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Yoga is Ibiza by Verónica Salas
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 27 ก.ย. 2019
Hola, soy Verónica Salas, instructora de yoga y Mindfulness certificada en la Isla de Ibiza. En este canal, podrás disfrutar de una variedad de videos de yoga suave y yoga en silla, especialmente diseñados para personas que o bien empiezan con la práctica del yoga o bien necesitan mover su cuerpo y cultivar su mente para mejorar su bienestar. El yoga es una práctica maravillosa que se adapta a cualquier persona , independientemente de su edad o nivel de experiencia , sin importar su flexibilidad, edad o condición física .
Mi programa de iniciación al yoga de 8 semanas: veronicasalas.com/curso
Más acerca de mí: veronicasalas.com/sobre-mi
Instragram @yogaisibiza
Facebook: yogaisibiza
Mi programa de iniciación al yoga de 8 semanas: veronicasalas.com/curso
Más acerca de mí: veronicasalas.com/sobre-mi
Instragram @yogaisibiza
Facebook: yogaisibiza
Yoga Suave para la flexibilidad II
❤️Esta semana comparto con vosotrxs esta clase de yoga suave para aumentar la flexibilidad.
💯Trabajando los estiramientos, desde una postura confortable, sin dolor, conseguiremos:
-Aumentar la tolerancia al estiramiento. Son cambios neurales
-Disminuir la rigidez
-Favorecer la elongación del músculo
( Ver la cuenta @danzasalud donde lo explica con mayor detalle)
💯Recuerda que nuestro cuerpo tiene límites y que hay que aprender a aceptarlos.
😊Te deseo un feliz sábado y recuerda mañana tenemos Calendario Semanal de prácticas de yoga suave y Mindfulness
💯Trabajando los estiramientos, desde una postura confortable, sin dolor, conseguiremos:
-Aumentar la tolerancia al estiramiento. Son cambios neurales
-Disminuir la rigidez
-Favorecer la elongación del músculo
( Ver la cuenta @danzasalud donde lo explica con mayor detalle)
💯Recuerda que nuestro cuerpo tiene límites y que hay que aprender a aceptarlos.
😊Te deseo un feliz sábado y recuerda mañana tenemos Calendario Semanal de prácticas de yoga suave y Mindfulness
มุมมอง: 282
วีดีโอ
Yoga suave en silla y suelo
มุมมอง 2.2Kหลายเดือนก่อน
😍 Esta semana os comparto esta práctica de yoga suave en silla y en suelo. ❤️ Poco a poco voy recuperando confianza y seguridad en los movimientos, adaptando el asana a como mi cuerpo me permite. 😉Espero que te sea útil y puedas disfrutarla tanto como yo. 👃 He introducido un ejercicio de respiración, pranayama, al inicio de la clase, focalizado principalmente a calmar el sistema nervioso. Soy f...
yoga suave en silla y suelo
มุมมอง 213หลายเดือนก่อน
😍Os comparto es práctica de 20 minutos, que empezaremos en silla, para, más tarde, finaliza en el suelo. ❤️Continúo con mi recuperación de cirugía de rodilla, y ahora más que nunca, me reafirmo en que el yoga es para todos. Da igual tu condición física, no importa si eres flexible o no lo eres. Tampoco si has practicado antes yoga o no. 🥰Me siento afortunada porque puedo empezar a practicar. No...
Programa de iniciación al yoga de 8 semanas
มุมมอง 2822 หลายเดือนก่อน
🥰 Programa ideal para principiantes o iniciados. ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI: 🔴¿Alguna vez has sentido curiosidad por el yoga, pero no sabes por dónde empezar? 🔴¿Te gustaría mejorar tu bienestar físico, mental y aumentar tu flexibilidad? 🔴¿Tal vez te has planteado acudir a un centro de yoga, pero no te sientes segura, seguro, porque no sabes qué te vas a encontrar? 🔴Eres profe de yoga y te apet...
Medita conmigo (10 minutos)
มุมมอง 3714 หลายเดือนก่อน
🫶 Hoy os comparto esta pequeña meditación basada en Mindfulness. Este post es el inicio de muchos otros que espero compartiros durante estas semanas que va ha durar mi recuperación de rodilla. 😍Cuando meditamos tenemos que cultivar la presencia a través de la experiencia. Quizás llevando la atención a las sensaciones que la respiración produce en tu cuerpo. 🫶Tu mente se irá en pensamientos del ...
Yoga suave full body (40 minutos)
มุมมอง 4425 หลายเดือนก่อน
😍 Esta semana te comparto esta sesión de yoga suave, 42 minutos, para mover el cuerpo y fluir con los movimiento. ❤️En ocasiones, me preguntáis, qué es yoga. 🙏Yoga es una disciplina holística que incluye la practica del yoga físico (asanas), técnicas de respiración y técnicas de meditación. 🥰El yoga nos permite estar conectados con el cuerpo y con la mente, aportando calma, quietud y herramient...
