วีดีโอ

สาระดีๆค่ะ ขอบคูณมากค่ะ

สุดยอดความรู้ดีดี

ได้ความรู้มากครับ

ฟังโค้ชบอย ได้ความรู้มากเลยครับ

FC ตลอดกาล “ว่าแต่วิ่งคุมเวลานี่ ใช่เท็มโป้ไหมครับ หรือว่ายังไม่ถึง หรือว่าแถวๆแลคเตชปริ่มๆจะแดงแหล่ไม่แดงแหล่

ชัดเจนครับ​ ได้แนวทางนำไปพัฒนาตัวเอง​ ขอบคุณครับโค้ช

วิ่งเหมือนง่าย

สำเนียงโค้ชบอยคล้ายๆคนใต้ครับ

โหดจ้าาา

ครูขมน่าคะ

ตกใจเสียงว๊ากเลยเปิดคลิป 555

ถิ่นนี้แรงจริงครับ

มีคนแอบอ๊วกไหมครับ🤭

ก็อตกับพี่ต้น ก้มมองหาอะไรกันครับ 5555

จะรีบกานไปไหนนิ ไม่กล้าลงด้วยเลย 555

ตะชังคัก😂

คอนเทนต์เสี่ยงตายจริงๆครับ😂

ถึงกับนั่งกันเลยที่เดียว น่ากลัว

นี่คือนักแสดงจริง ..😮 ไม่ใช่การแสดง 😮😮😂😂 สุดยอดมากทุดคน✌️✌️🥰🥰

ได้ความรู้เยอะมาก กระจ่างหลายอย่างเลยครับ

เท่มากครับ

ติดตามจ้า

Fc อาจารย์​ขม

ตัวตึงบ้านเก่า

🏆🏆🏆

ขอบคุณ​สำหรับ​ความรู้​ดี​ๆ

❤โค้ชบอยรู้จริง

เพซ 4.30 โซน 2 เป็นผมต้องปั่นจักยานแล้วครับ

อย่างชิล ๆ เพซ 4.22 สุดยอดครับ

ผมลองวิ่งคอด200 ประมาณ40-42วิ ได้8เซท พัก1นาที วันนี้ลองคอด400 พัก1.30นาที คิดในใจน่าจะมีเพชช้ากว่า4.00แน่ๆแต่กลับกันครับรอบขามาเองตามที่พี่บอกซึ่งได้เพช3.4-3.55(1.31-1.34)ครับ วิ่งได้5เซทกว่า รู้สึกไม่เหนื่อยลากเหมือนเมื่อก่อนมาก(ชนิดแบบพร้อมจะเป็นลม) แต่ก็เหนื่อยอยู่ดีครับ🤣🤣

แก๊งนี้โหด ใครจะกล้าตาม😬😬😬

จารขม โหดจนน่ากลัว

วิ่งกันน่ากลัวมากกครับ

โค้ชบอยท่าวิ่งแข็งแรง สวยงามครับผม

สุดยอดทั้ง2ท่านครับ👍

ฟังโค้ชบอยบ่อยครั้ง ความรู้แน่นเช่นเคยครับ FC ทั้งสองท่านครับ

🙏🙏✌️✌️

KFC.🎉🎉

ได้ความรู้เยอะเลยครับ👍

โค้ชกลับมาไทยหรือครับ..nice!

✌️✌️✌️❤❤🏃‍♂️🏃‍♂️

สุดยอด

ลุยๆกันใหม่ครับพี่✌️✌️

โหดจัด25รอบรอบเดียวผมจอดล่ะครับ..จารย์ขมจบหน้าอย่างนิ่งโหดจัด

✌️✌️✌️❤❤

สุดยอดครับ

วันพฤหัสนี้ขอไปวิ่งด้วยคนนะครับ

Fcทีมนี้ครับ

แก๊งนี้โหด😬😬😬

ผลาดเลยเรา