Co Twoja relacja z jedzeniem o Tobie mówi? Odkryj tajemnice psychologii żywienia!
W tym fascynującym odcinku podcastu, zapraszam do świata, gdzie jedzenie spotyka się z emocjami. Klaudia Put, doświadczona psychoterapeutka i psycholożka, zgłębia ze mną złożoność relacji, jaką ludzie mogą mieć z jedzeniem. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego sięgasz po przekąski, gdy jesteś zestresowany, zły, czy znudzony? Albo jak zdrowe odżywianie może przerodzić się w obsesję?
Rozmowa odkrywa nie tylko, jak emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe, ale też jak można rozpoznać i leczyć uzależnienie od zdrowego jedzenia oraz zajadanie emocji. Klaudia dzieli się swoimi profesjonalnymi spostrzeżeniami i radami, które pomogą Ci zrozumieć i poprawić swoją relację z jedzeniem.
Nie przegap! Odsłuchaj teraz i zacznij kontrolować swoje nawyki żywieniowe, a nie pozwól, by one kontrolowały Ciebie!
📰 Otrzymuj Wyjątkową Wiedzę o ZDROWIU Prostu na Maila 📰
Zapisz się pod tym linkiem:
przemekwojcicki.pl/newsletter/
⚠️📖😴 PREMIERA Sen 2.0 📖⚠️ Zostań Mistrzem Monitorowania snu - Więcej informacji, DARMOWE fragmenty i gratisy:
przemekwojcicki.pl/sen/
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 18:00
Klaudia w Internecie:
www.hubimprovement.pl/
www.linkedin.com/in/klaudia-put-7477101a6/
Pytania od Klaudii:
-Czy jem w odpowiedzi na emocje czy fizyczny głód?
-Jakie emocje próbuję stłumić jedzeniem?
-Jakie są moje główne źródła stresu?
-Jakie relacje w moim życiu mogą przyczyniać się do moich nawyków żywieniowych
-Dlaczego obsesyjnie liczę kalorie lub nadmiernie ćwiczę? Po co mi to ? -Jaki problem tym rozwiąże co mi to wnosi?
-Na czym mi zależy? Jakie są moje potrzeby i wartości w życiu czy są one zaspokojone?
-Do czego tym zachowaniem dążę?
-Jak chce się czuć za jakim uczuciem tęsknie
Mój email:
przemek2944@gmail.com
Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia.
Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale.
💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast:
th-cam.com/play/PLXYo2Bd8LIO5_5S-boT2HN9Yw6obqr8yO.html
#zdrowie #psychologia #żywienie #dieta #rozwój