Eszter Mulholland
Eszter Mulholland
  • 16
  • 434 513
Reggeli Meditáció 10 perc
Hallgasd meg reggelenként ezt az 10 perces vezetett meditációt, hogy kiegyensúlyozottan indulhasson a napod.
Amikor időt szánsz arra, hogy elcsendesedj, kapcsolatba lépsz belső éneddel. Ez az egyszerű gyakorlat megváltoztatja a mindennapjaidat azáltal, hogy feltölt energiával és javítja a hangulatod.
Helyezkedj el kényelmes ülő helyzetben, összpontosíts a légzésedre és hagyd, hogy a gondolataid és érzéseid szabadon áramoljanak.
eszter.mulholland.hu/
มุมมอง: 2 579

วีดีโอ

Reggeli Meditáció 5 perc
มุมมอง 929หลายเดือนก่อน
Hallgasd meg reggelenként ezt az 5 perces vezetett meditációt, hogy kiegyensúlyozottan indulhasson a napod. Amikor időt szánsz arra, hogy elcsendesedj, kapcsolatba lépsz belső éneddel. Ez az egyszerű gyakorlat megváltoztatja a mindennapjaidat azáltal, hogy feltölt energiával és javítja a hangulatod. Helyezkedj el kényelmes ülő helyzetben, összpontosíts a légzésedre és hagyd, hogy a gondolataid ...
Szabadulj meg a fölösleges kilóktól - Meditáció
มุมมอง 2.4K2 หลายเดือนก่อน
A “Tudnod kell ezeket, hogy jól érezd magad a bőrödben” című videómhoz kiegészítésként, szeretnélek megajándékozni ezzel a meditációval. Az étkezési szokások megváltoztatása mellett, rendkívül hatékony és támogató az ideális súly elérésében, ha elménk csodálatos erejét is segítségül hívjuk. A meditációt hallgatva, mentálisan is segíted a folyamatot, hatsz a fizikiai testedre. A hanganyag üzenet...
Tudnod kell ezeket, hogy jól érezd magad a bőrödben!
มุมมอง 34K3 หลายเดือนก่อน
Ebben a videómban az étkezés, az étkezési szokások és az egészségesebb életmód felé vezető út bonyolult kapcsolatát igyekszem feltérképezni. Az evés életünk meghatározó tevékenysége, hisz életben maradásunk, jóllétünk egyik alappillére. Az ösztönös és a tudatos táplálkozás titkait, a fenntartható fogyás gyakorlati tippjeit próbáltam csokorba szedni, a teljesség igénye nélkül. Azonban ha tudjuk ...
Vonzás törvénye / Tudatos Teremtés Meditáció
มุมมอง 19K5 หลายเดือนก่อน
Vonzás törvénye / Pozitivitás / Tudatos teremtés - Manifesztáció Ezzel a vezetett meditációval segítséget szeretnék nyújtani a pozitív energia erejének hasznosításához. A meditáció ismételt hallgatásával, beindulnak azok a tudatalatti folyamatok, melyek pozitív látásmódot, és egy tudatosan teremtett jövőt tesznek lehetővé. Ahogy elindulsz ezen az úton, nyisd meg elméd a Vonzás Törvényében rejlő...
Tudnod kell ezeket, hogy megváltoztathasd az életed…
มุมมอง 97K7 หลายเดือนก่อน
Ebben a videóban arra törekedtem, hogy rengeteg érdekességet, tudományos tényekkel alátámasztva, hasznos ötletekkel dúsítva, átadjak. ♥️ eszter.mulholland.hu A videó fejezetei: 00:36 - 1. STRESSZ 02:52 - 2. MENSTRUÁCIÓ 06:06 - 3. A STRESSZ FERTŐZŐ 07:16 - 4. HASI ZSÍR 08:40 - 5. HOGYAN CSÖKKENTHETJÜK A KORTIZOL SZINTET (mozgás, naplóírás, beszélgetés) 09:28 - 6. ALVÁS ( hőmérséklet, időtartam, ...
Szorongás Meditáció
มุมมอง 28K9 หลายเดือนก่อน
MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. eszter.mulholland.hu
A Szorongás - Szorongás 4. rész
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
A következő videóban a szorongásról fogunk beszélni és annak nyugtatásáról. eszter.mulholland.hu Kéz bár ez a stressz a testemben van sok minden miatt aggódom , de úgy döntök, hogy most megnyugszom, és biztonságban érzem magam Úgy döntök, hogy ellazulok és elengedem Szeretem magam, elfogadom magam, és most nyugodtnak érzem magam 1. Szemöldök Azon gondolkozom hogy mi mindent kell csináljak Szem ...
A Szorongásról másképp - Szorongás 3. rész
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
A következő videóban a szorongásról másképp fogok beszélni - vagyis ne szorongjunk a szorongás miatt (Tim Box Ted Talk-ja alapján) eszter.mulholland.hu
A Stressz - Szorongás 2. rész
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
A következő videóban megismerhetjük a stressz jeleit illetve mit tegyünk hogy ne legyen bénító hatása. eszter.mulholland.hu
Stressz kontra szorongás - Szorongás 1. rész
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
A következő videóban megismerhetjük a stressz és a szorongás különböző jeleit. eszter.mulholland.hu
Önértékelés meditáció
มุมมอง 32Kปีที่แล้ว
MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. ( A meditációt Louise L Hay munkája nyomán készítettem) eszter.mulholland.hu
Önértékelés elmélyedés
มุมมอง 13Kปีที่แล้ว
MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. ( A meditációt Louise L Hay munkája nyomán készítettem) eszter.mulholland.hu
15 lépés az önértékelés felé
มุมมอง 18Kปีที่แล้ว
A következő videóban megismerhetjük az önértékelés 15 lépését. Meditáció az önértékeléshez: th-cam.com/video/T7MHuV_0a8E/w-d-xo.html eszter.mulholland.hu Az előadás részei: 0:00 - Intro 7:31 - 1. lépés 12:01 - 2. lépés 13:14 - 3. lépés 14:04 - 4. lépés 14:24 - 5. lépés 14:52 - 6. lépés 15:37 - 7. lépés 16:12 - 8. lépés 17:00 - 9. lépés 17:37 - 10. lépés 18:18 - 11. lépés 19:03 - 12. lépés 19:26...
Hogyan kezeljük az elutasítást
มุมมอง 29Kปีที่แล้ว
A következő videóban megtudhatjuk hogyan kezeljük az elutasítást. eszter.mulholland.hu Az előadás részei: 0:00 - Intro 0:48 - Mi az elutasítás? 1:27 - Miért összpontosítunk a negatívra? 9:37 - Kiből lesz a kritikus ember? 14:12 - Mit tehetünk? 17:19 - A kritika fajtái 20:06 - Kezelési technikák 20:25 - Első technika 24:14 - Második technika 26:34 - Harmadik technika 33:06 - Negyedik technika 35...
A Gondolataink Formálják az Életünket
มุมมอง 141Kปีที่แล้ว
A Gondolataink Formálják az Életünket

