❤Dziękuję za arcyciekawy materiał, zważywszy na to, że też jestem amatorem biegaczem. Wiele cennych wskazówek, a dla mnie trochę do poprawki....poza tym super wywiad, tak trzymaj👍
Dobrze redukuje stany zapalne, więc tak. Może nie sekundy po, ale gdy tętno opadnie i krew przestanie płynąć szybkim tempem po całym ciele, to jest to dobra praktyka :) Ja czasem tak robię: wracam z biegu, rozciągam się z 10-15 minut i wtedy morsuję.
❤Dziękuję za arcyciekawy materiał, zważywszy na to, że też jestem amatorem biegaczem. Wiele cennych wskazówek, a dla mnie trochę do poprawki....poza tym super wywiad, tak trzymaj👍
Dzięki, też mam trochę rzeczy do poprawki :) Wprowadziłem wolniejsze bieganie i jakoś tak przyjemniej się zrobiło.
@@Przemoodokładnie! Bo bieganie przyjemna ma być :)
Czy morsowanie po bieganiu to dobry pomysł?
Dobrze redukuje stany zapalne, więc tak. Może nie sekundy po, ale gdy tętno opadnie i krew przestanie płynąć szybkim tempem po całym ciele, to jest to dobra praktyka :) Ja czasem tak robię: wracam z biegu, rozciągam się z 10-15 minut i wtedy morsuję.