- 39
- 803 554
Raised by Run
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 1 ก.ย. 2020
04c8d394-e376-4958-a206-b63c0258783f
НЯЧАНГ VINPEARL ПАРК АТТРАКЦИОНОВ (Винперл). Вьетнам #5.
Последний день беговых сборов во Вьетнаме! Сегодня нас ждет увлекательное путешествие по Нячангу - одному из самых популярных курортов Азии. Гуляем по городу, наслаждаемся видами моря и отправляемся на остров аттракционов Vinpearl. Этот парк аттракционов в Нячанге - одно из топовых мест для развлечений и отдыха, обязательно к посещению для всех, кто планирует поездку во Вьетнам.
В видео делюсь своими впечатлениями о поездке, рассказываю о жизни во Вьетнаме, экскурсиях, посещении Нячанга и главной цели дня - парке Vinpearl. Это место - настоящий центр развлечений, который точно стоит включить в свой маршрут!
Тренирую онлайн:
🔵Telegram - avie_loosela
Добавляйтесь в друзья:
🔴RuTube - rutube.ru/channel/41001352/
🔵VK - raisedbyrun
🟣Instagram - avie_loosela
⚫Garmin - connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679
🟠Strava - www.strava.com/athletes/35982555
Тайминг:
00:00:00 Вступление
00:01:28 Отъезд Далат
00:03:08 Нячанг
00:05:09 Море
00:15:44 Утро
00:15:44 Дорога Винперл
00:24:00 Парк Аттракционов
00:39:09 Аквапарк
00:44:15 Зоопарк
00:50:13 Океанариум
00:52:32 Сады
00:58:11 Альпийские горы
01:00:28 Вечернее шоу
01:03:41 Еда
01:08:08 Едем в Китай
01:10:29 Завершение
#вьетнам #нячанг #путешествие #vinpearl #паркаттракционов #азия #море
#экскурсии #vietnam #NhaTrang #travel #RAISED_BY_RUN
В видео делюсь своими впечатлениями о поездке, рассказываю о жизни во Вьетнаме, экскурсиях, посещении Нячанга и главной цели дня - парке Vinpearl. Это место - настоящий центр развлечений, который точно стоит включить в свой маршрут!
Тренирую онлайн:
🔵Telegram - avie_loosela
Добавляйтесь в друзья:
🔴RuTube - rutube.ru/channel/41001352/
🔵VK - raisedbyrun
🟣Instagram - avie_loosela
⚫Garmin - connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679
🟠Strava - www.strava.com/athletes/35982555
Тайминг:
00:00:00 Вступление
00:01:28 Отъезд Далат
00:03:08 Нячанг
00:05:09 Море
00:15:44 Утро
00:15:44 Дорога Винперл
00:24:00 Парк Аттракционов
00:39:09 Аквапарк
00:44:15 Зоопарк
00:50:13 Океанариум
00:52:32 Сады
00:58:11 Альпийские горы
01:00:28 Вечернее шоу
01:03:41 Еда
01:08:08 Едем в Китай
01:10:29 Завершение
#вьетнам #нячанг #путешествие #vinpearl #паркаттракционов #азия #море
#экскурсии #vietnam #NhaTrang #travel #RAISED_BY_RUN
มุมมอง: 782
วีดีโอ
ВОДОПАДЫ ДАЛАТ, ВЬЕТНАМ #4. Топ-мест и достопримечательностей для посещения и экскурсий.
มุมมอง 4282 หลายเดือนก่อน
Продолжаем исследовать Далат, Вьетнам. На этот раз путешествие в мир водопадов! В этом видео я расскажу о лучших водопадах Далата, которые обязательно стоит посетить. Мы исследуем захватывающие природные красоты, побываем у древних храмов и откроем для себя другие достопримечательности. Узнайте, какие экскурсии помогут увидеть лучшие места этого живописного региона Вьетнама! В этом видео покажу...
ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.
มุมมอง 5083 หลายเดือนก่อน
Комплекс силовых и плиометрических упражнений и ОФП. Плиометрические тренировки развивают взрывную силу, улучшая отталкивание ног и скорость. Они укрепляют мышцы и связки, снижая риск травм, и улучшают координацию и баланс. Такие упражнения помогают бегунам стать быстрее, эффективнее и выносливее на дистанции. Эти упражнения помогут вам снизить риск травм и повысить скорость, силу ног. Комплекс...
ОФП #1. Комплекс силовых упражнений для ног.
