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肉なし女ch
เข้าร่วมเมื่อ 4 เม.ย. 2017
お肉使わないレシピ作る人
詳しくはインスタ見てねん @hika_yasai_diet
詳しくはインスタ見てねん @hika_yasai_diet
お肉を食べない女の5日間食事密着してみた‼︎体重は減りません
今日も見てくれてありがとうございます〜♡
焼き芋美味しすぎて、ストックしときたいけど一回で食べ尽くしてしまいそうで、葛藤…
#ペスカタリアン #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーごはん #料理 #ヴィーガン #ヘルシー #ヘルシー料理 #ダイエット中の食事 #痩せるご飯
焼き芋美味しすぎて、ストックしときたいけど一回で食べ尽くしてしまいそうで、葛藤…
#ペスカタリアン #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーごはん #料理 #ヴィーガン #ヘルシー #ヘルシー料理 #ダイエット中の食事 #痩せるご飯
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วีดีโอ
肉なし女のリアルすぎる1日の食事 【1日5食】
มุมมอง 1.6Kหลายเดือนก่อน
本日も動画みてくださりありがとうございます♡ ジム継続できるようにがんばるっ！💪✨ #ペスカタリアン #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシー #ヘルシーごはん #料理 #ダイエット中の食事 #ヘルシー料理 #痩せるご飯 #菜食
【レシピあり】肉なし女のリアルな1日の食事大公開
มุมมอง 1.9K2 หลายเดือนก่อน
本日もご視聴ありがとうございます♡ ジム継続して行けるように頑張ります！😺✌️💗 【ベイクドオーツ】 ■材料■ ・クイックオーツ 130gくらい ・ベーキングパウダー 4g ・卵 1個 ・ココナッツオイル 15g ・バニラエッセンス 小さじ1/2ほど ・塩 少し ・砂 30g ・豆乳 50g ・ベリーなど 適量 ■作り方■ 材料全て混ぜ、170度で予熱したオーブンで25分焼いたら完成！ #ダイエット #ペスカタリアン #ダイエットレシピ #ヘルシー #ヘルシーごはん #料理 #ダイエット中の食事 #ヘルシー料理 #痩せるご飯 #ヴィーガン
肉なし女がつくる豆腐がお肉になるレシピ3選 ヘルシー&安い&うまい♡
มุมมอง 2.8K2 หลายเดือนก่อน
豆腐の可能性は無限大です、、！✨ #ダイエット #ダイエットレシピ #ペスカタリアン #ヘルシー #ヘルシーごはん #ヘルシー料理 #料理 #ダイエット中の食事 #ヴィーガン #痩せるご飯
お肉食べなくても太る人の食事ってこんな感じ
มุมมอง 2.3K3 หลายเดือนก่อน
今回も動画見ていただきありがとうございます♡ ダイエットは明日から♪(n回目) ジム一旦見学に行ってきますね💪 ランニングは引き続き頑張ります #ペスカタリアン #爆食 #ダイエット #ひとり暮らし #食事記録 #食事vlog
肉なし女が作る簡単ヘルシーな麻婆豆腐&草だけのリアルな夜ご飯です
มุมมอง 7263 หลายเดือนก่อน
今日も見てくれてありがとうございます🥰 久しぶりに麻婆豆腐つくったけどんまかった♡ #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシー #ペスカタリアン #ヘルシー料理 #料理 #ヘルシーごはん #ダイエット中の食事 #痩せるご飯 #簡単レシピ #ヴィーガン
【爆食】お肉食べないけど唐揚げは食べたい女の高タンパクな食事。レシピあり‼︎
มุมมอง 1.7K3 หลายเดือนก่อน
