วีดีโอ

Grazie, molto interessante ,per chi soffre di fifromialgia

Istruzioni importantissime di valore inestimabile. Grazie.

Grazie 🙏 sei veramente preparato, mi sono lussata il gomito, ho portato il gesso 19 gg. Ero totalmente gonfia dal gomito alle dita! Ora ho fatto un po’ di sedute dal fisioterapista, con laser magneto e un’altra terapia, per pochi minuti, più manipolazione passiva. Ora sono molto più sgonfia, rimane dolore e un po’ di gonfiore al gomito fino alle dita, dolore notturno e parte calda. Come mi posso aiutare da sola ora? Grazie, molto chiaro nella spiegazione 🙏💯💯💯

Tre mesi che ne soffro, cortisone e antinfiammatorio sono di sollievo momentaneo. Grazie a Dio il dottore mi ha prescritto i cerotti anestetici che consiglio a tutti per lavoro. Domanda... perché con gli esercizi il male mi torna? Ci vuole riscaldamento? L unico sollievo il riposo per me

Grazie kenji vorrei poter fare degli esercizi di rafforzamento muscolare agli arti inferiori grazie

Grazie davvero. Ho iniziato a farli e sto già meglio.

Bravissimo, consigli molto utili...se voglio star meglio ( che sinceramente non ne mosso più) la seguo con molto piacere...grazie

Si possono eseguire con i manubri?

Bellissimo video, bravo. Grazie

Volevo sapere il decorso della malattia e se si possono avere periodi di benessere. Grazie

Vorrei sapere il decorso della malattia e se si hanno periodi di benessere . Grazie

Buona sera trovo davvero interessante la sua spiegazione molto chiara e dettagliata, spero che facendo questi esercizi troverò miglioramento perché da 3 mesi e mezzo ho fatto un'intervento alla cuffia dei rotatori dx e nonostante tanta fisioterapia ho ancora la spalla e il braccio molto dolenti e i movimenti sono ancora limitati e non coordinati . Spero in un miglioramento 🙏

Per curare le vertgini

tra molti sport che ha menzionato, non ha incluso il basket.....🤔🤔

Proverò a fare gli esercizi che consigli, mi sembrano molto completi. Grazie per le spiegazioni, ti farò sapere se ottengo risultati.

Dott. Ho il problema nella parte interna al gomito , si può dire che è epicondilite ? Grazie ottimo video

Ma ogni esercizio va ripetuto per entrambi i lati?

Salve Doc. Ho subito una lussazione spalla cadendo dalle scale. Mi allenavo in palestra fino alla settimana prima. Dopo quanto tempo è consigliato riprendere pesistica? Tornerò a fare ciò che facevo prima con i carichi di un tempo? C'è rischio di rimanere sotto un bilanciere? Sento molta apprensione. Grazie in anticipo.

Sei bravo grazie mille

Buonasera dottore, io soffro di dolori cervicali e mi generano mal di testa tensione che parte secondo me sempre dalla nuca parte alta. Ultimamente ho anche fastidio agli occhi sembrano come non in linea e la cosa oltre a dare fastidio mi dà fastidio anche alla fronte zona centrale. Fatto le visite otorino ed è tutto apposto, visita oculista, sono astigmatico. Faccio regolarmente esercizi per la cervicale e da un po' esercizi per rieducazione vestibolare. Ci sono miglioramenti ogni tanto ricompare questo fastidio a occhi e fronte. Secondo lei? Grazie

Grazie del video, molto interessante e con esercizi facili da fare anche in ufficio. Quante volte si possono (o devono) ripetere le serie in un giorno?

Volevo sapere ma in qualsiasi fase va applicato il ghiaccio

Quand'è che si arriva all'operazione chirurgica?

Ciao ho una problema di dolore riccorrente alla spalla negli anni ho fatto 2 ecografie che non hanno riscontrato danni ma un coflitto subacromion posso fare questi esercizzi e trarne giovamento ?

rimandato a settembre =)

ciao! ci siamo visti l'altro pomeriggio e io volevo iscrivermi al Tai Chi , tornerò a settembre :)

Bellissimo video. Sembra fatto appositamente per me. Sono in giro per dottori da 4 anni ormai. Dovrò decidermi di fissare un appuntamento con lei in presenza possibilmente. Grazie

Per il pendolo ci vuole un appoggio così alto?