มุมมอง 4884 หลายเดือนก่อน
Комплекс силовых и ОФП упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног, улучшить выносливость и сделать ваш бег более эффективным. Эти упражнения помогут вам снизить риск травм и повысить скорость, силу ног. Комплекс упражнений включает: Подъемы на одной ноге Выталкивания Выпады для укрепления ягодичных мышц Запрыгивания с низким приседом 💪 Присоединяйтесь к тренировкам и подписывайтесь на канал...
РАЗМИНКА ПОЛНАЯ перед пробежкой, тренировкой. Суставная гимнастика, разогрев, растяжка.
มุมมอง 3764 หลายเดือนก่อน
Эффективная разминка перед тренировкой | Разогрев, суставная гимнастика и растяжка перед бегом. Полная разминка - это важная часть тренировки, которая минимизирует риск травм и повышает эффективность занятий. Перед тренировкой или пробежкой важно уделить внимание разминке и подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Узнайте, как правильно растянуть мышцы и подготовить суставы перед интенсивными на...
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ ДАЛАТ, ВЬЕТНАМ #3. Топ-мест для посещения и экскурсий.
มุมมอง 5845 หลายเดือนก่อน
Планируете путешествие в Далат, Вьетнам? Сегодня исследуем Далат. В этом видео пройдемся по самым удивительным местам, которые нужно обязательно посетить в этом очаровательном городе! Далат, также известный как «город вечной весны», порадует вас живописными пейзажами, кристально чистыми водопадами, величественными храмами и уникальными архитектурными памятниками. В этом видео мы покажем вам ТОП...
ВЬЕТНАМ #2. НОВЫЙ ГОД. Лучшие места для бега и тренировок.
มุมมอง 9757 หลายเดือนก่อน
Вторая часть путешествия и сборов во Вьетнаме. Продолжаю искать новые места для тренировок и бега, а также восстанавливаться после полученной на Казанском полумарафона травмы. Ахилл постепенно восстанавливается, начал немного бегать. Покатушки на байке, встреча с новыми людьми, празднование китайского нового года и много азиатской кухни - все это данном выпуске. Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube -...
СБОРЫ ВО ВЬЕТНАМЕ #1. ДОНАТ. ТРАВМА Ахилла. Восстановление, тренировки, пока без бега.
มุมมอง 1.7K8 หลายเดือนก่อน
На этот раз решил отправиться на беговые сборы во Вьетнам, чтобы улучшить свою физическую форму. После участия в Казанском полумарафоне я получил травму и сейчас прохожу процесс восстановления. Временно отказался от бега и провожу тренировки в бассейне и на велосипеде. Цель - восстановить ахилл и не слить сильно форму. Как обычно, наше путешествие включает посещение нескольких стран (Китай) и з...
КАЗАНСКИЙ ПОЛУМАРАФОН 2023. Опять двадцать пять (21,1км). Бежим или снова сходим?
มุมมอง 3.5K10 หลายเดือนก่อน
1 октября 2023 года прошел очередной Казанский полумарафон. Предыдущая половинка на Казанском марафоне, как вы помните пошла не очень. Я так и не смог реализовать свою форму после тренировок и сборов в Кении и Кыргызстане. Попробуем реабилитироваться и сбегать 21,1км по личнику. Получится ли у меня или в очередной раз сдамся и остановлюсь? Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube - rutube.ru/channel/4100...
КАЗАНСКИЙ МАРАФОН. Первые победы и не последние провалы.
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
28 мая 2023 года прошел Казанский Марафон. После москвоского полумарафона решил сбегать полумарафон в Казани. Делюсь с вами своими ошибками и историями со старта. Череда неудач и первые победы. Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube - rutube.ru/channel/41001352/ 🔵VK - raisedbyrun 🟣Instagram avie_loosela ⚫Garmin - connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679 🟠Strava - ww...
СПУСТИЛИСЬ С ГОР. МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН 2023, готовы ли бежать?
มุมมอง 1.7Kปีที่แล้ว
Спустились с гор, готовы бежать московский полумарафон. А во что вылилилились бег на сборах в Кении и тренировки в Кыргызстане - все это в данном видео. Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube - rutube.ru/channel/41001352/ 🔵VK - raisedbyrun 🟣Instagram avie_loosela ⚫Garmin - connect.garmin.com/modern/profile/d42da810-087a-4bdb-bfed-670d514f6679 🟠Strava - www.strava.com/athletes/35982555 Music: 1. ...
ИЗ КЕНИИ НА СБОРЫ В КЫРГЫЗСТАН. Бег и тренировки с собаками в горах. Бостери.