本日も見てくださってありがとうございます🤍🤍 瓦そばも唐揚げもお腹いっぱい食べれて幸せだった〜🥰 【豆腐唐揚げレシピ】 ■材料■ 凍らせた木綿豆腐 醤油大さじ2 しょうが、にんにく お好み 片栗粉大さじ2.5 ■作り方■ 1、木綿豆腐はレンジか自然解凍で解凍してしっかり絞る 2、調味料を混ぜたボウルに一口大にちぎった豆腐を入れる 3、片栗粉をまぶしてカリッと焼いたら完成！ #ペスカタリアン #ヴィーガン料理 #豆腐レシピ #豆腐唐揚げ #豆腐 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット中の食事 #ヘルシー
【レシピあり】肉なし女、夜ご飯にレタス一玉のサラダとケーキ作りをする夜🌙
มุมมอง 1.9K3 หลายเดือนก่อน
今日も見てくださってありがとうございます！ 【ベリークランブルケーキ】 ■材料■ 【生地】 硬めのヨーグルト(本日はオイコス使用) 120gくらい 砂 40g 塩 ひとつまみ 油 40g レモン汁 大さじ1 米粉 80g アーモンドプードル 30g ベーキングパウダー 5g トッピングのフルーツ 適量 【クランブル】 米粉 20g アーモンドプードル 20g 砂 20g 塩 ひとつまみ 油 20g ■作り方■ 1、生地の材料を全て混ぜる 2、耐熱容器に入れ、トッピングのフルーツとクランブルを乗せて170度に予熱したオーブンで40分焼いたら完成！ #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシー #ダイエット中の食事 #ペスカタリアン #ヘルシーごはん #ヘルシー料理 #料理 #簡単レシピ #痩せるご飯 #お菓子作り
【レシピあり】肉なし女が作るヘルシーなのにがっつり美味しいピザ
มุมมอง 1.9K4 หลายเดือนก่อน
本日も動画をみていただきありがとうございます！✨ 冷蔵庫に何もなくてどうしよ〜でも雨だし買い物行けない、、となってた時に急に思い立って照り焼きチキンピザ作りました！！ なんとかなるもんだな^_^👍 ヘルシーだし簡単だし美味しかったので是非！！ 【酒粕豆腐チーズ】 ■材料■ 木綿豆腐 300g 酒粕 45g (味見しながら調整してね) 味噌 45g (味見しながら調整してね) 片栗粉 20g オリーブオイル 15g 塩 少し 全部フープロに入れて混ぜる 【大豆ミート照り焼きチキン】 ■材料■ 大豆ミート(乾燥) 20g 片栗粉 大さじ1 昆布だし 少し 醤油 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂 大さじ1 ■作り方■ 1、大豆ミートは水で戻しておく 2、醤油、酒、みりん、砂糖を混ぜておく 3、水で戻した大豆ミートは絞って昆布だしと片栗粉をまぶす 4、油をひいたフライパンで大豆ミ...
【レシピあり】肉なし女の健康的な1日の食事に密着！おやつも手作り♪
มุมมอง 4.7K4 หลายเดือนก่อน
本日も動画見てくださってありがとうございます✨ 1日の食事動画を撮ってみました！ 酒粕を初めて使ってみて、色々な料理に使えそうでこれからとてもワクワクしてます…！笑 休みの日に一日中料理できて楽しかった^_^ どれかひとつでも作りたいと思った料理があれば、レシピ書いておきますので参考にしてください💕 【さつまいも蒸しパン】 ■材料■ ・さつまいも 150gくらい ・米粉 100g ・卵 1個 ・砂 25g (25gだと結構やさしい味わい。好みで調整してください！) ・油 20g ・豆乳 100g ・ベーキングパウダー 5g ・塩 小さじ1/2 (動画で映ってないですが、生地にも入れました!トッピングの時にもお好みでかけてください！) ・黒胡麻 適量 ■作り方■ 1、さつまいもはサイコロ状に切り、600Wて3分ほどチンしておく 2、粉類以外の生地の材料を全て混ぜた後に米粉とベーキングパ...
