームライン、ばた😂足の正しいキックの打ち方、ホディポジション等沢山のポイントがあって、奥の深さを感じながらも、水泳が大好きではまっています❤ 流れるような４元論、スカーリングの練習続けたいと思います😂

｢スタートこそスピードの源。壁を蹴ったエネルギーを保つ泳ぎ方｣と言うようなタイトルでスタートの動画をお願いいたします。是非、茂木さんならではの、スタート理論を❤

保存して、何回も見直してます。分かり易い動画をありがとうございます。

イメージトレーニング出来やすい解説をありがとうございます！

動画での静止画像　とてもわかりやすく理解できました　ありがとうございます🎉

自分の体が水中でどうなっているのか感じながら泳ぎたいと思いました。

栃木県民だが全問正解した。

似たようなストレッチ自己流でやってました 一緒に見ながら真似てメモしました やるとここに効くと解り続けてやります有り難うございます🎉

アカウント名変更しました

先生　今年ありがとうございました♪

動画を見ていると、来年こそ、平泳ぎが苦手でなくなるような気がします✌️😊

私のバタフライは首が板のようだと気が付きました。首を柔らかく使いたいです。

トライアスロンのためにクロールが速くなりたくてコーチのTH-camを楽しく見ています。とても勉強になるのですが、あまり多くの動画を見すぎてしまうと、だんだんわからなくなってきてしまうので、今は片手クロール、クロールのための片手バタフライ、ボトムタッチクロールドリル、そして4元論の動画を主に何度も見ています。まずそこをしっかり身につけようと思っています。 努力具合を変えず、習ったことを意識して100m泳いだら、最近見たことないタイムが出て驚きました。同じ体感で50mを15本して、翌日の今日は脇腹から背中にかけてゆるく筋肉痛を感じます。 使えてなかった筋肉を使えたのか、それとも実は無駄に力が入っていたのか？どっちなのかな？と悩んでいます。