![Павел Шелест](/img/default-banner.jpg)
- 59
- 331 677
Павел Шелест
Belarus
เข้าร่วมเมื่อ 9 ธ.ค. 2015
Все о единоборствах
БАЗА боксера | Основы бокса | Павел Шелест | TOP DOG
За съемку и монтаж спасибо 🪄: youtube.com/@alexandernaporko?si=yWuZIgeyaMKbRo_f
В этом видео вам будут показаны ряд упражнений нацеленных на увеличение выносливости и маневренности в ногах.Будет разбираться синхронизация ног с руками, а также техника нанесения прямых ударов (не углубляясь).
00:36 время работы и отдыха упражнений
00:55 упражнение "Ньютон"
01:12 упражнение "Ньютон" с ударами
01:37 упражнение "Ньютон" с хаотичным перемещением ног
01:53 упражнение "Брейк-данс"
02:20 упражнение "Класики"
02:34 упражнение "Циркуль"
03:06 "Циркуль" с ударами
03:36 техника нанесения прямых ударов
03:37 удар левой
06:10 удар левой
08:12 упражнение "перекрестные шаги"
09:45 ответ на комментарий с прошлых выпусков
Павел Шелест в социальных сетях:
Instagram: pavel_berserk_shelest?igsh=dnZ0dDIyNmxrcGR6&
VK: nemoi007
TikTok: www.tiktok.com/@pavel_shelest75kg?_t=8m2Vj7dXUYA&_r=1
Telegram: t.me/pasha_kik
#ПавелШелест #Шелест #ТопДог #TopDog #КулачныйБой #boxing #база #бокс
В этом видео вам будут показаны ряд упражнений нацеленных на увеличение выносливости и маневренности в ногах.Будет разбираться синхронизация ног с руками, а также техника нанесения прямых ударов (не углубляясь).
00:36 время работы и отдыха упражнений
00:55 упражнение "Ньютон"
01:12 упражнение "Ньютон" с ударами
01:37 упражнение "Ньютон" с хаотичным перемещением ног
01:53 упражнение "Брейк-данс"
02:20 упражнение "Класики"
02:34 упражнение "Циркуль"
03:06 "Циркуль" с ударами
03:36 техника нанесения прямых ударов
03:37 удар левой
06:10 удар левой
08:12 упражнение "перекрестные шаги"
09:45 ответ на комментарий с прошлых выпусков
Павел Шелест в социальных сетях:
Instagram: pavel_berserk_shelest?igsh=dnZ0dDIyNmxrcGR6&
VK: nemoi007
TikTok: www.tiktok.com/@pavel_shelest75kg?_t=8m2Vj7dXUYA&_r=1
Telegram: t.me/pasha_kik
#ПавелШелест #Шелест #ТопДог #TopDog #КулачныйБой #boxing #база #бокс
มุมมอง: 3 672
วีดีโอ
Фундаментальная БАЗА боксера | ПАВЕЛ ШЕЛЕСТ | TOP DOG
มุมมอง 1.6K3 หลายเดือนก่อน
Подписывайтесь на мой инстаграмм: pavel_berserk_shelest За съемку и монтаж спасибо: th-cam.com/channels/jTr-jmFPhzBz9UHA9SAtAg.html В этом видео Павел "Берсерк" Шелест боксер и кулачный боец, поделится бесценным тренировочным опытом.В данном видео будут рассмотрены базовые упражнения боксеров, которые позволят "оживить" ноги и значительно улучит ударную технику! 00:21 Упражнение ...
ОЛДСКУЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА КУЛАЧНИКА | ПАВЕЛ ШЕЛЕСТ | TOP DOG
มุมมอง 93K8 หลายเดือนก่อน
Подписывайтесь на мой инстаграм: pavel_berserk_shelest Инстаграм Евгения Жуковича: evgeniizhukovich?igshid=MmVlMjlkMTBhMg За съемку и монтаж спасибо: @alexandernaporko В этом видео Павел "Берсерк" Шелест боксер и кулачный боец, проведет открытую тренировку под руководством именитого тренера по традиционному рукопашному бою Евгением Жуковичем!В данном видео будут...
Власть разума над телом. Подготовка к топ дог продолжается
มุมมอง 860ปีที่แล้ว
Власть разума над телом. Подготовка к топ дог продолжается
Top Dog 18. “Ганнибал» Гаджиев & «Берсерк»Шелест. Хайлайты.
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
Top Dog 18. “Ганнибал» Гаджиев & «Берсерк»Шелест. Хайлайты.
