- 46
- 24 621
Rebel Strength Podcast
เข้าร่วมเมื่อ 3 ม.ค. 2022
โฟมโรลและการยืด ไม่ได้ดีไปกว่าวิธีการวอร์มอัพแบบอื่นๆ และ โปรตีนตามคำแนะนำของ RDA น้อยไปนะ
Ref:
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254624000061
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524004726?via%3Dihub
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254624000061
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916524004726?via%3Dihub
มุมมอง: 207
วีดีโอ
What accessories we use to get very average results.
มุมมอง 1662 หลายเดือนก่อน
What accessories we use to get very average results.
กินน้ำตาล ช่วยลดความเครียดได้จริงรึเปล่า ?Carb can actually reduce mental and physical stress?
มุมมอง 1013 หลายเดือนก่อน
According to this study, yes. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27716864/ Note: this is a single study that covers a mental stress test and aerobic training stress. It doesn’t cover inflammation, weight loss or speak directly to performance.
HYBRID TRAINING คืออะไร เทรนแบบไหน และอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าเหนื่อย
มุมมอง 5364 หลายเดือนก่อน
HYBRID TRAINING คืออะไร เทรนแบบไหน และอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่าเหนื่อย
Multi perspective insights on fitness in Thailand
มุมมอง 2684 หลายเดือนก่อน
มุมมองหลักหลายจากมืออาชีพ
กานฝึกไหนดีสุดสำหรับ VO2 MAX, การสร้างกล้ามและเพิ่มความแข็งแรง 
มุมมอง 7144 หลายเดือนก่อน
Episode นี้พีกับใหญ่พูดถึงวิธีเทรนดีที่สุดเพื่อจะเพิ่ม VO2 MAX, hypertrophy และ strength ตาม research ล่าสุด 
Mindset สำหรับการลงแข่งขัน หรือ เข้าร่วมงานร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย ให้แฮปปี้และไม่กดดันจนเกินไป
มุมมอง 1844 หลายเดือนก่อน
Mindset สำหรับการลงแข่งขัน หรือ เข้าร่วมงานร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย ให้แฮปปี้และไม่กดดันจนเกินไป
EP35 โฟมโรลและยืดเหยียดก่อน ส่งผลยังไงกับการเทรน
มุมมอง 2035 หลายเดือนก่อน
EP35 โฟมโรลและยืดเหยียดก่อน ส่งผลยังไงกับการเทรน
ออกกำลังกายแล้วจำเป็นต้องปวดเมื่อยไหม? + การ Deload เพื่อการฟื้นฟู | Rebel Strength Podcast EP 34
มุมมอง 8347 หลายเดือนก่อน
Rebel Line ID: @rebelstrength Follow us on IG: @rebelstrengthbkk #crossfit #nobull #resistence #fitness #gym #strength #training #workout #exercise #nutrition #health #wellness #squat #benchpress #deadlift #pilates #yoga #sixpack #bodybuilding #powerlifting #weightlifting
แจกท่าออกกำลังกาย แบ่งเล่นได้ทั้งสัปดาห์ | Rebel Strength Podcast EP 33
มุมมอง 3947 หลายเดือนก่อน