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
Из Кении вылетели напрямую на сборы в Кыргызстан. Но план пошел не по плану. Залетели случайно на денек в Арабские Эмираты. Бега мало, зато много путешествий и приключений)) Очередные сборы и тренировки на высоте в Киргизии. На этот раз познакомился с двумя прекрасными собаками. Бег, иссык-куль, горы и много много красоты. Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube - rutube.ru/channel/41001352/ 🔵VK - vk.co...
СБОРЫ В КЕНИИ. Завершающие тренировки, бег и сезон дождей. Часть 3.
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
Заключительная часть со сборов в Кении, куда я отправился тренироваться, бегать и набираться опыта у самых быстрых бегунов и марафонцев планеты. Продолжаю свои путешествия и приключения снова в одного. Илья и Миша улетели, и начался сезон дождей в Кении. Но тренировки и подготовку к Москвоскому полумарафону это, конечно же, никак не отменяет) Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube - rutube.ru/channel/4...
СБОРЫ В КЕНИИ. Будни марафонцев в Итене. Часть 2.
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
А вот и вторая часть со сборов в Кении, куда я отправился тренироваться, бегать и набираться опыта у самых быстрых бегунов и марафонцев планеты. Продолжаю свои путешествия и приключения в компании Ильи, Миши и Димы, и конечно же, Лиз. Посмотрим во что все это выльется на Московском полумарафоне. Добавляйтесь в друзья: 🔴RuTube - rutube.ru/channel/41001352/ 🔵VK - raisedbyrun 🟣Instagram avi...
СБОРЫ В КЕНИИ. Бег и тренировки на родине лучших марафонцев. Часть 1.
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
Cбылась моя долгожданная мечта, я на родине дних из самых быстрых стаеров планеты, куда съезжаются лучшие бегуны со всего мира…. я в КЕНИИ! Вот уже 2,5 месяца я в Итене, на родине Кипчоге, на беговых сборах. А это значит, что все в порядке, помимо ежедневных тренировок и бега, контент пишется, истории создаются, а новые персонажи и локации открываются. И уже совсем скоро вас ожидают новые выпус...
СБОРЫ В КЕНИИ. АНОНС. Бегаем и тренируемся на родине Кипчоге.
มุมมอง 651ปีที่แล้ว
СБОРЫ В КЕНИИ. АНОНС. Бегаем и тренируемся на родине Кипчоге.
БЕЖИМ ПОЛУМАРАФОН В БИШКЕКЕ. Скайран. Едем в Казахстан за визой в США.
มุมมอง 1.7Kปีที่แล้ว
БЕЖИМ ПОЛУМАРАФОН В БИШКЕКЕ. Скайран. Едем в Казахстан за визой в США.
СБОРЫ. НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА. Кыргызстан. Тренировки с Машей и Софией.
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
СБОРЫ. НОВЫЕ ЗНАКОМСТВА. Кыргызстан. Тренировки с Машей и Софией.
БЕГАЕМ С САРДАНОЙ. Новые сборы в Кыргызстане.
มุมมอง 2.2K2 ปีที่แล้ว
БЕГАЕМ С САРДАНОЙ. Новые сборы в Кыргызстане.
БЕГ. ТРАВМА. ЗАГОВОР на восстановление от Google.
มุมมอง 9752 ปีที่แล้ว
БЕГ. ТРАВМА. ЗАГОВОР на восстановление от Google.
СНОВА БЕГ, ТРЕНИРОВКИ, СБОРЫ. Отвечаю на вопросы. Короткий отчет.
มุมมอง 8562 ปีที่แล้ว
СНОВА БЕГ, ТРЕНИРОВКИ, СБОРЫ. Отвечаю на вопросы. Короткий отчет.
СТЁПА КИСЕЛЕВ (ЖЕНЯ) готовит к МОСКОВСКОМУ ПОЛУМАРАФОНУ. Сборы в Кыргызстане.
มุมมอง 3.1K2 ปีที่แล้ว
СТЁПА КИСЕЛЕВ (ЖЕНЯ) готовит к МОСКОВСКОМУ ПОЛУМАРАФОНУ. Сборы в Кыргызстане.
ТРЕНИРОВКИ С ИСКАНДЕРОМ ЯДГАРОВЫМ. Бег по горам Киргизии. Сборы в Бостери.
มุมมอง 6K2 ปีที่แล้ว
ТРЕНИРОВКИ С ИСКАНДЕРОМ ЯДГАРОВЫМ. Бег по горам Киргизии. Сборы в Бостери.
ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ. Типы беговых работ. Как правильно составить программу.
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БЕГУ. Типы беговых работ. Как правильно составить программу.
КИРГИЗИЯ. ПЕРВЫЕ БЕГОВЫЕ СБОРЫ. Готовимся к сезону.
