วีดีโอ

Я брал на ВБ, 52427093, альфапласт эспандер-тренажер кистевой М

@@Medium_Grip Благодарю🤝

Я б/у на авито брал, этот конкретно еще и из довольно старых, а моряков да уже нет с год точно. Есть Грипспорт - это то же самое но лучше)

Ну тут зависит от вводных: если разрыв небольшой и вам меньше 20лет, то наверное стоит нагружать одинаково и будет какое-то выравнивание. Я просто выраженный правша - у меня разрыв динамометрии 20кг между руками, и лет уже 35 - я при всем желании не смогу перебить тренировками десятилетия разной нагрузки бытовой)) Я тренирую левую другими эспанадерами и даже с другой раскладкой, без рекордов и сверхнагрузок - она развивается, но догнать правую не сможет)

@@Medium_Grip, благодарю! мне 31, правая уже лет 15 около 10-15кг разницы впереди, плюс, выносливее. Хочется конечно на одном уровне держать, но не выходит..потому по большей части ориентируюсь в тренировках на левую. Будем подбирать)

@@deadwhip ну тут рецепта нет, но я лично сомневаюсь что при такой разнице весомой есть шанс догнать), а вот в общем тренинге в зале я одинаково нагружаю и вроде нет перекосов, хват сильно связан с бытовой активностью просто.

Финалочка цикла широких установок) количества подросли на 1-2 повтора, максимум пока нет(

?

???

Ага, чуть слабее чем в основном, но на ощупь тяжкий))

@@Medium_Grip 🤣 ага, неоднозначные эспы, все понабрали стандартов, но никто толком с ними не тренит) жесткий ход, Рома трип фор грипп, на нем то же сразу встаёт) хотя тот же Блек хорошо идёт или хевик широкий, надо просто привыкать к ним наверно, так же как к ваньзя, у них то же жесткий старт, потом привыкаеш уже)

@@user-su8kx5jb8z 🤣🤣 не ну купрум и платина мне зашли и налборот както легче аналогов по нагрузке, а вот феррум надо приноровиться и восстановитсья))

@@Opums пружины да очень схожие судя по всему, накатка адская острая)) а расстояние вроде стандарт - как и было на обычных ББ, которые не узкие, 72мм, если не считать никель и купрум. А острая кромка где? Там фаска снята, меня больше расстроило отсутствие снятия фаски где штифты - там острые заусенцы.

@@Medium_Grip Вероятно я не правильно выразился, я имел ввиду что края ручки острые, режут мизинец при закрытие, это прям главный минус, как и у некоторых моделей роберта барабана.

@@Opums а, понял, ну согласен, сочетание: острая накатка+тоненькая фаска дает большую нагрузку на кожу мизинца). У барабанов да, там где фаски тоньше - тоже есть похожий эффет.

​@@Medium_Gripтак у ББ расстояние между ручками в основном до 70 мм были. 70+ там были только незакрываемые начиная от ББ Про.

@@user-bk5eq5pn7c ну да, я в руках не держал, а по обзорам пробежался, видимо смотрел больше где тяжелые эспандеры))

@@Xvatvobxvate ну надеюсь что так))) правда по ощущениям там казалось больше 60)) тяжеленький, гхп на 61 показался сопоставимым - но состояние могло быть у меня разным совсем…

@@user-bk5eq5pn7c я не прибавляю прсото сколько-то кг, я считаю по формуле, учитывающей геометрию эспандера конкретного (высота посадки, диаметр проволоки, навивка, длина ручек) - подробнее в моем большом видео про методы замера th-cam.com/video/dkuEQxcnk3M/w-d-xo.htmlsi=-2LWeQgP8qyn9vRj

@@Medium_Grip да да, по-моему также делал Игорь Черников при дистанционной калибровке

@@user-bk5eq5pn7c это на его системе и рассказе Ивана Тихонова основано - пока я для себя выбрал такую методу: мерять схр как стабильный вариант и рассчитывать ргц.

Пасиб) есть Грипспорт - замена Хват, на 19-х ручках.

@@Engineerptz10 🙂👍 кстати хорошее у нас попадание по калибровке значит)

@@Myerscoug довольно ироничный коммент с таким ником🤣🤣

Спасибо)☺️

Ага)) гипотетически мог бы наверное двигаться чисто по нагрузкам хватов)

🙂Да уже понял что видео не оч удачное)) стопкадр закрытия не поймался😢 надо доработать)

По факту было, на видео не до конца понятно🤪 чую надо будет более уверенного закрытия дождаться и закрыть гештальт) Танос сказал бы что не было🤣 короче надо не выпендриваться и выкладывать только четко где видно)

@@Aleksey-re5kd ну про нагрузки такого уровня я даже пока не думаю)) мне и на уровне 50-60 пока дофига еще покорять))

@@Medium_Grip Я бы посоветал делать негативы с более тяжёлым эспандером.

