【2分解説】有酸素運動は筋肉に悪いのか

健康、運動、人体の分野は日進月歩で理論や研究結果はよく覆っていたりするものです。
■トレーニングウェアやプロテインなどのプロデュース、デザイン、フィットネス関連事業の監修もやっているパーソナルトレーナー大森とその関係者がワイワイやります。
筋トレ男子も筋トレ女子も、筋肉を愛する人たちが着れるフィットネスアパレルをいっぱい作っていく予定。ボディビルやフィジーク選手もただの筋トレ好きもダイエットさんもロックにしたい想いです！
基本ストリートファッション系、パンク・ロック系デザインが好き。
バーベルベンチプレス200kgも目指しつつデザインも頑張ります。
【OMRoD】ではTシャツ、ロンT、パーカー、パンツ、セットアップ、カジュアルシャツあり
ドライ生地も綿もご用意します！

[@ya_ma0347]

初めてこのチャンネルを見つけましたが...デッケーー！！

[@OMRoD2024]

ほ、ほめていただいたと思って良いのでしょうか？笑。コメントありがとうございます！

[@風の谷のなにがし]

筋肉を燃焼させない程度の有酸素運動ならいいと私は思ってます。例えばジョギングかウォーキングを30分だけとか

[@arudente_aredente]

1:20の筋肥大効果が2.6%も違ったというのは、トレーニングとして有酸素運動をやる人とやらない人とですか？それとも運動前に有酸素運動をする人とやらない人でですか？

[@OMRoD2024]

私が見たものは「有酸素運動を取り入れると」とのことで、筋トレとの時間間隔はとくに説明が無かったです。
原文には記述があるかもしれませんが、とくに論文等は翻訳時に誤訳がおきたり部分的だったりするのでその辺も難しいところです。