ความคิดเห็น

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 วันที่ผ่านมา

    Halasan koszonom! Itt nem jartam meg de jovok maskor is ! ❣️😁🌸

  • @IstvanneBank
    @IstvanneBank 2 วันที่ผ่านมา

    Ahhoz, hogy teljesen àtalakuljon az ember, milyen sűrűn és meddig kell ezt a meditációt gyakorolni?

  • @margitdobo260
    @margitdobo260 3 วันที่ผ่านมา

    Nagyon szépen köszönöm! Úgy érzem új erőt kaptam. Nagyon tetszik a hagszine,a ritmus, a hagdallam,az érthető tiszta beszéd. Minden tetszik❤😊

  • @nvidiaucsiha_9240
    @nvidiaucsiha_9240 8 วันที่ผ่านมา

    Àldàs ❤

  • @gyongyibajaine6103
    @gyongyibajaine6103 8 วันที่ผ่านมา

    Köszönöm ❤️

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 12 วันที่ผ่านมา

    Csodas vasárnapot kivanok Eszter! ❤Szeretem a meditacioidat eloadasaid többször hallgatom.jó ez a meditációd is ! Koszonom halasan !🙏🙃🌸

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 13 วันที่ผ่านมา

    Draga Eszter! Koszonom ismét neked a bolcseleteket ami nekem erőt ad a mindenapikhoz! Áldás es békesség legyen veled! 🙏🌷🌺😊🙋‍♀️❣️

  • @yogagirl599
    @yogagirl599 18 วันที่ผ่านมา

    Ez Louise Hay szovege 😊❤

    • @esztermulholland
      @esztermulholland 18 วันที่ผ่านมา

      A videó alatt található szöveg: MEDITÁCIÓ ELŐTT: Helyezkedj el kényelmesen (akár ülő, akár fekvő helyzetben) lélegezz egyenletesen, és csak engedd, hogy a tested ellazuljon. ( A meditációt Louise L Hay munkája nyomán készítettem)

  • @veronikaviragnekovacs3529
    @veronikaviragnekovacs3529 19 วันที่ผ่านมา

    Köszönöm ezt az értékes gyógyító gyakorlatot

  • @veronikaviragnekovacs3529
    @veronikaviragnekovacs3529 19 วันที่ผ่านมา

    Én gyerekkoromban majdnem vízbe fulladtam, úgy mentettek ki, ezért nem tudtam megtanulni úszni a mai napig sem. Már 70 éves vagyok, pedig nagyon szeretem a vizet, de ha nem ér a lábam le, már bepánikolok és szorongok, de már nem csak ettől, hanem a nagyon melegtől is, mert nem régen elájultam a nagy melegtől.

