วีดีโอ

6:53 jaka nuta ?

Trzymasz tak sztangę na siadach przez ból w nadgarstkach?

dobry filmik

Zrobię to po każdym treningu

Na przyszłość to ten film powinien zacząć sie w 29 sekundzie, potraktuj jako rade.

Witam kolege Radosława, swietny material, kupisz mi dzika na silce?

Siema Radek, fajny parasol. Pozdro z fartem.

Jak zwykle super seansik, idealnie na chilloucik po ciężkim dniu 💪

siemka skad bucik?

Mordo mam takie pytanie czemu cwiczysz w bluzie jest ponad 30 stopni rozumiem może twój vibe itd do ubioru no ale XD ale forma super Pozdro

Pozdro

Witam kolege milfhuntera, swietny material oraz podklad muzyczny! Popieram kolege z wczesniejszego komenatarza, kiedy vlog z widzami?

Pozdro Radek, musisz kiedyś nagrać odcinek z widzami!

robisz zajebista robote ;)

zajebiste sniadanie xd chleb tostowy z ketchupem

Ile w tygodniu trenujesz bracie?

Więcej vlogow Panie Radku z okazji wakacji 😊

robisz wszystkie cwiczenia do upadku miesniowego w kazdej serii?

O chłopie

Dasz linka do discorda?

Fajnie, że ćwiczenia które angażują całe ciało sa ostanie, a potem pytanie czemu mało wyciskam i mała klatka. Classic. W jednym dniu chyba z 3 ćwiczenia na sam biceps, po co to? Zrób sobie jedno ćwiczenie w treningu na łapy jak chcesz mieć je duże, czy coś. Na jednym treningu nie ma to sensu, dałeś bodziec z jednego ćwiczenia, reszta już nie ma sensu.

Hej, potrzebuje pomocy. Od kilku miesięcy próbuje dię pozbyć sylwetki typu ,,skinny fat’’. Jestem w nadwyżce kalorycznej, ciężko trenuje, i zpożyam sporo białka. Robię tak od około 4 miesięcy ale nie widzę różnicy. Czy masz jakieś porady?

Jesteś na głównej u mnie, inspiruj dalej ludzi, powodzenia 💪

Te płatki corn flakes to są owsiane czy kukurydziane? Gdzie je kupic?

nic nie rozumiem ale buja

spoko filmiki ostatnio wlatuja pozdro

Przyjemna energia od ciebie bije, montaż też niczego sobie. Rośnij duży! Łapy nie ma!

Brat jest estetyczny 😮

nogi chodza od rosnienia masz za to suba

„Nogi mi chodzą od rośnienia” to się w chvj musi znaleść na koszulce!🦾

ty fajny kanał gostek robi, będzie oglądane

dalbys rade rozpisac plan?

lubie cie

Obejrzyjcie koniecznie ostatni fragment :)

mega fajne

Czy w takim razie wypowiedzi Colemana na JRE o jego bf sa klamstwem? Mówił tam o schodzeniu poniżej jednego procenta, co wydaje sie być nierealne.

ciekawe....

1:52 ten gosc wcale nie jest az taki tlusty tylko ma przodopochylenie miednicy co wplywa na pozycje brzucha i wizualnie sprawia on wrazenie wiekszego a jedynie wystaje on bardziej do przodu

mam pytania: 1. czy Ty mieszkasz w podobnym pokoju co kieydś mieszkał Owca? 2:20 2. czy Ty sie troche stylizujesz na Zyzza? Jak tak to masz suba

na 15:55 dziwnie suty odstaja

gino chyba wyjebało

ile masz wzrostu? obstawiam ze jakies 185

fajne pozdrawiam

Sporo tu nieporozumień/niedomówień. Po pierwsze bodyfat moze rozkladac sie bardzo roznie indywidualnie - dystrybucja tkanki jest bardzo osobnicza. Po drugie zaznacz, ze mowisz o mężczyznach, bo dziewczyna z 25% to zdrowa szczupla samica, bez brzuszka. Po trzecie wygląd bardzo zależy od udzialu masy miesniowej w masie tkanek miekkich, ale tez od proporcji i budowy szkieletowej. Młody chlopak o sylwetce skinny-fat moze w ogole nie miec nic wystającego ani obwisłego i nadal miec 25% tkanki tluszczowej przy lekkim szkielecie i malej ilosci masy miesniowej. Te kwestie nalezaloby poruszyć na początku i zaznaczyć, ze podane zestawienie cech dotyczy jakichs przyjetych ramowych zalozen: osoba dorosła, ogolnie zdrowa, ogolnie sprawna, o przeciętnym typie budowy i typowo męskiej dystrybucji tkanki tluszczowej.

Możesz zrobić o kobietach?

wielkie pozdro daje like 👍

wspieram ten kanał!!

witam milfhuntera, swietny material, pozdrawiam

Prosimy o wiecej filmow! <3

jaki wzrost?