【5日で-3kg】【菜食なのに便秘辛い】爆食後のリアルすぎる調整食vlog
มุมมอง 3.2K4 หลายเดือนก่อน
【5日で-3kg】【菜食なのに便秘辛い】爆食後のリアルすぎる調整食vlog
幼い頃から肉が食べれず肉なしレシピを探していた所こちらのチャンネルに辿り着くことができました☺️どの動画もとても参考になります！これからも素敵なレシピ動画参考にさせて頂きます🙏
美味しすぎました❤ありがとう天才
水切りありますか？
納豆だけ別で食べたほうが良い、
俺ほとんど肉食べない生活2年以上してるんだけど、筋トレしてるから全然筋肉落ちてないむしろ脂肪落ちたよ
切り干し大根てなかなか食べないから、おいしく食べれていいですね
ふつうにお肉嫌いなので ありがたいレシピ🙌💓
これめっちゃ美味しくてリピしてます🥰これに鶏ガラ小さじ１入れたらお酒が進む味になります(ダイエットは知らない)
マヨはokなの？？笑笑
確かに通常の豚玉なら豚バラを使うけどお肉使いたい場合脂質の低い部位を選ぶと良いかもですね。シーフードミックスは低脂質高蛋白だから肉使用なかったのかもですがチーズめ脂質はあるのでマヨネーズ使うときに調整するとかフライパンに敷く油の量も調整する必要がある。 まぁトータル１日でのバランスで調整すれば脂質オーバーにならないけれど糖質は脂肪燃焼するガソリンの役割をするのであとの２食は炭水化物補給しないと代謝上がらないです。
お肉食べてても4ヶ月で15キロ痩せました。
そりゃ否定的なコメント増えるよな、肉が太る。みたいなアホな言い方してたら
美味そう
肉は食べないのにチーズは入れるんだ。
わざわざ、卵以外、肉は食べませんと表記しないっしょ！
肉食べないと筋肉量少なくなりそう まあそれは置いておいて、普通に美味しそう
助かりますこういうの。 汚い食材(肉、魚)を絶対使いたく無い 絶対見たく無いので こういうの見るの安心する
そうやって思う方がいるのも分かります 分かりますけど... 汚い食材は私みたいに不快に思う方がいるので良くないし、動物や魚に失礼かと どちらも食べ過ぎなければ身体に良い所もありますし
餅を入れたら、太るんじゃないですか？
フライパンの中で混ぜて形を整えてから、油を縁から回してかけて焼くとラク
エノキレシピ探してたのでありがたいです!🙏
これ美味しいのは知ってるんだけど、キャベツは洗わないの？ナメクジとか出てくるよ😅
5日目朝のオートミールコメ化に目玉焼きが一番好き😊
えっ本当ですか🤣ありがとうございます‼︎
僕もあまりお肉食べませんが、食物繊維多いほうが腹持ちも満足度も高いので肉食べなくてもいけますよね!
ですね〜💓
豚肉ないんかーい😂 それを豚平焼きと呼ぶんか😅
6年間お肉を食べないで10キロ痩せたくはないな 違うやり方で痩せたいわ😂
不健康
納豆はいらない･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ
こんな風に固まらなかったです🥲
菜食主義の方を否定するつもりはないけど、ヴィーガンの食事=ダイエット食は間違いです。バランスって大事 マクロビオティックの食事法もありますが身体に優しい和食とかは健康的にも良いとされてますね。
キレイだよ❣️（男優セリフ風味w）
ありがとうございます😂
@@hika_yasai_diet さん 何か気が合いそうな感じがしますね。 お会いしてみたい。(^^)
先生！海鮮はお肉に含まれますか！
顔見なくてもわかる美人
嬉しいコメントありがとうございますっ🥹♡
すごいです！ 毎日肉なしは辛いのですが、参考にしてます！
わーーありがとうございます🥰
10キロ落とすのに6年もかけるんか
いいね👍️ 明日作ります😆
お肉ってタンパクだから 脂身やミンチ 牛を食べすぎなければ 太らないんじゃない⁉️
５０年前に干された千島学説によれば、動物性食品は（海鮮や卵や乳製品も含め）血液を汚して癌や万病の原因になるそうです。
美味しかったです❢
1ヶ月間、毎日食べ続けたら、飽きたけど、ちょっと痩せた
今、見つけたんですが、こんな動画を探してました！ これから最初から見てきます！ 次も楽しみにしています！
えーーー嬉しい😭⭐️動画更新頑張ります！！
これは、とん平焼きじゃなくて、オムレツやね
肉でタンパク質とったほうが筋分解されないから代謝落ちなくて痩せやすいぞ笑
いや大豆ミートより４個しかないのが痩せる元やろ😂餃子10個は食べたい←一生痩せない😅
ダイエット中は逆に肉食べてライスペーパーは控えたほうがよいような…？？
ナス余ってたからこれつくろー
これに鶏胸肉入れて食いたい。
最近ダイエット始めました。 まだ数日ですが、３キロ痩せました。 献立 決めている訳では無く、その日の気分で適当に考えています🤣 このお好み焼き 満腹感がありそう‼️ 明日にでもマネして作って見ようかな😊
すごーい！！！コメントありがとうございます！✨
自分の人生だからね！それぞれの考え方があるけど親はいつまでもいないしね泣たとえ親でも決められないしいつまでも子供じゃない。って思います。
こんにちは！豆腐のお好み焼き作りました、自分で言うのもなんですが、美味しかったgoodです😮レシピありがとうございます、感謝しています♪😊 こんどは、酢豚に挑戦したいと思います😊
大豆ミート苦手なので、ツナで作ってみたい。