  • @szilviakiss8517
    @szilviakiss8517 20 วันที่ผ่านมา

    En hajlamos vagyok elkalandozni meditáció kozben. De a te meditációid folyamatosan itt tartanak Köszönöm

  • @szilviakiss8517
    @szilviakiss8517 23 วันที่ผ่านมา

    Nagyon jó! Szívesen hallgatnèk egy hasonlót a függőség elhagyására is

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 25 วันที่ผ่านมา

    Draga Eszter! Koszonom hogy meg hallgathattam ezt a meditációt. Biztos hogy jol fog kezdődni a napom! 🌷Jövök máskor is Áldott szép napot kivanok en is neked!🌷🌺🙏

  • @Matesszka
    @Matesszka 27 วันที่ผ่านมา

    Köszönjük!

  • @Matesszka
    @Matesszka 27 วันที่ผ่านมา

    Fuh nagyon mely :) koszonom. Csodalatos ember vagy Eszter. En is csodalatos ember vagyok. Ti itt mindannyian csodalatos emberek vagytok.

  • @sandornesoos4360
    @sandornesoos4360 หลายเดือนก่อน

    Hálásan köszönöm ezt a csodálatos meditációt.

  • @albertnevarga3951
    @albertnevarga3951 หลายเดือนก่อน

    Köszönöm!

  • @goldengreslangvera
    @goldengreslangvera หลายเดือนก่อน

    Köszönjük!

  • @zsoltkiraly3515
    @zsoltkiraly3515 หลายเดือนก่อน

    ❤hálásan köszönöm 🙏

  • @timeaniebl
    @timeaniebl หลายเดือนก่อน

    Köszönöm! Nagyon örülök, hogy Rád találtam! Hálásan köszönöm! 🙏🙏🥰❤🌞

  • @mariannam.4806
    @mariannam.4806 หลายเดือนก่อน

    Két dolog jutott eszembe az előadás alatt. 1. Saját magunk szidása helyett tanuljunk önegyüttérzést. Bánjunk magunkkal úgy, mint a legjobb barátunkkal. Hiszen neki és róla tapintatosan mondunk véleményt. Segítség a tanuláshoz Kristin Neff Tudatos együttérzés című könyve, ami egy gyakorlati útmutató. 2. A jövővel kapcsolatban csak negatív gondolatokat kerüljük, és a jókat viszont gyakran lássuk magunk előtt tisztán. Vagyis No aggódás! A kellemes dolgoknak pedig helyet adok az életemben. Azzal teljesen egyetértek, hogy csinálni kell, dolgozni magunkon. Akkor lesz változás. Csak akkor. Köszönöm az előadást.

  • @ibolyanarai6476
    @ibolyanarai6476 หลายเดือนก่อน

    Kedves Eszter! Rengeteg meditációt hallgattam már, de a Tiéd nagyon kiemelkedik közülük. Hetek óta hallgatom és valóban segít megőrizni a nyugalmamat a legnehezebb helyzetekben is. Nagyon köszönöm, hogy létrehoztad.

  • @borbaladr.szendro9168
    @borbaladr.szendro9168 หลายเดือนก่อน

    Csodás volt. Hála és köszönet.❤❤❤

  • @divinusmaximus1315
    @divinusmaximus1315 หลายเดือนก่อน

    Nagyon kedves, aranyos, bátor de szelíd és a legfontosabb, hogy másokon segíteni akaró, ami a legbecsesebb erényünk. De sok olyat érzékeltem, ami arra utal, hogy vannak még dolgok, amiket nem lát tisztán, vagy épp rosszul adja át, rossz a megfogalmazás. Bár az is igaz, hogy a TUDAT tudománya még nem az, vagy soha nem is lesz teljesen egzakt az emberi lény számára. Csak így tovább... összefutunk még...

  • @zsalyazsalya
    @zsalyazsalya หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @garaiorsolyacoach0913
    @garaiorsolyacoach0913 หลายเดือนก่อน

    Hálás szívvel köszönöm.🙏 Csodaszép megéléseket adott.❤

  • @JutkaPetrov
    @JutkaPetrov หลายเดือนก่อน

    Örülök, hogy megtaláltalak!🙏 Nagyon kellemes meditáció, használni fogom. Köszi!😘

  • @nikang1271
    @nikang1271 หลายเดือนก่อน

    Köszönöm, nagyon kellemes és hatásos 5 perc! ❤❤❤mindig örülök, ha jön egy új videó Töled! 🌸

  • @juditdomsene
    @juditdomsene หลายเดือนก่อน

    Hálás vagyok ezért a videóért. Csodássan érzem magam Köszönöm szépen.