Yoga en silla para principiantes poco flexibles (25 minutos)
มุมมอง 4706 หลายเดือนก่อน
🥰 Esta semana os comparto esta sesión de yoga en silla para principiantes y personas poco flexibles. ❤️Os invito a practicarla, si nunca habéis practicado yoga y queréis conocer y observar que grado de flexibilidad y conexión tienes con tu cuerpo. 🙏Espero que esta práctica te sea inspiradora y te deseo una feliz semana
Yoga suave para reducir el estrés. Yoga principiantes (45 minutos)
มุมมอง 2997 หลายเดือนก่อน
😍Buenos días, esta semana os comparto, para aquellas personas que no siguen el calendario, esta práctica de yoga suave para reducir niveles de estrés. ❤️Es una práctica un poco más intensa de lo habitual, pero apta para principiantes. 💯Espero te sea útil y te deseo una feliz semana. ¡Cuéntame cómo te has sentido! 🧘♀️
YOGA SUAVE ENERGIZANTE PARA PRINCIPIANTES (40 MINUTOS)
มุมมอง 4267 หลายเดือนก่อน
❤️Esta semana comparto con vosotrxs esta sesión de yoga suave, energizante, pero también incorporando movimientos suaves que nos van a permitir relajarnos y reducir nuestros niveles de estrés. 💞 Espero te sea útil. Si quieres ver progresos, debes practicar, al menos, 3 días a la semana. No es necesario de que sean sesiones largas. Una sesión yoga suave consciente de 20 minutos es mejor que nada...
YOGA SUAVE PARA RECUPERAR EL SUEÑO (15 MINUTOS)
มุมมอง 3167 หลายเดือนก่อน
😌 Esta semana, quiero compartir contigo una práctica de yoga suave perfecta para realizar antes de ir a la cama. 😍Ya sea que hayas tenido un día agitado o te encuentres en una temporada en la que conciliar el sueño es un desafío, esta práctica está diseñada para ser suave y consciente, adaptándose a tus necesidades. 🫶Confío en que te ayudará a encontrar la serenidad necesaria para conciliar el ...
YOGA SAUAVE PARA DESPERTAR EL CUERPO (15 MINUTOS )
มุมมอง 9718 หลายเดือนก่อน
🤩Esta semana os comparto esta rutina de yoga suave de 15 minutos para practicar cuando nos levantamos. 🥰Después de que nuestro cuerpo y nuestra mente permanezcan descansado durante varias horas, es fundamental movernos para llenarnos de energía e iniciar el día con una actitud positiva. 💯la práctica de ejercicio hace que nuestra energía sea distinta y como consecuencia nuestros pensamientos y n...
Rutina de yoga suave para estirar el cuerpo y ganar flexibilidad (30 minutos)
มุมมอง 6768 หลายเดือนก่อน
Con esta nueva sesión de yoga, quiero compartir con vosotrxs una rutina de 30 minutos para estirar y flexibilizar el cuerpo. Te invito a incorporar esta sesión a tu rutina dos veces por semana durante las próximas dos semanas. ¡Notarás cómo tu cuerpo responde positivamente, con los músculos adaptándose al movimiento y, quizás, ganando un toque más de flexibilidad! En este periodo de práctica co...
yoga suave para mejorar la digestión a través de torsiones
มุมมอง 3968 หลายเดือนก่อน
😍 Esta semana, quiero compartir con vosotrxs una sesión de yoga suave centrada en practicar asanas de torsión. ❤️ Las asanas de torsión aportan flexibilidad a nuestra columna vertebral y brindan un suave masaje a nuestros órganos y músculos abdominales. Cuando hacemos torsiones en yoga, estamos girando nuestro cuerpo, especialmente la espalda. Es como estirar y masajear suavemente la columna ve...
Yoga suave para todo el cuerpo, para cuidarse y mimarse (40 minutos)
มุมมอง 6109 หลายเดือนก่อน
Esta semana te comparto una practica de yoga suave , grabado durante una sesión en vivo en Instagram. En este contenido, nos sumergiremos en una rutina diseñada para trabajar todo el cuerpo, brindándote una sensación de bienestar mientras te estiras y conectas contigo. La edad y la condición física no son obstáculos, ya que compartiré variaciones y adaptaciones para que cada persona encuentre s...
yoga suave para cuidadores y para reducir estrés (46 minutos)
มุมมอง 2599 หลายเดือนก่อน
Esta semana os comparto esta práctica de yoga suave especialmente diseñada para personas cuidadoras. Personas que se dedican al cuidado de personas dependientes y, que en muchas ocasiones, olvidan su autocuidado. La práctica del yoga y la meditación han sido mi refugio, y de parte de mi familia, para poder gestionar el tsunami emocional que puede conllevar tener un familiar con demencia o con A...
