วีดีโอ

化物や、、凄すぎる

初めまして、 わたくし伝説の雲の上レベルの気功術師で御座います。 (その手界隈で人がそう言ってる) 結局筋肥大も病気治しも血流アップで御座います。 そのやり方は、血流アップに最高なトレ法とお見受けします。 ①乳酸で対象筋は酸欠状態 ②レストで酸素供給 酸欠状態の対象筋にレストで一気に酸素供給されすかさずまた動かす！対象筋が爆発だ！バックドラフト現象のトレによる再現。芸術は爆発だ！

インスタやってないの？

なるほど、、1セット10回目安として×30セット=300レップ目安、、、、う～ん・・ボリューミィーなフルコースですね。 私も1年前は二頭50セットやってましたよ。確かインターバルいうのはほとんど無しで約50分二頭に負荷ストレス掛けて動かし続けました。 私の場合は中重量、軽重量だから回数数えてませんが甘く見て平均10回として500回、、すっげぇぇな！俺。 やっぱそれなりにデカくなったよりも筋肉の質感が重厚になりました。 今はせいぜい1日トータル二頭12セット、三頭20セットぐらいです。ただトレのクオリティがあがっているので、もそっと創意工夫の戦略立てをすると1㎝2㎝は筋肥大行けると踏んでいます。 ちなみに二頭はダンベルカール系1種目だけです。動かし方、角度、可動域、テンポ、＆ダンベル持って動き回りながら(実際に歩いたり、空手の型を使ったりする)やるので色々な感度から二頭に負荷刺激ぶっ込んでます。(正規のダンベルカールのフォームは微塵のカケラもありません。)

応援してますよ

概ね同意します。 同時に心より感謝します。 フィットネスの流行にギラギラしたビルダーが溢れ出した結果、トレーニングの本当の魅力が多くの人に届きにくい時代になったのかもしれません。美しくなく、大きくもなく、強くもなく、メリハリもない。だとしても、トレーニングは素晴らしいことです。

はぁ～い！じゃあ僕皇帝やりますぅ～。富、名声、力、、ステロイドかぁ？欲しけりゃくれてやる、、探せ！、、男達はステロイドを目指し、夢を追い続ける。 世はまさに大筋肥大時代！、、俺は筋肥大王になるっ！筋肉がゴムみたいに伸びてゴムゴムのピストル！、、はぁーいっ、僕バッカっでぇ～す。 おい、ステロイド君、、ゴムゴムの実を食ってる能力者ってちゃんと言ってね！筋トレ初心者がデカ成るトレのやり方勘違いするといけないからさっ、、ねっ♥ 俺は筋肥大王になる男だ。

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確かにゴリラのような筋肉ではあるが、人間だ！ 筋量といい、野性的な動きといい、これは人類史上まれにみるゴリラだ！

まあ、自分の体に入れてみて、どうなのよ、、って話ですかね。 まあ、何にしても薬用では無い市販品ですからあったとしても微量の効果でしょう。 但し、持病持ち(心臓病)の私にとっては微量の効果は侮れない、、今まで体感良かったのはカゴメのトマトジュース、、確か特保と、からだすこやかちゃＷ(特保)と、、 グリコのアーモンド効果、、アーモンド効果は3日ほど前からまた摂り始めたが体感が良い、、具体的には微妙に心臓の調子が良く成る。 同じく3日ほど前から摂り始め、あきらかにこれは効く！のは、、求心、求心！1箱2000円30粒入り5日分、高い。

大森さんの動画を見て健康的に動ける筋肉をつけることを目標にしています。私はこれから長い期間をかけて、筋肉を2キロつけて健康的な生活と仕事を続けるフィジカル強化をしていきます。筋肉をつけることでフィジカル面の強化にプラスになります。大森さん肉体改造のノウハウを教えてくれてありがとうございます。

大森さんの言う通りです。肉体改造は健康な身体作りと仕事をするためのフィジカル強化が本来の肉体改造です。大森さんの考えに共感します。

素晴らしい！例えがとっても上手！的確で気持ちいい！！

そうそう、仰る通り。一般人はデカくしたい筋肉の所に力を入れて動かせば簡単に取り敢えず2㎝3㎝デカくなりますからね。それで良いんです。 一般人の憧れは腕太の人が多いはずですが、そしたら毎日二頭三頭に力入れて動かすこと10分×一日2回で40㎝は楽勝でしょう。 別に物差しで測って40㎝ある必要はありません。「40㎝に見えりゃあ良いんだぜっ！」 自分の目で「俺40㎝ぐらいあるように見えるぅ～」となったら、俺腕筋40㎝だよ！って言いふらせ。 で、、「おまえ物差しでちゃんと計ったのかよ」て言われたら、、「うるせぇっ！俺が40㎝って言ったら40㎝なんだよ！」で目で威嚇しろ あっ！そうだ。おじさんもうすぐ還暦だけど、45㎝のジュラシック木澤腕筋目指してます。 もちろん自分の目が納得して45㎝となった暁には、はっはっはっ、俺はあのジュラシック木澤と同じ45㎝だぜ！と吹聴しまくります。 計りませんが、仮に計って41㎝だったとしても、俺はあのジュラシック木澤と同じ45㎝だぜ！と吹聴しまくります。 わたくしに「おまえ物差しでちゃんと計ったのかよ」っていうボディビル系目指すトレ―ニー、、もしそういう人が居たら、、わかってんだろうなっ、、はっはっはっ

