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10:16

【再発注意】もも裏の肉離れ症状と再発させないリハビリ•運動基準

9:58

【保存療法】アキレス腱断裂　手術しないリハビリの進め方と注意点

14:53

【肩の痛み】腱板断裂痛みの出にくい肩の動かし方•リハビリ方法

8:26

【目標】アキレス腱断裂踵上げの次のレベルと最終的なゴール

8:34

【危険】半月板損傷悪化しやすい断裂と治癒に最も大切なこと

9:21

【かかとの痛み】踵骨骨折リハビリと予後に関わる合併症

今回はかかとの骨である踵骨骨折のリハビリと注意すべき予後に関わる合併症についてお話ししています、踵骨骨折は事故や転倒、転落などで受傷することが多く、骨折の仕方によってリハビリの進め方や予後は変わってきます、手術でも保存でも共通している部分がありますので、注意しながら進めていただければと思います
医療従事者の方はもちろん、踵骨骨折を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います
00:00 はじめに
01:10 関節外骨折と関節内骨折
03:25 予後に関わる合併症
05:46 リハビリ
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・理学療法士歴10年　　・4児の父
・整形外科、スポーツ整形外科など運動器が専門
・認定スポーツ理学療法士取得
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#痛み改善
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#踵骨
#骨折
#手術
#保存
#合併症

มุมมอง: 99

วีดีโอ

10:16

【徹底解説】半月板の基礎•解剖なぜ損傷するのか

มุมมอง 235วันที่ผ่านมา

今回は半月板の基礎•解剖、そしてなぜ半月板損傷が起こるのかについてお話ししています、半月板は内側•外側それぞれ特徴があり、外側は円板状半月板の方も少なくありません、基本的な解剖、機能に加えて、半月板の動き、そして損傷しやすい状況•シチュエーションをまとめました医療従事者や学生、実習生の方はもちろん、半月板損傷を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:59 半月板の構造 05:07 半月板の機能 06:10 膝の動きに伴う半月板の動き 07:37 なぜ損傷するのか参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Twitter「PTパパンダの臨床日記（たまに子育て日記）」 →...

9:58

【再発注意】もも裏の肉離れ症状と再発させないリハビリ•運動基準

มุมมอง 13514 วันที่ผ่านมา

今回はももの裏の筋肉であるハムストリングスの肉離れについてお話ししています、ハムストリングの肉離れは特に大腿二頭筋に多く、再発率も高いとされています、また肉離れには重症度がありスポーツ復帰の目安も変わってきます、重症度や症状に応じてしっかりとリハビリをして、再発させないために運動するための基準を設けながら段階的に負荷を上げていくことが重要です医療従事者の方はもちろん、肉離れを受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:22 重症度と症状 03:43 再発させないための3つの運動基準 07:35 安全なスポーツ復帰で大切なこと参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Tw...

14:53

【保存療法】アキレス腱断裂　手術しないリハビリの進め方と注意点

มุมมอง 34421 วันที่ผ่านมา

今回はアキレス腱断裂の手術をしない保存療法のリハビリの進め方と注意点についてお話ししています、保存療法にはさまざまな適応があり近年増えてきている印象があります、保存療法でも機能や症状を改善していくことは可能ですが注意して進めないと状態が良くならない、普通に歩けないという状況に陥ってしまいます、ギブスでの固定期間が長い保存療法のリハビリの進め方と注意点をまとめました医療従事者の方はもちろん、アキレス腱断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:26 可動域練習とマッサージ 06:41 筋力トレーニング 11:10 歩き方参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Tw...

8:26

【肩の痛み】腱板断裂痛みの出にくい肩の動かし方•リハビリ方法

มุมมอง 41521 วันที่ผ่านมา

今回は腱板断裂や腱板損傷、上腕骨の骨折などで痛みがある方の痛みの出にくい肩の動かし方、リハビリ方法についてお話ししています、肩を動かした時の痛みの原因で最も多いと感じているのが、インピンジメントです、これを回避する方法を寝た状態での練習と立った状態での練習に分けてご紹介しています、肩の拘縮をつくらないように少しずつ動かしていきましょう医療従事者の方はもちろん、腱板断裂や上腕骨の骨折を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:59 最も多い原因インピンジメントを回避する 03:26 寝た状態で行う練習 05:07 立った状態で行う練習参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信していま...