yoga suave en silla para cintura y core (30 minutos)
มุมมอง 5139 หลายเดือนก่อน
yoga suave en silla para cintura y core (30 minutos)
Yoga suave para cintura y core (40 minutos)
มุมมอง 45010 หลายเดือนก่อน
Yoga suave para cintura y core (40 minutos)
YOGA SUAVE PARA MEJORAR LA POSTURA CORPORAL (35 MINUTOS)
มุมมอง 40310 หลายเดือนก่อน
YOGA SUAVE PARA MEJORAR LA POSTURA CORPORAL (35 MINUTOS)
Yoga suave para reducir el estrés (30 minutos)
มุมมอง 48610 หลายเดือนก่อน
Yoga suave para reducir el estrés (30 minutos)
yoga suave para dolor lumbar y ciática- 30 minutos
มุมมอง 2.8K10 หลายเดือนก่อน
yoga suave para dolor lumbar y ciática- 30 minutos
YOGA SUAVE EN SILLA PARA FORTALECER EL CORE (30 MINUTOS)
มุมมอง 1.2K11 หลายเดือนก่อน
YOGA SUAVE EN SILLA PARA FORTALECER EL CORE (30 MINUTOS)
RUTINA DE YOGA SUAVE PARA DESPERTAR EL CUERPO
มุมมอง 95811 หลายเดือนก่อน
RUTINA DE YOGA SUAVE PARA DESPERTAR EL CUERPO
Yoga suave para todos, dando la bienvenida al otoño
มุมมอง 430ปีที่แล้ว
Yoga suave para todos, dando la bienvenida al otoño
YOGA SUAVE BASADO EN MINDFULNESS PARA REDUCIR ESTRÉS
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
YOGA SUAVE BASADO EN MINDFULNESS PARA REDUCIR ESTRÉS
Yoga suave en silla para empezar a practicar
มุมมอง 4.3Kปีที่แล้ว
Yoga suave en silla para empezar a practicar
Gracias espero que estés más recuperada ❤❤❤
Hola cómo se llama esa postura pero cuando el pie tiene que ir en Flex sobre el muslo
Hola, postura del árbol o vrksasana 🥰
@@yogaisibiza gracias 😊
Me ha gustado la práctica y seguiré practicando contigo para conocerte mejor. Gracias
Gracias por tu comentario. Estoy contenta que te sea útil mi contenido. Te invito a que lo compartas con las personas que pudieran necesitarlo . Tienes más contenido en mi perfil de instragram @yogaisibiza 🥰
Gracias me ha gustado tu práctica yo tengo el radio de mi brazo dañado y est práctica me va muy bien. Namasté
Gracias a ti por tu mensaje. Feliz que puedas practicar. Te deseo una pronta recuperación 🥰🥰
Hola,el aire se debe conducir al abdómen o solo inhalar y exhalar por nariz?. Gracias. Bendiciones
Hola Maria Elena, gracias por tu mensaje. Al inhalar por la nariz , el estomago se expande y al exhalar vuelve a su lugar. 🥰🥰
Falta el sonido a partir del minuto 8.
Cierto, gracias por avisarme. Grabaré de nuevo esta sesión. 🥰🥰
Hola me puedes ayudar algún ejercicio para fortalecer la vejiga
Yo adulto Mayor con Estenosis Lumbar.
Ánimo ❤ muchas gracias 🦋💞
Gracias ❤❤
Excelente terapia , los cambios observados son maravillosos, bendiciones
Maestra muchas gracias por compartir su conocimiento y que siga mejorando.
Gracias 🥰
Gracias 💞💞🦋 ánimo
Gracias 😊🙏🙏
Hola Verónica 🥰 Quería preguntarte si el programa es por aquí, en TH-cam o debemos apuntarnos en algún sitio concreto? Yo practico tus ejercicios a diario y me gustaría seguir el programa. Un besito carinyet y muchas gracias 😘💜
Hola Gloria, muchas gracias por tu mensaje. Este programa en concreto es de pago y lo puedes encontrar en mi página web www.veronicasalas.com, apartado cursos. Otra opción, son los calendarios gratuitos semanales. Cada domingo os envio un email con las practicas de yoga recomendadas esa semana. Puedes suscribirte a mi Newsletter a través de Instagram @yogaisibiza o a través de este enlace veronicasalas.us14.list-manage.com/subscribe?u=0f8b5a65d82a291951f0cb67e&id=4c2517a484 Envíame cualquier duda que tengas. Feliz tarde 🥰🥰
@@yogaisibiza Garcias Verònica, me lo miro 😘
Esta seccion cuantas veces en la semana se hace? O hay que cambiar diferentes todos los dias
Hola, puedes practicarla dos veces por semana y luego ir alternando con otras practicas del canal. Si quieres recibir un calendario semanal con las practicas ordenadas, puedes suscribirte a mi Newsletter a través de Instagram o a través de mi página web www.veronicasalas.com Feliz día 😍
😂 excelente
Gracias 🙏❤️❤️
Hola Verónica ❤ me ha encantado verte 🦋💞
Gracias 🙏🫶🫶
Hermosa práctica, gracias ❤
Gracias a ti. Feliz tarde
Gracias 💜🍀
Gracias a ti Erika por practicar conmigo 🥰
Muchas gracias por esta efectiva práctica!!!!