@@Aleksey-re5kd ну тут как-бы не в негативах дело - я на уровне на 20кг меньше, это или много лет тренинга или вообще никогда я до 80 не дойду)

@@Medium_Grip Пробуй негативы делать, по любому поможет. Только делай их на эспандере который тяжелее твоего рабочего, закрывай его с помощью 2 руки и ног, а затем удерживая его продолжай сжимать. Повышай нагрузку в них, и будет тебе рост силы. Независимо от уровня силы, этот способ поможет каждому.

@@SittingLifeStyle спасибо) ну есть немного планов на линейку под левую руку, никак не дойдут руки доделать) и калибратор еще ждет наведения красоты - но это не думаю что всем интересно))

@@MEDpatriK спасибо)

@@SittingLifeStyle ну я там старался хоть немного навести равномерности)) а так присмотрелся и понял что хватит на практике гораздо меньшей глубины и ширины меток.

@@user-zl5hc6un3k спасибо)

Ну скажем так, я в 0 примерно всадил, можно в условный «минус» по гэпу немного… но мне пока точно и так с запасом))

@@Dubakin_Sergey спасибо!🙂✊

@@pushkingrip4503 спасибо🙂

Круто 👍 , а я как-то не доберусь все до сертификации, может когда дорасту до 130 - созрею)

@@Medium_Grip не, я даже на 110 не пойду, он конкретно дубовый, ну или, мож, я недостаточно сильный, очень спорные Эспандеры Силаруков

@@pushkingrip4503 ну однозначно есть специфика, это да)

Здравствуйте, начал с уровня 100лб на раз 20 и 150лб на 5-6 - с китайцев. Кок 1.5 через пару месяцев как купил закрыл с тнс на 1 раз. 2-ку даже легкую свою еще мучал какое-то время, не мог закрыть.

Хотелось бы, и вроде там микрон остается всего, но пока не дался))✊

Ага спасиб) ну тут каждому свое, на тему количества эспандеров для тренировок кстати записал недавно видео: Сколько нужно эспандеров для тренировок хвата? 4 разных подхода. th-cam.com/video/5qE_tCGqnJ4/w-d-xo.html

Ну тут вопрос погрешности калибровки тоже есть, но похоже да этот легче, хотя тоже недавний. А по поводу 20-х ручек они действительно по-разному ощущаются на барабанах и хватах, хваты идеально на 19-ых, а тут вроде норм 20-ые)

Да где он лёгкий-то? Это учитывая, что 240-й должен быть ещё тяжелее. А раньше уже 280-й был в нагрузку СоС3.

@@user-bk5eq5pn7c легкий по сравнению с теми, которые попадаются сейчас людям в свежих партиях - там и 64 и 66 бывает

​@@user-bk5eq5pn7cу Барабана 240 тяжелее 260, но сейчас его на сайте нет.

Ну я высказал мнение о нем в коротком обзоре на два эспандера этого уровня (китайский «премиум), если кратко: считаю за свои деньги не огонь, в целом неплох, но накатка средняя и узкая намотка торсиона дает жесткий дожим

✊ в следующий раз только заснять надо нормально)) а то сам бы придрался если бы не знал что закрыл))

@@lol-yg9bu в целом, и турник для развития хвата не обязателен)) про обязательность речи, собственно, и не шло) А если серьезно: удерживающий и сдавливающий хват не одно и то же. И то и то тренировать можно очень по-разному)

Токари тут не очень нужны) алюминий сверлится легко довольно, сверло, метчик и потайные шестигранники - вот в целом все что нужно. Для красоты зенкер еще. А так все верно, для постепенной прогрессии можно использовать регулируемые, но опять же не один а хотя-бы пару одновременно, регулировка в процессе тренировки не самое то)

@@deadwhip да, иногда плато пробивается сменой тренировочных методик)👍🙂

@@Medium_Grip , да, сейчас стал пробовать закрытие с параллели и негативы на ХВГ, дабы разнообразить) Вообще, жаль, что у нас в городе конкретно хватом организованно не занимаются, чтоб помогли программу составить

@@jdjfkdks да, Дмитрий невероятно силен)

@@KARTIZOLYSHKA по меркам гхп даже не широкие: 74 и 75мм, пока два их у меня только(

@@Xvatvobxvate 👍🙂 вот такой подход от зрителей мне снится))

Я взял на озоне кстати - дал еще один шанс, только ручек не два комплекта, а один на выбор, взял «под бамбук». - потом какнибудь выложу обзорчик маленький. Конкретно на этом из видео пружина так себе - но она не из нержи, из нее не сделать пружину насколько я понимаю…. Эта как будто просела от процедуры сварки. А на такой легкой сложно понять «тугость». На том где 4 в комплекте - пока неплохо, но «расческа» большая)