8:34

【目標】アキレス腱断裂踵上げの次のレベルと最終的なゴール

มุมมอง 549หลายเดือนก่อน

今回はアキレス腱断裂の踵上げ(ヒールレイズ)の次のレベル、段階と最終的なゴール・目標についてお話ししています、踵上げはふくらはぎの下腿三頭筋を鍛える、筋力を改善させる上で、重要なトレーニングです、ただ、これがしっかりとできていない方も中にはいます、そして最終的にどこまで筋力が回復すればいいのかわからない方もいると思います、今回は踵上げの正しいやり方や次のレベル、最終的なゴールをまとめました医療従事者の方はもちろん、アキレス腱断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:00 片足での踵上げのゴール 04:16 片足での踵上げの次の段階 06:42 最終的なゴール参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します T...

9:21

【危険】半月板損傷悪化しやすい断裂と治癒に最も大切なこと

มุมมอง 313หลายเดือนก่อน

今回は半月板損傷・半月板断裂の悪化しやすい断裂形態と治癒に最も大切なことについてお話ししています、半月板損傷は断裂の仕方によって断裂サイズが大きくなってしまったり、痛みが強くなってしまったりと損傷部分も症状も悪くなっていくことがあります、それには悪化しやすい断裂形態が関係しているかもしれません、また治癒に最も大切な要因についてもまとめています医療従事者の方はもちろん、半月板損傷を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:10 縦断裂 04:04 横断裂 05:30 後根断裂 06:34 治癒に最も大切なこと 07:58 損傷があっても参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信してい...

8:49

【すねの痛み】シンスプリント　原因と有効な治療方法

มุมมอง 131หลายเดือนก่อน

今回はすねの内側の痛みであるシンスプリントの原因や有効な治療方法•リハビリ方法についてお話ししています、シンスプリントは内側脛骨ストレス症候群（MTSS）とも呼ばれており、脛骨内側への筋肉の伸張ストレスが原因だとされています、このシンスプリントを放置してしまうと痛みはなかなか改善しませんし、疲労骨折に進展してしまう場合もありますので注意が必要です、しっかりとマッサージやストレッチをして改善を目指しましょう医療従事者の方はもちろん、シンスプリントの痛みで悩まれている方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:54 原因と病態 02:13 特徴的な所見 02:59 有効な治療•リハビリ方法参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成...

8:21

【落とし穴】アキレス腱断裂　筋力がつかない•痛くて踵が上がらない

มุมมอง 923หลายเดือนก่อน

今回はアキレス腱断裂のリハビリでよく見られる、筋力がつかない•痛くて踵が上がらない、踵上げができないということの原因や特徴についてお話ししています、踵上げ、ヒールレイズは下腿三頭筋の筋力を改善させるのに非常に重要で必要なトレーニングです、ですがこれが痛みでできない、筋力がなかなか回復しないという方は多くいらっしゃいます、このような時に見落としやすい原因についてまとめました医療従事者の方はもちろん、アキレス腱断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:44 できない方の特徴 02:32 改善方法 04:40 研究結果 05:56 反対にできる方の特徴参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitter...

10:15

【いつ治る？】骨折した骨がくっつくまで、部位別の期間と早く治す

มุมมอง 362หลายเดือนก่อน

今回は骨折の部位別の治癒期間と早く治すために大切なこと、反対にほねがくっつきにくい方の特徴についてお話ししています、骨折は腕や肩、足など様々な部位で注意点は違いますが、共通して気をつけなければいけないことがあります、通常に経過すれば骨は元の骨組織に戻りますが、うまく癒合しないと骨癒合不全や偽関節になってしまいます、その注意点などもまとめました医療従事者の方はもちろん、骨折された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:53 部位別の癒合期間 03:30 早く治すために大切なこと 06:39 くっつきにくい方の特徴参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Twitter「PTパパ...