Gracias a ti Cecilia por practicarla y feliz de que te sea útil. Pronto subiré nuevas prácticas. Me estoy recuperando de una cirugía de rodilla. Feliz día 😘
Muchas gracias! Desde Montevideo, Uruguay
🥰🥰
Gracias Verónica! Desde Uruguay
Gracias a ti!!🥰
Maravillosa tu sesión de yoga.❤❤🎉
Gracias Patricia/ Feliz de que el contenido te sea útil. Bravo por ti también. Feliz día 🥰
muy buena! Muchas gracias!
Gracias a ti 😘
gracias, genial, sirvió mucho
Super !!! 🥰🥰Gracias a ti
No hay casi sonido,
Hola Elizabeth, mira si tienes activado el volumen de tu computadora al máximo y el volumen del vídeo. Es extraño. En mi ordenador tengo buen sonido. Feliz día 🥰
Gracias me ha gustado mucho ❤ como todas las clases en realidad 🦋💞
Gracias a ti . Feliz de que mis clases os sean útiles . Estos meses no voy a poder subir más vídeos . Estoy operada de la rodilla y me queda una larga rehabilitación . Un abrazo 🤗
Espero que te recuperes pronto ❤ Y por lo demás ya nos has dejado muchas clases , tenemos mucho para hacer muchas gracias 💞🦋
Muchísimas gracias ❤
Y mucho ánimo! 🤗♥️🙏🏻
@@ivanlopezfdez Muchas gracias. Ya en casa recuperándome 😃🥰
💞💞💞
🥰🥰🥰
Mucho ánimo !!!❤. Gracias por este momento de meditación.
Gracias Montserrat 😍😍
Muchas gracias. Deseo que tu operación de rodilla vaya bien y te recuperes pronto.🙏🏼🪷
Gracias. Ya estoy en casa. La operación ha salido bien y ahora recuperación. 😚
Muchas gracias !!😊
Gracias a ti por compartir tu tiempo conmigo. 🥰
Promo'SM
Muchas gracias 💞💞 me encantan tus clases 🦋
Gracias por compartirlo. Un abrazo 🥰
Muchas gracias 🙏🏼
De nada 😊
Muchas gracias 💞💞🦋
gracias a ti 😍😍
Muchas gracias por brindarnos esta práctica. Es la primera vez que hago una sesión contigo y realmente me ha encantado. Me inicié en el yoga con 2021 con Vinyasa yoga y con el tiempo descubrí que prefería una modalidad más suave. Me pasé a Hatha yoga. Pero esta práctica con unos flows suaves que me permiten seguir mi respiración me ha sentado de maravilla. Namasté!
Gracias Julia por tu comentario. Celebro que te haya sido útil la clase. Un abrazo 🥰
Hola hice hoy tu practica de yoga me encantó te miro desde veracruz México
Muchas gracias por tu comentario. Tienes más prácticas en mi perfil de Instagram. Feliz día 🥰
Buen día desde Argentina ! Me gustan tus clases en silla, ya que estoy recuperándome de una lesión en un pie. Sólo noté que faltó hacer torsión hacia el otro lado, antes de utkatasana. Gracias 🙏
Hola Marisa, gracias por tu mensaje y tu observación. Feliz día 😊
Muchas gracias por esta prectica. me he sentido muy descansada Namasté
Gracias a ti Elisabeth. De eso se trata. De mover el cuerpo con conciencia y amor. Un abrazo 🤗
Muchísimas gracias, excelente practica bendiciones
Gracias 🫶🫶🫶
Gracias totales, por compartir meditación de acción de gracias en ahora. Éxitos amiga.
💞💞💞🦋
Gracias gracias gracias
Gracias a ti 🥰
Molt xula aquesta pràctica, em va súper bé, moltes gràcies Verònica 🙏🙏🙏
😍
Maravilloso, mil gracias!!!
Gracias por comentar
Muchas gracias, 💞💞💞 me ha encantado 🦋
🤗Feliz día
Preciosa práctica ❤! Muchas gracias por compartir 😘
Gracias a ti!!😘
Gracias, genial
😃😃🥰
Muchas gracias por compartir, Namasté !!!!
Gracias a ti!
Muchas gracias 💞💞 ha salido perfecto
De nada 😊