デカいから何着ても似合う。 この野郎！もう一発やるか！くたばるかだ！ 俺はくたばってももう一発ぶっ込むっ！！ 、、を背負ってカッコ良いです。私は最近「滅」のデカ文字マントを背負って、小田急線界隈の駅に出没してます。でもって全集中回復の呼吸！をしてトレしてます。 結構目立つよ！って可愛いお姉さんが言ってました。

やっぱゴリラはタンクトップ

ピチtはゲイっぽい

強い！

大森さん！元気してますか！

You are great.

10で良いですか？と聞くトシくん、なんと師匠に忠実な弟子でしょうか。師匠のアドバイスを忠実に再現しようとする姿はトレ修行者の鏡！ 出来ないよという言葉に、、できます！という姿はチャレンジャートシ！(やっぱ出来てませんでした。) 二頭トレのカテとしては高重量トレの部類かと思いますが、下げ切で負荷を完全に抜きそっから徐々に負荷を乗せ挙げ切りやや手前で負荷乗せの頂点が来ているように見えました。(だとおもいますよ、、トシさん！それでも上げようとするトシさんはチャレンジャー！) 何故筋トレをするのか、、悪い奴を威嚇するためです！ついこないだは悪い警察官を威嚇して謝らせました！(実話) ☝ 視聴者のみなさん、、こういうコメはバット評価され炎上しますからやめましょう！ 固い絆で結ばれた大森さんとトシさんの姿は見ていて清々しさを感じました。美しい！ ☝ 視聴者のみなさん、、こういうコメはグット評価なのでこういうコメをしましょう！

I hope you will upload more workout videos with the raw sound.

おもろい！これが正解です！でムキムキ動いているんですね！ところでクイズの内容は？

あれ？何かがおかしい・・・面白すぎです。今年のベストボディージャパンの大阪大会に出る知り合いが居ますが、今回の部門優勝者のカーフを見ると、カーフのデカさは審査対象外なのでしょうね、、ベストボディージャパンは各部位の筋量とバランスの良さを見る競技なのでしょうか？ 今回の彼、、とってもバランスの取れたマッチョマッチョでした。二頭も三頭もとってもバランスよくデカいです。(大森さんにはもちろん負けてます) 肩筋良く発達しています！大森さん、、彼のガイノチェック宜しくお願いします！ 彼はとっても面白い奴！適当にいじって遊んで！今度は肩筋ガイノでいじって楽しませてください。 えっ？最後の上半身はだが、、なんですかそれ、すっげぇぇぇマッチョ！私も頑張ります・・・ 死ぬ気でもう1レップ挙げろ！を私もやってますが、レストも使って15回ぐらい挙げてます、、 ☝ これ2週間やったら、本当に過労死するぐらいの疲労感蓄積なのでここ数日は手加減して8回ぐらいにしてます。 (毎日トリプルスプリット以上でやってます。つまり三頭については、最後の粘りの1レップトータル100本程度ぶっ込んでます。みんな毎日こういうのやると本当に過労死するから手加減して死ぬ気でもう1レップあげよう！)

筋肉を燃焼させない程度の有酸素運動ならいいと私は思ってます。例えばジョギングかウォーキングを30分だけとか

反動は連動、、名言が生まれましたね、、今回の動画もしかするともしかして、私のトレのターニングポイントになる可能性があると思いました。 私の場合は、軽重量メインで筋肥大させてきたので、高重量に対する新たな視点を頂けました。ありがとうございました！

初めてこのチャンネルを見つけましたが...デッケーー！！

1:20の筋肥大効果が2.6%も違ったというのは、トレーニングとして有酸素運動をやる人とやらない人とですか？それとも運動前に有酸素運動をする人とやらない人でですか？

腕ぶっといですね！私も41㎝ありますが48㎝ぐらいでしょうか？、、ほかの動画もさらっと見させて頂きましたが、それほどの筋量を獲得して尚、動きが俊敏でした。 相模原ですと私の圏内なので行かせて教えてのもらう手もありますが、高そうなので取りあえず動画で勉強させて頂きます。 チャンネル登録させて頂きましたので、宜しくお願い致します。

ゴリゴリのマッチョが戯れてるの可愛い