มุมมอง 2.4K2 ปีที่แล้ว
КИРГИЗИЯ. ПЕРВЫЕ БЕГОВЫЕ СБОРЫ. Готовимся к сезону.
ОТКАЗ ОТ БЕГА, ТРАВМА, ТРЕНИРОВКИ. Что со мной и что дальше?
มุมมอง 1.8K2 ปีที่แล้ว
ОТКАЗ ОТ БЕГА, ТРАВМА, ТРЕНИРОВКИ. Что со мной и что дальше?
БЕГАЕМ НЕОБЫЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в +36С. GPS-Арт. Рисуем, страдаем, наслаждаемся.
มุมมอง 1.4K3 ปีที่แล้ว
БЕГАЕМ НЕОБЫЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в 36С. GPS-Арт. Рисуем, страдаем, наслаждаемся.
МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН ОТМЕНЕН. Бежим 21,1км в Казани - Забег РФ.
มุมมอง 2.8K3 ปีที่แล้ว
МОСКОВСКИЙ ПОЛУМАРАФОН ОТМЕНЕН. Бежим 21,1км в Казани - Забег РФ.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА. Как быстрее вернуться в спорт.
มุมมอง 56K3 ปีที่แล้ว
ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА. Как быстрее вернуться в спорт.
КАЗАНСКИЙ МАРАФОН ПОШЕЛ НЕ ПО ПЛАНУ. Мои первые соревнования - опыт, подготовка и ошибки.
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
КАЗАНСКИЙ МАРАФОН ПОШЕЛ НЕ ПО ПЛАНУ. Мои первые соревнования - опыт, подготовка и ошибки.
Скажите, пожалуйста,стоимость аттракционов входит в стоимость билета на остров или за них надо платить дополнительно?
Входит. Канатная дорога это уже часть парка, включена в стоимость.
@RaisedbyRun спасибо большое
Здравствуйте,напишите дату,когда вы снимали это видео
30марта 2024
@RaisedbyRun боагодарю
Как-то тепло было смотреть это видео, находясь уже в Далате. Забежать на Lang Bian теперь ближайшая цель =)
Привет привет, Тимур. Забегай, забирай корону в страве))
Спасибо ❤
Как же тяжело... Думал, что тут просто бегать, бежишь и все. А тут надо переучиваться еще. Бегать очень нравится, но бросил года 2 назад из-за посстояной занятости. Слышал еще тогда о правильной техники бега, но зачем-то некоторые показывали как бегают спринтеры, поэтому забивал на это. В итоге сейчас набрал свою максимальную массу тела, и хочу начать обратно бегать, но переучиваться мне будет очень сложно, тем более без тренера.
В стоимость билета (200 тысяч донгов) входит еда. Можно было там в кафешках заказать и покушать.
Эти билеты чуть дороже с едой. Да и там определенная кафешка только вроде, времени на это не было со съемками)
Парк аттракционов 🔥🔥🔥
Спасибо спасибо, что все еще со мной)
Эта музыкальное сопровождение к видео уже ассоциируется с твоими поездками! ✈️🌄
😌😌😌
🔥🔥🔥
Каеф ❤ наконец новое видео 🙏🙌
Спустя год)
Леди на связи 😊
✨🙌✨
Шикарное видео, спасибо большое!!!!🎉
Спасибо)
Очень подробная и удобная информация👍отлично подготовлен материал и хорошо рассказываешь! И даже какие то наглядные анимашки есть... В общем клёво.. спасибо! Успехов!
Благодарю. Захвалили и тут и там))
Нет ничего тупее, чем для объяснения техники оздоровительного бега использовать видео со спринтерами, да ещё профессионалами.
Спасибо за полное и доступное изложение! «Ой как можно» без правильной техники, это в точку!)) Бегаю ультратрейлы и только сейчас (кода решил выбежать марафон на результат) пришел к необходимости ‘работы над ошибками’. Если ведете онлайн, буду рад поработать с вами. Видео огрнь👍 Спасибо
Здравствуйте, напишите в телеграм пожалуйста avie_loosela
Очень люблю ваши видео! Особенно под тренировки на велостанке, лучший контент)
Спасибо, приятно слышать)
Ролик класс все дохотчиво понятно👍👍👍
Так же
Начал бегать три месяца назад по 3 раза в неделю. Первый день смог пробежать непрерывно 30 секунд с ритмом 8мин/км и пульсе до 150 , ходил на пульсе 130 с ритмом 10 по 30 минут . Ноги забиваются и отдышка . Сейчас при ходьбе с ритмом 10 пульс 95 и бегаю до 5 минут при пульсе 140 и с ритмом 6.5 . По моему прогрессирую . Но форма ужасная конечно .