11:27

【リハビリ】アキレス腱断裂　セルフマッサージ完全解説

มุมมอง 958หลายเดือนก่อน

今回はアキレス腱断裂後のリハビリでとても重要なセルフマッサージについてお話ししています、アキレス腱断裂後のリハビリではほぼ100％の方が痛みの症状を訴えます、その改善にはマッサージをして柔らかくすることが必要です、自分でもできるマッサージをご紹介しています医療従事者の方はもちろん、アキレス腱断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:58 セルフマッサージ① 03:27 セルフマッサージ② 05:17 セルフマッサージ③ 08:05 セルフマッサージ④ 参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Twitter「PTパパンダの臨床日記（たまに子育て日記）」 →twit...

10:57

【危険】逸脱半月板　放置NGな理由とその原因•治療方法

มุมมอง 4432 หลายเดือนก่อน

今回は半月板損傷で時折みられる逸脱半月板についてお話ししています、逸脱半月板は変形性膝関節症の進行を加速させるという報告もあるように放置してはいけない損傷•断裂です、逸脱は単独で起こるのではなくて横断裂や後根断裂、変形性膝関節症などに合併して発症します、痛みが出やすく治療が必要になります、放置しないで適切な治療を受けるようにしてください医療従事者の方はもちろん、半月板損傷を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:13 半月板が逸脱する原因と病態 04:25 治療方法 06:10 歩行中の逸脱の個人差参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterでも情報発信しています！ Twitter「PTパパン...

10:09

【個人差が大きい】アキレス腱断裂　手術後の全治は？

มุมมอง 7682 หลายเดือนก่อน

今回はアキレス腱断裂手術後の全治についてお話ししています、全治については多くの患者さんに聞かれることがありますが、それにお答えするのは非常に難しいです、その全治という表現が難しい理由についてさまざまな個人差の違いから解説しています、スポーツや運動がまたしたい方もいれば、普通の生活ができればいいという方もいます、それぞれの目標に向かってリハビリを進めるために重要なこともまとめました医療従事者の方はもちろん、アキレス腱断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 01:05 目標•ゴールの違い 04:02 機能•経過の違い 08:26 全治＝完治の解釈の違い参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限り動画を作成します Twitterで...

9:55

【重症の肩】リバース型人工肩関節　可動域の改善と注意する合併症

มุมมอง 4462 หลายเดือนก่อน

今回は腱板断裂や肩•上腕骨の骨折で最終手段で行われるリバース型人工肩関節についてお話ししています、腱板断裂•腱板損傷の広範囲断裂や重度の骨折などで行われるリバース型人工肩関節は導入から約10年が経ち、可動域の成績や合併症など様々な研究結果がわかってきています、大きな器具を入れる大変な手術ですが、考えている方の参考になればと思います医療従事者の方はもちろん、腱板断裂や上腕骨の骨折を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:53 可動域の改善の目安と獲得時期 03:17 肩甲骨の動きの重要性 05:53 注意すべき合併症【増加中】リバース型人工肩関節　特徴・成績・リハビリ th-cam.com/video/Dsb5OUbpNdE/w-d-xo.html 参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励み...

9:36

【大丈夫!?】アキレス腱手術後に腱が太くなる理由、元に戻るのか

มุมมอง 1.2K2 หลายเดือนก่อน

今回はアキレス腱断裂手術後に腱が太くなる理由と将来元に戻るのかについてお話ししています、アキレス腱断裂の手術をされた方はほとんどの方が腱が太くなったと感じると思います、これには理由があって決して異常な状態ではありません、ただ腱が太くなりやすい方には特徴がありますし、症状にも少しつながるところもあります、大切なのは腫れやむくみ、硬さや痛みなどの症状を改善していくことですが、この太さも将来どうなるのか気になると思います医療従事者の方はもちろん、アキレス腱断裂を受傷された方、その対応にあたる方にも参考になるかと思います 00:00 はじめに 00:58 手術後太くなる理由 03:46 太くなりやすい方の特徴 07:25 将来元に戻るのか参考になった興味あるなと思った方はチャンネル登録・グッドボタンしていただけると励みになりますまたリクエストがあればコメント頂けると嬉しいです、できる限...