วีดีโอ

Pour ton mal au dos, il faut que tu t’entraîne à enchaîner marche/course mais vas y progressivement pour que ton corps s’habitue. Sinon tu forces sur les fessiers et ischios en courant et après tu te casses en deux pour marcher. Toute la chaîne arrière est déjà sous tension et tu la tends à fond après... habitue toi sur des cotes pas trop raides puis augmente les %

Je voulais pas te faire perdre ton temps alors j’ai vite cliqué sur le bouton s’abonner 😂

Super course ! Bravo

Pour le lal de dis en marchant, va voir un kiné formé clinique du coureur. Il te dira ce qui ne va pas.

Splendide Valentin ! Réconfortant et cela donne de nouveau des perspectives sur les trails à venir... Força ACA !

Bravo pour cette remontada de fou ! 🚀 Un trop bon week-end passé avec vous 😁

Salut Valentin, encore une belle coursecet une belle vidéo. Félicitations à toi. Petite question: on se demandait avec ma compagne en regardant ta course, s'il y avait de l'ambiance sur le parcours et l'arrivée ? Il y a un speaker? Bonne récupération

superbe perf et une qualité de vidéo tjs plus pro, félicitations!

Superbe remontada. Bravo!

Bravo 👍 Belle remontada 💪💪💪

Top toujours un plaisir de regarder tes vidéos !

Au top comme d'habitude ! Bravo pour ces perfs et ces vidéos

belle vidéo

Bravo Valentin pour cette magnifique remontée, tu n'étais pas loin du premier espoir, il y a donc de l'espoir.... pour le challenge qui s'annonce. 11e en partant 29e aux points, c'est déjà très très bien...

Bravo pour ta résiliation 💪💪💪

Tes vidéos, tes analyses de courses, nous faire partager tes sensations, c'est vraiment génial ! Kiss du 87 !!

bravo a vous trois

bro tjs la ! je regarde ça ce soir j'ai eu un probleme avec mon navigateur safari, je pouvais lire tes videos et like mais impossible de commenter je voyais rien, une galere j'ai mis chrome maintenant c'est nickel im baaaaack !! :p j'ai vu le petit training dans le 13 :p tu penses revenir sur THP (fin mai) ou ventoux en 2025 (ya le trail ventoux fin mars et grand raid fin avril) ?

Très belles images... Bravo pour la performance.

Sympa la vidéo comme dab. Et bravo pour la perf

Bravo pour ta performance 🎉

Bravo sacré remonter moi j’y étais sur la Mona Lisa elle glissait beaucoup mais un régal

Merci au top la vidéo et trés belle perf.

Bravo pour cette perf, et au final cette bonne gestion de course en negative split, très costaud ! 👍💪 Pour le dos, il te faut faire du renfo spécifique du bas du dos et des fessiers : Quand tu marches tu pousses loin derrière avec la jambe, ce qui fait travailler fort les fessiers et les ischios, donc il te faut un dos solide car ça tire dessus, en trottinant seuls tes mollets vont travailler et un peu les quadri donc la ppg et tes qualités athlétiques suffisent. D'ailleurs avec de telles qualités, on te verra sur la SaintéLyon ? Bonne continuation !

Ah je l'attendais celle-là ! J'ai fait exprès de pas regarder les résultats pour pas me spoiler avant.

réalisation au top

Si tu t'étais pas arrêté pour réclamer des abonnements tu l'aurais mangé le premier espoir 😂😂🎉 bravo 👍

Bravo Valentin, course au top malgré tout. Suffisamment échauffé ? Un grand bravo !!!❤🎉

Salut Valentin, Pour les douleurs pleins d'explications sont possibles. Les plus probables restent que la marche et la course présentent deux biomécaniques différentes avec une sollicitation musculaire différente et des amplitudes articulaires différentes. Faire un petit bilan de souplesse/mobilité serait déjà très instructif. Et derrière se pencher sur la force/endurance au niveau des muscles fessiers et lombaires devrait terminer d'expliquer tes douleurs.

Hello, pour tes douleurs aux lombaires, peut-être un problème de contraction du psoas, qui peut empirer si pas traité. Voir peut-être un kiné pour valider ça ?

Belle vidéo

Oui du valto sport j'ai trop hâte

Excellente initiative Valentin.

impressionnant !

Bravo pour les efforts, cette vidéo est geniale

Des crunch avant la course ? :) peut etre privilégier du salé pour éviter le pic de glycémie... Bravo à toi pour la motiv :)

Bravo pour ta troisième place, c'était un plaisir de courir à st Yrieix !

Très belle performance tout de même

c'est pas facile ce genre de distance, quand tu es habitué au long mtn!!

Tu reviens bien en forme ! continu comme ça!!

pas facile comme parcours !! bien joué

Chapeau encore une belle perf, par contre c'est pas une ville, c'est un labyrinthe 😂

Super Promo pour la ville de St Yrieix et la Communauté de Commune du Pays Arédien qui ont soutenu la Team l'année dernière - Poms'Y l'organisateur a été au top ! Super vidéo comme Dab ! Bon effectivement devant c'était costaud, l'allure était un peu supra max au vu de ton retour tardif en forme.... bon oui mon portable est à ch... pour les vidéos ;) - un bon entrainement ce trail at home !

Ça change du long et ça ne rigole pas l’allure devant ! 😅Bravo pour cette place 🔥 Hâte de voir ce que tu nous prépares pour les Templiers… 😉

Salut, j'ai à peut près le même symptôme que ton covid long ... je suis à 20/30bpm au dessus de l'habituel, comment tu avais fait pour t'en sortir ?

Bravo pour ta 3ème place, et bravo aussi pour ton classement au Templier :)

Bravo ça dépotait devant !!! et tu t'entraînes pour du long maintenant

Lorsqu’on voit ton résultat sur les Templiers, on peut constater que t’es sur la bonne voie !! Bravo Val, hâte de voir la vidéo de ta course de folie ! 🎉😂❤

Bravo, pour la 3ème place.

Rien que de la bagarre, on aime ça aussi !