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OWS3000お疲れ様でした！ パリの街並みラン楽しみにしてます✨

応援してます😊頑張ってください🎉

210ライドの後ランもなさってたとは！さすがです👍✨

お買い上げですか？スゴイ

今晩は、松田さん、佐渡ロングライド、130キロ、お疲れ様でした。私は、椎間板ヘルニアで、フロントの、アウターで、100キロ、以上、登りは、アウターギアに、こだわっていますよ。私は、マウンテンバイクの、クロスカントリーレースを、腰を、21才で、変にした、状態で、競技の準備無しで、参加しましたので、登りは、私は、クロスカントリーレースで、登り方を、学びましたよ。私は、23才から、フロント、アウターギアで、登りを、練習してましたので、呼吸法は、学びましたが、ロードは、アウターでは、筋肉量が、少ない、私では、後で、関節の、表裏の、痛みが、出たりで、痛みの、せいで、首の下も、痛み、無理して、走っても、痛みが、気になり、場所が、危ないので、昨日は、ストレッチの場所で、アクエリアスを、頂き、ストレッチの、スタッフの方に、首の下の、痛みなど、椎間板ヘルニアの事も、説明して、ストレッチを、して頂いている時に、制限時間が、過ぎていると、言われ、ゼッケンを、返して、ストレッチを、受けてました。私は、3年前から、胃腸障害などで、普段から、自転車に、乗らない、状態で、210キロ、Aコースを、1日前に、睡眠が、殆んど、2日、取れなかったので、胃を、変にして、佐渡は、諦めてましたが、深夜、少し、寝た後に、胃が、違う、感じでしたので、早朝前に、起きて、準備をして、前の夕方過ぎに、胃の事で、レンタカーを、キャンセルしましたので、昨日夜は、会場近くの、神社で、トイレの、室内で、寝て、床は、冷たく、眠れなく、体を、倒していただけで、ロングライド、走りましたよ。長文に、なりましたが、臆病な、ところが、ありますが、実業団が、多く、所属していた、チームユキリンで、自転車の、走り方を、教えて頂き、実業団の、前で、走りらせて頂いたりしてましたので、私は、55歳ですが、24年前の、大井埠頭の、走行会で、走った時の、体が、覚えていますので、無理の、きく、体力だと、思いますので、筋肉量が、細くても、粘れるので、胃腸障害などは、辛い感じは、ありますが、そこを、耐えていきたいと、思いますので、臆病ですが、自転車に、乗れる様に、していきたいと、思います。

自分も元スイマーですが、やっぱりもっと痩せないとキツそうですね

いつも応援してます。 佐渡暑いので、大変ですよね。 松田さんはパワーあると思うので、バイクの伸び代は大きいのかなと思ってます。 ランはバイクやってたら、多少は、勝手に早くなるので！

同じくトライアスロンしてる身からすると、自分のモチベーションにもなるチャレンジです。

何故一時停止をしないのか 何故信号無視をするのか 何故並走するのか すべて道路交通法違反だけどどう考えてるのだろうか

ただ泳ぐだけの108本じゃないところが流石のメニューです！皆さん素晴らしい！

108本！過酷😂

今日の水泳選手の時の話面白かったです！輪之内

高地トレーニングを試してみたい。どんな感じになるのかな。不思議。

松田様、この動画を見て、タンパク質なお話は、驚きました、3食こまめにとることを知り、今後献立を変えます。ありがとうございました。三重県志摩市の山下　桂子でした。

河原さんのアドバイスが学びになります、２００５年長崎五島のランで吐き気がありつぶれた。この動画を見て、３０キロ走る予定

初めまして、三重県志摩市の山下桂子です、６３歳です。スイムが苦手です。スイムが１７分。私は４０分から４５分です、いつも最後尾。スイム練習頑張ります。

この動画を見て、いっそうトライアスロンがやめられないですね。私もトライアスロン大会に参加して楽しんでいます。三重県志摩市志摩町越賀、自宅の前は海があります、あずり浜、越賀海岸です。この動画で、新たに練習強化が知らされました、本日２０２３年８月６日時間２３時３４分です、というのは２日前から咳が止まらなくて、内服服用している際、この動画に見れて良かったです。体調が良くなれば練習再開します。松田様、また動画を配信楽しみにしています。

