- 95
- 108 234
יוגה עם מירב - לחיים מאוזנים
เข้าร่วมเมื่อ 28 เม.ย. 2013
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב שלי 😊
אני שמחה לחלוק אתכם תוכן עשיר ואיכותי
שיעזור לכם להכניס יותר איזון לחיים ☯️
תוכלו למצוא כאן גם תרגולי אשטנגה ממריצים,
שיעורי ין יוגה רכים ואיטיים
ותרגולי מדיטציה נגישים.
בואו נצא לדרך 🕉
אני שמחה לחלוק אתכם תוכן עשיר ואיכותי
שיעזור לכם להכניס יותר איזון לחיים ☯️
תוכלו למצוא כאן גם תרגולי אשטנגה ממריצים,
שיעורי ין יוגה רכים ואיטיים
ותרגולי מדיטציה נגישים.
בואו נצא לדרך 🕉
תרגול לאנשים עסוקים
מתקשים למצוא זמן לתרגל? קבלו תרגול קצר וקולע בן 15 דק' שיאפשר לכם להתחיל
(או לסיים...) את היום באנרגיות טובות.
(או לסיים...) את היום באנרגיות טובות.
มุมมอง: 194
วีดีโอ
שתי דקות על איזון הורמונלי
มุมมอง 428ปีที่แล้ว
חוסר איזון הורמונלי הוא אחת הרעות החולות של העידן המודרני. הבעיה שכיחה מאוד אצל נשים בגיל המעבר, אבל גם נשים וגברים בטווח גילאים רחב הרבה יותר סובלים מזה. הסיבות העיקריות לחוסר איזון הורמונלי הן: מתח: מתח כרוני מוביל לייצור יתר של קורטיזול, הורמון לחץ, שעלול לשבש רמות הורמונים אחרות. אורח חיים יושבני: חוסר פעילות גופנית יכול להשפיע על ויסות הורמונלי, להוביל לחוסר איזון. תזונה לקויה: תזונה עשירה...
תרגול קצר ואפקטיבי של 15 דק'
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
לא חייבים שעה וחצי בשביל תרגול יוגה, גם ב 15 דק' אפשר להכניס אנרגיה לגוף, לשפר את איכות הנשימה, לאמן את ההכרה וליצר חווטים חדשין במוח של עוצמה ושפע. מירב רעואל-מויאל, מורה בכירה ליוגה ומדיטציה, מכשירה מורים.ות ליוגה ויזמית יוגה. לעוד תוכן חשוב על יוגה ומדיטציה.
מדיטציה על אכזבה
มุมมอง 384ปีที่แล้ว
אף אחד לא 'מאכזב.ת' אותנו. זה אנחנו שמתאכזבים.ות. מה אפשר לעשות עם זה? כנסו למדיטציה 🧘♀️
מדיטציה על אהבה
มุมมอง 408ปีที่แล้ว
אהבה היא אחד הכוחות החזקים שמניעים אותנו, וגם אחד האתגרים הגדולים שלנו. הצטרפו אלי למדיטציה על 💕
תרגול מדיטציה עם הצהרות חיוביות
มุมมอง 743ปีที่แล้ว
מדיטציה, תרגול מנטלי של הצהרות חיוביותנ על אהבה עצמית. הצהרות חיוביות (affirmations) הן משפטים קצרים שאנחנו אומרים.ות לעצמנו בכל נושא שנבחר- אהבה עצמית, מערכות יחסים, כסף, התפתחות אישית. את ההצהרות האלה כדאי להגיד בזמן הווה ומתוך כוונה. יכולה להיות להן השפעה חיובית רדיקלית על המוח וה well-being שלנו. זה נחקר ואומת.
let it go - מדיטציה על שחרור הדברים שאנחנו נאחזים בהם ולא מועילים לנו
มุมมอง 440ปีที่แล้ว
לכולנו יש דברים בחיים שאנחנו נאחזים בהם: אכזבה, עלבון, חרטה. הרגשות הללו לא משרתים אותנו יותר, אבל קשה לנו להרפות מהם. אתם מוזמנים.ות לתרגול קצר שיעזור לכם to let it go
מדיטציה לשינויי הרגלים
มุมมอง 365ปีที่แล้ว
92% מהאנשים שמחליטים לשנות הרגלים כאלה ואחרים, זונחים את ההרגל החדש תוך 14 יום! שינוי דורש מאמץ ומחויבות, וטבעי שיעלו התנגדויות, ספק עצמי והסחות דעת לאורך הדרך. אבל בתוך אתגרים אלה טמונה הזדמנות לצמיחה ולשינוי. מדיטציה עצמה היא הרגל רב עוצמה, תרגול שיכול לעזור לנו לנווט במים הסוערים של השינוי. הצטרפו אלי לתרגול להטמעת הרגלים חיוביים.
פשוט למדוט 2
มุมมอง 371ปีที่แล้ว
בתוך כל הרעש וההמולה שסביב, לפעמים אנחנו צריכים רק כמה דקות של שקט ופשטות.
מדיטציה לזמנים מאתגרים
มุมมอง 303ปีที่แล้ว
ברגעים אלה של אתגר קולקטיבי עצום, עצב עמוק, מתח, חרדה ואי ודאות גדולה, יש לנו אפשרות למצוא נחמה קטנה בתוכנו. למרות הכאוס שבחוץ, בואו נחפש אי של שקט ושפיות הנמצא בכל אחד ואחת מאיתנו.