Rebel Line ID: @rebelstrength Follow us on IG: @rebelstrengthbkk #crossfit #nobull #resistence #fitness #gym #strength #training #workout #exercise #nutrition #health #wellness #squat #benchpress #deadlift #pilates #yoga #sixpack #bodybuilding #powerlifting #weightlifting
การออกกำลังกาย = การลงทุน | Rebel Strength Podcast EP 32
มุมมอง 2937 หลายเดือนก่อน
Rebel Line ID: @rebelstrength Follow us on IG: @rebelstrengthbkk #crossfit #nobull #resistence #fitness #gym #strength #training #workout #exercise #nutrition #health #wellness #squat #benchpress #deadlift #pilates #yoga #sixpack #bodybuilding #powerlifting #weightlifting
โปรดระวังคอนเทนต์ที่ "สั้น,เร็วและง่าย" ในโลกออนไลน์ | Rebel Strength Podcast EP 31
มุมมอง 2188 หลายเดือนก่อน
Rebel Line ID: @rebelstrength Follow us on IG: @rebelstrengthbkk #crossfit #nobull #resistence #fitness #gym #strength #training #workout #exercise #nutrition #health #wellness #squat #benchpress #deadlift #pilates #yoga #sixpack #bodybuilding #powerlifting #weightlifting
รักษาอาการบาดเจ็บอย่างถูกต้อง | Rebel Strength Podcast EP 30
มุมมอง 5198 หลายเดือนก่อน
Rebel Line ID: @rebelstrength Follow us on IG: @rebelstrengthbkk Coach Gun IG: @itscoachgun or @well.manualtherapy #crossfit #nobull #resistence #fitness #gym #strength #training #workout #exercise #nutrition #health #wellness #squat #benchpress #deadlift #pilates #yoga #sixpack #bodybuilding #powerlifting #weightlifting
หุ่นดีแบบมีคุณภาพ | Fitness Journey ของคุณ Stephany Auernig | Rebel Strength Podcast EP 29
มุมมอง 8158 หลายเดือนก่อน
หุ่นดีแบบมีคุณภาพ | Fitness Journey ของคุณ Stephany Auernig | Rebel Strength Podcast EP 29
เทรนเนอร์คีย์บอร์ดเชื่อได้จริงหรือ? ระวังคำแนะนำการออกกำลังกายผิดๆ | Rebel Strength Podcast EP 28
มุมมอง 6369 หลายเดือนก่อน
เทรนเนอร์คีย์บอร์ดเชื่อได้จริงหรือ? ระวังคำแนะนำการออกกำลังกายผิดๆ | Rebel Strength Podcast EP 28
Cardio เพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพสมอง | Rebel Strength Podcast EP 27
มุมมอง 2309 หลายเดือนก่อน
Cardio เพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพสมอง | Rebel Strength Podcast EP 27
ประโยชน์ของการใช้ ห้อง Sauna/ความร้อน กับการออกกำลังกายและสุขภาพ | Rebel Strength Podcast EP 26.1
มุมมอง 3719 หลายเดือนก่อน
ประโยชน์ของการใช้ ห้อง Sauna/ความร้อน กับการออกกำลังกายและสุขภาพ | Rebel Strength Podcast EP 26.1
Ice Bath หรือ Cold Therapy จำเป็นขนาดนั้นจริงหรือ? | Rebel Strength Podcast EP 26
มุมมอง 2219 หลายเดือนก่อน
Ice Bath หรือ Cold Therapy จำเป็นขนาดนั้นจริงหรือ? | Rebel Strength Podcast EP 26