Павел Шелест Pavel Shelest Хайлайт боя 11.11.2020
มุมมอง 1.2K3 ปีที่แล้ว
Павел Шелест Pavel Shelest Хайлайт боя 11.11.2020
Pavel Shelest vs Evgeniy Miagkov (MGC: Live 2 Fight 2020)
มุมมอง 3K4 ปีที่แล้ว
Pavel Shelest vs Evgeniy Miagkov (MGC: Live 2 Fight 2020)
Pavel Shelest vs Nikola Stosic WAKO world championships 2019
มุมมอง 3124 ปีที่แล้ว
Pavel Shelest vs Nikola Stosic WAKO world championships 2019
Улучшаем координацию движений, реакцию и чувство дистанции #boxing #kickboxing #k1 #lowkick
มุมมอง 1K5 ปีที่แล้ว
Улучшаем координацию движений, реакцию и чувство дистанции #boxing #kickboxing #k1 #lowkick
Кикбоксинг, нокдаун,нокаут, нарезка, спорт, моменты,Шелест Павел к-1
มุมมอง 1.7K6 ปีที่แล้ว
Кикбоксинг, нокдаун,нокаут, нарезка, спорт, моменты,Шелест Павел к-1
Павел Шелест vs Владимир Дегтярев «Royal Fight 2 Belarus vs Russia»
มุมมอง 1.2K6 ปีที่แล้ว
Павел Шелест vs Владимир Дегтярев «Royal Fight 2 Belarus vs Russia»
Шелест Павел Работа на лапах перед чемпионатом мира. WAKO
มุมมอง 2086 ปีที่แล้ว
Шелест Павел Работа на лапах перед чемпионатом мира. WAKO
Шелест Павел подготовка к чемпионату РБ 2017.Работа на пэдах и подушке.
มุมมอง 1.1K6 ปีที่แล้ว
Шелест Павел подготовка к чемпионату РБ 2017.Работа на пэдах и подушке.
Поездка на Чемпионат Европы в Марибор (Словения 2016)
มุมมอง 1K7 ปีที่แล้ว
Поездка на Чемпионат Европы в Марибор (Словения 2016)
Павел Шелест (BLR) vs Дмитрий Беднин (UA) бои Осьминог 09.12.2016 78кг К 1
มุมมอง 2.3K7 ปีที่แล้ว
Павел Шелест (BLR) vs Дмитрий Беднин (UA) бои Осьминог 09.12.2016 78кг К 1
Тимков Иван (UKR) vs Шелест Павел (BLR) WAKO Чемпионат Европы в Словении (Марибор 2016)
มุมมอง 1.1K7 ปีที่แล้ว
Тимков Иван (UKR) vs Шелест Павел (BLR) WAKO Чемпионат Европы в Словении (Марибор 2016)
Лучший.
Привет, Паш! С кем следующий бой в Top Dog?
Жаль что будет последний бой. Павел ещё не раскрылся.
🔥🔥🔥
Че за тип ? Откуда ?
🥊🥊🥊
🇦🇿🇦🇿💪💪💪
Привет из России, Павел! Приятно всегда тебя видеть. Спокойный и хороший боец. Успехов тебе в боях
@@Mriroslavaa123 🤝
Плиометрика тут это смена ног была?
Отличный тренер, все по делу
Зал особенный,то что надо!
Много лишних движений я считаю... Качайте именно ударные мышцы... В Взрывном или в силовом стиле... Мне кажется жимовые и толкающие движения клас. рывки и махи подъемы на попа более эффективные чем показанные здесь
Павел, в очередной раз говорю "спасибо" за контент и хочу узнать ваше мнение по поводу моего опыта занятия боксом: Я жил в провинциальном городке и у нас была всего одна секция (бесплатная) с довольно возрастным тренером. Само собой там было довольно много народа и тренер в свою очередь обращал внимание всего на пару человек. Все его требования касаемо офп, работы на мешках выполнялись, но практически никаким образом не корректировались. Отсюда выходило то, что большая часть ребят творила очень странные вещи на мешке, работе в парах. На соревнования ехали по хотелке, а не по готовности хотя бы что то показать в ринге. Я связываю это с тем, что никаким образом не доводится база, как будто мы приходим туда не учится, а проходим естественный отбор в глазах тренера. Как считаете, имеет ли место быть такой стиль тренерства и как было у вас, когда вы только начинали заниматься?
Благодарю! У каждого тренера свой метод преподавания.В вашем случае,чтобы прогрессировать, нужно было ровняться на избранных тренером В начале моего спортивного пути я не встречал толкового коуча , поэтому перенимал опыт у тех что скилом выше
Интересные упражнения на ноги, обязательно попробую, спасибо👍 в целом все четко по делу🙏👏👏👏👏👏
Молодец. Объемно,четко, ясно.
Павлу и со-братьям "по опасному бизнесу" физкульт- привет! Всем здравия желаю, погнал выполнять управления.
Видос толковый, тренер красава, монтаж и картинка приятные!! Молодцы, ребза!!
Павел, круто, продолжай пилить такие видосы
Павел здравствуйте, очень интересно узнать о вашей диете , какие продукты едите, а что исключаете из своего района!