完走おめでとうございます。素敵な動画ありがとうございます。感動しました。

スイムトップは気持ち良いですね、私はスイム最後尾、後ろを見ても誰もいない。スイム練習頑張ります。

練習量の課題はありますよね！参考させれいただきます。 頑張ります、三重県志摩市志摩町の山下　桂子です。賢島でサミットした周辺のところに住んでいます。伊勢神宮まで車で５０キロの所、あずり浜、御座白浜の近くです。私トライアスロン大会に参加しています。しかしスイムが苦手、いつも最後でスイム上がります。悩み中。ストリームラインの話は参考させていただきます。この動画を見て感謝します。

ドリルワークの時私は左手が下がり呼吸が難しい、右手を伸ばし呼吸は、簡単。手が下がらない。左手の下がるので何か、下がらないやり方はありますか。この動画を見てスイムの苦手意識を克服したい。

佐渡のオープンウォータの波の感じを見るときの、方向、波の感覚は、ヘッドアップは、手のストローク４回からヘッドアップですか。

初めてこの動画を見て、感動しました。松田さん、次のの大会はどこに参加しますか。

トレランはエネルギー補給大切ですね。鏑木さんとトレラン色々勉強になりそうです。

サ－ヴェロのTTバイクからDHバーを外して参加されたのですね。 トライアスロン以外のバイクイベントでは、DHバーは禁止されている場合が多いのでご注意を。 ダンシングを多用しないよう指摘された様ですが、コーチが見てそうならば正解かもしれませんね。 一般的には、体重が軽い人のほうがダンシング向きとされています。体格の良い松田さんは、あまりダンシング を多用しないほうがいいのでしょう。

腹出たね！（ｗ）

フルジョンならもっと速かったかもしれませんね。

おめでとうございます、そしてお疲れ様でした❗ シリーズで拝見しました。素人の自分には長期間の練習計画が参考になりました。来年のAを目指すトレーニングのモチベーションにもなりました。

236.2キロのトライアスロン完走おめでとうございます! スイムとバイク後のフルマラソンはかなりしんどいですね。 めげずに完走凄いです! しんどいときの声援は力になりますよね! また次回も楽しみにしてます! 自分越え大事ですね! 見習って自分もなにか挑戦します!

スイム53分は圧倒的ですね! バイクも攻めすぎず良いペース配分ですね!7時間11分凄いです!

お疲れ様でした。スイムで圧倒的な差をつけられました（当然！）が、小木の坂でやっとやっと追いついたものです。私も初佐渡でしたが、本当に良い大会でした。そして松田さんがロングの世界にきてくれたことが嬉しかったです。国内にはまだ宮古・五島そして皆生、それぞれの特色があってどれも素晴らしい大会です。また是非どこかでお会いできればと思います。

お疲れさまでした。松田さんのゴール手前で並走してお喋りさせて頂きました。来年のコトについて明言を避けていましたが、その後どうですか？自分は二度とやらない！って思ってましたが島の皆さんの温かさやレースの楽しさが湧いてきて「来年も出たい！」って思うようになりました。きっと楽しさ感じてる松田さんも同じなのでは？と思ってます😁

中能登トレジャートレイルランで、中盤結構同じくらいのペースで走っていたものです。完走、おめでとうございます！さすがですね。次のチャレンジにも期待しています！(鏑木さん監修ののUTMF？(笑))

体調管理さすが

お疲れさまでした！ 前の動画で「スイムは置きにいく」と宣言されてたので、どうだったのかなと思ってましたが、やっぱダントツでしたね‼️動画を待ちこがれてましたが、気になりすぎて先にリザルトも見てしまいました（笑）。補給食の紹介も楽しかったです😊。

早く次の動画を‼️

私も松田さんにエネルギーをたくさんもらってる1人です😊。

4年前に、宮古島は、完走しましたが、62歳と、8ヶ月の私は、3年後、アイアンマンを、目指します(^^)/

仕上がってますね〜次回の配信も楽しみにしてます!

ジョギング始めたい人、マラソン大会に出てみたい人にもとても参考になりますね。

減量、完璧じゃないですか。

松田さん、佐渡本当にお疲れ様でした(^^)/

松田さんかっこよかったです！後ろに私と娘がちょこちょこ写っててすいません（笑）安定の1位おめでとうございます！

腕立てがんばろ

OWS練習で実践してみます。 9/4りんくうOWSで5km泳ぎます。 松田さんが仰られるように、三角筋、三頭筋のパワー不足を感じてます。来年に向けての課題克服としたいと思います。有益な動画ありがとうございます。

有料級の素晴らしい内容🏊

松田さんお疲れ様でした！本番も楽しみにしてます！

カッケー♥️🌺💖

母校中京大学水泳部の大先輩、丈志さん頑張ってください！！挑戦し続けるお姿、本当に尊敬します！