วีดีโอ

Heel erg bedankt 🫡

Hammer is mijn sportdrank Dave

Leuk hoor en goed!

Ik vond deze video online. Ik doe vooral joggen (7 a 8 km p/uur, Afstand: 5 tot 8 km, 3x p/wk) omdat ik te zwaar ben en mijn knieeen en heupen anders niet meer "willen". Het lijkt me heerlijk om zo (actief) te kunnen hardlopen. Ik denk dat deze techniek veel energie kost waardoor mijn ronden korter worden. Of wen je eraan en moet ik doorzetten ? Ik ga het in elk geval proberen zo dadelijk 🙂

Acteerwerk hoor

Zeer duidelijke uitleg. Goed bezig.

Fijne en duidelijke video’s, ga eens wat proberen. Binnenkort ook looptraining, maar kan ik me vast voorbereiden

Hoi ik heb even een vraagje ik wil weten hoe zet je je voet gewoon neer als je normaal loopt niet hoeft te rennen alleen maar lopen en ik ben Tamara

Waanzinnig leuk. Serieus aan het overwegen. Zal het ook delen met verwante zielen!

Ieder heeft z'n eigen tred kan je weinig aan veranderen man 😆

Perfect weergegeven .

Ik neem om te oefenen m'n flipbelt mee met nu 2 flesjes. Is best wennen en bevalt goed. Ik overweeg een derde mee te nemen voor de nog langere trainingen rond anderhalf uur. Over de halve marathon hoop ik rond de 2 1/2 uur te doen als me dat lukt. Dus ik moet veel drinken meenemen. Ga binnenkort gel bestellen en oefenen.

Heey hallo Dave, ik loop normaal 6.27m/km met een 155spm...en een haklander. Nu ben ik het nieuwe rennen aan doen 177spm 5.40m/km nu oeffenen voorvoetlander...alleen na 5km ben ik gesloop hoge hartslag. Enige wat normaal is gebleven is staplengte van 1m...wat doe ik fout..mis en hoe beter dank je wel

Mijn hartslag is meestal rond de 170 a180 en loop dan 5.30 per km met 180stappen per min maar word nooit lager als dat hoe kan ik dat oplossen

Gaaf TOP training!

Hoi ik wel ook en velletje hoe je gewon lopen wandelen wel ik van u sieen

Is het mogelijk om de voorbeeldfilmpjes vertraagd te laten zien? Door de hoge stapfrequentie kan ik bijna niet zien waar ik op moet letten.

Nou. Met al deze tips in m’n achterhoofd ben ik erg benieuwd wat ik er van ga maken straks haha. Dank!!!

Dank voor de info. Ik vroeg me af: ik zie dat u nogal grote passen maakt, terwijl ik ergens had gelezen dat kleinere passen beter is. Hoe denkt u daarover?

Hallo, kunt u iets vertellen over hardlopen als je 107 kilo weegt zoals ik? Ik heb nl al een aantal hardloop filmpjes bekeken, maar ik zie steeds mensen rennen die slank en getraind zijn...

ik heb een keer zonder training een halve marathon (de berenloop 2019) kunnen lopen, was die ochtend zo zenuwachtig dat ik geen hap door me keel kreeg, had dus alleen maar een snicker gegeten. Ondanks dat ik daarna echt kapot was heb ik het in 2 uur en 21 minuten gedaan. Die laatste 10 kilometer moet je gewoon op karakter kunnen.

deze ga ik proberen... maar ik heb een vraag.. als ik 8 keer 400 wil doen... hoe gaat dat er dan uitzien.. er zijn maar 5 accenten..

Toffe info, maar kan je zorgen voor een microfoontje?

Top Filmpje van Patrick en ook top tijdens tweetal training van Dave!

Fijn filmpje! Dank.

Top content! Meer graag😀

Nice clip Dave, laatste scenes waren erg Blair Witch Project!!

Bedankt voor het filmpje. Je zei in het begin dat de atletiekbanen toegankelijk zijn voor iedereen. Dus ook voor niet-leden? Ik probeerde net voor Amsterdam Oost even op te zoeken welke regels hieraan verbonden zijn (bv qua tijden) maar ik kom niet verder dan het huisregelement van AV23. Ik train meestal mijn intervals in de ‘baan’ in het Flevopark maar zou het graag afwisselen met dit soort baantrainingen. Dank voor de informatie en inspiratie. Groet, Daan

Probeer de push-ups iets 'correcter' uit te voeren. De vorm kan beter!

het ziet er nogal desolaat uit.. laten we zeggen amsterdam noord en de reiger omdat er veel reigers zitten die ff lekker op je auto flatshen.. :)

Need lovely 😍💋 💝💖❤️

Ik zag dit filmpje nog net op tijd vanochtend, dus heb er 18km van gemaakt ipv 15. Bedankt voor de motivatie Dave!

Okee

Sta je nou in 'ons Medemblik' Dave! ;-)

Goede duidelijke uitleg

Leuke video's Dave, die drie accenten maken het makkelijk om te oefenen, je kan ze stuk voor stuk oefenen en dan pas samen.

Bedankt voor al je goede tips. Ga zo door.

Goede tips! Top👌

Slechte looptechniek

Helder verhaal dankje!

Like allemaal wat ik heb beschreven

Hoi dat is een leuke video je moet altijd zo'n video maken Ik doe altijd heel veel lopen maar heel draag maar als je eerst snel gaat dan ben je er al bijna zachtjes

Goede tips!

👍🏻

Mooi filmpje weer Dave! Afhankelijk van de windrichting zijn ook veel NS stations te bereiken vanaf Amsterdam (<30 km): bijvoorbeeld aan de kust, Purmerend, Abcoude, Almere en nog veel meer. Via Strava routes kun je een mooie route uitzoeken en op je horloge zetten! Scheelt weer een hele hoop liftproblemen

Bedankt voor de tips. Probeer nu wat te hardlopen, omdat squashen en tennis niet gaat. In je filmpjes heb je het over sterren en zones. Waar kan ik informatie vinden om te weten in welke zone ik loop en welk sterniveau bij mij conditie past?