ตั้งเป้าหมายสุขภาพ แต่จะทำได้จริงหรือ? ดูแลร่างกายง่ายๆ ทำได้ทั้งปี | Rebel Strength Podcast EP 25
มุมมอง 47210 หลายเดือนก่อน
ตั้งเป้าหมายสุขภาพ แต่จะทำได้จริงหรือ? ดูแลร่างกายง่ายๆ ทำได้ทั้งปี | Rebel Strength Podcast EP 25
อาหารเสริมสำหรับมือใหม่ ตัวไหนเชื่อได้? ตัวไหนโฆษณาเกินจริง? | Rebel Strength Podcast EP 24
มุมมอง 69010 หลายเดือนก่อน
อาหารเสริมสำหรับมือใหม่ ตัวไหนเชื่อได้? ตัวไหนโฆษณาเกินจริง? | Rebel Strength Podcast EP 24
การคุมอาหารและออกกำลังกาย ช่วงเทศกาลวันหยุด | Rebel Strength Podcast EP 23
มุมมอง 43310 หลายเดือนก่อน
การคุมอาหารและออกกำลังกาย ช่วงเทศกาลวันหยุด | Rebel Strength Podcast EP 23
กิน Whey แล้วล่ำ?, วิธีคุมอาหารง่ายๆ, โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรท | Rebel Strength Podcast EP 22
มุมมอง 1.3K10 หลายเดือนก่อน
กิน Whey แล้วล่ำ?, วิธีคุมอาหารง่ายๆ, โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรท | Rebel Strength Podcast EP 22
เล่นเวท/ออกกำลังกาย แต่กลัวกล้ามใหญ่เกิน? | Weight vs Bodyweight | Rebel Strength Podcast EP 21
มุมมอง 96011 หลายเดือนก่อน
เล่นเวท/ออกกำลังกาย แต่กลัวกล้ามใหญ่เกิน? | Weight vs Bodyweight | Rebel Strength Podcast EP 21
วิธีจับไต๋ Influencer หรือ Trainer ขี้โม้/ขี้มั่ว That's BS! | Rebel Strength Podcast EP 20
มุมมอง 57111 หลายเดือนก่อน
วิธีจับไต๋ Influencer หรือ Trainer ขี้โม้/ขี้มั่ว That's BS! | Rebel Strength Podcast EP 20
เล่น Crossfit สำหรับการแข่งขัน vs สุขภาพ | Rebel Strength Podcast EP 19
มุมมอง 51911 หลายเดือนก่อน
เล่น Crossfit สำหรับการแข่งขัน vs สุขภาพ | Rebel Strength Podcast EP 19
ทำอย่างไรถึงจะมีหัวใจที่แข็งแรง + การเผาผลาญที่ดี? | Rebel Strength Podcast EP 18
มุมมอง 387ปีที่แล้ว
ทำอย่างไรถึงจะมีหัวใจที่แข็งแรง การเผาผลาญที่ดี? | Rebel Strength Podcast EP 18
ทำไมคนเราถึงไม่ชอบหุ่น/ร่างกายตัวเอง? | Rebel Strength Podcast EP 17
มุมมอง 1.6Kปีที่แล้ว
ทำไมคนเราถึงไม่ชอบหุ่น/ร่างกายตัวเอง? | Rebel Strength Podcast EP 17
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล? | Rebel Strength Podcast EP 16
มุมมอง 546ปีที่แล้ว
ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล? | Rebel Strength Podcast EP 16
มีโปรแกรมออนไลน์ ของสาย hybrid ที่รายเดือน แนะนำบ้างมั้ยครับ
แนะนำนะครับ จริงๆ ควรคุยกันให้คนทั่วไปเข้าใจมากกว่านี้ด้วย อันนี้เหมือนคุยกันอยู่สองคนเสียงก็เบา เหมือนพูดในลำคอ
รายการดีจังครับ ถ้ามี insert ภาพกับศัพท์ที่ยากๆด้วยจะเยี่ยมมากครับ
พูดไทยก็ไม่ชัด เขียนก็ไม่ถูก.. เหนื่อยหน่อยนะครับ..สู้ๆ
รู้ได้ไงว่าเค้าเหนื่อยอะครับ555555
💪💪💪
ถ้าผมไม่ได้เล่นท่าที่บริหารกล้ามท้องโดยตรง แต่เล่นลูกกลิ้งหลังเวท แบบนี้ได้ไหมครับ
เมื่อยหน่อยก็กำลังดี ต้องมีฝืนบ้าง