שב בשקט- האתר למדיטציה, יוגה ו well-being
มุมมอง 311ปีที่แล้ว
שב בשקט- האתר למדיטציה, יוגה ו well-being
גרנולה בייתית ממרכיבים איכותיים וטיפה יקרים 🤷🏻♀️
มุมมอง 352ปีที่แล้ว
גרנולה בייתית ממרכיבים איכותיים וטיפה יקרים 🤷🏻♀️
אחינעם ושלמה מויאל (עם אולג בוגוד) Adele ‘Stranger of nature
มุมมอง 180ปีที่แล้ว
אחינעם ושלמה מויאל (עם אולג בוגוד) Adele ‘Stranger of nature
הלוקס ולגוס-בוהן קלובה. מה אפשר לעשות? הרבה!
มุมมอง 957ปีที่แล้ว
הלוקס ולגוס-בוהן קלובה. מה אפשר לעשות? הרבה!
נעה מויאל רסיטל סיום - קחי רק מה שאת אוהבת - שיר משפחה
มุมมอง 3162 ปีที่แล้ว
נעה מויאל רסיטל סיום - קחי רק מה שאת אוהבת - שיר משפחה
היי מירב זיהיתי אותך מהטיקטוק הקול שלך כל כך מרגיע תודה לך❤
תודה תרגלתי בערב לפני ארוחת ערב.
מעולה תודה, אפשר לעשות את זה יומיומית או שעדיף לגוון עם תרגילים אחרים?
תודה רבה על תרגול נעים לפתיחת בוקר!
אחלה שיעור, תודה❤
אל תגידי יהיה בסדר מי קבע שיהיה בסדר?! את מנסה להאמין שיהיה בסדר אוקי שאלה אם את מאמינה שיהיה בסדר למה לא לעשות לך ולסובבים אותך שיהיה בסדר? ככול שאת יותר אומרת דברים את משקיעה זמן ואנרגיה שלא בהכרח תקבלי את מבוקשך ואם את חושבת לרגע וואוו איזה אדם חכם אני או שאני מדבר שטיות אז ככה אני לא חכם אני טיפש שמתיימר להיות חכם ומפה נובע השטיות אבל עדיין אם אני רואה שלמישו קשה או רע אני לא אומר שיהיה לו טוב אני דואג לעשות שיהיה לו טוב יקבל לא יקבל את זה אני יודע שאת שלי עשיתי!
תודה
תודה
תודה ❤❤❤
מדהים
תודה מירב , החזיר אותי ליראת הכבוד לגוף שלי
איזה כיף לשמוע🙏🏼 מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן merav_reuel
תןדהרבה.תרגלתי היום לראשונה.
נהנתי מהקצב של התרגול. מהטפיחות בסופו. תבורכי!
איזה כיף לשמוע🙏🏼 מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן merav_reuel
תרגול מקסים
מדהים
תמיד נהדרת! איזה כיף להתחיל איתך את השבוע!
מתחיה מצויינת תודה לך
תודה רבה,מה עושים אם אין אדם מפותח בצד השני שניתן לשוחח עימו?❤
תודה🙏🏼מקסימה🌺
🙏
ממש מעולה תודה רבה!
🙏🏼 בשמחה
פשוט נהדרת. תודה מקרב גב❤
🙏
כפי שכתבתי בעבר. זה באמת שיעור מעולה. תודה!
מהקורונה מתרגלת איתך. תענוג. אף פעם לא מוצאת את הסרטון של נשימות האוג'אי...מה לכתוב בחיפוש? והמון תודה מירב על הסרטונים הנפלאים ונדיבותך
חמוד
האם זה יעיל בעד ורטיגו
תודה רבה על שיעור נהדר❤
🙏🏼
❤מירב ביזכותך אני גמישה 🎉😊 😂 תודה 💞💗💋😘
תודה רבה 🙏🏼
תרגול בסיסי וכה נהדר, תודה!
🙏
תרגול נהדר. תודה רבה
אחלה תירגול ... תודה רבה לך
תודה רבה 🙏🏼
סרטון מעולה :) קצת מהיר, אבל היה אימון נעים וכיפי. תודה!
בשמחה🙏🏼 מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן merav_reuel
תודה לך מירב יקרה. גיליתי אותך בקורונה ומאז מבלה איתך זמן רב משנה חיים. אעקוב גם לריטריטים ככל שיהיו בימים אלה. תודה על הנדיבות רחבת הלב ❤
בשמחה רבה🙏🏼 מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן merav_reuel
תרגול בסיסי וכה נהדר, תודה!
תודה רבה 🙏🏼 מוזמנת לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן merav_reuel
תודה רבה מירב, הדרכה נהדרת!
בשמחה
תודה מירב. אותי המדיטציה הרגיעה מעט.
את מתוקה!! תודה ❤
מהממת תודה
בשמחה
תענוג תודה רבה מירב יקרה
🙏
היי, תודה רבה! אשמח אם תוכלי לעשות הסבר על יוגה בכללי ובמה זה עוזר לגוף..
תודה רבה 🙏🏼 מוזמנת להאזין לפודקאסט שלי. 2 הפרקים הראשונים מסבירים טוב
open.spotify.com/show/0vVSTXcQeo6Mb5ExgMKHS2?si=plK0bEp1Q5eX4MiY80UJ6A
יייש 😀תודה@@יוגהעםמירב-לחייםמאוזנים
כל פעם אני כותבת לך תודה כשאני עושה את התירגול המושלם שלך לבוקר,❤ תודה רבה על עוד התחלת הבוקר הטובה. כל כך נעים וכייף❤
איזה כיף לשמוע. תודה רבה! מוזמנת להצטרף אלי בזום מדי פעם
תודה.תרגיל מאוד מרגיע. ומגביר את האמונה בעצמי❤
האם מתאים לתרגול בהריון?
מקסים תודה❤
תודה רבה מירב, הגעתי לסרטונים שלך רק עכשיו ואני מוצאת אותם מאוד נעימים וידידותיים
תודה רבה 🙏🏼