Неважно, как быстро ты двигаешься, братишка. Главное не останавливайся🙌
3:23 нога/стопа приземляется впереди бегуна, как по мне должна под собой, либо чуть дальше, но не как у вас...
Это видео да и весть контент в целом очень так сказать вдохновляющий и спокойный, жаль конечно, что просмотров мало, но лет так через 5 все может поменяться (было бы неплохо как нибудь полумарафончик пробежать, а то давно такого небыло) отдельно желаю больше сил, здоровья и прогресса в беге.
Благодарю)
Азат, как красиво снято и смонтировано! Лучшая реклама Вьетнама 🔥
Хе-хе, попрошу у них оплату) Спасибо❤️
Классный выпуск! Спасибо за работу, Эйви 😊
Нц переставаань☺️ Спасибо tagirsaifullin6684
Отличный выпуск 👍👍👍 спасибо Азат!
Ох, тогда скорее смотрите следующие. Они красивее на мой взгляд)
Однозначно лайк!
Спасибо, брат)
Сразу лайк. Азат салам
Привет привет, Линар)
Ни ногой в проклятый загс
Хе-хе))
Как всегда видео топ! Спасибо за труд!
Благодарю)
Класс, спасибо!!!
Почему я тебя не посмотрел раньше?
И где ты был все это время?)
Купи шорты в другом стиле, они тебе не идут, как в юбке бегаешь.,если любишь такие шорты купи короче
Хочу сказать только одно-Спасибо, Друг! Всё упорядочил и доступно донёс до народа.
👍
На футболке герб Кыргызстана. Вы Кыргызстана?
Нет, я из Казани. В Кыргызстан часто на сборы езжу. Футболка с Иссык-Кульского марафона.
Спасибо, Азат!
Спасибо вам, что смотрите)
Классный ролик . Благодарю !
Хорошая информация. Я еще использовал магнитотерапию пока нога в гипсе и после снятия. Изначально был настроен скептически, но потом реально убедился в пользе магнита. И уже третий перелом использую магнит…
Тоже появился такой аппарат дома. Магнита, конечно, д4ло хорошее. Но может хватит ломать себя?)
Самый лучший курс!
Выпуск огонь! 🔥Тематический влог с путешествиями, и сразу видна "романтика" беговых сборов в Кении, ну и настоящая романтика путешествий дикарем
Спасибо, рад что все еще смотрите на ютубе!
Привет, когда новые видео? Очень жду ! Сильно мотивируют !))))
Привет привет. Материал отснятый есть, но пока руки не доходят. Самому уже хочется взяться за монтаж) Ожидайте до конца года 2 выпуска минимум. Надеюсь)
Спасчибо, что ждете)
какие то карикатурные персонажи ...медицинского доверия этим чип и дэйлам никакого ..😂😂😂
Азат давай бег выкладывай, не халтурь!
Так беговой сезон же, сейчас закрою и приступлю за отснятый материал) Немного потерпите) Спасибо, что еще все еще надеетесь. Скоро начну собирать новый выпуск)
Спасибо! Ждём ОФП#2 ❤
Скоро, очень скоро)
Спасибо за видео!
🤝🤝🤝
Энерддайзер
Зайка?🙃
Давно искал такое видео с разминкой. Все подробно объяснили, спасибо за ваш труд.
Приходи ко мне в зал, я тебя быстро шелковым сделаю) Спасибо, брат. Разминайся на здоровье, не жалко)
Красавчик, с душой снял, очень много пользы и мотивации, спасибо большое 🤝💪
Благодарю. Здоровья и удачи)
Лучшее видео по технике бега!
Спасибо. Обнял)
Класс! Первое что вижу сегодня с утра -твой мотивационный ролик! Бутерброд отложен в сторону
Хехе, спасибо) Это для учеников. Но ты тоже разминайся)
26:00 Районы-кварталы было эпично)) и много опасной и бесшабашной езды на скутере, еще и с одной рукой! Притом говорит, сколько раз падал на дороге) Азат, береги себя!
Да, караоке это игрушка дьявола) все правильно говоришь, постараюсь. Тоже себя береги, обнял подня, поставил)
У меня техника дыхания такая 1 шаг- вход, 2 шаг-вдох, 3 шаг- выдох, 4 шаг-выдох и тд по кругу
Можно про первый шаг подробнее, куда вы вошли?))
Да, такая схема рабочая🔥
@@RaisedbyRun ой, ну вобщем да 😅