  • @nikang1271
    @nikang1271 หลายเดือนก่อน

    ❤köszönöm!

  • @orsolyabencze1975
    @orsolyabencze1975 หลายเดือนก่อน

    Csodálatos, köszönöm❤

  • @jenopuskas122
    @jenopuskas122 หลายเดือนก่อน

    ez az áporodott energia azért üt

    • @magdolnanagy2946
      @magdolnanagy2946 หลายเดือนก่อน

      Hát még a rosszindulat......

    •  หลายเดือนก่อน

      Köszi szépen...

  • @zsalyazsalya
    @zsalyazsalya หลายเดือนก่อน

    😍🤩🥰🤗

  • @phoenix691007
    @phoenix691007 หลายเดือนก่อน

    Köszönöm!

  • @ildikototh2661
    @ildikototh2661 หลายเดือนก่อน

    Kedves Eszter, Köszönöm a csodálatos előadást, nagyon sokat tanultam belőle 🥰

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 หลายเดือนก่อน

    Drága Eszter ! Most vagyok itt először nálad de nem utoljára! Nagyon szorongó vagyok szeretnem ha ez segítene ! Eloadasaidat mar néztem csodás volt! Isten áldjon érte! A hangod es a zene együtt gyogyito! Puszi ❤🙏🌷🌸

  • @dianadalacsi5719
    @dianadalacsi5719 หลายเดือนก่อน

    Kedes Eszter! Maximálisan ebben hiszek. Így gondolkodom, de ehhez az kell, hogy higyjek ebben. Gondolataim teremtik a valóságomat. Amennyiben nem hiszi ezt el valaki, akkor annak is igaza lesz, mert az az ő teremtett világa. Sok embernél azt látom nem hiszik el, nem figadják el, mert jobb azt elhinni, hogy az életemben megtörténő negatív események nem az én teremtményem. Pedig igen, de ezt elismerni nagyon nehéz. Nagyon köszönöm az előadást.❤

  • @enikototvaradi2262
    @enikototvaradi2262 2 หลายเดือนก่อน

    Sokat segített köszönöm 🙏

  • @juliabeothy3440
    @juliabeothy3440 2 หลายเดือนก่อน

    Csodálatos volt ezt végig hallgatnom. Teljesen magamra ismertem. Halas vagyok érte es keresni foglak máskor is mert erositesre van szükségem. Isten áldjon Kedves Eszter!🙏❣️🌺

  • @feketezoltanne4006
    @feketezoltanne4006 2 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤ köszönöm

  • @evipacher3943
    @evipacher3943 2 หลายเดือนก่อน

    A túlsúly miatt nem, mert az nincs ,de egyébként nagyon hasznos számomra ez a videó is. Hálásan köszönöm ❤🙂

  • @gyongyitothneotvos3728
    @gyongyitothneotvos3728 2 หลายเดือนก่อน

    Köszönöm nagyon tetszett ez így összefoglalva.😊

  • @gyongyitoth2155
    @gyongyitoth2155 2 หลายเดือนก่อน

    Köszönöm szépen!

  • @magdolnanagy2946
    @magdolnanagy2946 2 หลายเดือนก่อน

    Örülök, hogy megtaláltam az előadásaidat! 💟

  • @annamariakocsis7639
    @annamariakocsis7639 2 หลายเดือนก่อน

    Nagyon jó volt az előadás, köszönöm szépen 😊❤

  • @orgovantamas9091
    @orgovantamas9091 3 หลายเดือนก่อน

    Meditatívan a képernyő elé ragasztott ez a fajta táplálkozáspszichológiai előadás! Nagyon tetszenek az előadásaid, Kedves Eszter!

  • @melindamihaly3020
    @melindamihaly3020 3 หลายเดือนก่อน

    Köszönjük!

  • @vecseyannamaria856
    @vecseyannamaria856 3 หลายเดือนก่อน

    Hála es köszönet🙏 pár napja derült ki, hogy nagyon magas a kortizol szintem. Szervi elváltozás nincs. 🤔Nagyszerű előadás, még meghallgatom ujra💛

  • @lukahalasz4943
    @lukahalasz4943 3 หลายเดือนก่อน

    Végre megtaláltam,nagyon tetszik, kōszōnom❤❤❤❤❤

  • @lukahalasz4943
    @lukahalasz4943 3 หลายเดือนก่อน

    Holatö elõadàs