เป็นรายการที่ดีมากเลยครับ ลงต่อไปเรื่อยๆนะครับ ชอบฟังมากครับ ขอบคุณมากเลยครับ เปิดโลกผมในหลายเรื่องเลยครับ
พูดอะไรของพวกแก่ ว่ะ 555
อยากฟังเรื่อง pnf ครับ
Physical therapy / physio therapist =นักกายภาพบำบัด ประกอบวิชาชีพได้ต้องได้รับใบประกอบโรคศิลปะ จึงจะกระทำการรักษาฟื้นฟูโดยถูกต้องตามกฎหมายเท่านั้น
แต่การบอกว่าเป็นนักกายภาพบำบัดโดยไม่มีใบประกอบถือว่าผิดกฎหมายนะครับ
สวัสดีครับ โค้ชกันครับผม ต้องขออภัยบางส่วนที่ทำให้เข้าใจผิดด้วยเช่น stages of wound healing ผมจำสลับกันครับ มันจะต้องเป็น inflammation ก่อนและ stage สุดท้ายคือ remodeling ก่อนที่จะ return-to-play ส่วนเรื่องที่ว่าสรุปว่าอาชีพผมคืออะไร ตามที่ผมกล่าวไปครับว่าผมไม่ใช่ Licensed physiotherapist ไม่สามารถออกใบแพทย์อย่างที่ทุกคนเข้าใจกัน การที่ผมใช้คำว่า Manual Therapist ไม่ได้แปลว่านักกายภาพบำบัดนะครับ แต่ยังหาคำแปลออกมาเป็นภาษาไทยที่ความหมายชัดเจนไม่คลาดเคลื่อนไม่ได้ครับ ผมเรียนจบ BSc Kinesiology จาก Concordia Chicago University และตอนนี้กำลังเรียนMaster’s degree in Sport Science and rehabilitation จาก Logan University รัฐ Missouri. ส่วน certification ที่ผมมีคือ CSCS, sport therapy จาก Singapore, Kinesiologist (ผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหว) และมีใบรับรองโดยสมาคมแพทย์แผนไทย treatment ที่ผมทำอยู่ขึ้นอยู่กับ scope of practice จะไม่ก้าวก่ายหน้าที่ของนักกายภาพบำบัด ส่วน assessment กับ test ก็มาจากการอบรบที่ผมเรียนมา ได้ผลหรือไม่ได้ผลก็ขึ้นอยู่กับอาการ สุดท้ายแล้วจะมองว่าผมเป็นmassage therapist กึ่ง โค้ชที่มีความรู้ด้าน sport rehab ก็ได้ครับ หากทำให้เข้าใจผิดประการใดก็ขออภัยผู้ชมทุกท่านครับ 🙏
Manual Therapist ≠ นักกายภาพบำบัดนะครับ ในไทยนักกายภาพบำบัดจะเป็น Physiotherapist/ Physical Therapist ครับ 🙏🏻
MANUAL THERAPIST ≠ PHYSIOTHERAPIST OR PHYSICAL THERAPIST !?? ตามพรบ.วิชาชีพนักกายภาพบำบัดไม่ใช่ Manual Therapist แม้แต่ในเมกาที่เป็น DPT ก็ไม่เคลมตัวเองว่าเป็น Manual Therapist และที่คุณบอกว่ามัน loosen ในไทยนั้นก็ false information เพราะนักกายภาพไม่สามารถทำ dry needling และ acupuncture ได้ นั่นแปลว่าขอบเขตงานมันชัดเจน การที่คุณเคลมว่าตัวคุณเป็นโค้ช Manual Therapist นั่นแปลว่าคุณเป็นนักกายภาพบำบัด (กภ.) หรอครับ? If you cure someone's teeth that doesn't mean you're a "Doctor", you are "Dentist" และการที่คุณมี Certificated อะไรก็ตามแม้แต่ Certified Strength and Conditioning Specialists ก็ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นนักกายภาพบำบัด
เว้นแต่ว่าโค้ชกันจะเอาเลขใบ กภ.มาแปะอันนี้ถือว่าจบเพราะสามารถทำงานในไทยและใช้คำว่านักกายภาพบำบัดได้ถูกกฏหมาย
แต่นัดกายภาพบำบัดต้องมีใบประกอบวิชาชีพนะครับ ไม่แน่ใจว่าอันนี้มีใบประกอบวิชาชีพด้วยมั้ยครับ?
โค้ชกันสรุปเป็นนักกายภาพบำบัดหรอคะ?