Bravo. Piano di lavoro molto utile. Grazie

Grazie per i consigli. Cosa rispondere a quei fisioterapista online che dicono che secondo studi australiani, esercizi come il pendolo sono del tutto inutili?

Ho bruciore al lato esterno del dinocchio spero che questi esercizi mi possano aiutare

Soffro di questo problema da molti tempo,e non ho mai incontrato fisioterapisti con delle spiegazioni così complete,grazie!!ti seguo

Buongiorno, molto interessanti questi esercizi,alcuni li conosco ,altri li metterò in pratica . Io però sononsempre seduta ,paraplegica da 39 anni circa . Mi era caputato anni fa alla spalla sinistra (e dopo ultrasuoni ,fisiotetapis fatta da me e laser ) il dolore non è piu tornato (acromion ) ma anche perché ho evitato di fare movinenti ripetitivi deleteri). Adesso alla spalla destra ho avuto dolori soprattutto notturni ,ho cominciato a fare esercizi isometrici,devo dire che il dolore non c'è piu , solo un fastidio. Ma pian piano devo rinforzare tutte e due le braccia (anche se di base la forza devo averla per forza 😊 perché faccio i passaggi carrozzina letto e viceversa ). Grazie per questo video interessante e utile.

Molto bravo, è esattamente la serie di esercizi (con spiegazione) che cercavo per la spalla, unico rammarico vederlo solo adesso ... Complimenti!

Ciao, dopo 6 settimane di esercizi il dolore da epicondilite da tennis si è ridotto del 50%, ma ancora appunto fa un po' male. Secondo te posso ricominciare gradualmente a giocare a tennis oppure è meglio attendere che il dolore sia cessato del tutto per il rischio di buttare via tutto quanto fatto fino ad ora? Grazie!

Grazie per l’illuminazione dottore! Da oggi farò a meno della fascia elastica e per un mese (se basterà) eseguito gli esercizi ogni giorno per rafforzare le fasce muscolari descritte!

Grazie, proverò a fare gli esercizi

Ciao Kenji, grazie per gli esercizi e le spiegazioni chiare! Mi chiedevo... questi esercizi secondo te vanno bene anche per una sub-lussazione della spalla? Ho fatto 3 settimane di riposo da quando ho avuto la sub-lussazione ma non so se è presto fare già esercizi del genere o meglio riposare e stare completamente fermo ancora per un po'... Grazie

Gli ultimi due esercizi devono essere farti con entrambe le braccia ?

grazie per il video, sto provando a fare gli esercizi, speriamo che il dolore, che mi perseguita da tre mesi sopratutto di notte, dopo una caduta che mi ha fatto "atterrare "con tutti i miei 85 Kg sulla spalla sx, piano piano regredisca 🙂

grazie

buongiorno le chiedo consigli ,dalla risonanza fatta estato riscontrato tendine sopra spinoso assottigliamento di5 mm, e piccola rottura inserzionale 5 mm testa omerale se mi può dare consigli grazie

Sei il migliore Li sto facendo da una settimana e mi sento meglio decisamente

Ciao, ho un problema alla spalla dx dopo un infortunio in palestra, faccio powerlifting,.. la cosa deprimente non è solo il dolore, ma la perdita di forza nel braccio, sia nella spinta che nella tirata delle alzate. Che possibiltà di recupero posso avere, e se la perdita di forza è un campanello d'allarme più grave del dolore stesso.. ?

Ciao, prima di tutto complimenti per il video e per la chiarezza. Purtroppo soffro di epicondilite da anni. Ho smesso di allenarmi con i pesi e di giocare a paddle/tennis e credevo di aver risolto. Dopo 6 mesi ho ripreso un po' di pesi e subito riecco il dolore. Quello che non mi convince è che ho poco dolore vicino all'epicondilo ma molto di piu lungo il braccio . Schiacciandola con l'altra mano sento molto dolore. Che ne pensa?

Salve dott, io ho fatto 10 sedute di tecar, consigliate dal fisiatra ho avuto un po di sollievo ma nulla di che, dopo qualche giorno avendo finito le sedute mi ritrovo con un dolore silente ma fastidioso anche a riposo.. Pensa che con i suoi esercizi risolvo.. Grazie e confido in lei

Di dove sei?

Nell’esecuzione dell’esercizio 5 (push up in posizione prona) i muscoli che sento ‘bruciare’ sono deltoide e bicipite… nel video invece parli di dentato anteriore e sottoscapolare. Forse non li eseguo correttamente?

Molto intelligente l'approccio graduale

Grazie!