Даже не слышал об этом парне.Сам всю жизнь в спорте, жену и друзей бывает тренирую) Но всегда смотрю уроки и тренировки других. Всегда есть чему поучиться. Парень молодец, хорошо объясняет! Особенно уважение за то, что есть чувство юмора прежде всего умение смеяться над собой!!! Красава!!!
Спасибо ✊🙂
Честно, Павел самый техничный боец топ дог, каждое микродвижение в бою не просто так делается, печально что не все осознают этого
Спасибо 🤝
Зря это видео снял. Счас все знают, что бить не умеешь... ) Найми в тренеры Рэкбиста. Остальных уволь.
Тебе однозначно виднее,что такое настоящие и мощные удары,особенно в голову 😂🫠
А раньше не знали?) Скоро будет разбор коронок 🦷 в боксе
@@berserkdon я ещё только учусь диванному кунг фу. Поэтому сходу не просто пределить. ) Но такую технику, я помню, показывали когда я в школе решил сходить на бокс раз. В итоге, стало ещё хуже.
В первую очередь приятный человек!спасибо за то что делитесь опытом 👍подписка,лайк,ждём больше информации)
Спасибо🤝
Мастер- мастер во всём💪
Паша,у тебя тренерский талант)
Спасибо за видео Павел, очень познавательно💪
Все четко кратко и по делу,парень валакет,знает свое дело!!!
Огромное спасибо за столько подробное видео. "Неудачные" кадры как минутка отдыха между подходами
Перезагрузка.😁
Паша когда следующий бой в топ дог? Последний бой по контракту, что будет дальше? Бензобак у тебя огромный, но не одного боя 5 раундов на топ дог нету, хотелось бы увидеть тебя в 5 раундах. Также давно хотел задать вопрос, по боксу ронял людей в удар вкладываешься, почему на кулаках бьешь как будто в пол силы?
Хуй его знает
Простите за бестактность ) На самом деле хочу выступить в последнем бою по контракту подготовившись основательно, еще более лучше чем на крайний свой бой Поэтому рассматриваю предложения не торопясь Так как хочу уйти красиво как истинный берсерк
@@berserkdon Выбираешь соперников? Ну бой хотелось бы максимально красочный. А потом можно и в RCC пойти только не по боксу, а на кулаки. Новый контракт новые условия. Просто в топ дог в ростере 77 тебе в лучшем случае предложат Ганнибала с которым ты уже дрался либо ещё вариант поскучнее это при условии что следующий бой ты выиграешь. Желаю провести свой последний поединок по контракту максимально зрелищно, чтобы потом были более значимые предложения. Ждем возвращения.
@@NerOo007 👍
@@berserkdonсделай пожалуйста ещё видео с кулачником очень прошу , все тоже хотят ,все грамотно и очень ценно
Крутая борода
Спасибо брат🤝 Это меня барбер мастеровитый стрижет просто «Кто понял-тот понял»
🔥🔥🔥
👏👏👏
🤝🙃
Здравствуйте, очень понравилась тренировка из видео "Тренировка Кулачника". Будут ли выходить еще ролики по этой теме?
Bax behreme utan cixb ringe anjag milleti biabir edisen get hunduwgslarini otar sen edebazin yekesisen idmani sifirisan 😂😂😂😂
Yusif ringe cixib bizi biabir eleme senidmani dilsen get goynunu otar 😂😂😂
Спасибо, ждем новых боев и побед, вы лучший
Прессуха у берсерка всегда в порядке 🔥🦾
Очень странно, что вы настолько забросили канал. Павел, вас приятно слушать и монтаж на уровне, не бросайте пожалуйста
Спасибо! Будем делать чаще 🪄
Вышка,пушка,шик 🔥Ну профессионал своего дела!!!
👍👍👍
Хорошее видео, спасибо✊
Пашка,ты крутой боец и тренер ✊
Пушка
Я надеюсь, оно того стоит? Нынче услуги (операция) профессионального травматолога, ортопеда, кистевой хирурга дорого стоит от 100 000 руб. Я уже не буду озвучивать стоимость операции на отбитую голову. Можно, конечно, по полису абы как.
Шелест машина! Как обычно всё разложил по полочкам. Буду ждать выход новых видео
Спасибо берсерк! Буду обязательно перед боксом тренироваться
Молодец Павел, не забываешь о Новичках. Многие обязательно будут работать по твоей программе.
4:15 отработаю сегодня в магазине
🤣🔥
😂😂😂
@@berserkdonсделайте ещё видео с кулачником пожалуйста
Шикарно!
Спасибо маг🫶
Серьезный боец,но преисполнен добротой💪 Подача материала располагающая и хоть упражнения эти мне известны,посмотрел с интересом . Спасибо за контент,понятное дело что параллельно с выступлениями и тренировками сложно снимать часто,но по возможности пили видео) Успеха тебе 🤝
Благодарю 🤝