+1
ขอบคุณค่ะ
Promo SM 🔥
ชอบ episode นี้ครับ แบบมี แขกรับเชิญ
ฟังแล้วอึดอัด
ขอการ recovery ด้วยคคับ icebath sauna ต่อวัน หลังเล่น กี่ครั้งสลับกี่นาที
พูดอะไรไม่รู้เข้าใจยาก+น่าเบื่แอีก
นั่งสมาธิก่อนแล้วค่อยมาฟังใหม่นะ แล้วจะได้ประโยชน์เข้าสมอง😊
น้องบลูแย่งซีนเรียบร้อยฮะ 555
ขอเรื่องอาหารเสริมที่ ต้องกิน ควรกิน และ ไม่จำเป็นต้องกิน ก้ได้หน่อย ครับ สำหรับกีฬาครอสฟิต
โฟกัสน้องหมาตลอดเลยค่ะ❤❤
เล่นครอสฟิต 5 วันติด พัก 2 วัน ได้ัมั้ยครับ หรือ ควรจะ 3/1 พัก 2/1 พัก ดีกว่า พอดีมีเวลาแค่ 5 วันติดกัน
สามารถทำได้ทำได้ทุกแบบเลยครับผม ถ้าเป็น 5 วันติดกัน ก็จะต้องวางแผนการเทรน จัดการเรื่ิองความหนัก ความเข้มข้นในแต่ละวัน รวมถึง Recovery และ Nutrition ด้วย ให้เราสามารถเทรนตัวเองต่อเนื่อง 5 วันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เหนิ่อยล้าจนกระทบ Quality/Performance ในการเทรนครับ Coach P Rebel 🫡
ชอบมากครับ ep นี้
Influencerใส่สปอร์ตบรา จนตอนนี้คนในฟิตเนสใส่สปอร์ตบรากันเกลื่อน...เห็นแล้วตกใจ มันเหมือนใส่ยกทรงอยู่ดีในความรู้สึก...แต่ก็เคารพสิทธิส่วนบุคคล...การแต่งตัวเป็นส่วนหนึ่งของการสื่อสาร เลยรู้สึกว่าคนใส่น้อยชิ้น กำลังพูดบางสิ่งออกมา ที่เรารู้สึกกับเค้าในทางไม่ดีเลย😅😅
ชื่อมันก็บอกอยู่แล้วครับ ผมว่ามันเหมาะสมดีแล้ว บางคนใส่บราปกติ เสื้อปกติ วิ่งบนลู่แรงๆ นมแทบจะหลุดออกมาทั้งเต้า จริงๆควรแต่งกายให้เหมาะกับชนิดการออกกำลังถูกต้องแล้วครับ แต่เรื่องการตีความในทางไม่ดี ผมว่าอันนี้น่าจะเป็นที่ตัวบุคคลมากกว่า ก็เคารพสิทธิส่วนบุคคลครับ คนเราใช้ชีวิต เจอนั้น เจอนี่ และถูกเลี้ยงดูมาไม่เหมือนกัน
เข้าไลน์ไม่ได้ครับทำยังไงหรอครับ😢😢😢
สามารถแอดไลน์ ID @rebelstrength ได้เลยครับผม :D
ปรับสําเนียงการคุย ผมว่าคนน่าจะเข้าถึงและน่าชมมากขึ้น
จริงเลยคะ เรารู้สึกว่าเค้าพยายามจะให้ความรู้นะ แต่เราดันฟังเค้าแล้วไม่เข้าใจในทันที อยากเข้าถึงแต่ไม่ถึง
เสื้อมีขายมั๊ยครับโค๊ช🎉🎉🎉
เด็กๆ เป็นเด็กน้ำหนักเกินเกณฑ์ค่ะ 😂ตอนนี้มีกล้ามเนื้อ มีกล้ามท้อง โคตะระมีความสุขเลยค่ะ ฟินน
ขอบคุณสำหรับรู้ด้านฟิตเนสและได้ฟังภาษาอังกฤษ เติมความรู้สองทางเลย ขอบคุณค่ะ
Big fan ka 😊
แอริน คุยสนุกมากค่ะ
เกลียดpistol สุดๆ
สนใจมากกป แต่ไม่รู้จะต้องไปเล่นไงคับ 😅
ชอบครับ เป็นกำลังใจในการทำคอนเทนท์ดีๆ แบบนี้เรื่อยๆครับผม
ขอบคุณครับ :D
สวัสดีค่ะ ติดตามทุก ep เลยค่ะ อยากบอกว่า ชอบๆมากๆ ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ และแอบหัวเราตามอยู่บ่อยๆ จะติดตามต่อไป ขอบคุณที่ออกมานั่งทำอะไรดีๆแบบนี้นะคะ
ขอบคุณมากคร้าบ
สำหรับดิฉัน smartwatch ช่วยได้จริงๆนะ
มีลงใน Spotify ไหมครับ😅
ฟังสนุกมากๆค่ะ ฟังทุกๆ คลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบเลยค่ะ คำว่าจอดego ในซอย no one care lol ตามมาตั้งแต่ ep แรกเลยค่ะ 🎉
ดีมากๆค่ะ ได้ความรู้ที่ดีมากๆ
ชอบครับ คอนเทนท์นี้ คนไม่ค่อยทำเลย
Great 😊
Love it P'Yai !!!
Promo`SM